Manyan Hanyoyi 8 da Zaku Rabu da Manyan pores

Wadatacce

• 1. Tantance kayan kula da fata
• 2. Tsabtace fuskarka
• 3. Shafa tare da AHAs ko BHAs
• 4. Yi danshi domin daidaita ruwa
• 5. Yi amfani da abin rufe yumbu
• 6. Saka kayan shafawa a rana
• 7. Kar a kwana da kayan shafa
• 8. Kasance cikin ruwa
• Duba likitan kula da fata

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Abin da za ku iya yi

Pores ƙananan hanyoyi ne a cikin fata wanda ke sakin mai da zufa. Hakanan an haɗa su da gashin gashin ku.

Idan pores dinka sun fi girma, yana iya zama saboda:

• kuraje
• ƙara samar da sabulu, wanda ke haifar da fata mai laushi
• lalacewar rana
• noncomedogenic kayan shafa

Kodayake ba za ku iya canza girman pores ɗinku ba, dabarun gida na iya taimakawa rage girman bayyanar su. Ga yadda.

1. Tantance kayan kula da fata

Yana iya zama lokaci don sauya samfuran kula da fata da kuke amfani dasu akai-akai.

Idan kana amfani da duk wani kayan da aka tsara don share sinadarin da ke wuce gona da iri, zaka iya aiki da kanka. Amfani na ɗan gajeren lokaci yana da kyau, amma a zahiri suna iya harzuƙa fatar ku ta amfani da dogon lokaci.

Wadannan kayayyakin sun dogara da sinadarai masu aiki kamar salicylic acid don cire saman matakan fata. Wannan yana haifar da sakamako mai bushewa, yana haifar da pores dinka ya zama karami. Amma idan fatar jikinki tayi bushewa, glandan naku suna kara yawan sinadarin sebum don sake cika danshi. Wannan yana haifar da kai zuwa fata mai laushi.

Don kauce wa wannan, yi amfani da samfuran masu zuwa kawai makonni biyu a lokaci guda:

• astringents
• tsabtace fuska mai tsabta
• masks na tushen mai

Hakanan, tabbatar cewa duk samfuranku basu da amfani. Wannan yana nufin cewa sun dogara ne akan ruwa. Comedogenic, ko na mai, samfuran suna da iyaka musamman idan kuna da fata mai laushi. Yawan mai zai iya haifar da manyan pores. Ana neman ƙarin nasihu? Ga jagorar mai farawa don ƙirƙirar tsarin kula da fata.

2. Tsabtace fuskarka

Mafi kyawun nau'in masu tsabtace jiki suna kawar da ƙazantar ƙazanta da mai ba tare da ƙwanƙwasa fata ɗinka gaba ɗaya ba. Don manyan pores masu alaƙa da fata mai laushi, nemi mai tsabtace gel. Al'ada ga bushewar fata na iya fa'ida daga mayukan mayuka masu tsami.

Komai nau'in fata da kake da shi, ka guji masu tsabtace jiki wanda ke ɗauke da sabulu ko kayan goge abubuwa. Wadannan na iya sa pores su yi girma.

Wasu daga cikin masu wankan tsarkaka sun cancanci gwadawa:

• Cetaphil
• Dermalogica Tsabtace Gel
• Dr. Brandt Pores Ba Ya Kara Wankewa

Lura: Akwai ikirarin da yawa da aka yi akan intanet game da alkalinity na Cetaphil, amma babu wani binciken kimiyya wanda ya tabbatar da cewa yana haifar da matsaloli. PH na Cetaphil (6.5) yana kan ƙarshen ƙarshen alkalinity, kuma kusan kusa da yanayin kewayon fata na yau da kullun (4.5 zuwa 6.2). Yawancin sauran sabulai sunfi alkaline fiye da wannan.

Amma ko da mafi kyawun tsabtace tsabta ba zai amfane ku ba idan ba a yi amfani da su da kyau ba. Tabbatar da:

1. Jika fuskarka da ruwan dumi (ba zafi, ba sanyi).
2. Tausa mai tsabtace a cikin da'ira kewaye da fuskarka da wuyanka aƙalla sakan 30 zuwa 60.
3. Kurkura sosai ki shafa fatarki ta bushe. (Babu shafawa!)

Maimaita wannan aikin kowace safiya da dare don daidaita fatarka da kiyaye pores cikin koshin lafiya.

3. Shafa tare da AHAs ko BHAs

Cibiyar Nazarin Lafiyar Jama'a ta Amurka ta ba da shawarar fitar da sau daya zuwa sau biyu a mako. Nutsuwa yana taimaka wajen kawar da ƙananan flakes wanda zai iya toshe pores ɗinku ba tare da fatar fatar kan ku ba. Idan a halin yanzu kuna fama da raunin kuraje, ku tsallake zaman ku na fitar hankali don kauce wa fusatar da kurajen ku.

