Yadda zaka Gane kuma ayi aiki da Ci gaban rashin Ilimin Motsa Jiki

Wadatacce

• Menene daidai?
• Menene manyan halayen?
• Ba za su yi zurfi ba
• Komai game dasu ne
• Sun zama masu kariya
• Suna da batutuwan sadaukarwa
• Ba su mallaki kuskuren su ba
• Kuna jin kadaici fiye da kowane lokaci
• Yadda zaka rike ta
• Fara tattaunawa kai tsaye
• Healthyirƙiri iyakoki masu lafiya
• Nemi taimako na ƙwararru
• Layin kasa

Hoto wannan: Kun fita gari tare da abokin tarayyar ku a wani sabon gidan abinci mai dadi. Komai yayi daidai. Amma lokacin da kuke kokarin tambayar su game da makomarku tare, suna ci gaba da sauya batun.

A ƙarshe, kun nuna shi, kawai don su yi muku izgili game da kuɗinku - ya bar ku da jin dukkan alhini na takaici.

Duk da yake dukkanmu muna da lokacinmu na yarinta, waɗannan maganganun na iya kawo ƙarshen ɗaukar nauyi akan dangantaka, saboda ɗayan ya kasa yin la'akari da abubuwan da kuke ji.

Menene daidai?

Wani wanda bai balaga ba zai sami wahalar isar da sako ko aiwatar da motsin zuciyar sa kuma sau da yawa yana iya zama kamar son kai ko rashin son kai.

Menene manyan halayen?

Anan ga wasu alamun rashin balaga na motsin rai wanda zai iya bayyana a cikin dangantaka da matakan da zaku iya ɗauka idan kun gane su da kanku.

Ba za su yi zurfi ba

Kamar yadda muke iya gani a cikin abin da ya gabata, abokin tarayya wanda bai balaga ba zai jinkirta tattaunawa mai wuya saboda ba sa iya fahimtar abin da ke cikin su ko kuma su same su da karfin da za su iya magance su.

Zasu tsallake saman batutuwa ba tare da bayyana da yawa ba kuma ba za su haɗa kai da kai ba a matakin da ya fi zurfi.

Anan ga wasu dabarun jujjuyawar da zasu iya amfani da su:

• dariya maimakon budewa
• gaya muku sai sun gyara TV a wannan lokacin
• suna cewa sun fi ƙarfin magana
• jinkirta tattaunawar ku a mako mai zuwa

Komai game dasu ne

Wannan shine babba. Mutanen da ba su balaga ba koyaushe za su kawo “me factor” a lokutan da ba su dace ba. Suna iya samun wahalar fahimtar cewa duniya ba ta jujjuya su ba.

Idan abokiyar zamanka ba ta kula da damuwarka ko abubuwan da kake so ba, to a bayyane yake cewa suna da wasu abubuwan da suke so su yi.

Sun zama masu kariya

Idan ka kawo wani abu, zasu sami kariya sosai.

Misali, idan kuka yi korafin cewa ba su kwashe shara kamar yadda suka ce za su yi, za su amsa da "Me ya sa kuke koyaushe a kan harka na?" ko fasa wata rainin hankali kamar, "Da alama PMSing ɗin wani ne."

Suna da batutuwan sadaukarwa

Yin magana game da nan gaba na iya jin tsoro ga wanda bai balaga ba. Za su guji shirya abubuwa tare saboda suna tsoron iyakance ‘yancinsu.

Shin suna neman uziri ne saboda rashin saduwa da iyayenka ko kokarin tsara hutu tare? Zai iya zama alama ce cewa su sadaukarwa ne.

Ba su mallaki kuskuren su ba

A takaice: Ba su da lissafi.

Maimakon yin tunani da yarda lokacin da suka rikice, za su ɗora laifin ga wasu mutane ko yanayin da ya fi ƙarfinsu.

Ga wasu abubuwan da zasu iya faɗi:

• "Shugabana ya ci gaba da aiko min da imel kuma ban samu zuwa ba."
• "Steve yana son shan wani abin sha don haka ba zan iya dawowa gida kan lokaci ba."
• "Mataimakin na ya manta ya tuna min ranar cin abincin rana ta yau."

Kuna jin kadaici fiye da kowane lokaci

Fiye da komai, kuna jin kadaici kuma kuna jin “rata na kusanci” a cikin dangantakarku.

Bulla dangantaka ko haɗawa tare da mahimmin abokinka ya zama mai rauni saboda ka ji karancin tallafi, fahimta, da girmamawa.

