Yadda Ake Sake Gina Amana Bayan Cin Amana

Wadatacce

• Menene amana da gaske?
• Alamomin dogaro ga dangantaka
• Sake gina amana yayin da aka ci amana
• Yi la'akari da dalilin bayan ƙarya ko cin amana
• Sadarwa, sadarwa, sadarwa
• Aiwatar da gafara
• Ka guji yin tunani a kan abubuwan da suka gabata
• Sake ginin amincewa lokacin da ka cutar da wani
• Yi la'akari da dalilin da yasa kayi hakan
• Yi gafara da gaske
• Kasance takamaiman
• Bada abokin zama lokaci
• Bari bukatunsu su yi maka jagora
• Tabbatar da share sadarwa
• Me game da cikakkun bayanai game da al'amari?
• Ze dau wani irin lokaci?
• Shin yana da daraja?
• Ba lallai bane kuyi shi kadai
• Layin kasa

Dogaro abu ne mai mahimmin ƙarfi na dangantaka, amma ba ya faruwa da sauri. Kuma da zarar ya karye, yana da wuya a sake ginawa.

Lokacin da kake tunani game da yanayin da zai iya haifar maka da rashin amincewa da abokin tarayya, rashin aminci na iya zuwa cikin tunani nan da nan. Amma yaudara ba ita ce kadai hanyar da za a karya amintaka a cikin dangantaka ba.

Sauran hanyoyin sun hada da:

• tsarin koma wa ga maganarka ko karya alƙawari
• rashin kasancewa a wurin abokin tarayya a lokacin buƙata
• hanawa, ko kiyaye wani abu
• kwance ko magudi
• abin kwaikwaya na rashin musayar ra'ayi a bayyane

Menene amana da gaske?

Kafin wucewa kan yadda za'a sake gina amana, yana da mahimmanci a fahimci menene amintaka, daidai.

Don farawa, yana iya zama mai taimako ka yi tunanin amana a matsayin zaɓin da wani zai yi. Ba za ku iya sa wani ya amince da ku ba. Wataƙila ba za ku zaɓi amincewa da wani ba har sai sun nuna cewa sun cancanci hakan.

Alamomin dogaro ga dangantaka

Amincewa na iya nufin abubuwa daban-daban ga mutane daban-daban. A cikin dangantakar soyayya, amincewa na iya nufin:

• Kuna jin sadaukarwa ga dangantaka da abokin tarayya.
• Kuna jin lafiya tare da abokin tarayya kuma ku san za su girmama iyakokin jiki da na tunani.
• Ka san abokiyar zamanka tana saurara lokacin da kake sadar da bukatun ka da yadda kake ji.
• Ba kwa jin buƙatar ɓoye abubuwa daga abokin ku.
• Kai da abokiyar zamanka kuna girmama juna.
• Kuna iya zama masu rauni tare.
• Kuna tallafawa junan ku.

Yana da mahimmanci a fahimci menene amintacce ba.

A cikin dangantaka, alal misali, amincewa ba lallai yana nufin ka gaya wa abokin tarayya duk wani abu da ya ratsa zuciyar ka ba. Yana da cikakkiyar al'ada don samun tunanin kanka wanda kuka riƙe shi da kanku.

Amincewa kuma baya nufin bawa juna damar zuwa:

• asusun banki (sai dai idan na raba ne)
• kwamfutoci na sirri
• wayoyin salula
• asusun kafofin watsa labarun

Ba za ku damu da raba wannan bayanin ba, musamman idan akwai gaggawa. Amma kasancewar amintaka a cikin dangantaka gabaɗaya yana nufin ba kwa buƙatar bincika abokin tarayya. Kuna da imani da su kuma kuna jin magana game da duk wata damuwa da kuke da shi.

Sake gina amana yayin da aka ci amana

Samun wani ya karya amanar ka zai iya barin ka jin rauni, gigicewa, har ma da rashin lafiyar jiki. Yana iya sa ka yi la'akari da dangantakarka - da abokin rayuwarka - ta wata hanyar daban.

Idan kanaso kayi yunƙurin sake gina yarda, ga wasu kyawawan wuraren farawa.

Yi la'akari da dalilin bayan ƙarya ko cin amana

Lokacin da aka yi maka ƙarya, ƙila ba ku damu sosai da dalilan da ke sa hakan ba.

Amma mutane wani lokacin suna yin karya lokacin da kawai basu san abin da zasu yi ba. Wannan bai sa zaɓin su ya zama daidai ba, amma zai iya taimakawa wajen la'akari da yadda za ku iya amsawa a cikin matsayin su.

