Yadda Ake Sanya Tafasassa Ba Tare Da Ciwo Ba

Wadatacce

• Bita don

Wannan zafin da kuke ji a ƙarshen dogon daren-a'a, ba abin raɗaɗi bane kuma ba gajiyawa bane. Muna magana ne game da wani abu mafi muni-zafin da ke haifar da wani abu mai kama da mugunta da munanan takalmin sheqa. Amma, yi imani da shi ko a'a, ba duk manyan sheqa ne aka halicce su daidai ba. A wasu lokuta, za su iya zama mafi koshin lafiya ga ƙafafunku fiye da gidaje. "Yawancin wuce gona da iri shine yanayin da ya shafi kashi 75 cikin dari na yawan jama'a kuma yana da alaƙa da yanayi da yawa, kamar ciwon diddige (in ba haka ba da aka sani da plantar fasciitis), ciwon gwiwa, har ma da ciwon baya," in ji likitan likitancin likita Phillip Vasyli.

A wannan yanayin, likitoci sun ba da shawarar saka takalma tare da ɗan ƙaramin diddige, sabanin filayenmu masu aminci. "Shahararriyar salon fale-falen ballet ya sa mu ga karuwa da yawa daga cikin abubuwan da aka ambata a baya saboda rashin cikakken goyon baya da kuma gyaran takalma mara kyau," in ji Vasyli.

Gabaɗaya, akwai ƴan abubuwan da za ku nema lokacin da kuke siyayya don stilettos. Na farko, tabbatar cewa diddige yana da matsakaicin matsakaici, ba tsayi ba Lady GaGa iri -iri. Ajiye waɗancan don cin abincin dare, inda zaku zauna don mafi yawan maraice.

Vasyli ya ba da shawarar zaɓin takalman "inganci" da aka ƙera, musamman waɗanda ke da kayan shaye-shaye a ƙwallon ƙafar, da amfani da abin sakawa kamar Orthaheel, wanda ya ƙirƙira. Ya kuma ba da shawarar sanya sheqa mafi girma na ɗan gajeren lokaci a lokaci ɗaya kuma ku ba su ɗan lokaci kaɗan na kabad a yanzu sannan sannan." kuma daga wurin aiki kuma sanya takalmi mafi girma yayin da kuke zaune a teburin ku, ”in ji shi.

Hakanan, yayin da kuke da ƙwallo, ku kula da nauyin da ake rabawa akan ƙafar ƙafarku. "Maɗaukakin diddige, ƙarin takalmin yana ƙara girman baka kuma yana canza 'matsayin baka'," in ji Vasyli. Ya ba da shawarar neman takalma da "kwankwasa" zuwa baka kuma rarraba nauyin ku a kan dukan ƙafar, ba kawai ƙwallon ƙafa ba.

Danna nan don taƙaitaccen diddigin "lafiya" da muka fi so don hutu da kuma dalilin da yasa ya kamata ku sa su.

Bita don