Yadda Ake Maganin Bushewar Baki a Gida

Wadatacce

• Magungunan gida don bushe baki
• 1. Shan ruwa
• 2. Guji wasu magunguna
• 3. Kidan dabi'ar bushewar jiki
• 4. Tsotse kan alewa marasa suga
• 5. Tauna danko mara suga
• 6. Inganta kulawa baki daya gaba daya
• 7. Amfani da mayukan wanke baki mara giya
• 8. Guji numfashi ta bakinka
• 9. Samu danshi
• 11. Gwada masu maye gurbin miyau-kan-kan-kudi
• Yaushe zan nemi taimakon likita don bushewar baki?

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene bushe baki, kuma me ake nufi?

Bushewar baki na faruwa yayin da glandon da ke samar da miyau ba su aiki sosai. An kuma kira shi xerostomia ko hyposalivation. Ba'a la'akari da yanayin da za a iya ganewa na hukuma ba, amma wani lokacin alama ce ta wani yanayin.

Bushe bushe na iya zama mara dadi sosai, amma magungunan gida na iya ba da taimako.

Magungunan gida don bushe baki

Wadannan magungunan ba a tabbatar da su don magance bushewar baki, kawai don sauqaqa shi.

1. Shan ruwa

Satar ruwa da zama cikin danshi na iya taimakawa taimakawa bushewar baki. Bincike ya gano cewa rashin ruwa a jiki na iya zama sanadarin bushewar baki. Yourara yawan shan ruwanku na iya taimakawa wajen magance rashin bushewar jiki.

2. Guji wasu magunguna

Fiye da kashi 90 cikin ɗari na cututtukan baki suna faruwa ne ta hanyar magunguna.

Reviewaya daga cikin binciken nazarin ya gano cewa nau'ikan magunguna na yau da kullun waɗanda zasu iya haifar da bushe baki sun haɗa da:

• antihistamines
• maganin hawan jini
• magungunan hormone
• masu shan iska

Idan ka yi tunanin magungunan ka na haifar da bushewar bakin ka, yi magana da likitanka.

Kada ka daina shan magani kwatsam ba tare da amincewar likitanka ba.

3. Kidan dabi'ar bushewar jiki

Ga wasu shawarwari:

• Guji maganin kafeyin. Abincin da ke cikin kafeyin zai iya zama rashin ruwa. Bincike ya gano cewa shan kofi mai kofi ko shayi na haifar da bushe baki.
• Iyakance shan giya. Barasa na iya yin bushewa, wanda zai iya taimakawa bakin bushewa. Lokacin fuskantar bushewar baki, gwada shan ruwa maimakon giya. Abin sha'awa duk da haka, yin amfani da giya ba tabbataccen yanayin haɗari bane. An gwada wannan kuma an kafa shi a karatu kamar wannan.
• Dakatar da shan taba. Shan taba sigari ma na iya bushewa. Yankewa ko barin mutum na iya rage bayyanar cututtukan baki. A gano cewa shan sigari yana ƙaruwa da bushewar baki. Koyaya, a cikin sake dubawa na 2011, kasancewar shan sigari ba haɗarin haɗari bane.
• Sauke sukari. Kamar maganin kafeyin, barasa, da shan sigari, sukari na iya shayar da ku. Idan zaka iya, gwada rage cin abinci mai zaki don rage matsalolin bakin. Guda daga sukari, musamman abubuwan sha masu dauke da sukari, an ba da shawarar a cikin wannan binciken na 2015.

4. Tsotse kan alewa marasa suga

Tsotsewa a kan alewa wanda ba shi da sukari na iya ba da ɗan gajeren sauƙi daga bushe baki. Wannan ya hada da kayayyaki kamar maganin tari, lozenges, ko wasu alewa.

5. Tauna danko mara suga

Danko baya da sukari kuma yana iya bada taimako na ɗan lokaci daga bushewar baki. Hakanan, wani danko yana dauke da sinadarin xylitol, wanda ke taimakawa samarda yau.

6. Inganta kulawa baki daya gaba daya

Bushewar baki na iya kasancewa duka alama ce da kuma dalilin rashin kula da lafiyar baki. Inganta al'amuran yau da kullun na iya zama mahimmanci don kare lafiyar bakinka. Wannan ya hada da yawan fure, amfani da man goge baki, da kuma wanke baki.