Tabbas, abokin tarayya na iya cin amanar ku don kare kansu, amma wataƙila suna da wata manufa ta daban. Shin suna ƙoƙari su kare ku daga mummunan labari? Sanya mafi kyawun halin rashin kuɗi? Taimaka wa dangi?

Wataƙila cin amanar ya haifar ne ta hanyar sadarwa ko rashin fahimta.

Duk abin da ya faru, yana da mahimmanci a bayyana cewa abin da suka yi ba daidai bane. Amma sanin dalilan da suka sa suka aikata ayyukansu na iya taimaka maka ka yanke shawara ko za ka iya fara sake gina amincin da ka taɓa raba shi.

Sadarwa, sadarwa, sadarwa

Zai iya zama mai zafi ko mara dadi, amma daya daga cikin manyan bangarorin sake ginin amana bayan cin amana shine zance da abokin zama game da halin da ake ciki.

Keɓe wani lokaci don a gaya musu sarai:

• yadda kuke ji game da lamarin
• me yasa cin amana ya cutar da kai
• abin da kuke buƙata daga gare su don fara sake gina amincewa

Basu damar magana, amma ku kula da gaskiyar su. Shin suna neman afuwa kuma da alama suna da nadama da gaske? Ko kuwa suna da kariya kuma ba sa son mallaka har zuwa cin amanarsu?

Kuna iya jin motsin rai ko damuwa yayin wannan tattaunawar. Wadannan ji suna da inganci. Idan kun ji kanku ya baci don ci gaba da sadarwa ta hanyar da ta dace, ku huta kuma ku dawo kan batun daga baya.

Magana game da abin da ya faru shine farkon. Yana da kyau daidai, kuma gabaɗaya al'ada ne, idan ba za ku iya aiki da komai cikin dare ɗaya ko biyu kawai ba.

Aiwatar da gafara

Idan kanaso ka gyara zumunci bayan cin amana, gafara shine mabudi. Ba wai kawai za ku bukaci gafarta wa abokin tarayya ba, amma kuma kuna iya bukatar gafarta wa kanku.

Zargin kanku a wata hanya da abin da ya faru na iya sa ku makalewa cikin shakku. Hakan na iya cutar da damar faruwar dangantakarku.

Dogaro da cin amanar, zai yi wahala ka yafe wa abokin zamanka ka ci gaba. Amma yi ƙoƙari ka tuna cewa gafartawa abokin tarayya ba yana cewa abin da suka yi ya yi daidai ba.

Maimakon haka, kuna ƙarfafa kanku don fahimtar abin da ya faru kuma ku bar shi a baya. Hakanan kuna bawa abokin tarayya damar koya da girma daga kuskuren su.

Ka guji yin tunani a kan abubuwan da suka gabata

Da zarar kun gama tattauna cin amanar, ya fi kyau a sanya batun a gado. Wannan yana nufin ba kwa son kawo shi a cikin mahawara ta gaba.

Hakanan zaka so ka zama mai sauki kan binciken kwastomanka koyaushe dan ka tabbatar basu sake maka karya ba.

Wannan ba koyaushe yake da sauƙi ba, musamman a farko. Zai yuwu ka sha wahala barin barin cin amanar da wuya ka fara amincewa da abokiyar zamanka, musamman idan kana cikin damuwa game da wani cin amanar.

Amma lokacin da kuka yanke shawara don ba dangantakar dama ta biyu, kuna kuma yanke shawarar sake amincewa da abokin tarayya. Wataƙila ba za ku iya amincewa da su gaba ɗaya nan da nan ba, amma kuna nuna cewa za ku ba amana damar sakewa.

Idan ba za ku iya ci gaba da tunanin abin da ya faru ba ko kuma shakku game da amincin abokin tarayya na gaba ko aminci, ba da shawara ga ma'aurata na iya taimakawa. Amma waɗannan alamun kuma na iya nuna ba za ku kasance a shirye don aiki kan dangantakar ba.

Sake ginin amincewa lokacin da ka cutar da wani

Kun rikice Wataƙila ka yi ƙarya ka cutar da abokin tarayyar ka ko ka riƙe bayanan da kake tsammanin zai cutar da su.

Ba tare da dalilan ka ba, ka san ka jawo musu ciwo, kuma ka ji tsoro. Kuna iya jin kamar za ku yi wani abu don nuna musu za su iya sake amincewa da ku.

Na farko, yana da mahimmanci a fahimci cewa karyewar amana na iya zama ya wuce gyara. Amma idan ku duka kun yi aiki kan gyara dangantakar, akwai 'yan matakai masu taimako da zaku iya ɗauka.

Yi la'akari da dalilin da yasa kayi hakan

Kafin ka fara aiwatar da sake gina amana, da farko zaka fara duba kanka don fahimtar dalilin da yasa kayi hakan.

