Gwada Wannan: Magungunan Gida na 37 don Kwayar cutar ta Herpes Simplex-1 da -2

Wadatacce

• Gaskiya maganin gida
• Dumi damfara
• Cool damfara
• Manna soda manna
• Manna masarar masara
• Man tafarnuwa
• Top apple cider vinegar (ACV)
• Canjin abinci
• Kayan lambu masu wadatar antioxidant
• Omega-3 mai kitse
• Furotin
• Vitamin C
• Tutiya
• Maganin Vitamin B
• Acid
• L-arginine
• Add sugar
• Aiki mai aiki ko na kiyaye abu mai nauyi
• Barasa
• Kari
• Tutiya
• Maganin Vitamin B
• Lysine
• Kwayoyin rigakafi
• Ganye, Man shafawa, da sauran mafita
• Aloe vera
• Mai itacen shayi
• Mayya hazel
• Manuka zuma
• Madarar akuya
• Chamomile muhimmanci mai
• Ginger muhimmanci man
• Thyme mai mahimmanci
• Man girke na Girkanci
• Man Eucalyptus
• Man oregano na Mexico
• Lemon mai tsami
• Haɗa sage da cirewar rhubarb
• Cire lasisin
• Cire Echinacea
• Cire cirewa
• Janar yi da kar a yi
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Abubuwan la'akari

Herpes simplex kwayar cuta ce. Wannan yana nufin cewa babu wani "magani" da aka sani wanda zai hana bayyanar cututtuka dawowa. Amma akwai abubuwan da zaku iya yi don samun sauƙi yayin ɓarkewar HSV-1 ko HSV-2.

Kuna iya rage ƙonewa, ɓacin rai, da sauran alamomi ta hanyar haɗakar canje-canje na rayuwa da abubuwan ƙoshin abinci. Koyaya, waɗannan magunguna ba maye gurbin tsarin maganin asibiti ba.

Ya kamata koyaushe ku yi magana da likita ko wasu masu ba da sabis na kiwon lafiya kafin ku gwada kowane magani. Zasu iya tattauna yiwuwar sashi, sakamako masu illa, da ma'amala.

Gaskiya maganin gida

Waɗannan magungunan-na-gaskiya na gida na iya taimakawa sauƙin kumburi, ƙaiƙayi, da harbawa. Wataƙila kuna da abin da kuke buƙata don waɗannan magunguna a cikin ɗakunan girkinku ko kirjin magani.

Dumi damfara

yana ba da shawarar cewa zai iya taimaka wajan shafa zafi da zarar kun ji ciwo ya bayyana. Idan ciwon ya riga ya zama, zafi na iya taimakawa rage girman zafi da kumburi.

Kuna iya yin matattarar busassun dumi ta hanyar cika safa safa da rabi a shinkafa da kuma yin microwaving shi na ɗan mintina kaɗan.

Cool damfara

Hakanan zaka iya amfani da damfara mai sanyi don rage kumburi. Aiwatar da kankara ko tsabtace mai tsabta, taushi mai cike da kankara zuwa yankin da abin ya shafa. Maimaita kamar yadda ake buƙata kowane awa hudu.

Manna soda manna

Aiwatar da manna soda na iya taimaka bushewar raunuka da kuma sauƙar ƙaiƙayi. Don yin wannan, tsoma auduga mai auduga ko Q-tip a cikin karamin soda mai tsarkakken soda, sai a shafa shi a kan ciwon.

Manna masarar masara

Manna masassarar masara na iya bushe raunuka kuma yana taimakawa itching. Tsoma auduga mai ruwa ko Q-tip a cikin karamin masarar masarar, sannan a shafa a wurin da cutar ta shafa.

Man tafarnuwa

Tsohon bincike ya nuna cewa tafarnuwa na iya samun magungunan ƙwayoyin cuta akan nau'ikan cututtukan ta herpes. Fashe sabon tafarnuwa da gauraya shi da man zaitun don tsarma. Zaka iya amfani da wannan hadin wajan ciwo har sau uku a rana.

Top apple cider vinegar (ACV)

ACV sananne ne saboda abubuwanda ke kashe kumburi da antiviral. Don samun wasu daga waɗannan fa'idodin, haɗa ɓangaren ACV ɗaya tare da ruwa mai ɗumi uku kuma shafa a yankin da abin ya shafa.

Canjin abinci

Cin abinci mai kyau da kuma guje wa wasu abubuwan haɗi na iya haɓaka garkuwar ku kuma, bi da bi, taimakawa jikin ku yaƙi da kwayar cutar ta herpes.

