Me ke kawo Gajiyata da Ciwan Cikina?

Wadatacce

• Me ke kawo kasala da jiri?
• Yaushe za a nemi taimakon likita
• Yaya ake kula da gajiya da tashin zuciya?
• Kulawar gida
• Taya zan iya hana gajiya da jiri?

Menene gajiya da jiri?

Gajiya wani yanayi ne wanda yake hade da kasancewa mai jin bacci da kuma shakar kuzari. Zai iya zama daga mai tsanani zuwa na kullum. Ga wasu mutane, gajiya na iya zama abu na dogon lokaci wanda ya shafi ikonsu na gudanar da ayyukan yau da kullun.

Tashin zuciya yakan faru ne yayin da cikinka ya ji ba dadi ko damuwa. Ba za ku iya yin amai ba, amma kuna iya jin kamar za ku iya. Kamar gajiya, tashin zuciya na iya samo asali daga dalilai da yawa.

Me ke kawo kasala da jiri?

Tashin zuciya da gajiya na iya haifar da abubuwa da yawa, wanda ya samo asali daga dalilan ilimin lissafi zuwa ɗabi'ar salon rayuwa. Misalan halaye na rayuwa waɗanda zasu iya haifar da gajiya da tashin zuciya sun haɗa da:

• yawan shan giya
• yawan amfani da maganin kafeyin
• halaye na rashin kyau
• shan magunguna, irin su amfetamines, don kasancewa a farke
• yawan motsa jiki ko kuma rashin motsa jiki
• jinkirin jet
• rashin bacci

Hakanan abubuwan ilimin halayyar mutum na iya taimakawa wajen tashin zuciya da gajiya. Wadannan sun hada da:

• damuwa
• damuwa
• yawan damuwa
• baƙin ciki

Abubuwan da ke haifar da cututtuka da kumburi sun haɗa da:

• Kamuwa da cutar West Nile (Yammacin Nile zazzabi)
• ciwon hanji
• H. pylori kamuwa da cuta
• m cutar cystitis
• amebiasis
• ciwon hanta
• E. coli kamuwa da cuta
• chlamydia
• Cutar Ebola da cuta
• erysipelas
• kullum pancreatitis
• cuta ta biyar
• zazzabin cizon sauro
• cutar shan inna
• leishmaniasis
• mai yaduwa mononucleosis
• kamuwa da cuta
• kamuwa da cuta
• Ciwon zazzabi na Colorado
• zazzabin dengue

Abubuwan da ke haifar da endocrine da abubuwan rayuwa sun haɗa da:

• hyperparathyroidism
• hyperthyroidism
• hypothyroidism
• hypercalcemia
• Rikicin Addisoniya (mummunan rikicin adrenal)
• ƙananan sodium (hyponatremia)
• Cutar Addison

Abubuwan da ke haifar da dalilai na jijiyoyin jiki sun haɗa da:

• ƙaura
• bala'in kwakwalwa
• girgizawa
• ƙwayar cuta mai yawa (MS)
• rauni na ƙwaƙwalwa
• farfadiya

Wasu wasu yanayin da zasu haifar da tashin zuciya da gajiya sun haɗa da:

• gazawar hanta
• cizon dabba na ruwa ko harbawa
• mura
• cutar koda
• cututtukan cystic na medullary
• cututtukan zuciya
• rashin lafiyayyen abinci da rashin lafiyar lokaci
• PMS (cututtukan premenstrual)
• hawan jini (hauhawar jini)
• mummunan hauhawar jini (arteriolar nephrosclerosis)
• Burkitt ta lymphoma
• Cutar ciwo ta HELLP
• guba a abinci
• ciki
• ciwo na kullum
• cirrhosis
• endometriosis
• cutar koda mai tsanani
• cututtukan kumburi na pelvic (PID)
• cututtukan celiac (rashin haƙuri
• zubda jini
• cutar sankarau
• peptic miki
• COPD
• ciwon sukari
• cututtukan gajiya na kullum (CSF)
• barcin bacci
• cututtukan hanji (IBD)
• ciwon ciki na ciki

Yaushe za a nemi taimakon likita

Nemi taimakon gaggawa idan gajiya da tashin zuciya suna tare da:

• wahalar numfashi
• ciwon kai
• ciwon kirji
• zazzaɓi
• tunanin cutar da kanka
• raunin idanu ko fata
• slurred magana
• maimaita amai
• wanzuwa mai dorewa
• motsin ido mara kyau

Sauye-sauyen salon sau da yawa na iya taimakawa rage gajiya da tashin zuciya. Shirya alƙawari tare da likitanka idan ba ku huta ba ko da bayan cikakken daren bacci.

Idan kana da ciwon daji, tambayi likitanka game da maganganun da zasu iya haɓaka matakan ƙarfin ku.

Wannan bayanin shine a taƙaice. Koyaushe nemi likita idan kun damu kuna iya fuskantar matsalar gaggawa ta gaggawa.

Yaya ake kula da gajiya da tashin zuciya?

Halaye na lafiya, kamar su samun isasshen bacci, cin abinci mai kyau, da motsa jiki a kai a kai na iya taimaka maka samun sauƙi daga gajiya da tashin zuciya. Nisantar munanan halaye kamar su shan taba, shan giya da yawa, ko shan kwayoyi na iya taimakawa rage gajiya da tashin zuciya.

Kwararka na iya tsara magunguna don magance yanayin asali.

Kulawar gida

Kasancewa cikin ruwa ta hanyar shan ruwa mai tsafta na iya taimakawa gajiya da tashin zuciya. Kula da ƙimar aikin lafiya wanda ba ya haɗa da motsa jiki fiye da kima yana iya taimakawa hana ko rage waɗannan alamun.

Taya zan iya hana gajiya da jiri?

Gajiyawa na iya tasiri ga lafiyar ku gaba ɗaya. Auki matakai masu zuwa don hana farawar gajiya da jiri:

• Samu isasshen bacci kowane dare (galibi tsakanin awa 7 zuwa 8).
• Gudanar da jadawalinku don aikinku kada ya zama mai wuya da yawa.
• Kauce wa shan giya da yawa.
• Ki dena shan sigari da shan miyagun kwayoyi.
• Ku ci ƙananan abinci ku sha ruwa da yawa.
• Motsa jiki a kai a kai.