Kuskuren Kula da Ido Ba Ku San Kuna Yi ba

Wadatacce

• Fitowa Sans Gilashin Jiki
• Shafa Idanunku
• Yin Amfani da Riga-Gwiwar Riga-Ruwa
• Shawa a cikin Lens ɗin Tuntuɓar ku
• Barci a cikin Lambobin Sadarwar ku
• Ba Sauya Lauyoyin Ku Kamar Yadda Nasiha Ba
• Bita don

Gaskiya, dukkan mu muna da laifi aƙalla halaye ɗaya ko biyu na inuwa. Amma yaya mummunan yake, da gaske, barin tabarau a gida a ranar rana, ko kuma shiga cikin ruwan wanka tare da ruwan tabarau na lamba lokacin da aka matsa maka lokaci?

Gaskiyar ita ce, ko da ayyukan da ba su da lahani gaba ɗaya na iya lalata idanunku fiye da yadda kuke tsammani, in ji Thomas Steinemann, MD, mai magana da yawun asibiti na Cibiyar Nazarin Ophthalmology ta Amurka. "Lokacin da ya zo ga hangen nesa, rigakafi shine mabuɗin," in ji shi. "Duk abin da ake buƙata don hana manyan matsaloli shine ɗaukar ƴan ƙanana, masu sauƙi, matakai masu sauƙi a gaba. Idan ba ku yi su ba, za ku iya kawo karshen matsalolin da ba su da sauƙi a gyara - kuma suna iya haifar da makanta. zuwa hanya. " Don haka don girmama Makon Lafiya na Lissafin Kiwon Lafiya na CDC na farko (Nuwamba 17 zuwa 21), mun tambayi masana ilimin likitanci game da manyan kurakuran da suka shafi hangen nesa kowa da kowa-masu tuntuɓar ruwan tabarau da waɗanda ke da 20/20 iri ɗaya, da yadda ake ganin hanya zuwa mafi wayo hangen nesa halaye.

Fitowa Sans Gilashin Jiki

Mutane galibi ba sa himma game da sanya tabarau a cikin hunturu fiye da lokacin bazara, amma har yanzu haskoki UV suna isa ƙasa a wannan shekarar. A gaskiya ma, za su iya nuna dusar ƙanƙara da ƙanƙara, suna ƙara yawan bayyanar ku. Me ya sa hakan ke damun idanunku: "Hasken UV na iya haifar da melanomas da carcinomas a kan fatar ido, kuma an san bayyanar UV don ƙara haɗarin al'amurran ku kamar cataracts da macular degeneration," in ji Christopher Rapuano, MD, shugaban sabis na cornea a asibitin. Asibitin Eye na Wills a Philadelphia. Nemo tabarau waɗanda ke yin alƙawarin toshe aƙalla kashi 99 na hasken UVA da UVB, kuma saka su koyaushe, har ma a cikin kwanakin girgije. (Yi nishaɗi da shi! Duba Mafi kyawun tabarau don kowane Lokaci.)

Shafa Idanunku

Watakila ba za a makantar da kai ba daga ƙoƙarin kawar da gashin ido da ya ɓace ko ƙura, amma idan kai roba ne na yau da kullun, akwai dalilin da zai sa ka daina al'ada, in ji Rapuano. Ya bayyana cewa: “Shafawa ko shafa idanunku akai -akai yana kara yawan damar ku na keratoconus, wanda shine lokacin da cornea ta zama mai bakin ciki da tsini, yana karkatar da hangen nesa,” in ji shi. Yana iya ma buƙatar tiyata. Shawararsa? Ka nisanta hannayenka daga fuskarka, kuma yi amfani da hawaye na wucin gadi ko famfo ruwa kawai don fitar da abubuwan haushi.

