Yadda Ake Cire Bayani

Wadatacce

• Hanyoyi mafi kyau don cire tambari
• Jan mai
• Bakin soda
• Yadda plaque ke haifar da tartar ya zama
• Yadda za a hana al'aura da tartar yin ta
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene tambari?

Shin kun taba lura cewa bayan tsabtace hakora haƙoranku suyi kyau da fari, amma lokaci yayi sai suka zama marasa haske da rawaya? Wannan launin rawaya ya fito ne daga tabarau, wani sinadarin filmy da aka yi da ƙwayoyin cuta. Alamar tana tarawa a kan haƙoranku duka a sama da ƙasan layin ɗanɗano. Kuna iya samun shi mara kyau, amma abin da ƙari, zai iya lalata haƙoranku da haƙoran idan ba a cire shi ba.

Hanyoyi mafi kyau don cire tambari

Hanya mafi sauki ta cire tambari ita ce goga hakoranka akalla sau biyu a rana. Ya kamata ku yi amfani da burushi mai taushi wanda za ku maye gurbin akalla kowane wata uku zuwa huɗu, lokacin da ƙyallen fata ya fara ɓarkewa. Hakanan zaka iya yin la'akari da amfani da buroshin hakori na lantarki, wanda zai iya zama mafi tasiri a cire tambarin fiye da buroshin gargajiya.

Floss kafin kayi brush don sassauta duk wani yanki na abinci saboda zaka iya goga su. Don floss hakora:

1. Auki inci 18 na fulawa, kaɗa ƙarshen ƙarshen kowane yatsun hannunka na tsakiya.
2. Riƙe ƙwanƙolin zaren ɗin a tsakanin manyan yatsun hannu da gaban yatsun hannu, sannan a hankali tura ɗan yatsan tsakanin haƙoran biyu.
3. Matsar da fure a cikin sifar "C" a gefen haƙori ɗaya.
4. Shafa fure a sama da kasa a hankali, ci gaba da matse shi a kan hakorinku. Ka mai da hankali kada ka yi wasa ko snap da floss.
5. Maimaita wannan aikin don duk haƙoranku, kula da ƙwaƙƙwa a bayan haƙoranku kuma.

Siyayya don floss akan layi.

Bayan kin yi fure, ya kamata ki kwashe mintuna biyu kina goge baki a kowane lokaci. Don goge haƙori:

1. Sanya adadin man goge baki a girman buroshin hakori. Ga yara, yawan man goge baki ya zama kusan girman ƙwayar shinkafa.
2. Riƙe buroshin haƙori a kan haƙoranku a kusurwar digiri-45 zuwa ga gumis.
3. Matsar da hakori a gaba da gaba a takaice, mai laushi mai faɗi daidai da kowane haƙori.
4. Goge dukkan shimfidar waje, a ciki, da kuma taban hakoranku, kuma kar ku manta da harshenku.
5. Don cikin hakoran ka na gaba, karkatar da buroshin hakori a tsaye kuma kayi ƙananan bugun jini sama da ƙasa.

Abun takaici, allon rubutu yana sake tarawa da sauri bayan an goge shi. Wasu masana suna ba da shawarar wasu magungunan gida don cire tarin allo. Wadannan sun hada da jan mai da kuma maganin soda.

Jan mai

Mai mai yalwata - yawanci kwakwa ko man zaitun - a bakinka na iya ƙarfafa haƙoranka, ya hana ruɓewar haƙori, ya huce haushi, ya cire almara.

Don yin “jan mai,” zaku zagaya kamar cokali daya na kwakwa ko man zaitun da ke kusa da bakinku na tsawon minti 20 zuwa 30 (wanda ya fi tsayi fiye da yadda za ku yi yawo a kusa da yadda ake wanke baki). An yi amannar cewa man kwakwa na da fa'ida musamman saboda yana ɗauke da sinadarai masu ƙanshi kamar su lauric acid, wani sinadari da ke da kumburi da kuma tasirin ƙwayoyin cuta.

Bakin soda

sun gano cewa mutanen da suka goge hakoransu da man goge baki mai dauke da soda, sun cire karin abin almara kuma basu da wani abin dubawa da zasu dawo sama da awanni 24 fiye da mutanen da suke goge hakoransu da man goge baki wanda baya dauke da soda.

Baking soda na da tasiri wajen cire abin gogewa saboda yana da tsaftace jiki da kuma gogewa, ma’ana yana da kyau wajen gogewa.

