Wannan Blogger Fitness Yana Yin Muhimmin Bayani Game da Yadda Muke Auna Nasarar Rage Nauyi

Wadatacce

• Bita don

Blogger na motsa jiki Adrienne Osuna ya shafe watanni yana aiki tukuru a cikin dafa abinci da wurin motsa jiki-wani abu da babu shakka yana biya. Ana iya ganin canje-canjen jikinta kuma kwanan nan ta nuna su a cikin hotuna biyu na gefe-gefe na kanta a Instagram. Ta ba da gudummawar cewa duk da cewa adadi ya fara canzawa a hankali, nauyinta bai yi girma sosai ba. A gaskiya, fam biyu kawai ta yi asara. (Mai alaƙa: Wannan Ƙwararren Blogger Yana Tabbatar da Nauyi Lamba ne kawai)

A cikin sakonta, wanda a yanzu yana da fiye da 11,000 likes, Adrienne ta raba cewa ta "rasa mai kuma ta sami tsoka ta hanyar ɗagawa mai nauyi" kuma duk da cewa ta sami kyakkyawan ra'ayi game da girman girmanta, nauyin kanta ba shi da wani abu da ci gabanta. ko yadda jikinta ya canza. "Sikelin lamba ce kawai, ba ta tantance ko nauyi yana da kitse ko tsoka," in ji ta tare da hotunan kanta mai nauyin kilo 180 da 182 bi da bi. (Ga dalilin da ya sa lafiya da ƙoshin lafiya da gaske suna ɗaukar nauyin jikin.)

A zahiri, mahaifiyar yara huɗu ta yi bayani a cikin wani post yadda bambancin nauyin kilo biyu ya ɗauke ta daga girman 16 zuwa girman 10. Duk da cewa hakan na iya zama abin mamaki, lokacin ƙoƙarin rage nauyi, yana da sauƙi a manta da tsokar. ya fi mai yawa yawa. Fassara: Idan kuna ƙarfafawa, kada kuyi mamakin idan ma'aunin bai yi girma ba ko kuma bai canza kamar yadda kuke fata ba. Rubutun Adrienne tabbataccen tabbaci ne na yadda mahimmancin nauyi zai iya kasancewa idan ya zo lafiya da hoton jiki-da tunatarwa cewa yana da mahimmanci a yi alfahari da ci gaban ku fiye da a rataya game da lambobin wauta akan sikeli.

Bita don