Magungunan Gida don Allergy Wanda Ainihin Ya cancanci Gwadawa

Wadatacce

• Steam
• Saline Rinses
• Gyaran salon rayuwa
• Masu tsabtace iska
• Dust Mite Covers
• Bita don

Ko da a cikin nau'ikan su masu sauƙi, alamun rashin lafiyar na iya zama babban ciwo. Ina nufin, bari mu fuskance shi: Cunkoso, idanun idanu, da hancin hanci ba lokacin nishaɗi bane.

Alhamdu lillahi akwai hanyoyi da yawa don samun sauƙi, daga magunguna waɗanda ke sauƙaƙe alamun bayyanar cututtuka zuwa rashin jin daɗi. (Wannan shine lokacin da likita ya ba ku kashi na abin da kuke rashin lafiyan, wanda ke sa ku rage rashin lafiyar lokaci-tunani: allergy Shots.) A wasu lokuta, maganin gida don allergies zai iya zama taimako. Keywords kasancewa "a wasu lokuta."

Allergiesauki cututtukan pollen alal misali: Ko da yake ya zama ruwan dare gama gari (bayan duk pollen halal ne a ko'ina), rashin lafiyar pollen na iya haifar da alamomi iri -iri daga ƙanƙantar da hankali zuwa ƙarin halayen da suka fi tsanani, in ji Purvi Parikh, M.D., wani mai ba da fata tare da Allergy & Asthma Network. Don haka, magungunan gida bazai yi tasiri ba ga kowane mai ciwon pollen. Shi ya sa "kun san kuna iya buƙatar gwada duk waɗannan abubuwa [maganin gida] a matsayin mataki na farko" amma idan ba su yi aiki ba kuma alamun ku sun yi tsanani sosai, za ku iya buƙatar magani, in ji Dokta Parikh.

Magungunan gida don rashin lafiyar jiki na iya taimakawa wajen sauƙaƙa bayyanar cututtuka na yau da kullun kamar kumburi ko cushewar hanci da ƙaiƙayi da idanu masu ruwa. Amma idan kana fuskantar alamomi kamar tari ko huci, Dr. Parikh ya ce yana da kyau a tsallake zuwa neman taimakon likita, tunda yana iya zama alamar cutar asma. (Mai Alaƙa: Alamomin Allergy Mafi Yawanci don Neman, Tsagewa Ta Lokacin)

Da wannan a zuciya, magunguna na gida don rashin lafiyan suna da sauƙin isa don gwadawa kuma yana iya kawo ƙarshen ceton ku zuwa hanyoyin magani ko ma ofishin likita. Ba sa so ku rarrabe ta yawan shawarwari kan layi don gano mafi kyawun maganin gida don rashin lafiyar? Ci gaba da gungurawa-waɗannan su ne zaɓuɓɓukan da suka fi dacewa, a cewar Dr. Parikh.

Steam

Idan kana sha'awar yin wanka mai zafi ko yin shayi a duk lokacin da kake fama da cunkoson hanci, kana kan wani abu. "Hancin da ke cike da ciwon huhu alama ce ta yau da kullun na rashin lafiyan da kuma kumburin tururi a zahiri yana taimakawa sosai," in ji Dr. Parikh. "Abu ne mai sauqi kamar tafasa tukunyar ruwa, sanya tawul a kanka, sannan kuma shakar tururi daga hakan. Turawar tana taimakawa wajen buɗe hanyoyin hanci idan sun kumbura ko kumburi daga rashin lafiyar." Sai kawai a zuba tafasasshen ruwa a cikin kwano, sannan a lika tawul a kai (babu bukatar rufe kwanon gaba daya da tawul). Gwada shi sau biyu zuwa sau huɗu a rana tsawon mintuna biyar zuwa 10 idan ya tabbata yana taimaka muku. (Mai alaƙa: Yaushe ne Lokacin Rashin Lafiya * A zahiri * Ya Fara?)

Saline Rinses

Idan kun taɓa lura da ƙaramin abin shayi a cikin gidan wanka na wani, wataƙila ba shi da alaƙa da ƙarfin su don tafasa abubuwan sha masu zafi. Akwai yuwuwar ita ce Netipot (Sayi Shi, $ 13, walgreens.com), wanda shahararren kayan aiki ne wanda, tare da ruwan gishiri, ana amfani dashi don magance cunkoso.

Bugu da ƙari ga ɗan ƙaramin teapot (~ gajere da stout ~), ana kuma samun rinses a gida azaman squirt kwalban kamar NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Saya It, $16, walgreens.com).

Don amfani da su, kun cika ƙaramin akwati tare da fakitin gishiri wanda aka haɗa a cikin ruwa mai narkewa ko dafa shi sannan sanyaya ruwan famfo. Sannan sai ku karkatar da kanku ku zuba maganin gishiri a saman hancin don ya fita da sauran hancin, sannan ku canza gefe. Yin amfani da ruwan gishiri na iya fitar da ƙura, pollen, da sauran tarkace da ke rataye a cikin hancin ku na hanci, kuma yana iya kwance gamsai mai kauri, a cewar Hukumar Abinci da Magunguna (FDA). (Plain water iya zahiri fusata your hanci membranes wanda shi ne dalilin da ya sa gishiri ne fin so, ta FDA.) Da zarar ka sayi saline kurkura na'urar da kuma amfani da up dukan gishiri fakitin, za ka iya yin naka Saline bayani. Cibiyar Nazarin Allergy Asthma & Immunology (AAAI) ta Amurka ta ba da shawarar hada cokali 3 na gishiri marar iodine tare da soda baking teaspoon 1, sannan a ɗauki cokali 1 na cakuda da kuma ƙara shi zuwa kofi 1 na distilled ko tafasasshen ruwa.

