Abubuwa 20 da Ya Kamata Ku Sani Kafin Ku Fito da Yadda Ake Ciki

Wadatacce

• Kafin ku tattauna
• Ka tuna cewa tafiyar kowa ta bambanta
• Idan kanaso ka fito, tafi shi!
• Idan ba kwa so ko jin kamar yin hakan na iya haifar da cutarwa, to yana da kyau 100% kada a yi haka - ba ya sanya ku ‘karya’
• Ta yaya za ku ci gaba game da shi ya dogara da wanda kuke so ku gaya masa
• Ba lallai ne ka gaya wa kowa lokaci ɗaya ba - ko ma da duka
• Fara da ƙayyade waɗanne ɓangarorin rayuwar ku da za ku amintar ku shigo ciki
• Tabbatar da la'akari da matakin haƙuri gaba ɗaya na al'ummominku
• Samun ma'anar yadda masu sauraro zasu karɓa kafin ka faɗa musu
• Lokacin da ka shirya fara rabawa
• Za ku iya samun taimako idan kuka fara da mutum ɗaya da kuka dogara da shi
• Yi la'akari da wace hanyar da kuka fi dacewa da ita
• Ko da kuwa hanyar, yi la'akari da lokaci da wuri
• Shirya tambayoyi da yuwuwar rashin imani
• Abin da za a ce
• Bada izinin mutum da lokaci da lokaci don aiwatar da bayanin
• Yadda za a ci gaba
• Tabbatar sun san ko zasu iya raba wannan bayanin
• Yi ƙoƙari kada ku ɗauki duk wani mummunan halayen da kaina
• Idan kun ji kamar amincinku na cikin tambaya, kuna da zaɓi
• Jingina akan al'ummar da kuka zaɓa kuma ku kewaye kanku da tsarin tallafi
• Abubuwan da za'a tuna
• A ƙarshe yana kan sharuɗɗan ku
• Abune mai gudana, mara ƙarewa

Idan kwanan nan kun gano kwatankwacinku, kuna so ku fito.

Idan kun yi, tabbas kuna mamakin yadda - kamar yaushe za a yi shi, wa za a faɗa, da abin da za a faɗa, don kawai ambata wasu kaɗan. Kada ku damu, mun rufe ku!

Kafin ku tattauna

Ka tuna cewa tafiyar kowa ta bambanta

Babu lokacin kuskure don fitowa.

Wasu mutane suna fitowa da ƙuruciya, wasu ba sa yi. Wasu mutane suna gaya wa duk wanda suka sani, wasu kawai suna raba shi da wasu zaɓaɓɓu kaɗan.

Babu wata hanya madaidaiciya ko kuskure da za a bi wannan, saboda yadda kuka fito zai dogara ne da abubuwan da kuka samu da kuma yanayinku.

Idan kanaso ka fito, tafi shi!

Yawancin mutane suna tsammanin wasu za su miƙe sai dai idan sun faɗi akasin haka, shi ya sa mutane suka fito. Fitowa na iya zama kyakkyawar kwarewa da walwala.

Akwai dalilai da yawa da kuke so ku fito. Misali:

• Kuna cikin dangantaka kuma kuna son gabatar da mutane ga abokin tarayya.
• Kuna neman dangantaka.
• Kana son yin cudanya da mutanen da suke yin jima'i daidai da kai.
• Kuna so kawai raba labarai.

Ba kwa buƙatar wani dalili na musamman don fitowa - idan kuna son yin hakan, wannan ya isa!

Idan ba kwa so ko jin kamar yin hakan na iya haifar da cutarwa, to yana da kyau 100% kada a yi haka - ba ya sanya ku ‘karya’

Ba lallai ba ne ku "fito daga kabad" idan ba ku so. Gaskiya, ba ku.

Tattaunawa ta zamani game da queerness suna da alama suna kusa da fitowa.