Bayanan Anecdotal sun ba da shawarar sosai cewa canza abincinku na iya taimakawa hana ɓarkewar cuta.

Kodayake ana buƙatar ƙarin bincike, shaidun asibiti suna tallafawa wasu daga waɗannan iƙirarin.

Kayan lambu masu wadatar antioxidant

Cin kayan lambu mai wadataccen antioxidants kuma yana iya rage ƙonewa. Farin kabeji, alayyafo, kale, da tumatir suna da wadata a cikin antioxidants masu ɗaurewa kyauta. Hakanan sun ƙunshi lysine fiye da arginine, rabon amino acid wanda ke da mahimmanci don kawar da herpes.

Omega-3 mai kitse

Omega 3-sarkar mai mai amfani za a iya amfani dashi don taimakawa tsarin rigakafin ku don yaƙar kullum. Salmon, mackerel, flaxseed, da chia tsaba suna da wadatuwa a cikin wadannan kayan mai.

Furotin

Amfani da lafiyayyen matakin furotin don yaƙi da kwayar cutar ta herpes da sauran ƙwayoyin cuta. Kiyaye abinci mai gina jiki mai ƙaranci da ƙoshin kitse ta hanyar cin almond da yawa, ƙwai, da hatsi.

Vitamin C

Masu bincike sun nuna cewa bitamin C na iya inganta saurin warkar da ɓarkewar ƙwayoyin cuta. Hakanan yana iya taimakawa tsawan lokaci tsakanin ɓarkewar cutar.

'Ya'yan itace masu launuka da kayan lambu kamar su barkono mai ƙararrawa, lemu, da kuma strawberries suna da wadataccen bitamin C. Mango da' ya'yan itacen gwanda suma suna ɗauke da bitamin, ba tare da ƙara yawan lysine a abincinku ba.

Tutiya

Maganin Zinc yawan cututtukan cututtukan cututtukan da kuke da su yayin ba ku lokaci mai tsawo tsakanin ɓarkewar cutar. Zaka iya kara zinc a cikin abincinka ta hanyar cin kwayar alkama, wake, rago, da naman alade.

Maganin Vitamin B

B bitamin na iya haɓaka haɓakar rigakafin ku don taimakawa jikin ku yaƙi da kwayar cutar ta herpes. Zaka iya samun bitamin B daga koren wake, ƙwai, alayyafo, da broccoli.

Acid

Abincin Acidic na iya karya ciwon sanyi kafin su warke. Ruwan 'ya'yan itace, giya, sodas, da abinci da aka sarrafa duk sun zama sunadarai. Iyakance waɗannan abincin kuma kuyi la'akari da ruwa ko silki mai walƙiya maimakon.

L-arginine

Guji abincin da ke ɗauke da manyan sinadarai na arginine a duk lokacin da za ku iya. Cakulan yana da wadataccen arziki a cikin wannan amino acid, wanda wasu mutane ke da'awar na iya haifar da cututtukan herpes. Gamsar da haƙori mai daɗi tare da zaɓi mai ɗimbin bitamin kamar busassun mangoro ko apricots, a maimakon haka.

Add sugar

Jikinku ya canza aka kara sugars zuwa acid. Guji abinci mai yawa a cikin ƙara sukari kuma yi la'akari da abubuwan da za a iya bi da su, kamar ayaba da lemu, don kayan zaki.

Aiki mai aiki ko na kiyaye abu mai nauyi

Abincin da aka sarrafa yana ƙunshe da abubuwan adana roba waɗanda zasu iya taimakawa ga gawancin gajiya. Tsayawa matakan danniya na rashin ƙarfi na iya taimakawa inganta warkarwa yayin ɓarkewa. Gwada yankan kayan abinci kamar na daskarewa, kayan hatsi mai ladabi, da alawa daga abincinku.

Barasa

Barasa tana lalacewa a jikinka daidai da sukari. Amfani da sikari mai yawa yana da alaƙa da murkushewar ƙwanjin jini - wanda ke iya haifar da barkewar cuta. Idan za ku sha barasa, yi shi a cikin matsakaici, kuma zaɓi ƙananan abin sha mai ƙanshi, kamar giya.

Kari

Mayarin kari na iya taimakawa ta hanyar tallafawa tsarin garkuwar ku da taimakawa jikin ku don kawar da ɓarkewar cuta.

Amma ba a tsara abubuwan kari ta Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) kamar magunguna. Ya kamata koyaushe kuyi magana da mai ba da lafiya kafin ɗaukar kowane ƙarin. Wasu kari na iya yin ma'amala tare da kan-kan-counter da magungunan sayan magani.

