Yadda za a rabu da Haƙori mai launin rawaya

Wadatacce

• Bayani
• Magunguna don haƙoran rawaya
• 1.Yin goge baki
• 2. Baking soda da hydrogen peroxide
• 3. Man kwakwa yana ja
• 4. Ruwan apple cider
• 5. Bawon lemo, lemu, ko ayaba
• 6. Kunna gawayi
• 7. Cin 'ya'yan itace da kayan marmari tare da ruwa mai yawa
• Me ke haifar da hakoran rawaya?
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Canje-canje a cikin launi na hakora na iya zama da dabara da kuma faruwa a hankali. Wasu launin rawaya na iya zama makawa.

Hakora na iya zama kamar rawaya ko duhu musamman yayin da kuka tsufa. Yayin da enamel na waje ya daina fita, dentin yellowy na ƙasa yana zama mai bayyane. Dentin shine sashi na biyu na ƙyallen nama a ƙasan layin enamel na waje.

Idan kana neman ya karrama hakoranka, kana da wasu zabi zuwa na al'ada hanyoyin.

Da fatan za a yi hankali tare da whit-in-gida saboda za ka iya lalata haƙoranka idan ana amfani da kayayyaki ba daidai ba ko don lokaci mai yawa. Kuna iya ɓatar da yawancin enamel ɗin ku, wanda zai iya sanya ku cikin haɗarin hankali da cavities.

Magunguna don haƙoran rawaya

Anan akwai zaɓuɓɓuka na yanayi guda bakwai don kawar da haƙoran rawaya.

Zai iya zama mafi kyau a zaɓi 'yan jiyya ka juya su a cikin mako. Wasu daga cikin shawarwarin da ke ƙasa ba su da bincike don tallafa musu, amma an tabbatar da cewa suna da tasiri ta hanyar rahoton anecdotal.

Gwaji don nemo maganin da zai amfane ku.

1.Yin goge baki

Tsarin aikinku na farko yakamata ya zama kun goge haƙora sau da yawa kuma daidai yadda ya kamata. Yana da mahimmanci musamman kuyi goge bayan cin abinci da abin sha waɗanda zasu iya haifar da haƙoran rawaya.

Koyaya, yi hankali tare da goge nan da nan bayan cin abinci da abin sha mai guba. Yin asuwaki yanzunnan na iya sanya acid din yayi haske sosai sannan kuma ya haifar da zaizawar kasa.

Goge hakori a kalla sau biyu a rana na mintina 2 a lokaci guda. Tabbatar da ka shiga duk wuraren fasa da ƙwanƙolin. Goga haƙoranka a hankali a cikin madauwari motsi don tabbatar da cewa kana kiyaye gumakan ka. Goga ciki, da waje, da kuma tauna saman hakoranku.

Burushi da man goge baki wanda shima a kimiyyance ya nuna ya sanya murmushinka fari, a cewar wani bincike na shekarar 2018. Wadannan goge goge baki suna dauke da abrasives masu laushi wadanda suke goge hakora don cire tabon da ke saman, amma suna da hankali don zama lafiya.

Amfani da buroshin hakori na lantarki na iya zama mafi tasiri wajen cire tabon saman.

2. Baking soda da hydrogen peroxide

Yin amfani da manna wanda aka yi da soda da hydrogen peroxide ana cewa zai cire bulodup da kwayoyin cuta don kawar da tabo.

Haɗa cokali 1 na soda mai burodi tare da cokali 2 na hydrogen peroxide don yin liƙa. Kurkuya bakinki sosai da ruwa bayan anyi brush da wannan manna. Hakanan zaka iya amfani da rabo ɗaya na abubuwan haɗin don yin wankin baki. Ko kuma, zaku iya gwada soda da ruwa.

Zaku iya siyan soda da hydrogen peroxide akan layi. Hakanan zaku iya sayan binciken na 2012 ya gano cewa mutanen da suka yi amfani da man goge baki wanda ke ɗauke da soda da kuma peroxide sun kawar da tabo na haƙori kuma suka yi fari da haƙoransu. Sun nuna ci gaba mai mahimmanci bayan makonni 6.

Binciken na 2017 game da bincike kan kayan goge baki tare da soda shima ya kammala da cewa suna da inganci da aminci don cire tabon hakori da kuma hakora masu fari, kuma ana iya amfani da su a kullum.

3. Man kwakwa yana ja

An ce jan mai na kwakwa yana cire tabo da ƙwayoyin cuta daga cikin baki, wanda ke taimakawa wajen ƙarar da haƙora. Koyaushe yi siyayya don inganci mai kyau, mai na jiki, wanda zaku iya siyan layi, wanda ba ya ƙunsar abubuwa masu haɗari.