Siyayya don man goge baki wanda yake dauke da soda a yanar gizo.

Yadda plaque ke haifar da tartar ya zama

Ginin allo na iya haifar da mummunan sakamako ga lafiya. Kwayoyin cuta a cikin allo suna haifar da acid ta hanyar ciyar da sikari a cikin abincin da kuke ci, wanda zai iya lalata haƙoranku kuma ya haifar da kogon. Hakanan kwayoyin cuta suna sanya gubobi wadanda zasu iya tsananta maka, su haifarda cutar lokaci-lokaci (cututtukan danko).

Lokacin da abin rubutu a kan hakoran ya haɗu da ma’adanai a cikin jininku don samar da ajiya mai wuya, ana kiranta tartar. Wani suna don tartar shine lissafi. Kamar tambarin, tartar na iya yin sama da ƙasa da layin ɗan gum. Tartar yana samar da wurin kiwo don kwayoyin cuta na al'aura su bunƙasa a ciki, wanda ke baiwa baƙon abu damar rubanyawa da sauri.

Ba kamar tambari ba, ba za a iya cire tartar ta hanyar goge goge ko goge goge ba. Don kawar da shi, kana buƙatar ziyarci likitan haƙori, wanda zai yi amfani da kayan kida na musamman don cire shi a wata dabara da ake kira “sikelin da goge.” Haɓakawa yana nufin cirewa ko ɗaukewar tartar daga haƙoran, yayin gogewar yana taimakawa sumul da haskaka haƙora daga baya.

Yadda za a hana al'aura da tartar yin ta

Hanya mafi kyawu don hana tambari daga kafa shi ne tsayawa kan kyawawan halaye na haƙori. Goga haƙora na mintina biyu aƙalla sau biyu a rana (daidai sau ɗaya da safe sau ɗaya kafin ka kwanta), kuma a yi floss aƙalla sau ɗaya a rana.

Alƙawurra na yau da kullun na haƙƙin haƙori ma suna da mahimmanci wajen hana ƙarin abin rubutu da kuma ɗora dutse a kan haƙoranku. Likitan hakoran ku zai goge kuma ya tsabtace hakoranku don su zama ba su da tabarau da kuma tartar. Hakanan suna iya yin maganin fluoride, wanda zai iya hanawa da rage saurin haɓakar ƙwayoyin cuta da haɓaka tartar akan haƙoranku. Wannan yana taimakawa hana ruɓar haƙori.

Bincike ya nuna cewa cingam mai daɗin zaki tare da sorbitol ko xylitol tsakanin abinci na iya hana ɓarkewar plaque. Tabbatar cewa kada a tauna cingam da sukari, wanda ke ƙarfafa haɓakar ƙwayoyin cuta akan haƙoran. Cin abinci mai ƙarancin abinci wanda ke ƙasa da ƙara sugars, a gefe guda, na iya iyakance haɓakar ƙwayoyin cuta akan haƙoranku. Tabbatar cin yawancin kayan sabo, hatsi cikakke, da furotin mara nauyi.

Wanke baki ko kayan aiki kamar ɗiban haƙori, buroshi na tsakiya, ko sandar haƙori na iya taimaka wa wajen hana ƙwayoyin cuta haɓaka tsakanin abinci.

Siyayya don waɗannan samfuran akan layi:

• wankin baki
• hakori tara
• goga tsakanin
• hakori sanda

Shan sigari da tauna taba suna karfafa ci gaban kwayoyin cuta akan hakora. Dakatar da amfani da kayan taba, kuma kar a fara idan baku taɓa gwada su ba.

Layin kasa

Mafi kyawun kula da haƙoranku, ƙananan alamu da lu'ulu'u za su tara a kansu. Yakamata ki goge hakoranki a kalla sau biyu a rana, da kuma fulawa sau daya, don hana yaduwar fiska. Hakanan, tabbatar da ziyartar likitan hakori a kai a kai don kulawa da hana cire tartar. Kula da haƙoranka da kyau zai sa ka kasance cikin ƙoshin lafiya.

Idan kuna tsammanin zaku iya samun batun haƙori wanda ya danganci plaque ko tartar buildup, tsara alƙawari tare da likitan haƙori nan da nan. Da zaran an magance matsalar haƙori, ƙananan ɓarnar da zai iya haifarwa kuma mafi sauƙi (kuma mara tsada) zai zama magani.