Samun Youra Youran Ku zuwa Matsayi a Matakai Daban Daban Na Ciki

Wadatacce

• Lokaci na motsi na tayi
• Yadda ake sa jariri motsawa a cikin watanni uku na biyu
• Abin da za a yi idan akwai rashin motsi a cikin watanni uku
• Yadda ake samun jariri don motsawa ƙasa
• Yadda ake samun jariri don matsawa cikin mafi kwanciyar hankali (a gare ku!)
• Takeaway

Ahhh, jaririn shuɗa - waɗancan ƙungiyoyi masu ɗan jujjuyawar ciki waɗanda ke sanar da kai cewa jaririn yana juyawa, juyawa, birgima, da juyawa a cikin mahaifarka. Don haka fun, dama?

Tabbas, har sai shimfidar shimfidar jariri ta juya zuwa ninja jabs zuwa cikin haƙarƙarinku kuma buga iska dama daga gare ku yayin da kuke kan kiran taro.

Sauran dabarun da jaririn zai iya samun hannun riga lokacin da suke cikin mahaifa sun hada da:

• ba motsawa da yawa a kowane lokaci (aika ka cikin halin firgici)
• kin motsawa lokacin da Kaka ta ke jira da haƙuri tare da hannunta kan cikinka
• sasantawa cikin yanayi mara dadi akai akai, komai munin da zaku so su kawai su haura da hagu, kamar, inci 2

Anan ga gaskiyar: Wani lokacin bakada sa'a idan yazo ga sanya jaririnka ya motsa akan umarni, amma akwai wasu dabaru don kwadaitar dasu zuwa motsawa da raɗaɗi lokacin da kake so su.

Anan akwai jagora ga lokacin da jaririnku zai fara motsi a kai a kai, yadda za ku iya sa su canza wurare (ko sanar da ku cewa suna farka a ciki!), Da kuma lokacin da ya kamata ku kula da rashin motsi.

Lokaci na motsi na tayi

Don mahaifiya mai jiran tsammani, yawancin motsi na tayi ana iya jinsu tsakanin makonni 16 zuwa 25 na ciki, wani lokaci a lokacin shekaru biyu na biyu. Wannan kuma ana kiransa da sauri. Da farko, wadannan motsin zasu ji kamar birgima, ko wani bakon yanayi a cikinka.

A cikin masu ciki na gaba, za ku ji cewa jaririn yana motsi da wuri saboda kun san abin da za ku yi tsammani - kuma sun fi dacewa da bambancin bambanci tsakanin ƙwanƙwasa yara da gas ɗin hanji! Amma har yanzu, tafiyar lokaci zuwa lokaci ba tare da jin wani motsi ba a cikin watanni uku na biyu ba babban abin damuwa bane; wani lokacin yana iya jin kamar jaririn yana shan hutu a rana, kuma hakan yayi.

Yayin da kake motsawa sosai zuwa cikin watanni uku na uku, kodayake, motsin jarirai ya zama abin faruwa na yau da kullun. Hakanan za su kasance da ƙarfi sosai, suma - ƙwanƙwasa ƙuruciya ba ta daɗaɗawa kuma, su ne a zahiri shura. Likitocin asibiti sun ba da shawarar farawa don tabbatar da motsin jaririn adadin da ya dace (ƙari kan waɗanda ke gaba!).

Ku sani cewa wasu jariran a dabi'ance zasu zama masu aiki ko rashin aiki fiye da wasu. Yana da amfani don samun fahimtar asali game da abin da ke daidai naka jariri da auna ko waƙa motsi daga can.

Kuna iya iya lura da daidaito a lokacin motsi (kamar yawancin safiya kusa da 9:30 na safe) ko dalilin motsi (kamar duk lokacin da kuka ci pizza!).

Yadda ake sa jariri motsawa a cikin watanni uku na biyu

Ba lallai ne ku damu da yawa game da sa ido game da motsin yara a lokacin watanni na biyu ba, amma idan jaririnku kamar ba shi da ɗan lokaci kuma kuna son bincika su - ko kawai kuna son jin su a cikin don fun - babu ƙarancin na dabarun da za a fara bikin yayin watanni uku na biyu.

