Painunƙun gwiwa: Manyan dalilai guda 8 da yadda ake magance su

Wadatacce

• 1. Bursitis
• 2. Tendonitis
• 3. Ciwan mara
• 4. Capsulitis na mannewa
• 5. karaya
• Yadda ake gano ciwon mara

Zafin kafada na iya faruwa a kowane zamani, amma yawanci galibi ya fi faruwa ga matasa 'yan wasa waɗanda ke amfani da haɗin gwiwa fiye da kima, kamar' yan wasan kwallon tennis ko 'yan wasan motsa jiki, alal misali, da kuma a cikin tsofaffi, saboda yanayin ɗabi'ar da lalacewar haɗin gwiwa.

Yawancin lokaci, wannan nau'in ciwo yana faruwa ne ta hanyar kumburi na ɗan lokaci na kayan kafaɗa kuma, sabili da haka, ana iya samun sauƙin tare da amfani da kankara akan shafin, ɓace 3 zuwa 5 kwanaki bayan farawarsa.

Koyaya, a wasu yanayi, wannan ciwo na iya zama mai tsananin gaske, ya tsananta a kan lokaci ko kuma ba zai sauƙaƙa ba, kuma ana ba da shawarar tuntuɓar likitan ƙashi don gano idan akwai matsala mai tsanani kuma a fara maganin da ya dace.

Tsarin kafaɗa

1. Bursitis

Wannan matsalar ta samo asali ne daga kumburin bursa, tsari mai kama da matashi wanda ke kiyaye jijiyoyi da tsokoki na ƙashin kafaɗa yayin motsi. Wannan kumburin ya fi zama ruwan dare ga mutanen da suke yin ayyukan hannu na maimaitawa, kamar zane-zane, iyo ko horon hannu a cikin dakin motsa jiki. Ara koyo game da menene kuma yadda ake magance bursitis.

Abin da yake ji kamar: abu ne na yau da kullun ga ciwo mai tsanani ya bayyana a babba ko ɓangaren gaba na kafaɗa, wanda ke ƙara lalacewa tare da motsin haɗin gwiwa don tsefe gashi ko sutura, misali.

Yadda za a bi da: ya kamata a sanya kankara a shafin na tsawon minti 20, sau 2 zuwa 3 a rana. Bugu da ƙari, ya kamata mutum ya guji amfani da haɗin gwiwa a cikin ayyukan yau da kullun don taimakawa kumburi. Idan ciwon bai inganta ba bayan kwana 2 ko 3, ana ba da shawarar a tuntubi likita, saboda yana iya zama dole a sha magungunan kashe kumburi, kamar Diclofenac, ko ma don fara maganin jiki.

2. Tendonitis

Tendonitis matsala ce mai kama da bursitis, duk da haka, yana haifar da ƙonewar jijiyoyin kafaɗa maimakon bursa. A lokuta da yawa, har ma yana iya bayyana tare da bursitis saboda sanadin sa ma yayi kamanceceniya, kuma yana iya shafar nau'ikan tsarin biyu a lokaci guda.

Abin da yake ji kamar: wannan matsalar kawai tana haifar da ciwo a ɓangaren gaba na kafaɗa, musamman yayin motsawa sama da layin kai ko ɗaga hannu gaba.

Yadda za a bi da: yana da matukar mahimmanci a sami zaman motsa jiki don magance kumburin jijiya. Kari akan hakan, sanya kayan matse sanyi da sanya man shafawa mai magance kumburi shima yana taimakawa jin zafi. Duba ƙarin game da magance jijiyar kafaɗa.

3. Ciwan mara

Kodayake ya fi yawa a cikin tsofaffi, wannan matsalar kuma na iya shafar matasa, musamman 'yan wasan da ke amfani da haɗin kafada saboda sanyawa da kuma yagewa.