Swish cokali 1 zuwa 2 na man kwakwa na ruwa a cikin bakinku tsawon minti 10 zuwa 30. Kada ki bari mai ya taba bayan makogwaronki. Kada a haɗiye mai saboda yana ɗauke da gubobi da ƙwayoyin cuta daga bakinka.

Tofa shi a bayan gida ko kwandon shara, saboda zai iya toshe magudanan ruwa. Kurkuya bakinka da ruwa sannan ka sha cikakken gilashin ruwa. Sannan goge hakori.

Babu takamaiman karatun da ke tabbatar da hakora sakamakon tasirin mai.

Koyaya, wani bincike a shekara ta 2015 ya gano cewa jan mai ta amfani da man ridi da man sunflower ya rage gingivitis wanda yake haifar da abin al'ajabi. Jan mai yana iya samun tasirin fari akan hakora, kamar yadda tarin allo na iya haifar da hakora su zama rawaya.

Ana buƙatar ƙarin karatu kan tasirin jan mai tare da man kwakwa.

4. Ruwan apple cider

Ana iya amfani da ruwan inabi na Apple a cikin ƙananan kaɗan don fararen haƙora.

A samu bakin wankin ta hanyar hada cokali 2 na ruwan tsami na tuffa tare da ruwa 6 na ruwa. Swish da bayani na 30 seconds. Sannan ki kurkura da ruwa ki goge hakoranki.

Siyayya don apple cider vinegar.

gano cewa apple vinegar yana da tasirin bleaching akan hakoran saniya.

Koyaya, ya kamata a lura cewa yana da damar haifar da lahani ga taurin da tsarin haƙora. Don haka, yi amfani da shi da taka tsantsan, kuma kawai yi amfani dashi don ɗan gajeren lokaci. Ana buƙatar ƙarin nazarin ɗan adam don faɗaɗa kan waɗannan binciken.

5. Bawon lemo, lemu, ko ayaba

Wasu mutane suna da'awar cewa shafa lemun tsami, lemu, ko bawon ayaba a hakoran zai sanya su zama farare. An yi imanin cewa mahaɗin d-limonene da / ko citric acid, wanda ake samu a cikin bawon 'ya'yan itacen citrus, zai taimaka wajen sanya haƙoranku fari.

A hankali goge 'ya'yan itacen a haƙoranku na tsawon minti 2. Tabbatar an tsarkake bakinka sosai sannan kuma a goge hakora daga baya.

Binciken kimiyyar da ke tabbatar da tasirin amfani da bawon 'ya'yan itace don sanya hakora farare ya rasa.

duba tasirin goge baki wanda ke dauke da kashi 5 cikin d-limonene wajen cire tabon hakora sakamakon shan sigari da shayi.

Mutanen da suka goga da man goge baki mai ɗauke da d-limonene haɗe da farar dabara sau biyu a kowace rana na tsawon makonni 4 sun rage kaifin sigarin sosai, duk da cewa bai cire tabon shan sigari ko na shayi ba

Ana buƙatar ƙarin karatu don sanin idan d-limonene yana da tasiri a kansa. Nazarin 2015 ya ruwaito cewa DIY whitening tare da strawberries ko amfani da citric acid ba shi da tasiri.

Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2017 ya gwada yuwuwar cirewar ruwan citric daga nau'ikan bawon lemu daban-daban guda hudu kamar farin hakora. An nuna cewa suna da dabaru iri-iri akan farin hakora, tare da cire kwasfa na tangerine wanda ke cimma kyakkyawan sakamako.

Yi hankali lokacin amfani da wannan dabarun saboda 'ya'yan itace sunadarai. Acid din zai iya lalatawa ya kuma rufe maka enamel dinka. Idan ka lura cewa haƙoranka suna ƙara laulayi, don Allah ka daina amfani da wannan hanyar.

6. Kunna gawayi

Zaka iya amfani da gawayi mai aiki don cire tabo daga haƙoranka. An yi imanin cewa gawayi na iya cire launuka da tabo daga haƙoranku saboda yana da saurin sha. An ce yana kuma kawar da kwayoyin cuta da gubobi a cikin baki.

Akwai kayan goge baki wadanda suke dauke da gawayi mai aiki sannan kuma suna ikirarin karrama hakora.

Zaku iya siyan gawayi mai aiki don haƙoran whitening akan layi.

Bude kawunnin gawayi da aka kunna ka sa abin da ke ciki a goga haƙori. A hankali goge haƙora ta amfani da ƙananan da'ira na mintina 2. Yi hankali musamman a cikin yankin da ke kusa da gumis saboda yana iya zama abrasive. Sannan tofa shi. Kar a goga da tashin hankali.

