Ra'ayin Emma Roberts Game da Amincewa Zai canza Yadda kuke Ganin Kanku

Wadatacce

• Mai da hankali kan 3 A's.
• Bacon da donuts ba su da iyaka.
• Ajiye wayarka riga.
• Ba za ku iya samun samfuran kyakkyawa da yawa ba.
• Shirya wasu Zen.
• Ya nutsar da duk hayaniya.
• Bita don

Kek ɗin cikakke guda ɗaya. Wannan shine ladar da Emma Roberts ta ba kanta a gabanta Siffa murfin harbi. "Ina yin aiki kowace rana kuma ina cin abinci mai tsabta sosai don in shirya," in ji 'yar wasan mai shekaru 26. "Bayan haka, 'yan kwanaki kafin a harbe, na fara sha'awar kukis daga Sprinkles. Don haka sai na tafi can da kaina na zauna na karanta littafina na ci cupcake na. Yana da kyau. Daga baya, kowa ya tambaye ni,' Me ya sa bai kada ku jira har bayan harbin ya ci? 'To, saboda ina son cupcake a ranar. "

Tafi abin da take so shine classic Emma. "Tare da abincin da nake ci, ina yin abin da ke min daɗi a lokacin," in ji ta. "Na yi ƙoƙarin kada in ce ba zan ci wani abu ba, maimakon haka, na zauna tare da jikina da hankalina, kuma ina tunanin, me nake jin ci?" Hakanan falsafar tana jagorantar ayyukan ta. "Ina son Pilates. Ina jin kuzari sosai kuma ina mai da hankali lokacin da na fita ƙofar bayan haka," in ji Emma. "Na yi ƙoƙarin shiga gudu, amma bai yi mini aiki ba. Pilates wani abu ne da kuke ɗaukar lokacinku, kuma yana sa na ji sosai." (Emma tana cikin jerin shahararrun mashahuran da ba sa tsoron karya gumi.)

Hankalin tunani da na jiki da take samu daga wannan aikin na yau da kullun ya taimaka wa Emma ta sami haske a cikin sauran rayuwarta. Tsohon tauraron Kukan Queens kuma Labarin Batsa na Amurka ya shafe wannan shekara yana yin fina-finai da dama, ciki har da Wanene Mu Yanzu, wanda ya fara fitowa a bikin Fina -Finan Duniya na Toronto a wannan faɗuwar. Ta kuma ƙaddamar da ƙungiyar littattafan dijital da ake kira Belletrist tare da kyakkyawar kawarta da abokin karatun ta Karah Preiss. Su biyun suna ɗaukar sabon littafi don karantawa kowane wata, suna sanar da shi ga ɗaruruwan ɗaruruwan mabiyan Instagram, sannan suna yin bikin ta hanyar yin hira da marubucin. Emma ya ce "martanin ya kasance mai ban mamaki." "Ina tsammanin saboda kun shiga cikin littafi ne, kuma wannan shine abin da mutane ke sha'awar a kwanakin nan, lokacin da kuke kan wayar ku kuma duk sanarwar ta shigo, sai ta fara watsar da kwakwalwar ku, da littafi, za ku iya gaske. ku tafi ku ɗauki lokaci don kanku. "

Anan ga yadda Emma ta fito da tsarin amincewa-da farin ciki-tsarin da ke yi mata aiki da gaske.

Mai da hankali kan 3 A's.

"Ina aiki tare da mai horarwa, Andrea Orbeck, saboda ina buƙatar samun zuciyata. Zamanmu na sa'a daya ne, mafi yawan mayar da hankali ga makamai, abs, da ass-mahimmanci uku A's. (Wannan wasan motsa jiki na minti 30 ya zana dukkanin ukun. Ina kuma yin yoga, yawanci ina yin darasi tare da abokina, don Pilates, wasan motsa jiki na da na fi so, Ina zuwa Jiki ta Nonna, kuma ina iya ganin siffara ta canza cikin zama biyu. Wannan yana da kyau saboda ni ne mutumin. wanda, bayan aji ɗaya, ya ɗaga rigarta ya ce, 'Ina abs na?' Ina son sakamako! '

Na fara aiki akai -akai lokacin da nake zaune a New Orleans harbi Labarin Tsoro na Amurka: Coven shekaru da dama da suka gabata. Na kamu da son abinci a wurin. Don hana duk abin da nake ci, na yi ƙarin aiki. Ya kasance babban ma'auni: Da daddare zan yi soyayyen-kaza sannan in tafi ajin yoga na washegari.

