Shin Manyan Man na Iya Taimakawa Alamomin Ciwon Suga?

Wadatacce

• Menene amfanin muhimman mayuka?
• Fa'idodi
  
• Abin da binciken ya ce
• Kirfa
• Rosehip
• Cakuda mai
• Yadda ake amfani da mayuka masu muhimmanci ga alamomin ciwon suga
• Risks da gargadi
• Hadarin
  
• Sauran maganin ciwon suga
• Gina jiki da motsa jiki
• Magunguna
• Abin da za ku iya yi yanzu

Kayan yau da kullun

Shekaru dubbai, ana amfani da mayuka masu mahimmanci don magance komai daga ƙananan ƙananan abubuwa zuwa ɓacin rai da damuwa. Sun haɓaka cikin shahararrun zamani yayin da mutane ke neman madadin zaɓuɓɓuka zuwa magunguna masu tsada.

An halicci mahimman abubuwa daga hakar tsire-tsire. Ana yin wannan ta hanyar matsi mai sanyi ko matattarar tururi. Hakanan za'a iya amfani dasu kai tsaye ko watsawa ta iska don taimaka muku game da al'amuran kiwon lafiya.

Menene amfanin muhimman mayuka?

Fa'idodi

1. Kayan shafawa mai mahimmanci na iya samun sakamako mai kyau akan jiki da tunani.
2. An ce sun rage illolin da ke tattare da wasu yanayin kiwon lafiya, ciki har da ciwon sukari.
3. Suna iya taimakawa wajen magance kamuwa da cuta da kuma danniya damuwa.

Yawancin al'adu sun yi amfani da mahimman mai a matsayin hanya don haɓaka ƙimar rayuwa gabaɗaya. Kodayake ana sanannun waɗannan mayukan don tasirin nutsuwarsu a hankali da jiki, amma kuma an ce suna da fa'idodin magani da yawa.

Misali, ana amfani da wasu mahimmin mai don rage illolin da ke tattare da rikice-rikicen lafiya, kamar su marurai da fatar jiki. Hakanan suna iya taimakawa wajen magance cututtuka, wanda zai iya zama mafi yawan mutane ga masu ciwon sukari.

Sauran fa'idodi masu amfani sun haɗa da:

• magance mura da tari
• kwantar da hankali, damuwa, da damuwa
• taimaka muku yin barci mafi sauƙi
• rage saukar karfin jini
• taimakawa cikin narkewa
• taimakawa matsalolin numfashi
• saukaka zafi a gidajen abinci
• kara maida hankali

Abin da binciken ya ce

Babu wata hujja ta likitanci don tallafawa amfani da mayuka masu mahimmanci azaman magani ga ciwon sukari. Koyaya, ana iya amfani da mayuka masu mahimmanci don magance rikitarwa na ciwon sukari, gami da lamuran ciki da riba mai nauyi.

Ya kamata a yi amfani da mahimmin mai tare da hankali kuma a haɗa tare da shawarar likitanku. Ana amfani da mayuka masu mahimmanci don shaƙa ko tsabtacewa a cikin mai ɗauka kuma a shafa shi a fata. Kar a haɗiye mayan mai.

Kirfa

A cikin masu bincike sun gano cewa mutanen da ke fama da cutar prediabetes da ciwon sukari waɗanda suka ci kirfa sun sami raguwar hawan jini na siystol da diastolic. Kodayake nazarin ya mai da hankali ne akan kayan ƙanshi ba mai mahimmancin mai ba, ƙila ku sami damar ɗanɗana wasu tasirin iri ɗaya ta amfani da mai. Akwai karancin karatu, saboda haka bai kamata kayi amfani da shi don sarrafa karfin jininka ba.

Rosehip

Idan kana son taimako tare da kulawar nauyi, zaka iya yin la'akari da rosehip mahimmin mai. Masu bincike sun gudanar da mahalarta 32 tare da adadin nauyin 25 zuwa 29, yana ba su ko dai cirewa daga fure ko placebo. A ƙarshen binciken, yawan kitsen ciki, kitse na jiki, da ƙididdigar yawan jiki ya ragu sosai ga waɗanda suka yi amfani da cirewar.

Cakuda mai

Masu bincike a cikin wani binciken sun gano cewa cakuda da suka hada da fenugreek, kirfa, cumin, da mai na oregano sun inganta ƙwarewar insulin a cikin dabbobin leb da masu ciwon sukari. Masu binciken sun yanke hukuncin cewa wannan hadin mai ya saukar da matakan glucose da hawan jini.

Yadda ake amfani da mayuka masu muhimmanci ga alamomin ciwon suga

A cikin binciken kan kuma mutanen da ke da matsakaicin girman jiki, ana gudanar da mayuka masu mahimmanci ta hanyar ɗigon baka. Likitoci galibi suna ba da shawara game da shan mai mai mahimmanci, saboda ba a san haɗarin lokaci mai tsawo ba. Wannan gaskiya ne ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, saboda ba a bayyana yadda cin abinci zai iya shafar matakan sukarin jininka ba.