7. Amfani da mayukan wanke baki mara giya

Mouthwash na da tasiri wajen inganta tsaftar baki baki ɗaya, wanda zai iya haifar da bushewar baki.

Musamman musamman, wankin wanki mai ɗauke da xylitol yana taimakawa inganta narkar da yau. Wannan na iya samar da taimako na gajeren lokaci, kamar yadda aka ambata a ciki.

8. Guji numfashi ta bakinka

Numfashin baki na iya haifar da bushewar baki da haifar da wasu matsalolin rashin lafiyar baki.

Gwada yin numfashi ta hancin ka fiye da bakin ka, musamman yayin fuskantar duk wani rashin jin daɗin bakinka.

9. Samu danshi

Creatirƙirar danshi na iya taimakawa bushe baki kawai ta ƙara ƙarin danshi a cikin muhallin ku.

Studyaya daga cikin binciken ya ba da shawarar cewa danshi zai iya inganta yanayin bayyanar cututtukan baki. Gudanar da danshi a dare na iya rage damuwa da inganta bacci.

10. Magungunan gargajiya

Yawancin ganye na iya taimakawa haɓaka samar da miyau da sauƙaƙe ɗan bushe na ɗan lokaci, tsakanin su:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Gel ko ruwan 'ya'yan itace a cikin ganyayyakin tsire-tsire na aloe vera yana sanya moisturizing ga baki. Siyan ruwan 'ya'yan aloe vera itace babbar hanya don magance bushewar baki.
• Ginger (Zingiber officinale). Jinja sanannen sialagogue ne na ganye. Wannan yana nufin yana taimakawa wajen haɓaka samar da yau, wanda kuma yana taimakawa bushewar baki. An ambaci aikin silagogue na Ginger a cikin karatun da yawa, gami da.
• Hollyhock tushen (Alcea spp.). Hollyhock yana da aikin gyaran jiki kamar na aloe vera. Nazarin 2015 ya nuna ya taimaka bushe baki tare da taimakon Malva sylvestris, dangi na kusa.
• Marshmallow tushe (Malva spp.). Tushen Marshmallow tsire-tsire ne mai cike da kuzari kamar aloe. Yana da mashahuri a cikin maganin gargajiya. Nazarin 2015 ya nuna ya taimaka bushe baki tare da taimakon Alcea digitata, dangi na kusa.
• Nopal murtsunguwa (Opuntia spp.). Nopal cactus abinci ne na gargajiya da magani daga Mexico. Hakanan ana kiransa da murtsattsun pear, yana samun karbuwa a masana'antar kiwon lafiya. Nazarin 2017 ya nuna nopal na iya inganta bushewar baki ko haɓaka ƙarfi.
• Ilaunƙwasa (Spilanthes acmella). Spilanthes wani shahararren ganye ne da ake amfani dashi don inganta lafiyar hakori. Useaya amfani da gargajiya shine silagogue don haɓaka salivation, wanda zai iya taimakawa bushe baki.
• Barkono mai dadi (Capsicum shekara). Dangane da wannan nazarin na 2011 da ɗaya a cikin 2017, barkono mai daɗi na inganta salivation.

11. Gwada masu maye gurbin miyau-kan-kan-kudi

Kuna iya siyan maye gurbin yau a kantin ku na gida. Yawancin nau'ikan daban-daban suna ba da maye gurbin yau, kamar xerostom.

Waɗannan kayayyakin suna da kyau don sauƙin taimako na ɗan lokaci amma mai yiwuwa ba zai iya magance dalilin bushewar bakinka ba.

Yaushe zan nemi taimakon likita don bushewar baki?

Samun bushe baki da ƙyar lamari ne mai mahimmanci. Wani lokacin alama ce da ke ɗan bushewa kawai.

Duba likitanka:

• Idan kana tunanin magunguna sune sanadi. Zai fi kyau tattauna batun shan magunguna kafin dakatar da amfani da su.
• Idan kana da alamun wasu yanayin ma. Sauran sharuɗɗan sun haɗa da:
  • rubuta ciwon sukari na 2
  • cutar koda
  • Cutar Parkinson
  • cututtuka na rigakafi / autoimmune
  • tashin hankali
  • damuwa
  • karancin jini
  • rashin abinci mai gina jiki

Idan waɗannan yanayi suna haifar da bushewar bakinka, magance yanayin da ke ƙasa zai fi tasiri fiye da magungunan gida.