Hanyoyi 10 don Takaita Hawan Jini

Wadatacce

• Alamomin cutar hawan jini
• Menene hawan jini?
• Yadda ake tada hawan jini
• 1. Sha ruwa da yawa
• 2. Ci abinci mai kyau
• 3. Ku ci ƙananan abinci
• 4. Iyakance ko kauracewa shan giya
• 5. Yawan cin gishiri
• 6. Binciki sukarin jininka
• 7. Binciki maganin ka
• 8. Sa safa safa
• 9. Shan magunguna
• 10. Kula da cututtuka
• Meke haifar da hawan jini?
• Pressureananan hawan jini daga magunguna, gigice, ko bugun jini
• Magunguna
• Shock
• Buguwa
• Gudanarwa da magance ƙananan hawan jini

Pressureananan matsa lamba da oxygen a cikin jinin ku

Pressureananan hawan jini, ko hauhawar jini, shine lokacin da hawan jini yake ƙasa da yadda yake. Akasin haka shi ne hawan jini ko hauhawar jini.

Jinin ku na jini a hankali yakan canza cikin yini. Jikin ku yana daidaita kuma yana daidaita yanayin jinin ku. Wannan yana taimakawa wajen tabbatar kowane sashin jikinku - gami da kwakwalwa, zuciya, da huhu - suna samun jini da isashshen oxygen.

Pressureananan hawan jini na iya zama al'ada. Maiyuwa bazai haifar da wani alamun bayyanar ba ko kuma ya zama dalilin damuwa.

Ruwan jini na iya canzawa ma tare da matsayin jikinku. Misali, idan ka tashi tsaye ba zato ba tsammani, zai iya sauka nan take. Hawan jini kuma yana raguwa yayin da kuke hutawa ko barci.

Wasu yanayin kiwon lafiya na iya haifar da ƙananan jini. Wannan na iya haifar da karancin jini da iskar oxygen zuwa wasu sassan jikinka. Yin maganin yanayin yana taimakawa wajen kara hawan jini.

Alamomin cutar hawan jini

Kwayar cututtukan ƙananan jini na iya haɗawa da:

• hangen nesa
• rikicewa
• damuwa
• jiri
• suma
• gajiya
• jin sanyi
• jin ƙishirwa
• rashin iya nutsuwa
• tashin zuciya
• m, m numfashi
• zufa

Menene hawan jini?

Ruwan jini, ko BP, shine ƙarfin jini akan bangon jijiyoyin jini. Zuciya tana harba jini ko'ina cikin jiki.

Ana auna karfin jini da lambobi mabanbanta biyu. Na farko ko na sama mai lamba ana kiran sa matsa lamba. Wannan matsin lamba ne yayin da zuciya ke bugawa.

Lambar ta biyu ko ta ƙasa ana kiranta matsawar diastolic. Matsi ne yayin da zuciya ta huta tsakanin bugawa. Matsalar diastolic yawanci ƙasa da ƙarfin systolic. Dukansu ana auna su a milimita na mercury (mm Hg).

Halin karfin jini na yau da kullun yana kusan 120/80 mm Hg. Zai iya canzawa kadan koda cikin masu lafiya. Dangane da Mayo Clinic, hypotension shine lokacin da karfin jininka yayi kasa da 90/60 mm Hg.

Yadda ake tada hawan jini

1. Sha ruwa da yawa

Rashin ruwa a wasu lokuta kan haifar da hauhawar jini. Wasu mutane na iya samun hauhawar jini ko da da rashin ruwa.

Hakanan zaka iya samun ruwa ta hanyar rasa ruwa da sauri.Wannan na iya faruwa ta hanyar amai, zawo mai tsanani, zazzabi, motsa jiki mai wahala, da yawan zufa. Magunguna kamar su diuretics na iya haifar da rashin ruwa a jiki.

2. Ci abinci mai kyau

Pressureananan hawan jini da sauran illolin na iya faruwa idan ba ku samun isassun abubuwan gina jiki.

Levelsananan matakan bitamin B-12, folic acid, da baƙin ƙarfe na iya haifar da anemia. Wannan yanayin yakan faru ne lokacin da jikinka ba zai iya yin jini mai yawa ba. Karancin jini na iya rage hawan jini. Wannan kuma yana iya haifar da ƙananan jini.

Kwararka na iya bayar da shawarar canje-canje ga abincinka na yau da kullun da shan kari.

3. Ku ci ƙananan abinci

Kuna iya samun saukar karfin jini bayan cin babban abinci, kodayake wannan yafi yawa ga tsofaffi. Wannan na faruwa ne saboda jini yana gudana zuwa ga hanyar narkar da abinci bayan kun ci. A yadda aka saba, yawan bugun zuciyarka yana ƙaruwa don taimakawa daidaita daidaituwar jini.

Kuna iya hana ƙananan jini ta cin ƙananan abinci. Hakanan, iyakance carbi ɗinka na iya taimakawa kiyaye hawan jini ya zama mai daidaita bayan cin abinci. Anan akwai ƙarin shawarwari don abincin da zaku iya ci da kuma yanayin cin abincin da zaku iya aiwatarwa.

