Nasihu 6 don Gudanar da Abubuwan Iyali Idan Kayi Rayuwa Tare da Ciwan Rheumatoid

Wadatacce

• Turnsauki maraba
• Rage abubuwa ƙasa zuwa matakai mai sauƙin gudanarwa
• Nemi taimako
• Ka sauƙaƙa abubuwa da kanka
• Ba shi da cikakke
• Ka sa wani ya shiga wurinka
• Takeaway

Kimanin shekaru 2 da suka gabata, ni da mijina mun sayi gida. Akwai abubuwa da yawa da muke so game da gidanmu, amma babban abu ɗaya shine samun sarari don karɓar bakuncin al'amuran iyali. Mun dauki bakuncin Hanukkah bara da kuma Godiya a wannan shekarar. Abin nishaɗi ne mai yawa, amma kuma aiki ne mai yawa.

Tunda ina da cututtukan zuciya na rheumatoid (RA), na san bai kamata na yi aiki tuƙuru da yawa ba ko kuwa zan shiga cikin ciwo. Fahimtar da mutunta iyakokin ku kuma shine kuma wani muhimmin bangare na kula da yanayin rashin lafiya.

Anan akwai nasihu shida don samarda tallatawa mai sauki da nishadi lokacin da kake da RA.

Turnsauki maraba

Yi kowane lokaci tare da ƙaunatattunka don karɓar bakuncin hutu. Ba lallai bane ku dauki bakuncin kowane biki. Kada ku ji daɗi idan kuna zaune ɗaya. Kamar daɗi kamar yadda yake, wataƙila za ku ji daɗi idan ba lokacinku ba.

Rage abubuwa ƙasa zuwa matakai mai sauƙin gudanarwa

Yi jerin abubuwan da kuke buƙatar yi don taron. Yi ƙoƙari ku gama komai a cikin jerinku kafin babbar rana. Idan akwai abubuwan da kuke buƙatar ɗauka, sarari abubuwan da aka aika a cikin 'yan kwanaki don ba wa kanku lokaci don hutawa. Hakanan, yi ƙoƙarin shirya kowane irin abinci da zaku iya kafin lokacinsa.

Ka kiyaye kuzarinka. Ranar zai yiwu ya zama aiki fiye da yadda kuka zata.

Nemi taimako

Ko da kana karbar bakuncin, to babu komai a nemi taimako. Ka sa baƙi su kawo kayan zaki ko na abinci na gefe.

Yana da jaraba don ƙoƙarin yin shi duka, amma idan kana da RA, sanin lokacin da za a nemi taimako yana da mahimmin ɓangare na kula da alamun ka da kuma guje wa duk wani ciwo.

Ka sauƙaƙa abubuwa da kanka

A lokacin da ni da mijina muka shirya hutu a gidanmu, muna amfani da faranti da kayan azurfa, ba jita-jita masu kyau ba.

Muna da na'urar wanke kwanoni, amma wanke kwanukan da sanya su a ciki babban aiki ne. Wasu lokuta, kawai ba ni da ƙarfin yin hakan.

Ba shi da cikakke

Ni kamili ne Wani lokaci nakan wuce ruwa tare da tsabtace gida, yin abinci, ko tsara kayan ado. Amma yana da mahimmanci a tuna cewa abin da ya fi mahimmanci shi ne yin biki tare da baƙonku.

Ka sa wani ya shiga wurinka

Lokacin da na fara damuwa game da yadda nakeso abubuwa su kasance, mijina yana taimaka min wajen sanya kaina cikin kulawa ta hanyar tambayar yadda nake mu'amala da kuma idan ina bukatar taimako. Idan kuna tsammanin zaku iya samun wannan mai amfani, nemi wani ya zama wannan mutumin a gare ku.

Takeaway

Gudanarwa ba na kowa bane. Idan ba za ku iya yin shi ba ko kuma ba abin da kuka ji daɗi ba, kada ku yi shi!

Ina godiya da cewa na iya samar da abin hutu ga iyalina abin tunawa. Amma ba sauki ba ne, kuma galibi na kan biya shi fewan kwanaki bayan haka tare da ciwon RA.

Leslie Rott Welsbacher ta kamu da cutar lupus da rheumatoid arthritis a shekara ta 2008 tana da shekara 22, a shekarar farko ta karatun digiri. Bayan an gano ta, Leslie ta ci gaba da samun digirin digirgir a fannin ilimin zamantakewar dan adam daga jami’ar Michigan da kuma digiri na biyu a fannin ba da shawara kan lafiya daga kwalejin Sarah Lawrence. Tana marubutan blog Kusa da Kaina, inda ta faɗi abubuwan da ta samu na jurewa da rayuwa tare da cututtuka masu yawa, da gaskiya da kuma ban dariya. Ita ƙwararriyar mai ba da shawara ce game da haƙuri da ke zaune a Michigan.