Jin zafi: 10 ke haifar da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Ciwan tsoka
• 2. Tendonitis
• 3. Fargaba / tashin hankali
• 4. Rotator cuff rauni
• 5. Zare kafada
• 6. Arthrosis
• 7. Bugun zuciya
• 8. Angina
• 9. Capsulitis na mannewa
• 10. Ciwan kashi
• Yaushe za a je likita

Jin zafi a hannu gabaɗaya ba alama ce ta babbar matsala ba, musamman ma lokacin da yake da sauƙi kuma ya bayyana a hankali, kasancewa a cikin mafi yawan al'amuran da suka shafi canje-canje a cikin tsokoki ko jijiyoyi, saboda yawan motsa jiki ko rauni.

Don samun damar gano abin da ke haifar da alamar, dole ne mutum ya lura lokacin da ciwo a cikin hannu ya bayyana, ƙarfinsa kuma idan ya inganta ko ya yi rauni tare da hutawa. Idan ciwon ya yi tsanani sosai, ya zo ba zato ba tsammani ko kuma idan yana tare da wasu mawuyacin bayyanar cututtuka, kamar jiri ko ƙarancin numfashi, yana da muhimmanci a je asibiti ko ganin likita.

Wadannan sune 10 daga cikin sanannun sanadin ciwo a hannu:

1. Ciwan tsoka

Alamomin da alamun cututtukan tsoka a cikin hannu ciwo ne na cikin gida akan tsoka, wanda yawanci yakan taso ne bayan faɗuwa, bugun jini, ko motsa jiki a dakin motsa jiki. Yankin na iya yin 'yar kumbura kadan, amma wannan ba koyaushe ake lura dashi ba.

Abin da za a yi: a cikin awanni 48 na farko yana iya zama da amfani a sanya matsewar sanyi a kan wurin ciwon, kuma bayan wannan lokacin ya fi kyau a sanya matsi mai dumi na mintina 20, sau 1 ko 2 a rana. Yin amfani da maganin shafawa mai saurin kumburi kamar Diclofenac na iya taimakawa. Nemo ƙarin cikakkun bayanai game da yadda zaku iya magance raunin tsoka.

2. Tendonitis

Ciwon hannu kuma na iya zama alamar tendonitis, yanayin da ya fi shafar malamai, barori, masu zane ko mutanen da suke da wata sana'a wacce suke buƙatar ɗaga hannuwansu sau da yawa a rana ko ta hanyar maimaita motsi.

Koyaya, tendonitis na iya shafar mutanen da ke yin nauyin nauyi ko waɗanda suka faɗi kuma suka buga kafadarsu ko gwiwar hannu a ƙasa, misali. Za a iya samun zafin kusa da gwiwar hannu ko kafaɗa, amma kuma abu ne na yau da kullun don saukar da hannu.

Abin da za a yi: sanya damfara mai sanyi, tare da dusar kankara, shine kyakkyawan zaɓi don yaƙi da ciwo. Hakanan gyaran jiki shine zaɓi mai kyau don ciwo mai ɗorewa, wanda ya ɗauki sama da wata 1. Duba manyan zaɓuɓɓukan magani don tendonitis.

3. Fargaba / tashin hankali

Yayin tashin hankali ko firgita, alamun cututtuka kamar tashin hankali, bugun zuciya, ciwon kirji, jin zafi, gumi, gajeren numfashi da kuma jin baƙon abu a hannu suna yiwuwa. Kari akan haka, a wani harin firgita mutum har yanzu ba zai iya barin gidan ba, yana guje wa hulɗa da wasu mutane kuma ya fi son kasancewa shi kaɗai a cikin ɗakin.

Abin da za a yi: a cikin firgici ko rikicewar damuwa yana da mahimmanci a yi ƙoƙarin ɗaukar dogon numfashi, a natsu kuma, idan ya cancanta, a tsugunna don jin an sami ƙarin kariya. Duba abin da za ku iya yi don magance haɗarin tsoro.

4. Rotator cuff rauni

Jin zafi a hannu wanda yake kusa da yankin kafada na iya zama alamar rauni ga mai juyawa, wanda ke faruwa idan akwai rauni ga tsarin da ke taimakawa daidaita kafada, haifar da ciwo, ban da wahala ko rauni ga daga hannu.

Abin da za a yi: ana nuna shi don hutawa, amfani da kankara da yin zaman motsa jiki, kuma likitan kashin na iya nuna amfani da magungunan kashe kumburi, kamar ketoprofen, don magance ciwo ko, a cikin yanayin da babu ci gaba, yana iya zama dole a yi tiyata Learnara koyo game da abin juyawa.

5. Zare kafada

Lokacin da akwai ciwo mai tsanani a kafaɗa wanda ke haskakawa zuwa hannu, yana iya zama alamar ɓatarwa a kafaɗa, wanda ke faruwa lokacin da kashi ya sarrafa ya fita daga matsayinta na halitta a cikin haɗin gwiwa. Irin wannan raunin ya fi faruwa ga mutanen da ke yin wasanni kamar su iyo, kwando ko ninkaya, amma kuma yana iya faruwa bayan haɗari ko lokacin ɗaga abu mai nauyi ba daidai ba, misali.

Baya ga ciwo, yana da kyau mutum ya sami ragin motsi da zasu iya yi da hannu da ya shafa.