4. Iyakance ko kauracewa shan giya

Shan barasa na iya haifar da rashin ruwa a jiki. Hakanan yana iya ma'amala tare da magunguna da haifar da ƙaran jini.

5. Yawan cin gishiri

Sodium yana taimakawa wajen kara karfin jini. Koyaya, yana iya tayar da hawan jini sosai. Hakanan zai iya haifar da cututtukan zuciya. Tambayi likitan ku nawa ne daidai a gare ku.

Saltara gishirin tebur gaba ɗaya, abincin da ba a sarrafa ba. Wannan yana taimakawa wajen sarrafa yawan gishirin da kuke ci. Guji abinci mai gishiri da aka sarrafa.

6. Binciki sukarin jininka

Ciwon sukari da hawan sikarin jini na iya haifar da ƙananan hawan jini.

Yi amfani da abin duba gida don bincika matakan suga na jini sau da yawa a rana. Duba likitanka don gano mafi kyawun abinci, motsa jiki, da shirin shan magani don taimakawa daidaita matakan sukarin jini.

7. Binciki maganin ka

Yanayin thyroid yana da matukar yawa. Hypothyroidism yana faruwa lokacin da ba ku samar da isasshen hormones na thyroid ba. Wannan na iya haifar da karancin hawan jini.

Gwajin jini mai sauƙi zai iya gaya wa likitan ku idan kuna da wannan yanayin. Kuna iya buƙatar magani da canje-canje na abinci don inganta aikin ku na thyroid.

8. Sa safa safa

Safa na roba ko safa na iya taimakawa hana jini daga haɗuwa a ƙafafunku. Wannan yana taimaka wajan taimakawa wajen magance matsalar rashin karfin jini ko matsin lamba wanda yake shine saukar karfin jini saboda tsayawa, kwanciya, ko zama da yawa.

Mutanen da suke kan hutawa na gado na iya buƙatar takalmin matsewa don taimakawa fitar jini daga ƙafafu. Tsarin orthostatic hypotension ya fi yawa ga tsofaffi. Hakan na faruwa har zuwa kashi 11 na manya da kashi 30 na manya.

9. Shan magunguna

Kwararka na iya ba da umarnin magunguna don taimakawa wajen magance ƙarancin jini. Wadannan kwayoyi suna taimakawa wajen magance matsalar rashin karfin jini:

• fludrocortisone, wanda ke taimakawa wajen kara girman jini
• midodrine (Orvaten), wanda ke taimaka wajan rage magudanan jini don tada hawan jini

Idan BP na wani yana da rauni ƙwarai daga sepsis, ana iya amfani da wasu magunguna don haɓaka hawan jini. Wadannan sun hada da:

• alpha-adrenoceptor agonists
• dopamine
• epinephrine
• norepinephrine
• phenylephrine
• analogs na vasopressin

10. Kula da cututtuka

Wasu ƙananan ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da fungal na iya haifar da ƙananan jini. Likitanku na iya gano idan kuna da cuta tare da gwajin jini. Jiyya ya haɗa da maganin rigakafi na IV da ƙwayoyin cuta.

Don ƙarin hanyoyi don ɗaga ƙananan hawan jini, karanta cikin sanadin da ke ƙasa.

Meke haifar da hawan jini?

Akwai dalilai da yawa da ke haifar da hauhawar jini. Wasu na ɗan lokaci ne kuma ana iya gyara su cikin sauƙi.

Lowananan hawan jini na iya zama alama ta batun kiwon lafiya ko yanayin gaggawa. Jiyya na iya zama dole.

Yanayin lafiya da yawa na iya haifar da ƙaran jini. Wadannan sun hada da:

• Addison ta cuta (low adrenal hormones)
• anaphylaxis (mai saurin cutar rashin lafiyan)
• karancin jini
• zubar jini
• bradycardia (low zuciya rate)
• rashin ruwa a jiki
• ciwon sukari ko ƙananan sukarin jini
• bugun zuciya ko gazawar zuciya
• matsalar bugun zuciya
• hypothyroidism (low thyroid hormone)
• gazawar hanta
• cututtukan parathyroid
• ciki
• septic shock (sakamakon mummunan cuta)
• orthostatic hypotension ko postural low jini
• tsaye ba zato ba tsammani
• rauni ko rauni a kai

Bincikowa da magance waɗannan yanayin na iya taimakawa wajen daidaita karfin jini. Kwararka na iya bayar da shawarar gwaji mai sauƙi kamar:

• gwajin jini don bincika matakan hormone, matakan sukarin jini, da kuma kamuwa da cuta
• wani lantarki (ECG) ko Holter Monitor don bincika bugun zuciya da aiki
• wani echocardiogram don duba lafiyar zuciyar ku
• wani motsa jiki gwajin gwaji don duba lafiyar zuciyar ku
• a karkatar da gwajin tebur don bincika ƙananan hawan jini saboda canje-canje a yanayin jiki
• aikin Valsalva, gwajin numfashi don bincika tsarin juyayi da ke haifar da ƙarancin jini

