Hanyoyi 14 Domin Samun Bakin Lafiyayyen Lafiya

Wadatacce

• Lafiyayyun lebe
• 1. Fitar da bakinka
• 2. Gwada goge lebe a gida
• 3. Kasance cikin ruwa
• 4. Bincika kabad na maganin ku
• 5. Amfani da bitamin E
• 6. Yi jike da aloe vera
• 7. Yi amfani da man lebe mai tushen berry
• 8. Kasancewa lebe tare da citta
• 9. Kare lebe daga rana
• 10. Yi amfani da dyes na halitta
• 11. Iyakantata bayyanar abubuwa masu guba
• 12. Cire kayan shafa kafin bacci
• 13. Gwada ruhun nana mai don inganta wurare dabam dabam
• 14. Koyaushe kuyi shiri kafin amfani da ruwan kwalliya
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Lafiyayyun lebe

Lebba mai laushi, mai cikakken kallo na iya zama mai kyau, amma kiyaye leɓunanku da ruwa da lafiya yana da mahimmanci. Idan kun kasance kamar yawancin mutane, kodayake, leɓunanku ba za su yi taushi ba, ruwan hoda, da kuma ɗamarar ruwa ba tare da ba da ɗan ƙarin kulawa ga fatar da ke bakinku ba. Ci gaba da karatu don koyon magungunan gida 14 na danshi, lafiyayyun lebe.

1. Fitar da bakinka

Kafin ka kwanta da daddare, shafa man lebe mai kyau mai inganci. Bayan an tashi daga bacci, yi amfani da tsumma mai danshi ko burushi dan goge duk matacciyar ko busasshiyar fata a hankali. Wannan kuma zai bunkasa yawo a yankin.

2. Gwada goge lebe a gida

Amfani da wannan girkin, zaka iya fitarda siririn fata akan lebbanka tare da danyen sukari yayin da kake kulle danshi da man almond da zuma.

Siyayya na man almond da zuma.

3. Kasance cikin ruwa

Daya daga cikin dalilan da ke haifar da bushewar fata shine rashin shan ruwa isasshe. Samun tabarau takwas na ruwa a rana zai amfani jikinka ta hanyoyi da yawa, kuma lebe mai cike da ido shine ƙarin fa'ida.

4. Bincika kabad na maganin ku

Ba duk samfuran kyau don lebe ake halittasu daidai ba. Labaran lebe wadanda suke dauke da sinadarin shea, da man kwakwa, da man kwakwa suna ba lebbanku shinge na halitta na kariya daga zafin rana da gurbatar yanayi. Amma sauran sinadarai, kamar kafur, na iya busar da leɓunanku. Tabbatar cewa zaku jefa duk samfuran da suka ƙare.

Shago don kwalliyar leɓe tare da shea butter, koko butter, da man kwakwa.

5. Amfani da bitamin E

Idan kuna da capsules na bitamin E, a sauƙaƙe za ku iya buɗe ɗaya kuma yi amfani da samfurin dama a leɓunku. Vitamin E yana inganta wurare dabam-dabam kuma yana iya haifar da sabbin kwayoyin fata, yana sanya lebbanku laushi.

Shago don bitamin E capsules.

6. Yi jike da aloe vera

Zaku iya sayan gel aloe vera gel ko ma fasa ganye daga tsiron aloe a cikin gidan ku don wannan magani. Aloe vera yana da abubuwan kwantar da hankali da warkarwa, yana taimakawa lebe don yayi kyau.

Shago don samfuran aloe vera.

7. Yi amfani da man lebe mai tushen berry

Strawberries suna da wadata a cikin antioxidants da bitamin C, wanda ya sanya su babban sinadari don ciyar da fata akan leɓunanku.

Yin nikakken strawberry da ƙara shi a cikin zuma da hadin man zaitun shine ainihin girke-girke na wannan maganin gida. Jin kyauta don gwaji tare da bambancin launin shuɗi mai cike da antioxidant shima.

