Karya Jikin Tone-Yau Daren!

Wadatacce

• Bita don

Kun kasance kuna aiki kuma kuna cin abinci daidai, amma har yanzu kuna fatan za ku iya kallon ɗan ƙaramin toned a cikin rigar ku (wanda ba ya?). Yi amfani da waɗannan slimmers nan take:

1. Kashe hanyar siriri. Kamar yadda kowane mai zanen kayan kwalliyar runway-show zai iya tabbatarwa, hanya mafi sauri da za ta bayyana mafi ƙanƙanta kuma mafi ƙamshi ita ce ta ɗora kai tare da tabbatar da farfajiyar fatar ku don haka dimples ba su da ƙima. Sa'ar al'amarin shine, yawancin masu ɗaukar kansu ba kawai suna fatar fatar ku ba, amma suna ba da ƙarin ruwa don nan da nan ya mamaye sel ɗin ku, wanda ke ba ku cikakken ƙarfi. Wannan ya dace da jikin bikini.

2. Kammala yanayinka. Tsaye (da zaune) a mike na iya yin illa mai rauni. Kusan nan take, kyakkyawan jeri na jiki na iya sa ku bayyana sirara 5. Yadda za a samu? Yi waɗannan motsi na mintuna 3 sau 5 a rana:

• Tsaya ko zama tsayi, da kuma ganin yadda ake yin kashin bayanku muddin zai yiwu.

• Ka kiyaye haƙarka daidai da ƙasa (kunnenka sun daidaita bisa kafaɗunka).

• Cire maɓallin ciki zuwa sama.

•Ka mike na sama ta hanyar daga kirjin ka da dan kadan dawo da kafadun ku.

3. Dauke fam a hotuna. Wadannan bayyanar sirrin na iya sa ku zama slimmer:

• Ƙirƙiri wasu sarari tsakanin jikin ku da hannu.

• Sanya hannunka a kugu kuma kawo gwiwar ka zuwa gefe.

•A guji haɓɓaka biyu ta hanyar sanya mai ɗaukar hoto riƙe kyamarar sama da matakin ido da nuna ƙasa.

• Juya fuskarka kadan zuwa gefe maimakon kallon kyamarar da ta mutu.

Ci gaba da karanta don ƙarin abubuwan sirrin da muke so da sauri-sauri

Bita don