Dalilin da yasa nake Cinikin Girman Jiki don Yarda da kitse

Wadatacce

• Don gani, ya zama dole ku zama ra'ayin al'umma game da 'kyakkyawan mai'
• A matsayina na mai cin abinci mai gina jiki, mutane da yawa ba za su ɗauke ni da muhimmanci ba fiye da ƙwararren mai cin abinci
• Wani bangare na ‘kasancewa da ƙiba ta hanya madaidaiciya’ shi ne kasancewa da kyawawan halaye na gaske
• Lokacin son kai shine fifiko, baya la'akari da sakonnin yau da kullun na kyama da fatphobia
• Ta yaya mutane na bakin ciki zasu iya zama abokai don canjin al'adu

Ta yaya muke ganin yadda duniya take siffanta wanda muka zaɓa ya zama - da kuma raba abubuwan da suka gamsar da mu na iya tsara yadda muke bi da juna, don mafi kyau. Wannan hangen nesa ne mai karfi.

A yanzu, tasirin jiki ba shi da tabbas. Yawancin mutane sun ji wasu maimaitawa ko kuma sun ga hashtag a kan kafofin watsa labarun. A saman jiki, zaku iya gaskanta cewa game da ƙaunar kai ne da karɓar jiki. Amma wannan fassarar ta yanzu tana da iyaka - iyakoki game da girman jiki, siffa, launi, da sauran fannoni daban-daban na shaidar mutum - kuma waɗannan iyakokin suna wanzuwa saboda #takaɗaita mutum ya manta da tushensa na siyasa daga karɓar mai.

Amincewar mai, wanda ya fara a cikin 1960s a matsayin Nationalungiyar toasa don Ci Gaban Fataukaka Fat, ya kasance ta cikin raƙuman ruwa daban-daban da siffofi na kimanin shekaru 50. A halin yanzu, karɓar mai shine motsi na adalci na zamantakewar al'umma wanda ke da nufin sanya al'adun jiki su kasance masu haɗawa da banbanci, ta kowane fanni.

Kuma ga gaskiyar: Kyakkyawan jiki na farko ya taimaka mani son canza yadda nake kallon jikina. Ya ba ni bege cewa zai yi kyau in yi hakan. Sai lokacin da na lura cewa masu tasirin tasirin # jiki sun sa na ji ban isa ba, kamar jikina yayi yawa da zama da gaske, da na fara tambaya ko na kasance a wurin.

Idan tasirin jiki zaiyi abin da yakamata yayi, yana buƙatar haɗa da karɓar mai.

Don gani, ya zama dole ku zama ra'ayin al'umma game da 'kyakkyawan mai'

Neman #taka mutum ko #bopo a shafukan sada zumunta yana nuna inda motsin biyu ya banbanta. Hashtags suna ba da galibin hotunan mata, galibi mata a cikin nau'ikan jikinsu masu ƙima: sirara, fari, da cis. Kodayake jiki mafi girma zai iya canzawa lokaci-lokaci, waɗannan misalan ba sa cika sakamakon bincike.

Wannan aikin na sanya wata muhimmiyar jiki, wacce zata iya zama kamar ta ku ko kuma ta #bopo influencer's, ba matsala bace illa, amma tsara gedan gatan da ke da iko ga mutane masu kiba da ainihin marasassun mutane har ma daga tattaunawar.

Kowa na iya samun ƙwarewar kwarewa ko motsin rai a kusa da jikinsa, amma ba daidai yake da tsarin wariyar jiki mai ƙiba yana fuskantar. Jin ana barinki akoda yaushe ko yanke hukunci don girman jikinku ba daidai yake da rashin son fatarku ba ko jin daɗin jikinku. Dukansu suna da inganci, kawai ba iri ɗaya bane saboda girmamawa ta atomatik al'umma tana ba da siraran jiki babu ga mai ƙiba.

Kuma nuna bambanci yana kara karfi yayin da jiki yake kara kiba.

Duk da cewa girman jiki ko bayyanar su ba kyawawan matakan kiwon lafiya ba ne, al'umma na da babban buri ga mutane masu kiba don zama "mai da kyau".

A matsayina na mai cin abinci mai gina jiki, mutane da yawa ba za su ɗauke ni da muhimmanci ba fiye da ƙwararren mai cin abinci

Kwarewata da ilimina abin tambaya ne, a bayyane da bayyane saboda girman jikina. Abokan ciniki da sauran masu ƙwarewa duka sunyi tambaya game da ikon ba da kulawa kuma sun yanke shawarar ba za su yi aiki tare da ni ba.