Wani sakamako mara kyau shine yawancinmu muna jin matsi sosai don fitowa. Wasu daga cikinmu ma suna jin kamar ba mu da gaskiya saboda muna nuna kamar mun miƙe.

Babu wanda ya isa ya ji tilas ya fito kafin su shirya - ko kaɗan.

Akwai dalilai da yawa da mutane suke gujewa fitowa. Suna iya jin yana da haɗari saboda ba su yarda za a karɓa ba. Hakanan suna iya jin kamar yana da matukar damuwa, ko masu zaman kansu. Ko kuwa, wataƙila ba sa son fitowa.

Ba tare da dalili ba, Yayi daidai kada ya fito. Ba ya sa ka zama mai karya ko maƙaryaci.

Ta yaya za ku ci gaba game da shi ya dogara da wanda kuke so ku gaya masa

Wataƙila kuna da asusun kafofin watsa labarun da ba a sani ba kuma kun yanke shawarar gaya wa mabiyanku.

Wataƙila ka gaya wa abokanka, amma ba 'yan uwanka ba. Wataƙila ka gaya wa ’yan’uwanka, amma ba iyayenku ba. Wataƙila ka gaya wa danginka, amma ba abokan aikinka ba.

Kana cikin haƙƙinka ka nemi duk wanda ka faɗa wa ya rufa masa asiri. Idan har yanzu kuna kusa da wasu mutane, gaya wa ƙaunatattunku kada ku tattauna shi da wani.

Ba lallai ne ka gaya wa kowa lokaci ɗaya ba - ko ma da duka

Lokacin da nake saurayi, na yi tunanin “fitowa” zai haifar da wata babbar fitowa inda zan tara duk wanda na sani kuma in gaya musu cewa ni bisexual ne.

Wannan ba abin da ya faru ba ne - kuma alhamdulillahi ba haka ba ne, saboda wannan zai kasance da ƙari matuka.

Duk da yake zaka iya jefawa kanka wani taron fitowa, ko kuma ka fito a shafin Facebook, ko kuma kiran duk wanda ka sani a rana guda, yawancin mutane a zahiri basa fitowa ga kowa a lokaci guda.

Kuna iya zaɓar farawa tare da abokanka sannan ku gaya wa danginku, ko duk wanda kuka zaɓa.

Fara da ƙayyade waɗanne ɓangarorin rayuwar ku da za ku amintar ku shigo ciki

Idan ya zo fitowa, kuna iya damuwa game da amincinku. Abin ba in ciki, har yanzu ana nuna wa mutane wariya saboda yanayin yanayin su.

Idan kun ji cewa za ku kasance lafiya da karɓa don fitowa ga kowa, wannan abin ban mamaki ne!

Idan ba kai ba, kana iya farawa ta inda ka fi aminci: shin wannan yana tsakanin dangin ka, abokai, al'ummomin addininka, al ummar makaranta, ko abokan aiki.

Tabbatar da la'akari da matakin haƙuri gaba ɗaya na al'ummominku

Don ƙayyade yadda aminci ya kasance ga fitowa a wani yanki na rayuwar ku, ya kamata kuyi la’akari da yadda masu zaman ku ke haƙuri.

Zai dace ku yi wa kanku waɗannan tambayoyin:

• Shin akwai manufofin nuna wariyar launin fata a makarantata da wurin aiki?
• Shin akwai wasu dokokin da ke kare ni daga nuna bambanci?
• Idan haka ne, ta yaya waɗannan dokokin suke aiki?
• Gabaɗaya, akwai halin haƙuri a makaranta da aiki? Ka tuna, kawai saboda nuna bambanci haramtacce ne ba yana nufin ba zai faru ba.
• A cikin al'ummata, ta yaya mutane suke bi da mutane masu rikitarwa?

Samun ma'anar yadda masu sauraro zasu karɓa kafin ka faɗa musu

Ba za ku taɓa iya gaya ko wani zai yarda da tsarinku ba.