Pressureananan hawan jini daga magunguna, gigice, ko bugun jini

Magunguna

Wasu magunguna na iya haifar da ƙananan jini. Wadannan sun hada da magunguna don magance hawan jini da sauran yanayi, kamar:

• masu hana alpha
• angiotensin II masu karɓa masu karɓa
• angiotensin-converting enzyme (ACE) masu hanawa
• beta-masu hanawa (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• masu toshe tashar calcium
• diuretics ko kwayoyi na ruwa (Lasix, Maxzide, Microzide)
• erectile dysfunction magunguna (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrates
• Magungunan cututtukan Parkinson kamar Mirapex da levodopa
• Magungunan maganin tricyclic (Silenor, Tofranil)

Shan barasa ko amfani da magungunan nishadi yayin shan magunguna, ko hada wasu magunguna na iya haifar da karancin hawan jini. Ya kamata koyaushe ku gaya wa likitanku abin da kuke ɗauka don tabbatar da cewa sun san kowane haɗari.

Shock

Shock shine yanayin barazanar rai. Zai iya faruwa sakamakon yawan yanayi na gaggawa. Wadannan sun hada da:

• bugun zuciya ko bugun jini
• mummunan rauni ko ƙonewa
• mai tsanani kamuwa da cuta
• rashin lafiyan dauki
• daskarewar jini

Shock yana haifar da ƙananan hawan jini, amma ƙananan hawan jini na iya haifar da jikinku zuwa cikin damuwa. Yin jiyya na iya haɗawa da haɓaka hawan jini ta ruwan ciki na IV ko ƙarin jini.

Yin maganin dalilin tashin hankalin yana taimakawa wajen tada hawan jini.

Misali, a cikin tashin hankali na rashin lafiya, allurar epinephrine (EpiPen) na taimakawa wajen saurin hawan jini. Wannan na iya zama mai ceton rai ga wani wanda ke fama da rashin lafiyan mai haɗari ga gyada, ƙudan zuma, ko wasu abubuwan alerji.

A cikin yanayin taimakon farko, yana da mahimmanci a kiyaye mutumin da ke fuskantar dumi da sa ido har sai taimakon likita ya kasance. Asibitin Mayo ya ba da shawarar sanya su kwanciya tare da daukaka ƙafafunsu aƙalla inci 12 daga ƙasa, idan dai wannan ba zai haifar da ciwo ko ƙarin matsala ba.

Buguwa

Bugun jini shine babban abin da ke haifar da mutuwa. Har ila yau, babban mahimmancin rashin nakasa ne na dogon lokaci.

Hawan jini shine babban dalilin bugun jini. Yana da mahimmanci don sarrafa karfin jini don hana bugun jini, da kuma kiyaye bugun jini daga sake faruwa. Koyaya, wasu bincike na likitanci sun nuna cewa kiyaye hawan jini sama kai tsaye bayan bugun jini na iya taimakawa da gaske don hana lalacewar kwakwalwa. Wannan yana taimakawa rage haɗarin mutuwa da naƙasa.

Stungiyar Stroke ta Amurka ta ba da shawarar kiyaye hawan jini ya fi na al'ada har zuwa awanni 72 bayan bugun jini. Wannan na iya taimaka wajan sanya ƙwaƙwalwa cikin jini da kyau kuma ya taimaka mata ta murmure daga bugun jini.

Gudanarwa da magance ƙananan hawan jini

Samun ƙananan jini sau ɗaya a cikin wani lokaci bazai zama dalilin damuwa ba. Wasu mutane suna da hauhawar jini koyaushe.

Faɗa wa likitanka idan kana da wasu alamu. Riƙe littafin alamun ku da abin da kuke yi lokacin da suka faru. Wannan na iya taimakawa likitanka gano asalin dalilin cutar hawan jini.

Idan kana da kwayar cutar orthostatic hypotension, ka guji abubuwan da ke haifar da alamomin, kamar tsayawa da yawa. Hakanan kauce wa wasu abubuwan da ke haifar da yanayi kamar yanayin ɓacin rai.

Koyi don gane abubuwan da ke haifar da bayyanar cututtuka. Sanya kanki ko kwanciya idan kun ji jiri ko kanku. Wadannan alamun sun saba wucewa da sauri. Yara da matasa waɗanda ke da ƙananan karfin jini saboda matsayin jiki yawanci suna girma daga gare ta.

Kuna iya buƙatar sauye-sauye masu sauƙi ga abincin ku na yau da kullun don daidaita ƙarancin jini. Moreara yawan ruwa ta amfani da ƙaramin ruwan kwalba. Yi amfani da ƙararrawa ko mai ƙidayar lokaci don tunatar da kai da shan shan.

Idan kuna tunanin magani na iya haifar da ƙarancin jini, nemi likita don ba da shawarar wani daban. Kada ka daina shan shi ko canza sashi ba tare da fara magana da likitanka ba.