7 Alamomin Farko Kuna Ciwon ondwayar Ciwon ondwazo

Wadatacce

• 1. Kumburi
• 2. Tsanani
• 3. Jin zafi
• 4. Ciwon mura kamar na mura
• 5. Gajiya
• 6. Canjin yanayin narkewar abinci
• 7. Canjin motsin rai
• Dalili da nau'ikan flares
• Yin maganin flares
• Awauki

Rayuwa tare da ankylosing spondylitis (AS) na iya jin kamar abin birgima a wasu lokuta. Wataƙila kuna da ranakun da alamun ku ƙanana ne ko babu su. Doguwar lokaci ba tare da bayyanar cututtuka ba sanannu ne gafara.

A wasu ranakun, munanan cututtukan cututtuka na iya fitowa daga wani wuri kuma suyi jinkiri tsawon kwanaki, makonni, ko watanni. Waɗannan su ne flares. Fahimtar alamun farko na walƙiya zai iya taimaka muku sarrafa alamunku da rage rashin jin daɗin da ke haifar da su.

1. Kumburi

Kuna iya lura da kumburi da taushi a ɗayan ko fiye na sassan jikinku, musamman kusa da gidajenku. Yankin da ya kumbura yana iya jin dumi don taɓawa. Aiwatar da kankara zuwa waɗannan yankuna na iya taimakawa rage kumburi da ciwo.

2. Tsanani

Kuna iya fuskantar taurin gabobinku lokacin da wuta ta fara. Wannan yana iya zama sananne musamman idan kuna zaune ko hutawa na wani lokaci sannan kuma kuyi ƙoƙarin tashi ku motsa.

Yi ƙoƙarin guje wa wannan ta hanyar kasancewa mai kyau, miƙawa, da yin ɗan motsa jiki don kiyaye motsi.

3. Jin zafi

Jin zafi na iya zama sannu a hankali ko kwatsam tare da zafin wutar AS. Idan walƙiyar ƙaramar ce, zaku iya jin wannan a ɗaya ɓangaren jikinku. Babban tashin hankali na iya haifar da duk motsinku ya zama mai zafi.

4. Ciwon mura kamar na mura

Duk da yake ba kasafai ake samun su ba, wasu mutane suna ba da rahoton bayyanar cututtuka irin na mura yayin fuskantar matsalar AS. Wannan na iya haɗawa da haɗin gwiwa da ciwon tsoka. Koyaya, zazzabi, sanyi, da zufa sun fi dacewa da kamuwa da cuta, don haka ga likitanku don yanke hukuncin ɗayan.

5. Gajiya

Flares na iya haifar muku da gajiya fiye da yadda aka saba. Wannan yawanci saboda kumburi ko ƙarancin anemia wanda kumburi ya haifar.

6. Canjin yanayin narkewar abinci

Ciwan da AS ya haifar zai iya canza maka hanyar narkar da abinci. Wannan na iya haifar da ciwon ciki ko gudawa. Hakanan zaka iya samun kanka ba tare da sha'awar abinci ba yayin tashin hankali.

7. Canjin motsin rai

Kuna iya samun yanayin motsin zuciyarku ya ta'azzara lokacin da kuka fara jin alamun farko na tashin AS. Zai iya zama da wahala a iya sarrafa yanayi kamar AS, musamman ma idan kun taɓa fuskantar rashin walwala a baya.

Wannan na iya sa ku zama mai saurin saukin kai ga jin yanke kauna, fushi, ko janyewa lokacin da wani tashin hankali ya fara. Idan ka ga kanka da alamun alamun damuwa ko damuwa, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka, wanda zai iya tura ka zuwa ga ƙwararren likitan ƙwaƙwalwa. Wadannan nau'ikan jin dadi ba bakuwar cuta bane.

Dalili da nau'ikan flares

AS yanayin ciwan kai ne na yau da kullun. Wannan yana nufin tsarin garkuwar ku yana haifar da kumburi a wuri daya ko fiye a jikin ku lokaci-lokaci, yana haifar da tashin hankali.