Gwaje-da-gaskiya tukwici:

• Yi abun ciye-ciye. Thearuwa a cikin sukarin jininka zai yi tasiri a kan jaririn, kuma, kuma zai iya sa su motsi. Kar a cika shi a kan kayan zaki, amma 'yan cakulan wata hanya ce tabbatacciya don aika ƙarfin kuzari kai tsaye ga jaririn.
• Sha wani abu. Chug gilashin sanyi OJ ko madara; sugars na zahiri da kuma yawan zafin jiki na abin sha galibi suna isa don motsa motsi a cikin jaririn. (Wannan sanannen wayo ne a cikin ukun mambobi wanda a zahiri yana da alama yana aiki.)
• Yi dan surutu. Hanyar ji da jinjirinku ya sami ci gaba sosai rabin watanni uku, don haka magana ko raira waƙa ga jaririn, ko ma sanya belun kunne a ciki da kunna kiɗa, na iya ƙarfafa su su fara motsi.
• Caffeinate (a matsakaici) Kwalejin Obstetricians da Gynecologists ta Amurka ta ba da shawarar cewa uwaye masu ciki ba za su ci fiye da milligram 200 (MG) na maganin kafeyin kowace rana ba, amma idan ba ku da kullun yau da kullun, to, maganin kafeyin na iya samun irin wannan sakamako kamar sukari a kanku jariri (Oneaya daga cikin oza 8 na kofi na kofi ya ƙunshi matsakaita na MG 95 na maganin kafeyin.)
• Duba matsayin ku. Idan kana tsaye, ka kwanta. Idan kana riga kwanciya, canza bangarorin. Shin kun san yadda jaririnku kawai yake son yin aiki da zarar kun kwanta kuna bacci kowane dare? Kuna iya amfani da wannan don amfanin ku anan.
• Nutsuwa mai taushi. Idan zaka iya jin cewa an matsa bayan bayan jariri ko gindi a kan cikinka, sanya ɗan matsi a can don ganin ko sun amsa da motsi. Yi hankali, a bayyane yake, amma jaririn yana da aminci a wurin - kuma wani lokacin tsinkaye su yakan sa su zame maka baya!

Kadan gwada-da-gaskiya, mafi almara birni:

• Yi aikin motsa jiki mai sauri. Wasu uwaye suna ba da rahoton cewa ɗan gajeren fashewar motsa jiki (kamar yin jogging a wuri) ya isa tayar da jaririn a cikin mahaifar.
• Haskaka fitila a kan cikinka. Zuwa tsakiyar watannin biyu, jaririnka may iya bayyana bambanci tsakanin haske da duhu; tushen haske mai motsi may sha'awa su. Amma ba alkawura.
• Yi farin ciki. Wasu uwaye sun sami sa'a suna ba da ƙarfin hawan adrenaline. Kawai ka tabbata cewa asalin abin da ka zaba shine amintaccen ciki (misali, kar ka hau kan abin nadi).
• Abincin yaji. Shin jariri yana rawa flamenco duk lokacin da kuka ci burrito? Abincin yaji an san shi koyaushe don samun ikon motsa jarirai. Amma kuma an san su da haifar da ciwon ciki.
• Ka shakata cikin natsuwa. Wannan yana kama da oxymoron, mun sani, amma tsunduma cikin wasu halaye na kai tsaye na doka (kamar tausa mai lafiya ko ɗumi-ba zafi! - Bubble bath) na iya ba ka damar lura da motsin ɗan tayi fiye da yadda aka saba.

Abin da za a yi idan akwai rashin motsi a cikin watanni uku

Kuna da ciki makonni 32, yana da 2 na rana, kuma kun lura cewa ba ku taɓa jin motsin jaririn ba har yanzu a yau. Kada ku firgita: Zai yiwu cewa jaririn yana aiki kuma kawai ba ku lura ba. (Hey, kuna aiki!)

Da farko, zauna ko kwanta wani wuri na minutesan mintoci kaɗan, juya duk hankalin ku ga jaririn. Kuna jin wani motsi kwata-kwata? Zai iya zama da dabara, ko kuma jaririn na iya kasancewa cikin wani yanayi daban-daban wanda ya sa jin motsi ya ɗan fi wuya.