Tutiya

Shan zinc na iya rage yawan cututtukan cututtukan cututtukan da kuke fuskanta kowace shekara. Millaukar milligrams 30 (MG) kowace rana na iya isa don taimakawa yaƙi da cututtukan fata.

Maganin Vitamin B

Magungunan Vitamin B masu haɗari suna ɗauke da dukkanin bitamin na B. Waɗannan bitamin suna ƙarfafa kuzarinku, suna taimakawa kumburi, kuma suna tallafawa ci gaban ƙwayoyin lafiya. Wadannan ayyuka suna da mahimmanci yayin da cututtukan fata ke afkawa jikinka a cikin ɓarkewar aiki. Daban-daban kari a kasuwa zasu bambanta ta yadda kowane bitamin B mai hadadden samfurin ya ƙunsa.

Lysine

Lysine amino acid ne wanda jikinka yake amfani dashi don narkewa da kuma ci gaban kwayar lafiya. Bincike kan yiwuwar lysine don yaƙar herpes simplex yana gudana. Wasu rahotanni sun nuna cewa yawan kwayar 500 na yau da kullun zuwa 3,000 na lysine na iya zama da amfani.

Kwayoyin rigakafi

Wasu nau'ikan maganin rigakafi don taimakawa wajen yaƙar cututtukan herpes. Shan maganin rigakafi na iya ƙarfafa garkuwar ku ta wasu hanyoyi. Cin yogurt shine farkon wurin farawa. Abubuwan da ke dauke da kwayoyi masu dauke da damuwa na Lactobacillus rhamnosus an san su don inganta aikin rigakafi.

Ganye, Man shafawa, da sauran mafita

Idan aka yi amfani da shi daidai, wasu batutuwa za su iya taimakawa saurin warkarwa, sauƙaƙe itching, da raunin rashin jin daɗi.

Yawancin kayan haɗin kai kamar mayuka masu mahimmanci na iya ƙonewa ta cikin shingen fata idan ba a narke su ba. Man shafawa masu dauke da sinadarai, kamar jojoba da man kwakwa, suna da mahimmanci don amfani da sinadaran da ke cikin jiki lafiya. Duk abubuwanda aka lissafa a ƙasa yakamata ayi amfani dasu tare da mai ɗaukar dako sai dai in ba haka ba.

Hakanan yakamata kuyi gwajin patch kafin aiwatar da cikakken aikace-aikace. Wannan ita ce kawai hanyar da za a tabbatar da cewa ba a amfani da wani abu mai tayar da hankali zuwa wani yanki mai matukar damuwa.

Kuna iya yin gwajin faci mai sauƙi ta bin waɗannan matakan:

1. Aiwatar da kanki zuwa gaban ku.
2. Jira awanni 24.
3. Idan ka ji ƙaiƙayi, kumburi, ko wata damuwa, ka wanke yankin sosai kuma ka daina amfani da shi.
4. Idan baku fuskanci wata muguwar cuta a cikin awanni 24 ba, ya kamata a yi amfani da shi a wani wuri.

Shago don kayan kwalliyar da basa buƙatar narkewa da mai ɗauke dashi: aloe vera, manuka zuma, licorice cire, da kuma cire echinacea.

Sayi mai jigilar mai don abubuwa masu zuwa: mahimmin mai (itacen shayi, chamomile, ginger, thyme, eucalyptus), mayya mai ƙyama, tsamewar lemon kwalliya, da cirewar neem.

Aloe vera

Aloe vera ya tabbatar da kaddarorin masu saurin rauni. Wadannan kaddarorin kuma suna warkar da cututtukan herpes. Zaa iya amfani da gel aloe vera gel mai tsabta kai tsaye zuwa kusan kowane yanki na jiki ba tare da an narke shi ba.

Mai itacen shayi

Man itacen shayi wani sinadari ne mai kashe ƙwayar cuta don taimakawa da ƙwayoyin cuta. Dole ne a tsabtace man itacen shayi da mai ɗauka kafin a yi amfani da shi a kan ciwon sanyi ko cututtukan al'aura.

Mayya hazel

Witch hazel yana da. Wasu mutane na iya amfani da tsarkakakkun mayu ba tare da fuskantar damuwa ba, yayin da wasu ke ganin yana da zafi. Ya kamata ku yi amfani da narkewar bayani idan kuna da fata mai laushi.