Kuma lokacin da aka nuna gaɓoɓin mai kama da nawa da kyau, sau da yawa ana samun martani daga mabiya ko maƙwabta - mutanen da ke bin hashtags da ƙoƙari su wulakanta abubuwan da ke bayyana a ƙarƙashinsu. Yana da sauki sanya hotunan jikinku idan yana da mai. Don magana game da yadda kasancewa cikin koshin lafiya a kowane girma yana yiwuwa yana da gajiya. Girman jikinka, gwargwadon yadda ake mayar da ku sanannu, kuma hakan zai sa a tursasa ku.

Wasu masu tasirin kitse za su ji matsin lamba don tabbatar da lafiyarsu ta hanyar magana game da sakamakon gwajin jininsu, nuna kansu suna cin salatin, ko magana game da tsarin motsa jikinsu don bayar da amsa ga tambayoyin “amma lafiya?” A wasu kalmomin, duk da girman jiki ko bayyanar su ba matakan lafiya bane, al'umma tana da tsammanin mutane masu ƙiba su zama "mai da kyau."

Duk da yake 'yan sanda na lafiyar maballin da kuma shawarwarin da ba su nema ba sun cutar da masu siraran da masu kiba, maganganunsu za su haifar da wani nau'in kunya da kunya ga masu kiba. Mutanen da ba su da hankali suna samun izinin wucewa kan maganganun kiwon lafiya, yayin da galibi ana bincikar masu kiba a hotuna kawai, ana zaton suna da yanayi daban-daban na kiwon lafiya. Wannan yana fassara kashe-allo kuma zuwa ofishin likitan, kuma: An gaya wa mutane masu kiba su rage nauyi don kawai game da duk wata damuwa ta kiwon lafiya, alhali mutane masu sihiri za su iya karɓar kulawar likita.

Muddin mun yi imanin cewa canji da karɓa yana ga mutum ne kawai (kamar neman asarar nauyi), muna sanya su ne don gazawa.

Wani bangare na ‘kasancewa da ƙiba ta hanya madaidaiciya’ shi ne kasancewa da kyawawan halaye na gaske

Masu tasiri masu tasiri na jiki galibi suna magana ne game da son jikinsu, da farin ciki a cikin jikinsu, ko jin “sexy” a karon farko. Waɗannan abubuwa ne masu ban mamaki, kuma yana da ban mamaki ka ji hakan a cikin jikin da ka ƙi na dogon lokaci.

Koyaya, juya wannan ƙirar zuwa babbar alama ko buƙatar motsi yana ƙara wani mizanin da ba zai yiwu ba don rayuwa har zuwa. Veryananan mutane ƙalilan ne ke fuskantar ƙaunatacciyar ƙauna ta kai tsaye, kuma har ma da mutane kalilan a jikin da ke gefe suna fuskantar wannan a kai a kai. Mutumin da ke yin aikin don canza abubuwan da suka gaskata game da jikinsu yana yin aiki mai ban mamaki da warkarwa, amma a cikin duniyar da ke inganta al'adun fatphobic, wannan tafiya na iya jin kadaici.

Lokacin son kai shine fifiko, baya la'akari da sakonnin yau da kullun na kyama da fatphobia

Hannun jiki shine babban hanyar shigarwa ga mutane da yawa zuwa karɓar mai da zurfin aikin yarda da kai. Sakon kaunar kai wani muhimmin bangare ne na aikin kowane mutum saboda canza al'ada yana bukatar azama da juriya. Yana da wuya a yarda da al'adun da ke son nuna nakasun ka, amma wannan matsin na yau da kullum shi ma yasa # nuna kansa a karan kansa bai isa ba.

Nuna wariya da fatphobia cutarwa ne ga kowannenmu.

Yaushe; lokacin da suke rayuwa a cikin duniya wanda kawai ke nuna sirara ko matsakaiciyar jikin kusa da kalmomi kamar “lafiya” da “mai kyau”; lokacin da aka yi amfani da kalmar “mai” azaman mummunan ji; kuma idan kafofin watsa labarai ba su nuna gawarwakin jikinsu kwata-kwata, shi ne.

Duk waɗannan ƙwarewar suna aiki tare tare kuma suna haɓaka al'adun da ke hukunta masu ƙiba. Wataƙila kuna fuskantar ƙaramin albashi, nuna wariyar likita, nuna wariya a wurin aiki, ƙin yarda da jama'a, da ɓata jiki tsakanin sauran abubuwa. Kuma kasancewa mai kiba ba aji bane mai kariya.