Don AS, kumburi galibi yana faruwa a cikin kashin baya da kwatangwalo. Musamman, sau da yawa yakan faru a cikin ɗakunan sacroiliac a kowane ɓangare na ƙananan kashin baya a ƙashin ƙugu. Hakanan yana iya faruwa a wasu yankuna na jikinka, musamman kusa da haɗin gwiwa kuma inda jijiyoyi da jijiyoyin suka haɗu da ƙashi.

Babu wani sanannen sanadi daya da ke haifar da tashin AS. A cikin wani tsoho daga 2002, mahalarta sun ambaci damuwa da "wuce gona da iri" a matsayin babban abin da ke haifar da su.

Akwai nau'ikan AS flares iri biyu. Yankunan wuta suna faruwa a yanki ɗaya kawai na jiki kuma ana sanya su ƙarami. Flaananan wuta suna faruwa a cikin jiki kuma ana rarraba su manyan.

Amma ƙananan ƙananan wuta na iya juyawa zuwa manyan matsaloli. A cikin wani binciken, masu bincike sun gano cewa kashi 92 cikin dari na mahalarta tare da AS sun sami ƙanƙan lafazi kafin da kuma bayan babban tashin hankali. Binciken ya kuma bayar da rahoton cewa manyan ƙoshin wuta sun ɗauki kimanin makonni 2.4 a tsawon lokaci, kodayake walƙiyarku na iya zama ƙasa ko ta fi tsawo.

AS flares na iya faruwa a wurare da yawa a cikin jiki, gami da:

• wuya
• baya
• kashin baya
• buttocks (sacroiliac gidajen abinci)
• kwatangwalo
• haƙarƙari da ƙirji, musamman ma inda haƙarƙarinku ya haɗu da ƙashin bayan ku
• idanu
• kafadu
• diddige
• gwiwoyi

Ka tuna cewa alamun bayyanar wuta ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Kuna iya fuskantar wasu daga waɗannan alamun farko na tashin hankali amma ba wasu ba. Alamomin tashin hankali na farko na iya canzawa a kan lokaci, ko kuma za ku iya lura da irin waɗannan a duk lokacin da farawar ta fara.

Yin maganin flares

Kuna iya sarrafa AS ɗinku tare da canje-canje na rayuwa, magunguna marasa magani, da magungunan gida. Amma flares, ko na gari ko na gama gari, na iya buƙatar ƙarin jiyya mai tsanani.

Kwararka na iya ba da umarnin magunguna kamar masu hana ƙwayoyin necrosis factor (TNF) masu hanawa ko masu hana interleukin-17 (IL-17) baya ga magungunan ƙwayoyin cuta masu saurin kumburi (NSAIDs). Wadannan magunguna yawanci suna buƙatar ziyarar zuwa ofishin likitanku ko tafiya zuwa kantin magani. Wasu magunguna na iya zama na baka yayin da wasu na iya zama allura ko a ba su cikin jijiya.

Hakanan kuna iya gwada wasu hanyoyin don magance flares a gida. Wadannan sun hada da:

• kasancewa cikin aiki tare da motsa jiki masu dacewa, kamar iyo da tai chi
• shan dumi, wanka mai annashuwa
• samun karin bacci
• yin bimbini
• shafa zafi ko kankara a wuraren da suka kumbura
• tsunduma cikin ƙaramar sha'awa kamar karatu ko kallon wasan talabijin ko fim da aka fi so

Duba tare da likitanku don tattauna kowane canje-canje na motsin rai wanda ke faruwa yayin fitila. Kuna iya buƙatar fasahohin jurewa don taimaka muku ta hanyar ƙalubalen tunani na yanayin. Waɗannan na iya taimaka maka sarrafa yanayin da hangen nesa lokacin da rikici ya tashi.

Awauki

AS flares na iya fitowa daga ko'ina, kuma alamun bayyanar sun bambanta daga mutum zuwa mutum. Fahimtar alamun farko na tashin hankali na iya taimaka maka ci gaba da ayyukanka na yau da kullun kuma ka san lokacin da ya kamata ka huta da kula da kanka. Ba koyaushe zai yiwu a guji walƙiya ba, amma sanin jikinka da alamun farko na iya taimaka maka rage tasirin yanayin.