Abin da yake ji kamar: ban da ciwon kafaɗa, kumburin haɗin gwiwa da wahala wajen motsa hannu sun zama gama gari. Tun da cututtukan zuciya ba matsala ce ta ɗan lokaci ba, alamomin cutar na iya ƙara muni a kan lokaci.

Yadda za a bi da: dole ne likitan kashi ya jagoranta saboda saboda, a al'adance, ya zama dole ayi amfani da magungunan kashe kumburi, kamar su Ibuprofen ko Nimesulide, don magance ciwo. Har ila yau, ya kamata a yi amfani da aikin likita don yana taimaka wajan ƙarfafa haɗin gwiwa da rage ƙonewa, haɓaka motsi na kafaɗa.

4. Capsulitis na mannewa

Wannan matsalar, wacce aka fi sani da daskararren kafaɗa, ciwo ne na yau da kullun na kafaɗa wanda ke sa motsin haɗin gwiwa ya kasance mai wahala. Capsulitis na mannewa sun fi yawa ga mata sama da 40 waɗanda aka hana hannayensu sama da watanni 2.

Abin da yake ji kamar: ban da ciwo, capsulitis yana haifar da wahala mai ƙarfi wajen motsa hannu, wanda a hankali yake bayyana. Gano waɗanne alamu ne ke taimaka wajan gano wannan matsalar.

Yadda za a bi da: ana ba da shawarar zaman motsa jiki don motsa kafada da shakatawa tsokoki na haɗin gwiwa. A cikin mafi munin yanayi, tiyata na iya zama dole don ganowa da gyara yiwuwar raunin kafaɗa. Nemi ƙarin bayani game da maganin capsulitis na mannewa.

5. karaya

Kodayake karaya kusan tana da sauƙin ganowa, amma kuma suna iya haifar da symptomsan alamomin ban da ciwon kafaɗa, musamman ma lokacin da ba su faru gaba ɗaya ba ko kuma suna da ƙanƙani. Mafi sananne shine bayyanar karaya a cikin kumburin hannu ko humerus saboda faɗuwa ko haɗari.

Abin da yake ji kamar: karaya yawanci yakan haifar da matsanancin zafi, kumburi da launuka masu launin fata. Koyaya, lokacin da suke kanana sosai kawai suna iya haifar da ɗan ƙaramin ciwo wanda ke ƙaruwa a kan lokaci kuma yana hana motsi na hannu.

Yadda za a bi da: dole ne mutum ya hanzarta zuwa asibiti don gano wurin da karayar ta ke, gyara ƙashi da kuma motsa hannun a madaidaiciyar hanya don sauƙaƙa warkarwa. San abin da taimakon farko idan akwai karaya.

Yadda ake gano ciwon mara

Ya kamata a gano asalin ciwon kafaɗa ta likitan ƙashi, wanda a yayin tuntuɓar yana kimanta dukkan sifofin da ke tattare da kafaɗa da halaye na ciwo, kamar ƙarfi, wuri, idan an motsa shi ta wani takamaiman motsi da yawansa, misali. Hakanan ma likitan kotho yana gani idan akwai iyakantaccen motsi, kamar wahala cikin miƙa hannu ko ɗaga shi sama da kai.

Bugu da kari, dole ne mai haƙuri ya sanar da likitan game da halaye na rayuwa da kuma lokacin da ciwon ya fara, saboda zafin na iya kasancewa yana da nasaba da maimaitattun motsi, halin da bai dace ba ko kumburi ko kumburi na haɗin gwiwa saboda motsi kwatsam, misali .

Don taimakawa ganewar asali, likita na iya bayar da shawarar yin gwaje-gwajen hotunan, kamar su x-rays, ultrasound, compo tomography ko magnetic resonance imaging, wanda ke taimakawa wajen gano dalilin da girman raunin. Hakanan likitan kashin zai iya nuna aikin arthroscopy, wanda shine dabarun bincike da magani inda ake ganin mahada da gyara ta kananan ramuka a fatar. Gano abin da ake amfani da shi na kafaɗa da yadda ake yin sa.