Idan wannan ya sanya jaririn a motsawa, fara kirga bugun kirjinka ta hanyar lokaci nawa zai iya jin motsin tayi 10. Idan sa'a guda ta shude kuma baka ji 10 ba, gwada wata dabara ta motsa jarirai (kamar shan OJ, cin abinci mai dadi, ko kwanciya a gefenka) kuma jira wata sa'ar don ganin ko zaka iya kirga motsi 10.

Idan, bayan awanni 2, ƙididdigar ƙididdigar bugun ku ba inda ya kamata ya kasance ba ko kuma har yanzu ba ku jin wani motsi kwata-kwata, kira likitan ku ASAP. Wataƙila babu wani abu da ba daidai ba, amma mai ba da sabis ɗin zai buƙaci ku zo ofis don dubawa da sauri. Zasu iya sauraren bugun zuciyar jaririn ku kuma, idan ya cancanta, su tura ku zuwa duban dan tayi.

Yadda ake samun jariri don motsawa ƙasa

Da makonni 38, abubuwa suna tafiya kyakkyawa cunkushe a mahaifa. Kuma duk lokacin da jaririnka ya miqe, sai ka ji shi: a cikin hakarkarin ka (ouch), a kan mafitsara (bukatar da ake yi na gidan wanka na ainihi ne), da kuma kan mahaifa (yikes).

Idan jaririnku ya yanke shawarar faduwa a yanzu, zai zama canji maraba; da kyar zaka iya tafiya daga kicin zuwa bandaki ba tare da samun isasshen numfashi ba, kuma ciwon ciki yana kiyaye ka da dare.

Labari mara dadi shine wasu jariran basa faduwa har sai da dama kafin - ko ma a lokacin - lokacin aiki, saboda haka babu tabbacin cewa jaririn zai sake komawa cikin kashin ku a kowane lokaci.

Amma albishirin ku shine iya iya ƙarfafa jariri don fara tafiya zuwa ƙasa don samun ɗan sauƙi. Kuna iya gwadawa:

• yin karkatarwa na ciki ko shimfida ciki-lafiya
• yin aikin motsa jiki na yau da kullun da motsa jiki
• zaune a kan ƙwallon haihuwa ko zaune tare da kafafu ƙafa sau da yawa kowace rana
• yin alƙawari tare da chiropractor (idan mai ba da sabis na kiwon lafiya ya ba ku izini)

Yadda ake samun jariri don matsawa cikin mafi kwanciyar hankali (a gare ku!)

Yi haƙuri don zama mai kawo labarai marasa kyau a nan, amma wasu jariran suna da taurin kai ne kawai. Kuna iya rawa a kusa da falonku bayan cin abinci mai ƙararrawa biyar da gilashin gilashin OJ, kuma har yanzu ba za su kori kananan gindi daga ƙananan haƙarƙarinku na uku ba.

Idan kun kasance da matsananciyar wahala, babu wata cuta cikin ƙoƙarin lallamar da jaririn daga wani yanayi mara dadi kuma zuwa ɗaya wanda zai baka damar numfashi a ɗan sauƙaƙe. Babu kawai tabbacin cewa ɗayan waɗannan dabaru za su yi aiki, amma sun cancanci harbi. Gwada:

• aikata goyan bayan tsugunnawa a bango
• karkatar da ƙashin ƙugu gaba yayin zaune (zauna a kan matashin kai kuma ƙetare ƙafafunka a gabanka)
• sanya kanka a hannayenka da gwiwoyin ka (tunanin teburin da yake) da rawar jiki a hankali da baya
• zaune a kan kwalliyar haihuwa da juya kwankwason ku
• barci a gefen da kake son jariri ya matsa zuwa (saboda, nauyi)

Takeaway

Jarirai suna motsawa kamar cikin mahaifar kamar yadda suke a waje, kodayake ba ku san abin da jaririnku yake ciki ba har zuwa wani lokacin a cikin watanninku na biyu. A wannan lokacin, ba kwa buƙatar damuwa da yawa game da bin motsin jariri.

Amma a cikin watanni uku, yakamata ku sami tsari don ƙidayar shura sau ɗaya ko sau biyu a rana. Idan kun damu game da yadda sau da yawa jaririn ke motsawa, kada ku yi jinkirin kiran likitan ku.