Gyaran salon rayuwa

Matakan rigakafi na iya ceton ku daga buƙatar magani tun farko. Ofaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a guji bayyanar cututtuka shine gano hanyoyin da za ku iya daina fallasa kan ku ga abubuwan da ke haifar da su. Mai rashin lafiyan ga dabbar ku? Yi ƙoƙarin kiyaye su daga ɗakin kwanan ku don ku sami yankin da babu dabbobi. Kuna da rashin lafiyar pollen? Rufe tagogi. "Idan kuna da saurin kamuwa da pollen da gaske muna ba da shawarar a rufe tagogin windows musamman da sanyin safiya lokacin da ƙimar pollen ta kasance mafi girma," in ji Dr. Parikh. "Sannan kuma lokacin da kuka dawo gida, canza tufafin ku kuma ku wanke don cire pollen daga jikin ku." (mai alaƙa: Shin Cin zuma na gida zai iya Taimakawa Maganin Allergy na Lokaci?)

Masu tsabtace iska

Wata hanyar da za a hana bayyanar cututtuka daga faruwa tun da farko ita ce amfani da mai tsabtace iska a gida. Duk da yake akwai nau'ikan nau'ikan tsabtace iska iri-iri, yawancin ana ɗaukarsu matattarar iska mai inganci (HEPA), waɗanda aka sani suna tace ƙananan ƙwayoyin cuta. A zahiri, don samun cancanta a matsayin matattara ta HEPA, dole ne ya cire aƙalla kashi 99.97 na barbashi waɗanda ke da girman da ya fi-ko-daidai-da micrometers 0.3 daga iska. Filin HEPA kamar Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Sayi Shi, $ 65, pbteen.com) na iya tarkon abubuwan da ke haifar da ƙura kamar ƙura (a, kayan da ke bunƙasa a cikin mahalli mai ɗaci kamar bandakuna) da dander na dabba (wanda shine ainihin dandruff na dabba) wanda za ku iya shaƙatawa. Da kyau za ku sami mai tsabtace iska yana gudana a kowane lokaci don tace iska a kowane lokaci. (Dubi kuma: 7 Mafi kyawun Masu Tsabtace Iska don Tsabtace Gidanku)

Kula da zafi ta hanyar kwandishan ko dehumidifier na iya taimakawa hana alamun rashin lafiyar. Misali, yin amfani da na’urar busar da iska a cikin yanayi mai damshi kamar banɗaki ɗinka na iya sa ya zama ƙasa da yanayi mai kyau don yin ƙura da ƙura, a cewar AAI. (Dust mites su ne ƙananan kwayoyin halitta waɗanda ke ciyar da matattun ƙwayoyin fata na mutum-kuma a zahiri kullun su ne mutane ke fama da rashin lafiyar, bisa ga Cibiyar Kiwon Lafiya ta Ƙasa ko NIH.) Crane EE-1000 Dehumidifier Portable (Saya It, $ 100, bedbathandbeyond.com) an tsara shi don cire danshi a cikin dakuna har zuwa murabba'in murabba'in 300.

Dust Mite Covers

Masu tsabtace iska na HEPA na iya tace ƙananan ƙananan ƙwayoyin cuta, amma har yanzu ba su ƙare ba, zama mafita, koda kuwa za ku ciyar da rayuwar ku duka cikin gida. Matsalar ita ce, matatun mai na iska ba sa kama tarkon pollen da ƙura, waɗanda ƙanana ne da za su iya wucewa, in ji Dokta Parikh. Ba zai yiwu a kawar da su gaba ɗaya ba, amma za ku iya kiyaye waɗannan ƙwayoyin cuta ta hanyar tabbatar da ƙura da wanke zanen gado a kai a kai. Hakanan zaka iya siyan murfin ƙura don katifa, matashin kai, da maɓuɓɓugar akwatin, duk wuraren da ƙurar ƙura za ta bunƙasa. "Mafi yawan mutane suna rashin lafiyan ƙurar ƙura kuma wannan ita ce hanya mafi inganci don nisantar da ƙura daga gare ku lokacin da kuke bacci duk dare," in ji Dr. Parikh. An yi murfin tare da ƙyallen ƙyallen ƙyallen da mites ba sa iya shiga, wanda ke rage yawan tarawa da haifar da rashin lafiyan. Tare da murfin katifar BedCare na Allergy na kasa, murfin matashin kai, da saitin murfin bazara (Sayi shi, $ 131 - $ 201, bedbathandbeyond.com), zaku iya rufe duk sansanonin ku tare da siye ɗaya.

Bita don