Abin da za a yi: yana da mahimmanci a tuntuɓi likita don hannun ya koma ga asalinsa. A wasu lokuta, hannu zai iya komawa matsayinsa a zahiri, kuma a cikin waɗannan lamuran, don sauƙaƙa zafin, za ku iya yin wanka mai dumi kuma ku shafa man shafawa kamar Diclofenac a kafaɗa da hannu. Koyi yadda ake ganowa da kuma magance cire kafada.

6. Arthrosis

Arthrosis shine ɗayan sanannun sanadin ciwo a hannu, musamman bayan shekaru 45, kuma yana tasowa yayin aiwatar da manyan ƙungiyoyi waɗanda suka shafi kafaɗa ko gwiwar hannu. Irin wannan ciwo na iya kasancewa na hoursan awanni kaɗan, kuma ana iya jin yashi a haɗin gwiwa ko fasa yayin motsi.

Abin da za a yi: magani don osteoarthritis ana yin shi tare da amfani da magunguna masu saukaka ciwo, wanda yakamata likitan mai ba da shawara ya bayar da shawarar, da kuma zaman motsa jiki don inganta motsi na haɗin gwiwa. Jiyya yawanci yana cin lokaci kuma, gwargwadon shari'ar, tiyata na iya zama dole. Mafi kyawun fahimtar menene arthrosis da yadda ake yin magani.

7. Bugun zuciya

Kodayake yana da wuya, ciwo a hannu kuma na iya zama alamar bugun zuciya. Wannan shi ne saboda, a cikin infarction, abu ne na yau da kullun ga ciwon da ke tashi a cikin kirji ya ƙare har ya fara haskakawa zuwa hannu, yana haifar da jin nauyi, ban da ƙwanƙwasawa, musamman a hannun hagu.

Bugu da kari, ciwon sankara yana tare da wasu alamomin alamomin kamar su matsewar kirji, narkewar narkewar abinci da rashin jin daɗi a cikin maƙogwaro. Duba saman alamun cututtukan zuciya guda 10.

Abin da za a yi: duk lokacin da ake zargin bugun zuciya yana da matukar mahimmanci a garzaya zuwa dakin gaggawa da wuri-wuri.

8. Angina

Wani yanayin na zuciya wanda ke iya haɗuwa da ciwo a hannu shine angina pectoris, duk da haka, a cikin angina, yawanci ciwon da ke bayyana a cikin kirji ba shi da ƙarfi.

Angina ta fi zama ruwan dare ga mutanen da ke da wata irin cuta ta rashin jini, kamar atherosclerosis, hawan jini ko ciwon suga, kuma tana tashi ne saboda jijiyoyin zuciya sun shafi jini kuma ba zai iya wucewa cikin sauƙi ba, wanda ke haifar da ciwo a jijiyoyin zuciya. Ciwo mai alaƙa da angina na iya tashi bayan tsananin motsin rai ko yin ƙoƙari, misali.

Abin da za a yi: idan akwai tuhuma na angina yana da mahimmanci don zuwa ɗakin gaggawa ko tuntuɓi likitan zuciya, don tabbatar da ganewar asali da fara maganin da ya dace. Likita na iya bayar da shawarar amfani da magunguna don inganta gudan jini ta jijiyoyin zuciya, kamar dinitrate ko isosorbide mononitrate. Nemi ƙarin bayani game da magani don nau'ikan angina.

9. Capsulitis na mannewa

A cikin kapsulitis na mannewa, abu ne na yau da kullun ga mutum ba zai iya motsa kafada sosai ba, wanda da alama 'daskarewa ne' kuma zafin yana fita zuwa hannu, yana da ƙarfi sosai da dare. Wannan canjin zai iya bayyana kwatsam, yayin bacci, kuma da alama yana da alaƙa da rikicewar tunanin mutum. Zai yiwu har yanzu akwai ciwo a kafaɗa kuma alamun bayyanar suna ci gaba har tsawon watanni, suna yin lahani ga ayyukan yau da kullun, kamar sutura ko tsefe gashi.

Abin da za a yi: ana ba da shawarar yin aikin likita tare da motsa jiki tare da motsa jiki na kinesiotherapy da kuma pilates na asibiti, ban da dabarun tattara mutane masu raɗaɗi. Fahimci mafi kyau menene m capsulitis kuma yaya za'a magance shi.

10. Ciwan kashi

Lokacin da ciwon hannu ya bayyana a cikin kasusuwa kuma yana tare da ciwo a wasu wurare na kasusuwa, kamar ƙafafu, yana iya zama alamar osteoporosis. Irin wannan ciwo na iya kasancewa ko da kuna hutawa, kasancewar ya fi zama ruwan dare a cikin mutanen da suka haura shekara 50, musamman ma a cikin mata masu haila.

Abin da za a yi: ya kamata a yi magani tare da karin yawan abinci mai wadataccen alli da kwayoyi masu kara alli da bitamin D, misali. Duba ƙarin nasihu a cikin wannan bidiyon:

Yaushe za a je likita

Kodayake a mafi yawan lokuta ciwon hannu ba alama ce ta wata babbar matsala ba, yana da muhimmanci a je asibiti lokacin da:

• Ganin bugun zuciya ko angina;
• Idan jin zafi a hannu ya bayyana kwatsam kuma yayi tsanani sosai;
• Lokacin da ciwo ya kara tsananta tare da ƙoƙari;
• Idan ka lura da nakasar hannu;
• Idan ciwon yana ta'azzara akan lokaci.

Idan zazzabi ya kasance, har ilayau akwai yiwuwar cewa ciwon hannu yana haifar da wani nau'in kamuwa da cuta, kuma ya zama dole ayi gwaji a asibiti don gano musabbabin kuma fara maganin da yafi dacewa.