Man shafawa masu mahimmanci don kunar rana a jiki

Wadatacce

• Roman chamomile
• Menthol
• Green shayi
• Lavender
• Marigold
• Mai itacen shayi
• Risks da yuwuwar rikitarwa don amfani da mai mai mahimmanci
• Takeaway da zama na gaba

Shin zaku iya amfani da mayuka masu mahimmanci don kunar rana a jiki?

Bada lokaci a waje ba tare da kariya ta rana mai kyau na iya barin ku da kunar rana a jiki. Kunar rana a kunne zai iya zama mai tsanani, koda yake kunar rana mai rauni na iya zama mara dadi.

An yi amfani da mayuka masu mahimmanci tare da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya - don warkaswa da abubuwan da ke magance ciwo, a tsakanin sauran abubuwa. Saboda waɗannan kaddarorin, ƙila ka kasance da sha'awar amfani da mayuka masu mahimmanci don huɗa kunar rana. Koyaya, yana da mahimmanci a lura cewa akwai ƙarancin binciken kimiyya tabbatacce yana danganta su azaman maganin kunar rana a jiki kuma har yanzu ana buƙatar ƙarin bincike.

Lokacin amfani da mai mai mahimmanci, yana da mahimmanci kuyi amfani dasu daidai. Kada a hadiye mahimmin mai. Kayan shafawa masu mahimmanci kansu suna mai da hankali sosai. Sabili da haka, koyaushe ya kamata ku tsinkaye su kafin amfani. Kuna iya tsarma su da:

• Ruwa. Wannan na iya zama mai amfani yayin yada muhimman mai a cikin iska.
• Jigilar mai. Waɗannan na iya tsarma mai don amfani na jiki akan fata, haka nan a cikin wanka (tare da ruwa). Mai mai ɗauka mai kyau don amfani ba turare bane kuma ya haɗa da avocado, almond, rosehip, da jojoba oil. Tabbatar cewa mai na da lafiya don amfani da shi na rufi kafin amfani da shi a kan fata.

Roman chamomile

Gwada roman chamomile mai mahimmin don rage kunar rana a jiki. Wannan ɗayan sanannun nau'ikan chamomile ne, sananne ne saboda tasirin nutsuwa. Ana amfani dashi sau da yawa a cikin kayan ƙanshi, kayan kula da fata, da kayan shafa. Gwada ƙara dropsan saukad da zuwa wanka mai sanyi don hucewar kunar rana ko watsa shi cikin iska don kwantar da hankalinku.

Kuna iya siyan lotions wanda ya ƙunshi chamomile ko tsarkakakken mai mai mahimmanci akan layi da cikin shaguna.

Menthol

An san man mai na Menthol a matsayin wakili mai sanyaya kuma yana iya taimakawa rage zafi da zafi daga ƙaramar kunar rana a jiki tsawon awa ɗaya ko makamancin haka. Ya kamata ku tabbatar da tsarma dan karamin mai tare da mai dako ko samun samfurin kan-kan-kan (OTC) dauke da shi. Dakatar da amfani idan ka lura da wani abu yayin amfani da man diluted.

Green shayi

Wannan mahimmin mai shine antioxidant tare da fa'idodi da yawa. Yana kiyaye fata daga bayyanar ultraviolet (UV) kuma yana warkar da fata bayan kunar rana a jiki. Aiwatar da samfurin tare da koren shayi mai mahimmancin mai da nufin ƙara antioxidants ga fatar ku. Wannan galibi yana niyya ne ga wurare masu zurfin fata kuma zai iya zama mai amfani biyo bayan bayyanar rana ko da kuwa ba ku da kunar rana a jiki.

Yawancin kayayyakin OTC suna ƙunshe da koren shayi don kunar rana a jiki da fitowar rana.

Lavender

Lavender wani muhimmin mai ne mai fa'ida ga lafiyar jiki. Yana da don ikonta na rage damuwa da halayenta masu sauƙaƙa zafi. Itara shi a cikin man dako da shafawa a fata don ganin ko yana ba da sauƙi na kunar rana. Bugu da ƙari, shaƙar lavender na ɗan gajeren lokaci ko watsa shi a cikin iska na iya shakatawa lokacin gudanar da kunar rana a jiki.