Kuna iya yin tunanin ilimi bisa la'akari da yadda suke aikatawa ga sauran mutane masu ƙeta. Wannan na iya haɗawa da mutanen da kai da kanka ka sani, mashahuri, ko ma halayyar kirkirarru.

Dabara gama gari ita ce ta kawo sha'awa ko yanayin jima'i yayin wucewa. Kuna iya faɗi wani abu kamar, "Na ji Drew Barrymore na luwaɗi ne," ko "Shin kun ji game da sabuwar dokar hana nuna wariyar launin fata?" ko “Ellen da Portia suna da kyau!” (Ee, Na yi amfani da duk waɗannan).

Kuna iya amfani da halayen su don auna ko zasu karɓi ku.

Tabbas, wannan ba hanya ce ta wauta ba - wasu mutane na iya yin haƙuri ga wasu mutane masu ƙeta amma ba ga wasu ba.

Lokacin da ka shirya fara rabawa

Za ku iya samun taimako idan kuka fara da mutum ɗaya da kuka dogara da shi

Wannan na iya zama ƙaunataccen wanda yake da tausayi da kuma buɗe zuciya. Hakanan yana iya zama wanda ya riga ya fito fili kuma ya kasance ta hanyar fitowar.

Hakanan zaka iya tambayar su su taimake ka ka gaya wa wasu kuma su ba ka goyon baya yayin aikin fitowa. Wani lokaci, yana da sauƙin taimako don samun fuskar abokantaka lokacin da za ku gaya wa wasu.

Yi la'akari da wace hanyar da kuka fi dacewa da ita

Fitowa baya buƙatar zama tattaunawa ta yau da kullun sai dai idan wannan shine abin da kuka fi so kuyi. Kuna iya fitowa ta ambaton abokin tarayyarku, ko zuwa taron LGBTQIA +, ko wani abu makamancin haka.

Ba ya buƙatar zama tattaunawa ta fuska da fuska sai dai idan kuna so ya zama.

Bidiyo ko kiran murya na iya zama mai taimako saboda koyaushe za ku iya kashe wayar idan tattaunawar ta kasance. Nisan jiki na iya ba ku damar aiwatar da tattaunawar kai tsaye daga baya.

Mutane da yawa sun fi son rubutu da imel saboda ba sa buƙatar amsa nan take. Sau da yawa, mutane ba su san abin da za su ce ba - ko da suna goyon bayan ku - don haka yana iya taimaka a ba su ɗan lokaci don su zo da martani.

Sakonnin kafofin watsa labarun na iya zama ma da karancin damuwa. Tunda ba a bayyana matsayin fitowar jama'a gaba ɗaya ga takamaiman mutum ba, babu wani tilas ga kowane mutum na musamman da zai amsa.

Hakanan zai iya zama da taimako a sami mutanen da ka riga ka faɗa musu su bar tsoffin tsokaci, saboda wannan yana nuna wa sauran mutane yadda za su ba da amsa yadda ya dace.

Rashin amfanin kafofin sada zumunta shine na jama'a sosai. Ba koyaushe zaku iya faɗi ko wani ya ga sakonku ko yadda ake raba post ɗinku ba.

Daga qarshe, ya fi kyau ka zabi duk wata hanyar da ka fi dacewa da ita.

Ko da kuwa hanyar, yi la'akari da lokaci da wuri

Babu cikakken lokaci ko wurin da za a fito, amma yana da muhimmanci a yi la’akari da wane lokaci da wurin da zai dace da ku.

