Manyan Man 5 masu mahimmanci don Ciwon kai da Ciwon Kai

Wadatacce

• 1. Ruhun nana
• Yadda ake amfani da shi
• 2. Rosemary mai
• Yadda ake amfani da shi
• 3. Man Lavender
• Yadda ake amfani da shi
• 4. Man Chamomile
• Yadda ake amfani da shi
• 5. Eucalyptus
• Yadda ake amfani da shi
• Risks da rikitarwa
• Awauki
• DIY masu ɗaci don damuwa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Man shafawa masu mahimmanci sune ruwan da aka mai da hankali sosai wanda aka sanya shi daga ganyaye, tushe, furanni, bawo, asalinsu, ko wasu abubuwa na tsiro. Aromatherapy yakan haɗa da mai mai mahimmanci wanda zai iya ba da fa'idodin kiwon lafiya kamar rage damuwa da haɓaka wurare dabam dabam ta hanyar motsa jiki (ƙamshi).

Man shafawa mai mahimmanci na iya taimakawa don magance wasu yanayi kamar ciwon kai ko ƙaura. Man shafawa daban suna ba da fa'idodi daban-daban. Hakanan suna ba da fa'idodi ba tare da dogon jerin abubuwan illa waɗanda zasu iya haɗuwa da maganin ciwon kai da magunguna na ƙaura ba.

Wasu mayuka masu mahimmanci zasu iya rage damuwa, wanda zai iya rage yawan ciwon kai, ko kwantar da zafi.

Dole a tsabtace mayuka masu mahimmanci a cikin mai ɗaukar jirgi kamar man kwakwa, man zaitun, man almond mai daɗi, ko man jojoba kafin amfani. Dropsara daɗaɗɗen mai mai mai biyar zuwa oza 1 na mai ɗauka. Ba za a taɓa amfani da mayuka masu mahimmanci kai tsaye ga fata ba ko a sha.

Siyayya don man kwakwa, man zaitun, man almond mai daɗi, ko man jojoba akan layi.

1. Ruhun nana

Ruhun nana mai shine ɗayan mahimmancin mai da ake amfani dashi don magance ciwon kai da harin ƙaura. Ya ƙunshi menthol, wanda zai iya taimakawa shakatawa tsokoki da sauƙin ciwo.

Ana tunanin cewa amfani da diluted ruhun nana mai topically zai iya taimaka taimaka zafi daga duka tashin hankali ciwon kai da kuma migraine harin.

Yadda ake amfani da shi

Tsarma ruhun nana tare da wani mai dako, kamar man kwakwa, sai a shafa a temakawa.

Siyayya don ruhun nana mai akan layi.

2. Rosemary mai

Rosemary mai yana da iko anti-mai kumburi da analgesic (zafi-sauqaqa) Properties. An yi amfani dashi a cikin maganin gargajiya na ɗaruruwan shekaru don rage damuwa, rage ciwo, da haɓaka wurare dabam dabam, waɗanda duk na iya taimakawa ciwon kai.

Har ila yau, an gano cewa man rosemary da aka yi amfani da shi tare da wasu magunguna ya taimaka tare da bayyanar cututtuka. Hakanan ya taimaka rage rashin bacci da kuma shakatar da tsoka, wanda zai iya taimakawa da ciwon kai.

Yadda ake amfani da shi

Don amfani da man Rosemary, zaku iya tausa yankin da abin ya shafa tare da aan saukad da man rosemary wanda aka gauraye da mai ɗaukar mai kamar man kwakwa. Hakanan ana tunanin cewa ƙanshin man rosemary - kamar numfashi a cikin ƙanshin daga fatar ku ko a cikin wanka mai zafi - na iya ba da taimako na jin zafi.

Siyayya don man rosemary akan layi.

3. Man Lavender

Lavender muhimmanci mai ne fiye amfani da danniya taimako da shakatawa. Har ila yau, akwai tabbaci mai ƙarfi cewa lavender na iya taimakawa wajen magance ciwon kai da ƙaura.

Numfashi a cikin turaren daga lavender mai mahimmanci na iya taimakawa saurin magance hare-haren kaura. gano cewa mutane sun ba da rahoton raguwar ciwo sosai bayan mintuna 15 kawai na shaƙar mai na lavender.

Yadda ake amfani da shi

Zaka iya shafa diluted lavender oil a fatar ka, kayi amfani da mai yadawa na mai, ko kuma sanya man da aka narke a cikin wanka mai dumi dan samun fa'idarsa.