Manuka zuma

cewa amfani da zumar manuka na zuma na iya zama mai tasiri kamar acyclovir wajen magance HSV-1 da HSV-2. Za'a iya amfani da zumar Manuka kai tsaye ba tare da narkewa ba.

Madarar akuya

Madarar awaki ta ƙunshi wanda zai iya aiki akan herpes simplex. Zaka iya amfani da madarar akuya kai tsaye ba tare da dilution ba.

Chamomile muhimmanci mai

Wasu bincike sun nuna cewa chamomile mai mai mahimmanci yana da kaddarorin da zasu iya taimakawa magance HSV-2. Dole ne a tsarma shi da mai ɗauka.

Ginger muhimmanci man

Man shafawa mai mahimmanci yana da damar kashe kwayar cutar ta kan hulɗa. Dole ne a tsarma shi da mai ɗauka.

Thyme mai mahimmanci

Hakanan mahimmancin mai na Thyme yana da ƙarfin yaƙar cutar ta herpes. Dole ne a tsarma shi da mai mai ɗauka.

Man girke na Girkanci

Hakanan man sage na Girka na iya yaƙar cutar ta herpes. Dole ne a tsarma shi da mai mai ɗauka.

Man Eucalyptus

Man Eucalyptus na iya zama mai cutar herpes. Hakanan yana sanya nutsuwa da inganta warkarwa. Dole ne a tsarma shi da mai mai ɗauka.

Man oregano na Mexico

Man oregano na Mexico yana dauke da sinadarin carvacrol. Dole ne a tsarma shi da mai mai ɗauka.

Lemon mai tsami

Lemon man shafawa ya cire fitowar mai mai mahimmanci da rage haɗarin yaduwar ku. Dole ne a tsarma shi da mai ɗauka.

Haɗa sage da cirewar rhubarb

cewa shirye-shiryen sage-rhubarb mai kanshi na iya zama mai tasiri kamar acyclovir wajen magance HSV-1. Wannan cakuda dole ne a tsarma shi da mai ɗaukar mai.

Cire lasisin

Licorice tushen aiki sashi yana da. Waɗannan kaddarorin suna sa licorice cire magani mai raɗaɗi don ɓarkewar cuta. Kuna iya amfani da licorice kai tsaye ba tare da dilution ba.

Cire Echinacea

Cirewar Echinacea na iya kasancewa gaba ɗaya akan nau'ikan nau'ikan cutar ta herpes simplex. Hakanan yana da maganin kumburi, wanda zai iya kwantar da ɓarkewar cutar data kasance. Kuna iya amfani da cirewar Echinacea kai tsaye ba tare da dilution ba.

Cire cirewa

Kusan yana cire manyan magungunan anti-herpes. Tsabtace Neem mai ƙarfi yana da ƙarfi kuma yana iya ƙone fata. Dole ne a tsarma shi da mai mai ɗauka.

Janar yi da kar a yi

Anan akwai wasu cikakkun bayanai game da kula da ɓarkewar cuta.

Idan kana fama da ciwon sanyi…

• KI tsabtace buroshin hakori kuma amfani da sabo.
• KAYI ɗaukar hutu, bitamin C, da sinadarin zinc lokacin da kake fuskantar babban damuwa.
• KAYI amfani da hypoallergenic, mai sanya leɓen lebe mai kyau don kiyaye fata daga rana, iska, da bayyanar sanyi.
• KADA KA raba kofi ko abin sha yayin ɓarkewar cutar.
• KADA KA gwada pop, lambatu, ko kuma in ba haka ba tsoma baki tare da ciwon sanyi yayin da yake warkewa.

Idan kuna da cutar cututtukan al'aura ital

• KAYI sanya kayan kwalliya na auduga da sakakkun suttura.
• KI ɗauki dogon shawa mai dumi kuma tsaftace yankin da bushewa a kowane lokaci.
• KADA KA jiƙa a cikin ɗakunan zafi ko wanka.
• KADA KA YI jima'i. Kwayar cuta ce ko da kuwa kuna amfani da robar roba.

Layin kasa

Kodayake magungunan gida na iya zama taimako na taimakon gaba da gaba, ba sa maye gurbin maganin asibiti.

Idan babu abin da yake aiki, yi alƙawari tare da likita ko wasu masu ba da kiwon lafiya. Zasu iya tantance alamun ku kuma suyi aiki tare da ku don neman maganin da ya dace. Hakanan suna iya ba da shawarar wasu ƙarin jiyya.

Idan bayyanar cututtukan ku ta kara tsananta bayan kuna kokarin maganin gida, daina amfani da ita.