Riƙewa a cikin Poop ɗinka

Wadatacce

• Tsokoki da ke riƙe da hanji
• Tsokar Puborectalis
• Sashin fatar waje
• Bukatar yin shara
• Har yaushe za ku iya tafiya ba tare da yin kwazo ba?
• Menene zai faru idan ba kuyi hanzari ba?
• Calunƙarar rashin ƙarfi
• Awauki

Wani lokaci zaku fuskanci lokuta lokacin da kuke buƙatar riƙewa a cikin hanji, kamar lokacin da:

• Babu bayan gida a kusa.
• Aikinku - kamar su aikin jinya ko koyarwa - yana ba da damar hutu sosai.
• Akwai dogon layi don samun damar gidan wanka.
• Ba ku da damuwa da yanayin tsafta na bayan gida.
• Ba kwa son yin bayan gida a wurin da jama'a suke.

Yana da kyau a riƙe cikin hanjinka har sai kun tafi sau ɗaya a wani lokaci, amma riƙewa a cikin hanjinku a kai a kai na iya haifar da rikitarwa.

Karanta don koyo game da tsokoki waɗanda ke riƙe cikin hanjinka, abin da zai iya faruwa idan ka riƙe shi sau da yawa, da ƙari.

Tsokoki da ke riƙe da hanji

Tsokokin ku na pelvic suna kiyaye gabobinku a wuri. Suna raba ramin ƙashin ƙugu daga ramin ɓoyayyen ku. Wannan shine yankin tsakanin al'aurar ku da dubura.

Babban tsoka na ƙashin ƙugu shine levator ani tsoka. Ya ƙunshi daga:

• puborectalis
• dagodawa
• iliococcygeus

Tsokar Puborectalis

Tsokar puborectalis tana cikin ƙaramin ƙarshen mazuraron da levator ani ya yi. Wannan tsoka mai siffa ta U tana tallafawa canjin dubura. Hakanan yana haifar da kusurwa a mahaɗar anorectal. Wannan tsakanin dubura ne da magudanar dubura.

Tsokokin ku na puborectalis suna taka muhimmiyar rawa wajen taimakawa fitar da riƙe hanji.

Idan yayi kwangila, yakan jan dubura sosai, kamar bawul-rufewa, yana taƙaita kwarara. Lokacin da yake cikin annashuwa don wucewar hanji, kusurwar hanjin kwararar hanji yana madaidaiciya.

Sashin fatar waje

Yin kewaya bangon waje na mashigar dubanka da buɗewar dubura wani ɓangare ne na tsoka mai son rai wanda aka sani da santsin jikinka na waje. Da nufinka, zaka iya sa shi kwangila (kusa) da faɗaɗawa (buɗewa) ko dai riƙe cikin hanji ko kuma samun hanji.

Idan ba ku kusa da gidan wanka kuma dole ku tafi, za ku iya gwada yin amfani da waɗannan tsokoki don riƙe shi har sai kun tafi:

• Rage kumatun ku tare. Wannan na iya taimakawa dantse tsokar dubura.
• Guji tsugunne. Gwada tsayawa ko kwance maimakon. Waɗannan ba matsayi ba ne na halitta don samun motsi na hanji kuma suna iya "yaudarar" jikinka don kada kuyi hanji.

Bukatar yin shara

Lokacin da duburarka, wani sashin jiki mai kama da bututu a karshen hanjinku, ya cika majina, sai ya mike. Za ku ji wannan azaman buƙatar samun hanji. Don riƙe shi, tsokokin da ke kusa da duburar za su yi ƙarfi.

Yin watsi da wannan roƙon a kullun yana iya haifar da maƙarƙashiya. Maƙarƙashiya an bayyana shi da ƙasa da motsin hanji uku a mako. Hakanan zaka iya damuwa lokacin da kake yin hanji ka wuce da karfi, busassun sanduna.

Har yaushe za ku iya tafiya ba tare da yin kwazo ba?

Jadawalin kowa na kashin kansa ya banbanta. Ga wasu, yin hanji sau uku a kowace rana al'ada ce. Wasu na iya yin sau uku kawai a mako. Hakan ma al'ada ne.

Amma yaushe za ku iya tafiya ba tare da yin kwalliya? Ya banbanta daga mutum zuwa mutum. Koyaya, bayanin mace mai shekaru 55 wacce ta kwashe kwanaki 75 ba tare da yin hanji ba.

Wataƙila wasu mutane sun daɗe kuma ba a rubuta shi ba. Zai yiwu wasu mutane ba za su daɗe haka ba ba tare da rikitarwa masu tsanani ba.

Duk abin da ya faru, ba a ba da shawarar riƙe cikin kashin ku na dogon lokaci ba.

Menene zai faru idan ba kuyi hanzari ba?

Idan ka ci gaba da cin abinci amma ba ka yin hanji, tasirin hancin na iya haifar. Wannan babban tarin feji ne wanda yake makalewa kuma baya iya tura shi.

Wani sakamakon rashin ciwon hanji na iya zama ruɓar ciki. Wannan rami ne da ke tasowa a cikin kayan hanji saboda matsin lambar da ta wuce gona da iri akan hanjinku.

Idan wannan ya faru kuma al'amarin cikin hanji ya zube a cikin raminku na ciki, ƙwayoyin cuta na iya haifar da mummunan alamomin har ma da barazanar rai.

Wani binciken da aka gano ya nuna cewa karin yawan kayan cikin hanji yana kara yawan kwayoyin cuta kuma yana haifar da kumburi na lokaci mai tsawo na abin cikin hanji. Wannan haɗari ne na cutar kansa.

Binciken kuma ya ba da shawarar cewa riƙe sonka a cikin kashin ka na iya haɗuwa da cututtukan ciki da basur.

Calunƙarar rashin ƙarfi

A wasu lokuta, baza ka iya rike cikin kashin bayanka ba. Rashin daidaituwa na hanji shine asarar sarrafa gas ko hanji har zuwa abin da ke haifar da damuwa ko rashin jin daɗi.

Mutanen da ke fama da rashin saurin fitsari galibi ba sa iya dakatar da hanzarin hanji. Wannan na iya sanya wahalar isa bayan gida kafin lokaci ya kure.

Rashin hanzarin hankula galibi ya fi ƙarfin ikon sarrafawa. Sau da yawa alama ce cewa tsarin kula da hanjin ka baya aiki, ko kuma wani abu yana tsoma baki cikin aikin sa.

Conditionsaya ko fiye da yanayi na iya haifar da gazawar hanji, kamar:

• lalacewar tsoka ga dubura
• jijiya ko lahanin tsoka ga hanji da dubura ta maƙarƙashiya mai ɗaci
• lalacewar jijiyoyi ga jijiyoyin da suke jin ɗakunan cikin dubura
• lalacewar jijiyoyi ga jijiyoyin da ke kula da fiska
• dubura ta dubura (dubura ta diga cikin dubura)
• rectocele (dubura suna fitowa ta farji)
• basir wanda yake hana dubura rufewa gaba daya

Rashin saurin hankali alama ce ta wani abu mai mahimmanci. Idan ka yi zargin kana da shi, to ka tuntuɓi likitanka.

Awauki

Yin magana game da hanji na iya zama abin kunya. Amma idan kuna da matsala wajen sarrafa sha'awar buguwa, gaya wa likitanku game da shi. Zasu iya bincikar duk wani yanayi da ke haifar da lamuranku kuma su samo muku maganin da ya dace.