Muddin mun yi imanin cewa canji da karɓa yana ga mutum ne kawai (kamar neman asarar nauyi), muna sanya su ne don gazawa. Mutum na iya zama mai juriya ne kawai game da ƙin yarda da jama'a, imani na son zuciya, da iyakantattun ayyuka, shi kaɗai.

Idan tasirin jiki zaiyi abin da yakamata yayi, yana buƙatar haɗa da karɓar mai. Yana buƙatar haɗawa da waɗanda ke cikin gaɓaɓɓun jikin da jikin da ba a karɓar al'adu yanzu ba. Da'irorin karban kitse sun kasance a tsakanin jikkunan masu kitse saboda ba a kula da jikin duka daidai a cikin wurarenmu na yau da kullun - ofisoshin likita, fina-finai da halayen TV, alamun suttura da wadatarwa, aikace-aikacen soyayya, jiragen sama, gidajen cin abinci, da ɗan ambata wasu.

Canjin ya fara ne da nau'ikan kayayyaki kamar Dove da Aerie, har ma da kantuna kamar Madewell da Anthropologie, waɗanda ke zama masu haɗawa. An fitar da sabon kundin waƙoƙin Lizzo a lamba ta 6 akan jadawalin talla. TV show "Shrill" an sabunta shi ne kawai don karo na biyu akan Hulu.

Ta yaya mutane na bakin ciki zasu iya zama abokai don canjin al'adu

Sai da wani wanda na biyo baya a baya, a kokarina na ba kaina fata, na san karbuwa mai zai zama da wahala, amma mai yiyuwa ne - kuma mai yiwuwa ne ga jikina yanzu.

Wannan mutumin da gaske yana son tumbin cikinsu da dukkan alamomi ba tare da neman gafara da hujja ba. Ba su yi magana game da "lahani ba," amma game da yadda al'ada ce ta sa suka ƙi kansu da farko.

Na san cewa fada don yunƙurin mai zai iya samar da sarari ga kowa da kowa, ya wanzu a cikin duk abin da jiki zai yiwu, don haka wataƙila wata rana mutane ba za su shiga cikin kunyar jin kamar ba su dace ba.

Wataƙila za su iya guje wa jin cewa jikinsu yana nufin dole ne su nitse cikin duhu saboda komai game da wannan yana da yawa, kuma ba sa tasirin da za su iya yi a duniya ba. Wataƙila waɗannan ƙwarewar na iya zuwa ƙarshen. Wataƙila wata rana, za su iya sa tufafin hakan kawai dace su.

Kuma na yi imanin cewa duk mutumin da ke da gata na iya cusawa da inganta sautuka sabanin nasu. Ta hanyar raba "matakin" aikinku tare da mutanen da ke fuskantar mafi yawan wariya da wariyar launin fata, zaku iya canza al'adun. Canjin ya fara ne da nau'ikan kayayyaki kamar Dove da Aerie, har ma da kantuna kamar Madewell da Anthropologie, waɗanda ke zama masu haɗawa. An fitar da sabon kundin waƙoƙin Lizzo a lamba ta 6 akan jadawalin talla. TV show "Shrill" an sabunta shi ne kawai don karo na biyu akan Hulu.

Muna son canji. Muna neman sa kuma muna ƙoƙari game da shi, kuma ya zuwa yanzu, mun sami ci gaba - amma ƙaddamar da waɗannan muryoyin zai ba mu duka 'yanci har ma da ƙari.

Idan kun tsinci kanku cikin motsa jiki mai kyau kuma kuna son kasancewa mai kunnawa mai mahimmanci, kuyi aiki kasancewa aboki. Lyulla zumunci fi’ili ne, kuma kowa na iya zama aboki ga mai himma da ƙungiyoyin karɓa. Yi amfani da muryarka ba kawai don ɗaga wasu ba, amma don taimakawa yaƙi da waɗanda ke cutar da wasu.

Amee Severson mai rijistar abinci ne wanda aikinsa ke mai da hankali kan tasirin jiki, karɓar mai, da kuma saurin fahimta ta hanyar tabin hankali. A matsayinsa na mai wadataccen Gina Jiki da Lafiya, Amee ya ƙirƙiri sarari don gudanar da cin abinci mara kyau ta mahangar tsaka-tsaki. Learnara koyo kuma bincika sabis a rukunin yanar gizonta, prosnutritionandwellness.com.