Bacon da donuts ba su da iyaka.

"Na fara rana ta da ruwan 'ya'yan itace lokacin da nake yin fim. Ina son ruwan 'ya'yan itace; abin da na fi so shi ne Dust Ruhunsu ($ 38; moonjuice.com) - wannan hanya ce mai ban sha'awa don farawa da safe. Ina kuma shan kofi mai sanyi ko da lokacin da yake. daskarewa a waje saboda kofi mai zafi baya tashe ni. Idan ina da hutu, zan sami ƙwai da naman alade da toast.Ina son abincin karin kumallo na yau da kullun. da tumatir Dinner shine burger turkey, ko salmon tare da teriyaki ko miya ponzu, da shinkafa mai launin ruwan kasa tare da broccoli.Ina buƙatar abun ciye -ciye, musamman lokacin da nake aiki. tare da tsiren ruwan teku.) Kuma kwakwalwan kwamfuta da guacamole suna ba ni farin ciki sosai! Ina kuma son cupcakes, ice cream, da Sidecar Donuts. Wani lokaci na kan kawo kayan zaki ga kowa a wurin aiki a matsayin uzurin cin su. "

Ajiye wayarka riga.

"Na koyi yin nesa da na'urorin lantarki kuma na kasance cikakke, idan zan fita cin abinci tare da abokai ko saurayina, nakan bar wayata a gida don kada in kai ta, yana ba wa kwakwalwata dakin motsa jiki. don yin numfashi, kuma yana jin daɗi sosai. A ranar Lahadi, ina yin karin kumallo tare da budurwai sannan mu je kasuwar ƙuƙwalwa mu zagaya mu yi magana kuma mu kasance tare tare da gaske. Ba mu nan zuwa Instagram ko Snapchat. (Mai dangantaka: Gwada Wannan Detox na Dijital na 7-Day don Tsabtace Rayuwar Fasaha)

Ba za ku iya samun samfuran kyakkyawa da yawa ba.

"Saboda ina sanya kayan kwalliya da yawa lokacin da nake aiki, kula da fata na yana da mahimmanci a gareni. Ina son alamar Osea-musamman Cream Kariyarsu na Yanayi ($ 48; oseamalibu.com) da idonsu da balms na lebe ($ 60) Ina amfani da Joanna Vargas Vitamin C Face Wash ($ 40; joannavargas.com) Ina sha'awar samfuran fuskar bitamin C. Ni ma da gaske na shiga cikin mai a yanzu-Lea Michele ta kamu da ni. akan su. (Na farko Siffa cover girl yayi magana mai mahimmanci a hirarta anan.) Idan wani ya ba da shawarar wani abu, ba zan siyo masa tambayoyin da na tambaya ba saboda ina son samfuran kyau. "

Shirya wasu Zen.

"Karatu shine nau'ina na kula da kai da tunani. Na keɓe aƙalla mintuna 20 a rana don hakan. Wani lokacin hakan yana juyewa zuwa mintuna 30, awa ɗaya, sa'o'i biyu. Akwai littattafai da yawa a kan teburin ɗakin cin abinci na a yanzu haka Ba zan iya amfani da shi don cin abinci ba, na je kantin sayar da kayayyaki na sayi duk wani littafi da nake son karantawa na wasu watanni masu zuwa in ajiye su a kan tebur, ɗaya daga cikin littattafan da na fi so a kowane lokaci shi ne. Slouching zuwa Baitalami, da Joan Didion. Kyakkyawan tarin gajerun labarai ne. Wani abin so shine Rebecca Daphne du Maurier. Yana da motsin soyayya na gothic, duk da haka yana iya zama labari a yau. "

Ya nutsar da duk hayaniya.

"Na yi imani dukkanmu muna da ƙarfin hali. Amma mun rasa taɓa kanmu kuma mu bar ra'ayoyin mutane da tunaninsu su yi ƙarfi fiye da namu. Yana da mahimmanci mu kasance masu gaskiya da kanmu kuma mu sami wannan amincewar da muke da ita tun muna yara. Ku sani ra'ayin ku game da kanku yana da mahimmanci fiye da kowa. Ku ci gaba da ƙara ƙarar muryar ku, kuma kada ku bari muryoyin sauran mutane su yi ƙarfi. "

Bita don