Siyayya don man lavender akan layi.

4. Man Chamomile

Man fetur mai mahimmanci na chamomile yana kwantar da jiki da kwantar da tsokoki, kuma saboda wannan dalili, yana iya zama babban taimako wajen magance ciwon kai na tashin hankali. Hakanan zai iya taimakawa wajen magance damuwa da rashin bacci, waɗanda sune sababin ciwon kai.

Mata masu ciki ba za suyi amfani da chamomile mai mai mahimmanci ba saboda yana ɗauke da haɗarin ɓarin ciki.

Yadda ake amfani da shi

Zaka iya ƙara dropsan saukad da na man chamomile mai mahimmanci wanda aka tsarma a cikin mai ɗauka zuwa wanka ko ruwan zafi, da numfashi a cikin tururin.

Siyayya don man chamomile akan layi.

5. Eucalyptus

Idan ciwon kai ya kasance sanadiyar al'amuran sinus, eucalyptus mai mahimmin abu na iya zama sabon babban aboki. Wannan man zai bude hanyoyin hanci, share sinadarin, sannan zai taimaka wajen magance matsalar sinus wanda ke haifar da ciwon kai.

Har ila yau, ya gano cewa hadewar ruhun nana, man eucalyptus, da ethanol sun samar da nishaɗi ga tsokoki da tunani duka, waɗanda za su iya taimakawa kwantar da ciwon kai.

Yadda ake amfani da shi

Zaka iya amfani da digo na eucalyptus mai ga mai dako kuma shafa shi a kirji don taimakawa share sinus, ko ƙara addan dropsan ruwa zuwa ruwan zafi da numfashi a cikin tururin.

Siyayya don eucalyptus mai akan layi.

Risks da rikitarwa

Ana ɗauka mahimmancin mai a matsayin mai lafiya, kuma da yawa suna da raunin sakamako kaɗan idan aka kwatanta da yawancin ƙaura da gargajiyar gargajiyar gargajiya - gami da magunguna da magunguna.

Babban haɗarin da ke tattare da mahimmin mai shine haɗarin halin rashin lafiyan ko damuwa. Shafa mai a fata na iya haifar da damuwa, gami da ɗaci ko jin zafi, ja, ko kurji.

Ya kamata ku tsarma dukkan mai mai mahimmanci, gami da ruhun nana da eucalyptus, tare da man dako kafin shafawa zuwa fata.

Don hana ɓarna mai yaɗuwa, yi gwajin faci: Aiwatar da dropsan saukadadden man mai mai narkewa zuwa ƙaramin tabo akan fatar ku kafin amfani da adadi mai yawa. Idan babu wata amsa a cikin awanni 24 zuwa 48, ya zama lafiya ayi amfani dashi.

Akwai ƙananan man shafawa da yawa da aka ba da shawara ga jarirai ƙasa da shekara 1 ko mata masu ciki da masu shayarwa. Lavender da Rosemary mai, musamman, na iya zama haɗari.

Hakanan mahimmancin mai na iya haifar da rikitarwa idan kuna da yanayin yanayi kamar fuka ko matsalolin zuciya. Tambayi likitanku kafin amfani da kowane mahimmin mai don tabbatar da cewa ba za su ta da wata matsalar lafiya ba.

Yana da mahimmanci a tuna cewa mai mahimmanci ba sa kula da Abinci da Magunguna (FDA) don tsabta, inganci, ko aminci. Idan ka sayi mai mai mahimmanci, tabbas ka sayi daga sanannen kamfani.

Awauki

Man shafawa mai mahimmanci na iya samun fa'idodi masu yawa na magani idan aka yi amfani da su daidai, kuma suna iya taimakawa don magance ciwon kai da hare-haren ƙaura. Idan ya kasance ga mahimmin mai, ku tuna cewa abu kaɗan ya yi nisa - sau ɗaya zuwa uku zai yi abin zamba.

Idan ciwon kai ko hare-haren ƙaura na ci gaba da tsoma baki tare da rayuwarka, yi alƙawari don ganin likitanka. Don tsananin ciwon kai ko yawan kai hare-hare ko ƙaura, ƙazamar mai na iya aiki mafi kyau azaman ƙarin magani ga magungunan sayan magani.

DIY masu ɗaci don damuwa