8. Kasancewa lebe tare da citta

Ta amfani da dropsan saukad da ruwan lemon tsami, zaku iya sa leɓunanku su zama masu haske kuma masu ƙyamar fata. Kawai shafa lemun tsami a jikin fatar ka kuma duba fatar ka ta yi haske a gaban idanun ka. Tabbatar cewa leɓunku ba su da tsattsage ko bushewa sosai kafin ku yi amfani da wannan magani, saboda yana iya yin ɗari da yin abubuwa mafi muni.

9. Kare lebe daga rana

Sanin kowa ne cewa fatar da ke fuskarka tana fuskantar lalacewar rana. Amma, wani ya gano cewa daga cikin mutane 299 da suka shafa man shafawa a jikinsu daidai, kashi 37 ne kawai suka yi amfani da kariyar lebe.

Amfani da SPF 15 ko sama kowace rana, koda a cikin gajimare ko ranakun sanyi, yana taimakawa jinkirin alamun tsufa. Lebban ku zasu iya lalacewa ta hanyar haskoki na UV daga fitowar rana ko ma gadajen tanning marasa hasken rana.

Tabbatar cewa kuna amfani da man lebe tare da sinadarin SPF. Sake shafa fuska a rana a lebenka zai baka kyakkyawan sakamako.

Shago don man leɓe tare da SPF.

10. Yi amfani da dyes na halitta

Idan kuna zuwa bayan launi koda na lebe wanda ya ɗan fi ja launi fiye da fatar jikin ku, dyes shuke-shuke na halitta wuri ne mai kyau don farawa. Hakanan ba za su fusata ko bushe leɓɓa kamar man shafawa mai nauyi ba. Ruwan rasberi ko ruwan rumman da aka shafa kai tsaye a leɓunanku na ɗan lokaci na iya sa leɓunanku su sami launi mai ruwan hoda.

11. Iyakantata bayyanar abubuwa masu guba

Gurbatacciyar iska, hayaki, da kuma sinadarai na iya tsufa da wuri, ya sa leɓe su zama masu duhu ko naƙuwa. Dabi'a kamar shan taba na iya tsananta wannan tasirin kuma ya ba wa lebban ka launi mara kyau.

Guje wa sigari da hayakin taba sigari na iya inganta yanayin leɓunanku. Sanya gyale don rufe lebe shima na iya kiyaye su daga yawan bayyana.

12. Cire kayan shafa kafin bacci

Barci a cikin kayan kwalliyarku ba shi da kyau ga fata, kuma lebenku ba banda bane. Ko da kuwa babu kwalliyar da za a iya gani ko samfura a leɓunanka a ƙarshen rana, ba su a hankali shafa tare da goge-goge-goge kafin ka buga matashin kai.

Shago don goge kayan shafa.

13. Gwada ruhun nana mai don inganta wurare dabam dabam

Amfani da ruhun nana mai a leɓunanku na iya haɓaka wurare dabam dabam zuwa yankin. Hakanan yana samar da abin sanyaya rai wanda zai iya sanyaya lebe wanda yake jin bushewa.

Haɗa man ruhun nana tare da mai ɗauke da mai ɗauke da shi, kamar su man almond ko man kwakwa, yana sanya wajan ɗakunan leɓen DIY na marmari wanda zaku iya sake shafawa ko'ina cikin yini.

An siyar akan man ruhun nana? Saya shi yanzu.

14. Koyaushe kuyi shiri kafin amfani da ruwan kwalliya

Ko da lokacin da kake amfani da kayayyakin kalar lebe wadanda suke nufin rage lalacewar fata, har yanzu yana da kyau ka rufe lebbanka da abin share fage don hana su bushewa kafin ka sanya jan baki.

Yi amfani da takalmin auduga ko burbushin lebe zuwa lebe na farko tare da man kwakwa ko man almond. Bar shi ya cika jiƙa sosai kafin a kammala tsinkayenku tare da shafa na tabon lebe da kuka fi so.

Siyayya don kayan mai kwakwa.

Layin kasa

Ka tuna cewa sautunan fata daban zasuyi kyau tare da launukan lebe daban. Kada ku karaya idan lebenku ba su yi kama da fitattun mashahuranku ko tallan samfurin da kuke gani a cikin mujallu ba. Neman lebe mai lafiya, mai danshi, kuma mai santsi yakamata ya zama burin ka da wadannan da duk wani maganin gida na lebban ka.