Fitacciyar Mama Sarauniya Ta Yi Aikin Farko Na Farko Yayin Hayaniyar Yara Biyu

Wadatacce

• Bita don

Sarah Stage ta fara karya yanar gizo shekaru biyu da suka gabata saboda samun fakiti shida a bayyane a duk lokacin da take da ciki. Ta sake yin kanun labarai a bara don kawai ta nuna lokacin da take wata biyar tare da jariri mai lamba biyu, sannan kuma don kawai ta sami fam 18 yayin da take shirin yin ciki na wata na takwas. (Mai dangantaka: Shin Tight Abs Zai Iya Haɓaka Hadarin C-Sashe?)

Duk da tsananin sukar da aka yi wa ’ya’yan Sarah, an haife su cikin koshin lafiya. Don haka yana da kyau a ɗauka ta san ainihin abin da ya fi dacewa da jikinta da iyalinta. (Mai Alaƙa: Wannan Mai Koyar da Motsa Jiki da Abokinta sun Tabbatar da cewa Babu Ciki na al'ada)

Yanzu, mahaifiyar mai zafi tana ɗaukar shafin Instagram don raba aikinta na farko bayan haihuwa, makonni tara bayan haihuwar ɗanta na biyu.

"Ko da yake ina da hanya mai nisa da zan bi don sake ƙarfafa tsoka na da juriya ta sake dawowa, (don haka don Allah kada ku kunyata jiki ... sake! Kamar yadda dukanmu muke da siffofi da girma dabam dabam) an yi sa'a akwai ƙarfin ciki wanda ke tasowa tun lokacin da nake. "Na sami lokacin yin tunani," ta rubuta a kan Instagram tare da sabon bidiyon motsa jiki.

Mahaifiyar da ta dace har ma ta sa 'ya'yanta su shiga, suna rike da wasa tare da su yayin da suke yin squats, ɗaga kafa, tsalle-tsalle, da hawan hip. Har ma ta yi la’akari da yadda yake da ban al’ajabi yin amfani da yin aiki a matsayin uzuri don ciyar da lokaci tare da yaranta.

"Na koyi cewa lokacin da na mai da hankali kan kasancewa tare da jarirai na tare da rage tsammanin da nake da shi game da abin da ya kamata a yi a cikin rana na fi samun gamsuwa saboda na san ba zan iya dawo da waɗannan lokutan na musamman ba kuma duk kananun abubuwa ba su da matsala,” in ji ta.

Ba a ma maganar ba, tunda motsa jiki a zahiri yana rage damuwa, wannan mahaifiyar tana samun lokacin "ni" da ake buƙata.

"Na kuma gane cewa yana da mahimmanci mu sanya kulawa da kai fifiko kuma mu yi ƙoƙari mu yi wa kanmu wani abu kullum," in ji Stage. "Yau da safe a gare ni, yana yin motsa jiki na minti 20 a gida, na san wasu iyaye mata suna jin laifi game da yin abubuwa da kansu kuma ni ma na ji kunya don cire lokaci don kaina amma idan mun yi farin ciki, to, a lokacin. hakan yana sa mu zama mata mafi kyau, abokai, 'ya'ya mata, uwaye. " Wannan yana tabbatar da yadda ƙarfin motsa jiki zai iya zama cikin rayuwar ku.

Bita don