Yadda ake amfani da bandakin jama'a ba tare da kamuwa da cututtuka ba

Wadatacce

• 1. Kada a zauna a bayan gida
• 2. Yi amfani da mazurari don yin fitsari a tsaye
• 3. Zuba ruwa tare da rufe murfin
• 4. Kar a taba komai
• 5. Wanke hannayenka da sabulun ruwa
• 6. Kullum ka shanya hannayenka yadda ya kamata

Don yin amfani da banɗaki ba tare da kamuwa da cututtuka ba yana da mahimmanci a ɗauki tsauraran matakai kamar yin wanka kawai tare da rufe murfin bayan gida ko kuma wanke hannuwanku da kyau bayan haka.

Wannan kulawa tana taimakawa wajen kiyaye cututtuka masu tsanani kamar cututtukan hanji, cututtukan fitsari ko hepatitis A, alal misali, musamman a ɗakunan wanka na jama'a kamar gidajen cin abinci, manyan shagunan kasuwanci, wuraren motsa jiki, fayafayan karatu, makarantu ko jami'o'i, waɗanda yawancin mutane ke amfani da su.

1. Kada a zauna a bayan gida

Abin da aka fi so shi ne kada ma a zauna a bayan gida, saboda yawanci yana da ragowar fitsari ko najasa. Koyaya, idan zama ba zai yiwu ba, dole ne da farko ku tsabtace bayan gida da takaddar banɗaki da giya a cikin gel ko gel mai kashe ƙwayoyin cuta kuma har yanzu ku rufe shi da takaddar banɗaki, don guje wa haɗuwa da bayan gida tare da yankunan jikin mutum.

2. Yi amfani da mazurari don yin fitsari a tsaye

An shirya wannan nau'in mazurari na musamman don taimakawa mata yin fitsari a tsaye, yana rage haɗarin kamuwa da cututtuka a bayan gida. Don haka yana yiwuwa a yi fitsari ba tare da kasan wando ba, samun nesa da bayan gida.

3. Zuba ruwa tare da rufe murfin

Don yin wanka da kyau, dole ne a saukar da murfin bayan gida kafin a kunna aikin wankan, kamar yadda zubar ruwa yana haifar da kwayoyin halittar da ke cikin fitsari ko najasa su yada a iska kuma ana iya shakar su ko hadiye su, hakan na kara barazanar kamuwa da cutar.

4. Kar a taba komai

Yankunan da suka fi gurbata da kananan kwayoyin cuta a cikin bandakin jama'a sune bayan gida da murfin sa, maballin ja da kuma kofar kofar, kasancewar sune wuraren da kowa ya taba yayin da suke bandaki kuma, saboda haka, yana da matukar mahimmanci ka wanke hannuwan ka duk lokacin da kake amfani da shi dakunan wanka na jama'a.

5. Wanke hannayenka da sabulun ruwa

Kuna iya amfani da sabulun bayan gida na jama'a kawai idan yana da ruwa, saboda sabulai suna tara ƙwayoyin cuta da yawa a samansa, wanda ke wakiltar haɗari ga waɗanda suka wanke hannayensu.

6. Kullum ka shanya hannayenka yadda ya kamata

Hanya mafi tsafta don shanya hannuwanku ita ce ta amfani da tawul ɗin takarda, yayin da tawul ɗin yadin yana tara ƙazanta kuma yana son yaɗuwar ƙwayoyin cuta. Kari akan haka, injunan busar da hannuwa, wadanda suke a cikin bandakunan wanka na jama'a da yawa, suma ba sune mafi kyaun zabin ba saboda zasu iya yada barbashin datti, gami da najasa, ta hanyar iska, sake sanya hannayen ka sake.

Samun fakiti na kyallen takarda a cikin jaka na iya zama kyakkyawan tsari don amfani da shi don bushe hannuwanku a cikin bandakunan jama'a, dangane da rashin takardar bayan gida ko takarda don bushe hannuwanku.

Kalli bidiyo mai zuwa ka koyi yadda ake wanke hannuwan ka da kyau da mahimmancin su kan kare cututtuka:

Sabili da haka, idan gidan wanka yana da yanayi mai kyau kuma ana amfani dashi daidai, haɗarin kamuwa da cututtuka yayi ƙasa kaɗan. Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa lokacinda garkuwar jiki tayi rauni, kamar yayin maganin kansar ko kasancewar cutar kanjamau, jiki zai iya zama mai saukin kamuwa da cututtukan dake yaduwa kuma dole ne a kula sosai a wuraren jama'a.

Duba wadanne alamu ne ke nuna kamuwa da cutar hanji.