Idan zaka iya, zabi don masu tallatawa tare da alpha-hydroxy acid (AHAs) ko beta-hydroxy acid (BHAs). Ana kuma san BHAs da suna salicylic acid kuma bai kamata a yi amfani da su ba idan kuna rashin lafiyan asfirin. Kodayake duka sinadaran na iya kara yawan amfanin ku na fitar da rai, BHAs na iya kutsawa cikin zurfin huda don magance cututtukan fata.

Wasu shahararrun zaɓuka sun haɗa da:

• Dermalogica Mai Taushi Mai fanshi
• Murad AHA / BHA Mai Wankewa
• Nip + Fab Glycolic Gyara Goge

4. Yi danshi domin daidaita ruwa

Daya daga cikin kuskuren da mutane da ke da fata mai laushi ke yi shi ne tsalle tsalle a kan danshi domin tsoron zai kara musu mai a fuskokin su. Samfuran danshi na taimakawa ainihin halittar jikin ki ta shiga zurfin fata. Wannan ba kawai yana rage fitowar mai ba, amma kuma yana taimakawa wajen daidaita fatarki yadda ya kamata. Ba tare da shi ba, fatarku na iya samar da ƙarin mai.

Idan ya zo ga manyan ramuka, mabuɗin shine a zaɓi haske, mai ƙamshi mai ruwa. Yi la'akari da zaɓuɓɓuka masu zuwa:

• Dermalogica Active Danshi
• Murad Daidaita Danshi
• Proactiv Green Tea danshi
• Olay Satin Gama danshi

5. Yi amfani da abin rufe yumbu

Maski na yumbu na iya taimakawa cire mai, datti, da mataccen fata a cikin zurfin pores don sanya su zama ƙarami. Kuna iya amfani da waɗannan sau ɗaya ko sau biyu a mako, amma ba a cikin ranakun da kuka fitar da shi ba. Fitar da iska da yin amfani da abin rufe fuska a yini ɗaya na iya zama da wuya ga fatarka kuma ya ƙara haɗarin fusatar da ku.

Duba wasu maskin yumbu masu zuwa:

• Dermalogica Sebum Mai Share Masque
• Fata na Garnier Tsabtace Gwanin Clay Tsabtace Masassarar Clay
• Murad Pore Extractor Ruwan Gano

6. Saka kayan shafawa a rana

Hasken rana abu ne na dole ga kowa, don haka kar fata mai mai ya riƙe ku. Lalacewar rana ba kawai yana ƙara yawan haɗarin cutar kansa da damuwa ba, amma kuma zai iya bushe fatarka kuma ya sa pores ɗinku su yi girma.

Yi amfani da samfura tare da SPF aƙalla 30. Yakamata kayi amfani da shi aƙalla mintina 15 kafin ka fita waje. Hakanan zaka iya zaɓar moisturizer da tushe waɗanda suka ƙunshi SPF a cikinsu. Gwada waɗannan abubuwa masu zuwa:

• Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
• Dermalogica Mai Kyauta Matte Mai Girma Siffar SPF 30
• Murad Fuskar Tsaro SPF 50

7. Kar a kwana da kayan shafa

Faduwa barci tare da kayan shafawarku na cutar da fatarku. Lokacin da aka bari a cikin dare, kayan shafawa na iya haɗuwa da datti, mai, da ƙwayoyin cuta da suka rage daga ranar kuma suka toshe pores ɗinku. Wannan na iya kara musu girma gobe idan ka tashi.

Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a wanke kayan shafe shafe da daddare, komai gajiyar da ka yi ko kuma makarar dawowar ka gida. Don ƙarin fa'ida, haka nan za ku iya amfani da samfurin cire kayan shafawa kafin tsarkakewa, kamar Dermalogica PreCleanse.

8. Kasance cikin ruwa

Toari da yin amfani da samfuran da suka dace, ruwa mai kyau, wanda ya tsufa zai iya amfanar da raminku da lafiyar fata baki ɗaya. Musamman, ruwa yana taimakawa ta:

• shayar da fata a ciki
• cire gubobi daga pores ɗinku
• inganta ƙirarku gabaɗaya

Kyakkyawan yatsan yatsa shine nufin aƙalla gilashin ruwa takwas ko wasu ruwa a kowace rana. Idan tsaftataccen ruwa ba ƙarfin ku bane, gwada ƙara dandano tare da lemon, kokwamba, ko 'ya'yan itace.

Duba likitan kula da fata

Idan canje-canje ga aikinku na yau da kullun da kuma salon rayuwar ku ba sa tasiri a cikin ramuka da aka faɗaɗa ku, ƙwararrun masanan na iya zama da amfani. Kwararren kula da fata zai iya ba da shawarar wasu hanyoyin don taimakawa tare da faɗaɗa ramuka, irin su microneedling da laser treatment.

Idan ƙuraje mai tsanani shine mai ba da gudummawa ga manyan pores ɗinku, ƙwararren masanin kula da fata na iya ba da umarnin maganin rigakafi ko kuma retinoids don taimakawa kawar da fata. Tabbatar da tambayar likitanka game da amfani da magungunan cututtukan fata tare da haɗin gwiwar masu sana'a don kauce wa duk wani martani.