Hakanan babu wata hanya a gare ku don bayyana bukatunku da sha'awar ku don tattauna ci gaban.

Yadda zaka rike ta

Idan kun ga kanku kuna yin nodding tare kuma ku fahimci alamun da ke sama a cikin abokin tarayya, ba duk bege ya ɓace ba. Balagagge na motsin rai ba yana nufin abubuwa ba a ƙaddara su yi aiki ba.

Maballin mahimmanci anan shine idan ɗayan yana shirye yi canji. Idan haka ne, a ƙasa akwai wasu hanyoyin da zaku iya tunkari wannan nau'in halayyar.

Fara tattaunawa kai tsaye

Kawo musu hankalinsu. Ofaya daga cikin mafi sauki amma mai iko abubuwan da zamu iya yi shine magana da ɗayan kuma a buɗe don amsawa.

Kuna iya sanar dasu yadda halayen su yake shafarku ta amfani da bayanan "I" sannan kuma ku gabatar da hanyoyin magance su.

Wannan yana horar da kwakwalwar ku don amsawa, kuma ba ta da martani saboda fushi ko takaici.

Anan ga wasu masu zuwa zaku iya gwadawa:

• “Lokacin da muka zauna tare, muna da shirin yin aure cikin shekara guda. Ina jin ciwo da damuwa cewa ba za ku sake tattauna batun tare da ni ba. Don Allah za ku iya taimaka min in gano dalilan da kuke yin shakku? "
• “Idan ina yin ayyuka da yawa a cikin gida kowace rana, sai in ga kamar na gaji da gajiya. Shin akwai hanyoyin da zaku iya taimaka min wajen wanki mako da kuma shirya abinci? ”

Healthyirƙiri iyakoki masu lafiya

Dakatar da dibar ragamar da kake yiwa abokin tarayyar ka da kuma yin cudanya da su lokacin da suka zo da uzuri na rashin zabi mai kyau.

Yana da mahimmanci sun fahimci cewa halayensu yana da sakamako kuma ba za ku ci gaba da kasancewa cikin ƙwazonsu ba.

Da ke ƙasa akwai wasu hanyoyi don tabbatarwa da saita iyakoki:

• Yi hankali. Kasance da wayewar kai. Gano waɗanne yanayi ne suke sa ka baƙin ciki, damuwa, ko fushi.
• Sadarwa tare da abokin ka. Ka ambaci cewa akwai wasu abubuwan da ba za ka yarda da su ba, kamar su yi musu ihu ko ƙarya.
• Bi abin da kuka faɗa. Babu banda. Wannan na iya nufin ɗaukar babbar hanya yayin fushi da sanar dasu za ku yarda su yi magana da zarar sun kasance a shirye don tattauna abubuwa cikin balaga.

Nemi taimako na ƙwararru

Tattaunawa ta hanyar tsoro da rashin tsaro na iya taimaka wa wani ya sami wayewar kai game da tasirin ayyukansu a kan wasu.

Idan abokiyar zamanka tana son yin aiki da kansu, magance matsaloli tare da ƙwararren mai ilimin kwantar da hankali na iya taimaka musu gano abubuwan da suke ji da kuma samun ƙwarewar jimre lafiya.

Layin kasa

An bayyana balagar motsin rai ta ikon sarrafa motsin zuciyarmu da ɗaukar cikakken alhakin ayyukanmu. A ƙarshen rana, komai wahalar da muke da shi don sadarwa tare da abokin tarayyarmu, ya rage gare su su gane cewa halayensu na buƙatar canzawa.

Idan kun kasance tare har abada kuma kuna jin akwai kyakkyawar dama ba za su girma daga hanyoyin yaransu ba, lokaci yayi da za ku ci gaba. Alamar wawa daya? Suna ci gaba da yin kuskure iri ɗaya.

Ka tuna: Ka cancanci kasancewa cikin ƙauna, dangantaka mai goyan baya tare da abokin tarayya wanda ke ƙimarka - ba mutumin da zai ƙare da jin kaɗaici da shi ba.

Cindy Lamothe 'yar jarida ce mai zaman kanta da ke zaune a Guatemala. Tana rubutu sau da yawa game da haɗuwa tsakanin lafiya, ƙoshin lafiya, da ilimin ɗabi'ar ɗan adam. An rubuta ta ne ga The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, da sauran su. Nemi ta a cindylamothe.com.