Yana kullum dauke lafiya don gudanar da muhimmanci mai topically ko yadasu a cikin iska. Idan kanaso ka shafa mai a fatar ka, ka tabbatar ka tsarma shi da man dako da farko. Kyakkyawan yatsan yatsa shine a ƙara oce 1 na mai ɗauke da mai a kowane digo 12 na mahimmin mai. Wannan na iya hana fatarka yin fushi ko kumburi.

Abubuwan jigilar mai gama gari sun haɗa da:

• man kwakwa
• jojoba mai
• man zaitun

Risks da gargadi

Hadarin

1. Ba a sarrafa mai mai mahimmanci ta Hukumar Abinci da Magunguna ta U. S.
2. Karanta duk alamun kuma nemi duk wani ƙarin abubuwan haɗi waɗanda zasu iya zama masu lahani.
3. Man shafawa mai mahimmanci ba zai iya haifar da fushin fata da kumburi ba.

Ba a sarrafa mai mai mahimmanci ta U. S. Abinci da Kula da Magunguna, don haka ya kamata ku sayi samfuran kawai daga masana'antun kirki. Tabbatar karanta duk alamun kuma bincika duk wani ƙarin abubuwan haɗin da zasu iya zama rashin lafiyan jiki.

Bai kamata ku shafa mayukan da ba su da lahani ba zuwa fata. Wannan na iya haifar da damuwa da kumburi.

Kafin shafa man shafawa mai mahimmanci zuwa manyan yankuna na fatarka, yi gwajin faci akan ƙaramin yanki. Wannan zai ba ka damar ƙayyade ko za ku fuskanci wani damuwa. Zai fi kyau a yi amfani da hannunka na ciki. Jira awanni 24 don bincika idan kuna da wata fata ko launin ja. Idan ka ji ƙai, ka ɓarke ​​cikin kumburi, ko ka lura da kowane facin jan fata, daina amfani da shi.

Lokacin amfani da mai yadawa, ka tabbata cewa kana yawaita tsabtace shi tare da cakuda vinegar da ruwa don cire duk wani abin da ya rage na mayukan da suka gabata da kuma tsawanta rayuwar mai yaɗawar ka.

Sauran maganin ciwon suga

Tsarin kulawa na musamman don nau'in 1 ko nau'in 2 na ciwon sukari ya ƙunshi:

Gina jiki da motsa jiki

Saboda ciwon suga yana da alaƙa da batutuwan da suka shafi matakan glucose na jini, ya kamata ku san menene, yaushe, da kuma yawan cin abincinku. Wannan ya hada da iyakance yawan shan sikari da cin abinci mai tsabta, lafiyayyen abinci daga duk kungiyoyin abinci don kiyaye daidaitaccen abinci. Mutanen da ke da ciwon sukari galibi suna ganin yana da amfani su yi aiki tare da masaniyar gina jiki don tabbatar da cewa suna samun abubuwan gina jiki da suke buƙata ba tare da ƙara ƙarin sukari ba.

Motsa jiki zai iya taimakawa wajen sarrafa yawan sukarin jininka da hawan jini. An ba da shawarar cewa kowa ya yi motsa jiki aƙalla minti 30 a kwana biyar a mako.

Magunguna

Magunguna sun bambanta da nau'in ciwon sukarin ku. Idan kuna da ciwon sukari na 1, wannan yana nufin shan insulin. Kuna iya gudanar da insulin da kanku ta hanyar allura ko injin insulin. Kullum kuna buƙatar bincika matakin insulin a cikin yini don tabbatar kuna cikin yanayin yau da kullun.

Idan kuna da ciwon sukari na 2, maiyuwa ba ku buƙatar magani. Idan likitanku ya yanke shawarar kuyi, za a iya ba ku umarni ku ba kanku insulin ko ku sha magani na baka.

Abin da za ku iya yi yanzu

Abubuwan mai mahimmanci suna da sauƙin samu kwanakin nan. Kuna iya fara bincikenku akan layi ko a shagon kiwon lafiya na musamman. Sayayya daga aboki, abokin aiki, ko memba na iyali na iya zama mai taimako saboda kai tsaye zaka iya yi musu tambayoyi. Idan basu san amsar ba, zasu iya zuwa kamfanin su don tambaya.
Koyaushe ka fara da yin amfani da narkewa da gwada mai ɗaya bayan ɗaya a kan fata. Idan baku fuskanci wata damuwa ba, ya kamata a yi amfani da su kai tsaye. Hakanan zaka iya sayan humidi don yaɗa mai a cikin iska. Bai kamata ku sha mahimman mai a baki ba.

A makonnin da ke tafe, fara neman kowane canje-canje a cikin lafiyar ku da lafiyar ku. Idan ka fuskanci duk wani illa, to katse amfani da shi.