Marigold

Marigold muhimmin mai na iya taimaka maka ƙurar fata. Furen don abubuwan da ke haifar da antioxidant. Studyaya daga cikin binciken daga 2012 kuma ya gano cewa zai iya kare fata daga hasken UV.

Nemi wannan mai mai mahimmanci a cikin creams da mayukan da aka samo OTC don karewa da sanyaya fatar ku daga fitowar rana.

Mai itacen shayi

Man itacen shayi yana da mahimmancin mai da aka saba amfani dashi don yanayin fata. Har ma an gane shi don. Yi magana da likitanka game da amfani da man itacen shayi idan kun ƙare da kamuwa da cuta bayan tsananin kunar rana a jiki.

Ana hada man itacen shayi a cikin wasu mayuka masu kunar rana a jiki da mayukan shafawa kuma ya kamata a shafa shi fata kawai. Ya kamata ku taba shan man itacen shayi.

Risks da yuwuwar rikitarwa don amfani da mai mai mahimmanci

Yin amfani da mai mai mahimmanci koyaushe a yi shi a hankali. Ka tuna cewa:

• Abubuwan mai mahimmanci suna da ƙarfi, gurɓataccen haɓakar shuke-shuke da aka samo a duniya. Ya kamata a koyaushe su narke kafin amfani.
• Babu karancin bincike na kimiyya wanda ke tallafawa amfani da mayuka masu mahimmanci don yanayin kiwon lafiya kuma babu takamaiman jagororin aiki don amfani da mahimmin mai. Amfani da su don yanayin kiwon lafiya yana ɗaukar ƙarin magani kuma yakamata ayi a hankali.
• Hukumar Abinci da Magunguna (FDA) ba ta tsara samarwa da tallata mahimman mai, don haka babu tabbacin ingancinsu.
• Kuna iya samun amsa ga mahimmin mai. Dakatar da amfani kai tsaye idan ka lura da damuwa daga mahimmin mai kuma tuntuɓi likitanka. Ya kamata ku yi facin gwaji a wani karamin yanki na fatar ku kafin a shafa muku kunar rana a jiki.
• Abubuwa masu mahimmanci na iya zama marasa aminci ga jarirai, yara, da mata masu ciki ko masu shayarwa.
• Wasu mayuka masu mahimmanci na iya sa fatar jikinka ta zama mai saukin kamuwa da lalacewar UV lokacin da aka fallasa shi zuwa hasken rana, gami da mahimman mayukan da aka samu daga Citrus

Kada a jinkirta jinya don matsakaiciyar rana ko kunar rana. Kwayar cututtukan da ke buƙatar kulawa da likita ya kamata likita ya kula da su kuma sun haɗa da:

• gagarumar kumfa a jikinka
• kunar rana a jiki wanda baya warkewa bayan fewan kwanaki
• zazzabi mai zafi
• ciwon kai
• zafi mara sanyi, sanyi, da rauni

Idan kunar rana a jiki tayi tsanani, tuntuɓi likitanka domin tana iya kamuwa da cutar.

Takeaway da zama na gaba

Idan kuna da ƙaramar kunar rana a jiki, kuna iya nemo wasu hanyoyi don sanyaya fatar ku da kuma sa ta ji daɗi sosai. Amfani da man shafawa masu mahimmanci ko samfuran da ke cikinsu don magance kunar rana a jiki ya kamata a yi a hankali. Kuna iya samun waɗannan man a cikin samfuran kan-kanti, ko amfani da su ta hanyar tsarke tsarkakakkun mai.

Tuntuɓi likitanka don umarni kan yadda zaka yi amfani da waɗannan mayukan cikin aminci don magance kunar rana. Idan kunar rana ta fi tsanani, yi alƙawari don a bincika shi kuma kar a gwada bi da kansa.