Shin yana yiwuwa kuna so ku ƙare dangantakar amma ba ku san yadda za ku yi ba? Ko kuma akwai takamaiman buƙatun da abokin tarayya bai biya ba? Ko kuwa kawai kuskuren bebe ne?

Fahimtar dalilai a bayan halayyar ku na iya zama da wahala, amma yana da mahimmin bangare na sake gina aminci.

Yi gafara da gaske

Idan kayi karya, yaudara, ko akasin haka ya lalata imanin abokin zaman ka a kanka, neman gafara na hakika hanya ce mai kyau don fara gyara. Yana da mahimmanci a yarda da cewa kayi kuskure.

Kawai tuna cewa uzurin ku ba shine lokacin da ya dace da ayyukanku ko bayyana halin da ake ciki ba. Idan wasu dalilai sunyi tasiri akan ayyukanka, zaka iya raba wadannan tare da abokin tarayyar ka bayan neman afuwa da mallakar bangaren ku a halin da ake ciki.

Kasance takamaiman

Lokacin da kuka ba da haƙuri, ku zama takamaiman don nuna muku abin da kuka yi ba daidai ba ne. Yi amfani da bayanan "I". Guji sanya zargi a kan abokin zamanka.

Misali, maimakon "Yi haƙuri na cutar da kai," gwada:

“Ku yi hakuri na yi muku karya game da inda zan tafi. Na san ya kamata na fada muku gaskiya, kuma na yi nadama na haifar muku da ciwo. Ina so ka sani ba zan sake yin hakan ba. "

Tabbatar da bibiyar su ta hanyar fada masu yadda kuka yi niyyar kauce wa sake yin kuskure iri daya. Idan ba ku da tabbacin abin da suke buƙata daga gare ku don yin aiki akan dangantakar, kuna iya tambaya. Kawai ka tabbata ka shirya kuma a shirye kake don sauraron amsarta.

Bada abokin zama lokaci

Ko da kana shirye ka nemi gafara, yi magana game da abin da ya faru, kuma ka fara aiki da abubuwa, abokin tarayyar ka ba zai ji ba har yanzu. Yana iya ɗaukar lokaci don daidaitawa tare da cin amana ko karya amana.

Mutane suna aiwatar da abubuwa ta hanyoyi daban-daban, suma. Abokin tarayyar ka na iya son yin magana nan da nan. Amma kuma suna iya buƙatar kwanaki ko makonni kafin su iya magance matsalar tare da ku.

Yana da mahimmanci a guji matsa musu su tattauna kafin su shirya. Nemi gafara tare da sanar da abokiyar zamanka cewa kun shirya idan sun kasance. Idan kuna gwagwarmaya a halin yanzu, kuyi la’akari da yin magana da mai ba da shawara wanda zai iya ba da son kai da taimakon talla.

Bari bukatunsu su yi maka jagora

Abokin zamanka na iya buƙatar sarari da lokaci kafin su tattauna abin da ya faru. Kuma galibi, wannan na iya ƙunsar sararin samaniya.

Wannan na iya zama da wahalar fuskanta, amma mutunta iyakoki da bukatun abokin ka na iya yin tafiya mai nisa wajen nuna musu zasu iya sake dogara da kai.

Abokin tarayyarku na iya son karin bayyani da sadarwa daga gare ku a nan gaba. Wannan gama gari ne bayan cin amana. Kuna iya yarda da yarda ku raba wayarku da kwamfutarku tare da abokin tarayya don tabbatar da gaskiyarku.

Amma idan har kun samu ci gaba wajen gyara dangantakarku kuma abokin zamanku ya ci gaba da lura da ayyukanku da sadarwa tare da wasu, yin magana da mai ba da shawara ga ma'aurata na iya taimakawa.

Tabbatar da share sadarwa

Nan da nan bayan karyewar amana, za ku so ku amsa tambayoyin abokinku da gaskiya kuma ku yi alkawarin kasancewa tare da su gaba daya.

Don yin wannan, dole ne ku tabbatar kun bayyana akan matakin sadarwa da suke buƙata.

Bari mu ce kun karya amincinsu ta hanyar riƙe wasu bayanan da ba ku tsammanin yana da muhimmanci sosai ba, kuma ba ku fahimci dalilin da ya sa suka ji haka an ci amanar su ba. Wannan na iya nuna akwai magana mai zurfi tare da sadarwa a cikin dangantakarku.

Idan kanaso ka gyara dangantakarka kuma ka guji cutar da abokin zamanka nan gaba, kana bukatar fahimtar juna yadda kyakkyawar magana take.

Sadarwa ko rashin fahimta na iya haifar da baƙin ciki a wasu lokuta kamar rashin gaskiya da gangan.