Misali:

• Zai zama ba kyakkyawar shawara a samu shi a wurin taron jama'a inda baƙi zasu iya ji a bakinku ba, musamman idan kuna son sirri.
• Kuna iya so ya faru a wurin jama'a idan kuna jin tsoron cewa wanda za ku fito da shi na iya zama mai tashin hankali.
• Hakanan yana iya zama mafi kyau don zaɓar wurin da yake cikin natsuwa - ba gidan rawa da dare ko gidan abinci ba.
• Idan kuna jin daɗin tattauna shi a cikin keɓaɓɓen wuri kamar gidanku, gwada hakan.
• Idan kuna son tallafi, sami abokai ɗaya ko biyu tare da ku.
• Idan kuna tsammanin zai iya yin mummunan aiki, ku guji yin hakan kafin ku ɗauki lokaci mai yawa tare, kamar abincin dare na Kirsimeti ko dogon jirgin sama.
• Idan ka aika rubutu ko imel, zai fi kyau ka guji yin hakan yayin da suke hutu ko kuma a wurin aiki.

Daga qarshe, yana da kyau ka zabi wuri da lokaci wanda yake jin daɗi da kwanciyar hankali.

Shirya tambayoyi da yuwuwar rashin imani

Mutane na iya yin tambayoyi da yawa lokacin da kuka zo wurinsu. Wasu tambayoyin gama gari sune:

• Tun yaushe ka sani?
• Ta yaya zan iya tallafa muku?
• Shin kuna hulɗa da kowa?
• Taya kuka sani?
• Ka tabbata?

Ba lallai ne ku amsa waɗannan tambayoyin ba - har ma da waɗanda aka yi niyya mai kyau - sai dai in kuna so.

Abin takaici, wasu mutane ba za su yarda da ku ba. Wasu mutane suna gaskanta kasancewa gay a zabi ne, kuma wasu mutane sunyi imanin cewa bisexuality, luwadi, da kuma jima'i ba su wanzu.

Wasu mutane na iya cewa ba za ku iya zama mai ƙyama ba saboda kun yi kwanan wata da jinsi na "kishiyar". Suna iya ƙoƙarin shawo maka cewa kai ba queer bane.

Ka tuna cewa asalin ka na aiki ne, komai abin da wasu suka faɗa.

Babu wanda ya san asalin ku fiye da yadda kuka san kanku - hatta iyayenku ko abokan aikin ku - kuma babu wanda zai iya bayyana shi.

Kuna iya saita tabbatacciyar iyaka kuma ku ce kun tabbata da yanayin kwatankwacinku kuma kuna son tallafi, ba shakka ba.

Abin da za a ce

Idan ba ku da tabbacin abin da za ku faɗi ko yadda za ku yi magana da shi, ga wasu misalai kaɗan:

• “Bayan na yi tunani sosai game da shi, sai na fahimci cewa ni ɗan luwadi ne. Wannan yana nufin na ja hankalin maza. "
• “Tunda kuna da mahimmanci a wurina, ina so in sanar da ku cewa ni bisexual ne. Ina godiya da goyon bayanku. "
• "Na gano cewa a zahiri ni ɗan luwadi ne, wanda ke nufin na shaku da mutane na kowane jinsi."

Bada izinin mutum da lokaci da lokaci don aiwatar da bayanin

Koda mutane masu kyakkyawar manufa da buɗe ido na iya buƙatar lokaci don aiwatar da bayanin. Sau da yawa, mutane suna so su faɗi wani abu mai goyan baya amma ba su san yadda za su amsa ba.

Rashin amsawa ba lallai ne ya zama mummunan amsa ba. Shirun da ba shi da kwanciyar hankali na iya zama mara dadi, kodayake.

Bayan 'yan kwanaki, zai iya zama da kyau a tura musu rubutu ta layin, “Barka dai, kun yi tunani game da abin da na gaya muku kwanakin baya?”

Idan kamar basu da tabbas me zasu fada, sai ka fada musu. Faɗi wani abu kamar, “Ina matukar jin daɗinsa idan har za ku iya gaya min cewa har yanzu kuna ƙaunata / goyon baya / karɓe ni” ko kuma “Idan ba ku da tabbacin abin da za ku faɗa, hakan ya yi daidai - amma zan so ku ce kun fahimta kuma yarda da ni. "

Yadda za a ci gaba

Tabbatar sun san ko zasu iya raba wannan bayanin

Idan kana fitowa mutane sannu-sannu maimakon ka fadawa kowa lokaci daya, yana da mahimmanci ka sanar da mutanen da zaka fada.