Yin Amfani da Riga-Gwiwar Riga-Ruwa

A matsayin abu ɗaya-cikin-a-lokaci-lokaci (don rashin jin daɗin rashin lafiyar rashin lafiya, alal misali), ta amfani da waɗannan saukad da-wanda ke aiki ta hanyar ƙuntata jijiyoyin jini a cikin ido don rage bayyanar ja-ba zai cutar da ku ba. Amma idan kuna amfani da su kullun, idanunku da gaske sun kamu da digo, in ji Rapuano. Za ku fara buƙatar ƙari kuma tasirin zai daɗe na ɗan lokaci. Kuma yayin da jajayen sake dawowa da kansa ba lallai ba ne mai cutarwa, yana iya kawar da hankalin duk abin da ke haifar da haushin farawa da shi. Idan kamuwa da cuta shine mai laifi, jinkirta magani don fifita digo na iya zama haɗari. Rapuano ya ce a ci gaba da amfani da saukad da jajayen idan kuna buƙatar farar fata, amma ku kashe su ku ga likitan idon ku game da jajayen da ke ɗaukar fiye da kwana ɗaya ko biyu a lokaci guda.

Shawa a cikin Lens ɗin Tuntuɓar ku

Duk ruwa-daga bututun ruwa, tafkin, ruwan sama-yana da damar ɗaukar acanthamoeba, in ji Steinemann. Idan wannan amoeba ya hau kan abokan huldar ku, zai iya canzawa zuwa idon ku inda zai iya cin abinci a kusurwar ku, a ƙarshe yana haifar da makanta. Idan kun bar ruwan tabarau a cikin shawa ko yin iyo, ku lalata su ko jefa su kuma ku sanya sabuwa biyu bayan fitowa daga cikin ruwa. Kuma kar a taɓa amfani da ruwan famfo don kurkura ruwan tabarau ko yanayin su. (Idan dai kana tsaftace aikinka na shawa, karanta a kan kurakuran wanke gashin gashi guda 8 da kake yi a cikin shawa.)

Barci a cikin Lambobin Sadarwar ku

"Barci a cikin ruwan tabarau yana ƙara haɗarin kamuwa da cuta tsakanin sau biyar zuwa 10," in ji Steinemann. Wancan ne saboda lokacin da kuke bacci a cikin ruwan tabarau, duk ƙwayoyin cuta waɗanda ke samun hanyar su zuwa lambobin sadarwar ku ana riƙe su akan idon ku na dogon lokaci, yana sa su iya haifar da matsaloli. Ragewar iskar da ke zuwa tare da doguwar doguwar rigar tuntuɓar juna kuma tana rage ƙarfin ido don yaƙar kamuwa da cuta, in ji Steinemann. Babu gajeriyar hanya a nan-kawai adana akwati na ruwan tabarau da tuntuɓar mafita a wani wuri da za ku gani kafin juyawa don ƙarfafa ku ku kwanta ba tare da ido ba.

Ba Sauya Lauyoyin Ku Kamar Yadda Nasiha Ba

Idan kuna amfani da ruwan tabarau na yau da kullun, maye gurbin su yau da kullun. Idan sun kasance kowane wata, canza kowane wata. "A koyaushe ina mamakin yadda mutane da yawa ke cewa kawai suna canzawa zuwa sabbin ruwan tabarau lokacin da tsoffin ma'auratan suka fara damun su," in ji Steinemann. "Ko da kuna da hanzari game da maganin gurɓataccen ruwa, ruwan tabarau suna aiki kamar maganadisu ga ƙwayoyin cuta da datti," in ji shi. Bayan lokaci, lambobinku za su ruɓe da ƙwayoyin cuta daga hannayenku da akwatunan lambobinku, kuma idan kuka ci gaba da saka su, waɗancan kwari za su canza zuwa idon ku, suna ƙara haɗarin kamuwa da cuta. Kawar da ruwan tabarau da shari'arsu tsakanin kowane amfani, kuma jefa ruwan tabarau kamar yadda aka umarce ku (yakamata ku maye gurbin shari'ar ku kowane watanni uku ma).

Bita don