Idan hakorinku suna da laushi ko kuma kuna son takaita yawan gawayi, za ku iya gogawa a kan haƙoranku. Bar shi a kan minti 2.

Hakanan zaka iya hada gawayi mai kunnawa da karamin ruwa don yin wankin baki. Swish wannan maganin na tsawon minti 2 sannan tofa shi. Kurkuya bakinki sosai da ruwa bayan ansha amfani da gawayi.

Ana buƙatar ƙarin shaidar kimiyya don bincika tasirin gawayi mai aiki don haƙoran haƙora. Wata takarda da aka buga a shekarar 2019 ta gano cewa man goge-gogen gawayi na iya sanya fararen hakora cikin makonni 4 da yin amfani da shi, amma bai yi tasiri ba kamar sauran man goge goge baki.

Bincike ya gano cewa gawayi da aka kunna na iya zama mai laushi a hakora da kuma gyara launuka masu haƙori, wanda ke haifar da asarar tsarin haƙori. Wannan abrasiveness na iya sa haƙoranku su zama rawaya.

Idan kun sa enamel da yawa, yawancin dentin yellowy da ke ƙasa zai fallasa. Yi hankali yayin amfani da gawayi da dentifrices na gawayi, musamman saboda ƙarancin shaidu da ke tabbatar da inganci da amincin sa.

7. Cin 'ya'yan itace da kayan marmari tare da ruwa mai yawa

An ce cin ɗanyen fruitsa fruitsan itace da kayan marmari tare da ruwa mai yawa na iya taimaka wa lafiyar haƙoranku. Ana tsammanin abun cikin ruwan yana tsabtace haƙoranka da gumis na abubuwa masu ɗauke da ƙwayoyin cuta waɗanda ke haifar da haƙoran rawaya

Taunawa akan fruitsa fruitsan itace da vegetablesa vegetablesan itace a ƙarshen cin abinci na iya ƙara yawan samar da miyau. Wannan na iya taimakawa wajen cire barbashin abincin da ke makale a cikin hakoranka da kuma wanke duk wani asidi mai cutarwa.

Duk da yake babu wata shakka cewa cin abinci mai yawan 'ya'yan itace da kayan marmari yana da kyau don haƙori da lafiyarku gaba ɗaya, babu wata shaidar kimiyya da yawa da ke goyan bayan waɗannan iƙirarin. Wannan ya ce, cin waɗannan lafiyayyun abinci a cikin yini tabbas ba zai cutar da su ba.

Wani bita da aka buga a shekarar 2019 ya gano cewa karancin bitamin C na iya kara tsananin periodontitis.

Duk da cewa binciken bai duba tasirin farin sinadarin bitamin C ga hakora ba, ya danganta matakan babban bitamin C ga lafiyar hakora. Binciken ya nuna cewa yawan bitamin C na iya rage adadin plaque wanda ke sa hakora zama rawaya.

gano cewa man goge baki mai ɗauke da papain da kuma cirewar bromelain ya nuna babban cire tabo. Papain wani enzyme ne wanda ake samu a gwanda. Bromelain enzyme ne wanda ake samu a abarba.

Studiesarin karatu yana da garantin fadada kan waɗannan binciken.

Me ke haifar da hakoran rawaya?

Akwai dalilai da yawa wadanda zasu iya sa hakora su zama rawaya.

Hakora na iya zama rawaya daga:

• wasu abinci ko abin sha, kamar su blueberries, jan giya, kofi, ko shayi
• abinci mai cike da sikari da sauƙin carbohydrates
• shan taba ko tauna taba
• illar wasu magunguna da wanke baki
• shekaru, yayin da tsofaffi ke iya samun hakoran rawaya
• halittar jini
• bakin ciki
• yawan amfani da fluoride
• rashin kula da hakora da tsabtar baki
• rashin bushewar baki ko rashin yawan yaufa

Layin kasa

Akwai da yawa a-gida za optionsu options youukan za ka iya kokarin karrama your hakora.

Koyaya, yi hattara saboda kuna iya lalata enamel ko gumis, wanda zai haifar da da hankali da ramuka. Hanya mafi kyawu da zata karawa hakoranka farin jini shine ka hana tabo tun kafin su faru, ka ci gaba da gudanar da tsaftar baki, sannan ka ringa duba lafiyar hakora.

Idan ka gwada waɗannan hanyoyin ba tare da nasara ba, likitan hakoranka na iya taimaka maka sanin ko wani hanyar magani na iya zama mafi kyawun zaɓi.