Kuna iya faɗi wani abu kamar:

• “Ban fada wa iyayena ba tukuna. Zan yi farin ciki idan ba ku gaya musu ba har sai na sami damar yin magana da su. "
• "Don Allah kar a gaya wa wani a wannan lokacin - yana da muhimmanci a gare ni in yi magana da su a kan yadda na ga dama."
• "Ban shirya fadawa wani a wannan lokacin ba, don haka don Allah kiyaye wannan sirrin."

Kuna iya ba da shawarar kayan aiki don su koya game da yadda za su goyi bayan ku. Zai iya zama da kyau a tura musu hanyar haɗi zuwa Labari game da tallafawa mutanen LGBTQIA +.

Yi ƙoƙari kada ku ɗauki duk wani mummunan halayen da kaina

Yana da wahala kada ku ɗauki halayen da ba daidai ba da kaina - amma ku tuna cewa amsawar su tana nuna su, ba kai

Kamar yadda ake cewa, "valueimar ku ba ta raguwa bisa ga gazawar wani ya ga ƙimarku."

Idan kun ji kamar amincinku na cikin tambaya, kuna da zaɓi

Idan aka fitar da ku daga gidanku ko kuma idan mutanen da kuke zaune tare da su suka yi muku barazanar, yi ƙoƙari ku sami gidan LGBTQIA + a yankinku, ko shirya don zama tare da aboki mai tallafi na ɗan lokaci.

Idan kai matashi ne mai buƙatar taimako, tuntuɓi The Trevor Project akan lambar 866-488-7386. Suna ba da taimako da tallafi ga mutanen da ke cikin rikici ko jin kunar-bakin-wake, ko kuma ga mutanen da kawai ke buƙatar wani ya yi magana da su.

Idan ana nuna maka wariya a wurin aiki, yi magana da sashen HR naka. Idan mai aikin ka ya nuna maka wariya, kuma kana zaune ne a Amurka, zaka iya shigar da kara zuwa Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).

Jingina akan al'ummar da kuka zaɓa kuma ku kewaye kanku da tsarin tallafi

Yana da kyau ka kewaye kanka da abokai masu taimako a wannan lokacin, musamman idan ka ji kana cikin haɗari. Gwada bincika makarantarku ko ƙungiyar LGBTQIA + ta gida tana ba da ƙungiyoyin tallafi ko nasiha.

Abubuwan da za'a tuna

A ƙarshe yana kan sharuɗɗan ku

Fitowa yayi game kai da kuma asalin ku. Ya kamata ayi bisa sharuddan ku.

Za ku yanke shawara idan kuna so ku gaya wa mutane, lokacin ko wanda kuka gaya, wane lakabin da kuka zaɓa (ko ba ku zaɓa ba), da kuma yadda kuka fito.

Daga qarshe, za ku iya zaɓar abin da ke sa ku farin ciki da kwanciyar hankali.

Abune mai gudana, mara ƙarewa

Abun takaici, muna rayuwa a cikin duniyar da ake zaton kai tsaye ne sai dai in an nuna wani abu, don haka kuna iya gyara mutane akai-akai.

Fitowa ba abune guda ɗaya ba, koda kuwa a zahiri zaka faɗawa duk wanda ka sani lokaci ɗaya.

Wataƙila za ku sake fitowa sau da yawa ga sababbin mutanen da kuka haɗu da su, kamar sababbin maƙwabta, abokan aiki, da abokai - ma’ana, idan kuna so.

Sian Ferguson marubuci ne kuma edita mai zaman kansa wanda ke zaune a Cape Town, Afirka ta Kudu. Rubutun ta ya shafi batutuwan da suka shafi adalci na zamantakewar al'umma, tabar wiwi, da lafiya. Kuna iya isa gare ta a kan Twitter.