Me game da cikakkun bayanai game da al'amari?

Masu ba da shawara game da dangantaka sau da yawa suna ba da shawara game da bayar da takamaiman bayani game da gamuwa da wani. Idan kun yaudare, abokin tarayyarku na iya samun tambayoyi da yawa game da ainihin abin da ya faru. Kuma kuna so ku amsa su a cikin ƙoƙari ku kasance masu gaskiya.

Amma magana game da cikakken bayani game da gamuwa na iya haifar da ƙarin ciwo wanda ba shi da fa'ida sosai. Idan abokin tarayyarku yana son cikakkun bayanai, la'akari da tambayar su su jira har sai kun ga likitan kwantar da hankali tare.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankalin zai iya taimaka muku don tafiya cikin mafi koshin lafiya don magance waɗannan tambayoyin. A halin yanzu, har yanzu za ku iya amsa tambayoyinsu da gaskiya ba tare da ba da cikakken bayani ba.

Ze dau wani irin lokaci?

Kasancewa cikin dangantaka tare da karyewar amana na iya zama da matukar damuwa. Duk ɓangarorin biyu na iya ɗokin ganin an gama aikin ginin da sauri yadda ya kamata. Amma a zahiri, wannan yana ɗaukar lokaci.

Nawa lokaci, daidai? Ya dogara da dalilai da yawa, musamman abin da ya ɓata amincin.

Abubuwan da suka daɗe da rashin aminci ko rashin gaskiya zasu ɗauki dogon lokaci don warwarewa. Liearaira ɗaya da aka kafa a cikin rashin fahimta ko sha'awar kare na iya zama da sauƙin magancewa, musamman ma lokacin da abokin da ya yi ƙarya ya nuna nadama da kuma sake sadaukar da kai ga sadarwa.

Yi haƙuri da kanka. Kar abokiyar zamanka ta hanzarta ka. Abokin tarayya wanda da gaske yana nadamar cutar da kai zai iya cutar, shima, amma idan da gaske suna kula da kai kuma suna son gyara abubuwa, ya kamata su kuma fahimta ba taimako ba ne a hanzarta komawa cikin yadda abubuwa suka kasance.

Shin yana da daraja?

Sake ginin amana ba aiki bane mai sauki. Yana da al'ada don tambaya idan har ma yana da daraja kafin ku yanke shawarar yin aiki akan dangantakarku.

Idan abokiyar zamanka ta yi kuskure ko biyu a kan doguwar dangantakar kuma ta mallake ta, yin aiki kan batutuwan amincewa na iya zama daidai.

Muddin har yanzu akwai soyayya da sadaukarwa tsakanin ku, yin aiki akan al'amuran amincewa zai kara dankon zumuncin ku.

Amma idan kun san ba za ku taɓa sake amincewa da abokinku gaba ɗaya ba, komai abin da suke yi, yana da kyau mafi kyau a bayyana wannan nan take don ku duka ku fara matsawa gaba daban.

Hakanan yana da daraja a auna zabin ku idan kun gano shekaru na rashin imani, rashin gaskiya na kuɗi, magudi, ko wasu manyan ɓata aminci.

Sauran tutocin ja da zasu iya nuna alama cewa lokaci yayi da za'a jefa tawul sun haɗa da:

• ci gaba da yaudara ko magudi
• uzuri mara gaskiya
• halayyar da bata dace da maganganunsu ba

Ba lallai bane kuyi shi kadai

Kowace dangantaka tana wucewa cikin mummunan faci. Babu abin kunya don neman taimako.

Shawarwarin ma'aurata na iya zama babbar hanya yayin ma'amala da al'amuran aminci, musamman waɗanda suka shafi rashin aminci. Mai ba da shawara zai iya ba da ra'ayi mara kyau game da dangantakar ku kuma ya taimaka wa abokan haɗin gwiwa suyi aiki ta hanyar abubuwan da ke ƙasa.

Yin tattaunawa mai wuya game da cin amana da amincewa na iya haifar da motsin rai mai zafi a ɓangarorin biyu. Samun amintaccen mai ba da shawara na iya taimaka muku don bincika mawuyacin halin yayin da suka tashi.

Layin kasa

Zai yuwu a sake gina wata dangantaka bayan keta amanar. Ko yana da daraja ya dogara da bukatun dangantakarku kuma ko kuna jin zai yiwu ku sake amincewa da abokinku.

Idan ka yanke shawara ka gwada gyara abubuwa, ka shirya abubuwan da zasu ɗauki ɗan lokaci. Idan bangarorin biyu suka himmatu ga tsarin sake gina amana, kuna iya ganin cewa dukkanku kun fito da karfi fiye da da - a matsayin ma'aurata da kuma kan ku.