Matakai 5 don kwantar da hankalin jariri ya kwana duk dare

Wadatacce

• 1. Tare da kwallon Pilates
• 2. Bada wanka
• 3. Samun tausa
• 4. Sanya kiɗan shuru
• 5. Cigaba da surutu

Jariri yakan yi fushi kuma ya yi kuka lokacin da yake jin yunwa, bacci, sanyi, zafi ko kuma lokacin da kyallen ya yi datti kuma don haka matakin farko na kwantar da hankalin jaririn da ke cikin tashin hankali shi ne don biyan buƙatunsa na yau da kullun.

Koyaya, jarirai ma suna son ƙauna sabili da haka suma suna kuka lokacin da suke so a riƙe su, 'magana' ko kamfani saboda suna tsoron duhu kuma saboda ba su fahimci duniyar da ke kewaye da su ba.

Duba nasihu daga Dr. Clementina, masanin halayyar dan adam kuma masanin bacci dan taimakawa jaririn shakatawa:

Sauran dabarun kwantar da hankalin jariri kafin lokacin bacci sun hada da:

1. Tare da kwallon Pilates

Ana iya amfani da wannan aikin a jariran da suka girme watanni 3, wanda shine lokacin da zai iya riƙe wuyansa mafi kyau. Ayyukan ya ƙunshi:

• Sanya jaririn a kan cikinsa akan ƙwallan da ya isa sosai cewa hannayen da ƙafafun jaririn ba za su taɓa ƙasa ba;
• Riƙe jaririn ta hanyar ɗora hannunka a bayan jaririn kuma
• Zamar da ƙwallan inchesan inci kaɗan da baya.

Wata hanyar shakatawa ga jaririn ita ce ku zauna tare da jaririn a cinyar ku a kan kwallon Pilates ku “billa” ƙwallan a hankali ta amfani da nauyin jikinku, kamar yadda aka nuna a hoto na biyu.

Yin wannan motsa jiki na tsawon mintuna 3 zuwa 5 yana da kyau saboda juyawar ƙwallon yana walwala sosai kuma yana kwantar da jariri, amma kuna buƙatar samun kwanciyar hankali yayin aikin don yayi aiki. Hakanan yana da mahimmanci a yi amfani da motsin rai ta yadda ba za a ƙara motsa yaro ba.

2. Bada wanka

Wanka mai dumi babbar dabara ce don kiyaye jaririn cikin nutsuwa. Barin jirgin ruwan ya fada kan duwawunku da kafadunku na minutesan mintoci yayin magana da shi cikin nutsuwa na iya taimaka wajan canza yanayin cikin ɗan gajeren lokaci. Idan za ta yiwu, yana da kyau ka bar haske dumi ko kunna kyandir don sanya yanayin ya zama mai nutsuwa.

3. Samun tausa

Kai tsaye bayan wanka, za a iya shafa man almond a jiki duka, a hankali a dunƙule dukkan narkar da jaririn, a tausa da kirji, ciki, hannaye, ƙafafu da ƙafafu, da kuma bayanta da gindi. Ya kamata mutum ya yi amfani da damar ya kalli idanun jaririn ya yi magana da shi cikin nutsuwa. Dubi matakan da za a ba wa jaririn tausa.

4. Sanya kiɗan shuru

Waƙoƙin da suka fi kwantar da hankalin jarirai sune na gargajiya ko sautunan yanayi, amma waƙoƙin kayan aiki tare da mai da hankali kan guitar ko piano kuma manyan zaɓuɓɓuka ne don barin wasa a cikin mota ko a cikin ɗakin jariri, suna ba da ɗan hutu na ɗan lokaci.

5. Cigaba da surutu

Ana kiran sautin fan, mai busar gashi ko injin wanki mai suna farin amo, wanda ke aiki har da rediyo a wajen tashar. Irin wannan sautin yana sanyaya jarirai rai saboda sautin yana kama da sautin da jariri ya ji lokacin da yake cikin cikin mahaifiyarsa, wurin da ya ji gaba ɗaya yana cikin nutsuwa da kwanciyar hankali. Barin ɗayan waɗannan sautunan kusa da gadon jaririnku na iya ba ku damar yin kwanciyar hankali cikin dare.

Amma ban da bin duk wadannan matakan, dole ne a yi la’akari da shekarun yaron, domin kuwa al’ada ne ga jaririn da aka haifa ya yi bacci na awanni 2 ko 3 kawai ya tashi da yunwa, yayin da jariri dan watanni 8 yana da sauki lokacin bacci.yi bacci sama da awanni 6 kai tsaye.