Yadda Gudu Da Saurayi Na Ya Canza Tunanin Motsa Jiki

Wadatacce

• Bita don

Lokacin da nake shekara 7, mahaifina ya fara shirya ni da yayana don makarantar firamare ta 5K na shekara-shekara. Zai kore mu zuwa waƙar makarantar sakandare kuma ya ba mu lokaci yayin da muke zagaye da shi, tare da yin sharhi game da ci gabanmu, motsin hannu, da raguwar tafiya zuwa ƙarshen.

Lokacin da na ci matsayi na biyu a tseren farko na, na yi kuka. Na kalli ɗan'uwana yana jifa yayin da ya ƙetare layin ƙarshe kuma na ɗauka kaina malalaci ne saboda gazawa ta kai ga wannan gajiya.

Shekaru bayan haka, ɗan'uwana zai lashe gasar kwalejin kwalejin ta hanyar tuƙa jirgi har sai da ya yi amai, kuma zan faɗi a kan filin wasan tennis bayan na ɗauki shawarar mahaifina da ta yi "tauri," ina tsammanin zai yi rauni a daina. Amma ni kuma na ci gaba da yin digiri daga kwaleji tare da GPA na 4.0 kuma na zama ƙwararren marubuci ƙwararre.

Gudun gudu ya ɗauki kujerar baya har zuwa ƙarshen 20s lokacin da na shiga tare da saurayina kuma mun kafa wasannin motsa jiki a bayan unguwa. Amma, ga abin: Ya haukace ni da mahaukaci saboda koyaushe zai daina idan ya gaji. Shin duk aikin motsa jiki ba shine don tura iyakokin jikin ku ba? Zan yi gaba gaba sannan na sake zagayowa don saduwa da shi-Allah ya kiyaye ƙafafuna a zahiri sun daina motsi. (Irin wannan tunanin ko ba komai ba a zahiri ba shine mafi kyawun dabarun gudu ba. Koyi ƙarin bayani game da dalilin da yasa yakamata ku horar da jimlar lokacin motsa jiki, ba don saurin ko nisa ba.)

Na fara lura da waɗannan bambance-bambancen tunani a cikin halayen rayuwar mu, ma. Lokacin da za mu yi aiki daga gida tare, zai koma kan kujera lokacin da yake buƙatar hutu, kuma na yi fushi. Me yake tunani? Ashe bai san wannan hutun da ba dole ba zai tsawaita kwanakin aikinsa kawai?

Wata rana, ya yi ƙoƙari ya ɗaure ni cikin kwanciya a lokacin kwanciyarsa. "Ina ƙoƙarin kada in yi hutu saboda a lokacin ina samun aiki da sauri," in ji.

"Ina kokarin hutawa saboda a lokacin na fi jin dadin rayuwa," in ji shi.

Gaskiya, tunanina na farko shine me hakan zai same ku? Amma sai na ce a raina, jin daɗin rayuwa-menene ra'ayi.

Siga na jin daɗin rayuwa koyaushe yana matsawa tuƙuru don samun aiki (ko motsa jiki) da sauri don samun ƙarin lokacin hutu daga baya-kamar yadda mahaifina ya koya mini. Amma, idan na kasance mai gaskiya, zan yi amfani da lokacin “kyauta” don yin ƙarin aiki. A alamance (kuma wani lokacin a zahiri) yayin da saurayina ya yi tazara, na kasance a can ina gudanar da marathon jinkirin gamsuwa wanda bai taɓa zuwa ba.

A lokacin gudu a karshen mako da yamma, na yi matukar takaici da tsayawarsa da tafiya har na tambaye shi, "Me kuke fatan samu daga hutu?"

"Ban sani ba" ya girgiza kai. "Me kuke fata ku samu daga guje-guje ba tsayawa?"

"Motsa jiki," na ce. Amsar da ta fi gaskiya ita ce: Bukatar jifa ko rushewa. Ma'anar cikar da ke tare da hakan.

Koyarwar da ba ta da dabara ba ta da ma'ana, kuma na ga hakan. Bai horar da komai ba. Yana ƙoƙarin jin daɗin hasken rana na bazara-kuma ina lalata masa jin daɗinsa. (Mai Dangantaka: Gudu Ya Taimaka Mini Daga Ƙarshe Ciwon Haihuwata)

Wataƙila mai zargi na cikin kai da kai ya girma sosai, ba zan iya kashe shi a kusa da wasu ba. Ko wataƙila, gaya wa abokin aikina ya kusanci aiki, motsa jiki, da rayuwa kamar yadda na yi ƙoƙari ne don tabbatar da kaina cewa tsarin na yana da inganci. Amma da gaske nake tabbatar da kaina, ko na tabbatar da mahaifina?

A lokacin ne ya same ni: Horarwa, aiki tukuru, da ikon tura abin da ya wuce lokacin da kuke son dakatar da abin da mahaifina ya koya mini ya ba ni nisa a cikin aikina, amma waɗannan kyawawan halaye ba su yi min hidima a kan gudu na ba. Sun kasance suna sa ni tsaye da kuma damuwa a lokacin abin da ya kamata ya zama karya daga matsi na ranar aiki na; lokacin shakatawa da share kaina.

Duk da cewa ina farin ciki mahaifina ya koya mani cewa tura kanku yana kawo sakamako, tun daga lokacin na koyi cewa akwai ma'anoni daban -daban na sakamako. Motsa jiki ba nasara ba ne lokacin da yake sa ku rashin lafiya ta jiki ba tare da wata manufa ba. Rushewa ba yana nufin kun ba da fiye da wanda ke kusa da ku ba. Kuma irin wannan tsaurin tunani baya ba ku damar jin daɗin rayuwa da jin daɗin motsi.

Don haka na yanke shawarar daina juyar da ranakun da muke gudu zuwa wani zaman horo na tsere. Zan ɗauki salon saurayi na: na ɗan dakata a kasuwar ƙanƙara don sabon ruwan rumman da aka matse, yana tafiya a ƙarƙashin bishiya don wani inuwa, da ɗaukar tsinken kankara a hanya. (Mai Dangantaka: Abin da Na Koya Game da Kafa Kwallolin Lafiya Bayan Gudu na 5K na Farko)

Lokacin da muka dawo daga tseren nishaɗinmu na farko, na ba shi hakuri saboda halin ɗana na saje, na ba da labarai game da aikin tseren ƙuruciyata na ɗan gajeren lokaci. "Ina tsammanin zan zama ubana," na ce.

"Don haka, na sami mai ba da horo kyauta," ya yi dariya. "Wannan yayi kyau."

"Iya." Na yi tunani game da shi. "Ina tsammanin nima nayi."

Bita don