Dalilin da yasa lafiyar kwakwalwarku kafin da bayanta tana da mahimmanci

Wadatacce

• Rashin lafiyar yanayi bayan haihuwa baya nuna wariya
• Tashin ciki bayan haihuwa bai yi daidai da psychosis na haihuwa ba
• Kula da lafiyar kwakwalwa kamar lafiyarku ta jiki
• Nemi taimako kuma ku karɓa a lokacin da aka bayar
• Ba ku kadai ba
• Yana da kyau kada kuyi lafiya
• Takeaway

Matan da ke da ciki a karon farko wataƙila za su kwashe yawancin lokacin da suke ciki don koyon yadda za su kula da jaririn. Amma yaya game da koyon yadda za su kula da kansu?

Akwai kalmomi uku da nake fata wani ya yi magana da ni game da lokacin da nake ciki: lafiyar ƙwaƙwalwar uwa. Waɗannan kalmomin guda uku sun iya yin canji mai ban mamaki a rayuwata lokacin da na zama uwa.

Da ma wani ya ce, “Lafiyar lafiyarku ta uwa tana iya wahala kafin ciki da bayan-ciki. Wannan na kowa ne, kuma yana da magani. " Babu wanda ya gaya mani alamun da zan nema, abubuwan haɗari, ko inda zan je neman taimako na ƙwararru.

Ban kasance da shiri sosai ba lokacin da damuwar haihuwa ta buge ni a fuska jiya bayan na dawo da jaririna gida daga asibiti. Rashin ilimi da na samu a lokacin daukar ciki ya sa ni farautar mayaƙa don samun taimakon da nake buƙata don samun lafiya.

Da na san abin da ke damun haihuwa bayan haihuwa, a zahiri, mata nawa yake shafar su, da kuma yadda za mu magance ta, da na rage jin kunya. Zan fara magani da wuri. Kuma zan iya kasancewa tare da ɗana a cikin wannan shekarar ta farko.

Ga abin da nake fata na sani game da lafiyar hankali kafin da bayan ciki na.

Rashin lafiyar yanayi bayan haihuwa baya nuna wariya

Lokacin da nake da ciki wata takwas, wani aboki na kusa wanda ya ɗan haihu ya tambaye ni, “Jen, shin kina damuwa da duk wani abin da ke damun haihuwa bayan haihuwa?” Nan da nan na amsa, “Tabbas ba. Hakan ba zai taba faruwa da ni ba. ”

Na yi farin cikin kasancewa mahaifiya, na auri aboki mai ban mamaki, mai nasara a rayuwa, kuma tuni na sami tarin taimako a jere, don haka na zaci ina cikin fili.

Na koya da sauri cewa baƙin ciki bayan haihuwa bai damu da ɗayan hakan ba. Ina da dukkan goyon baya a duniya, amma har yanzu banyi rashin lafiya ba.

Tashin ciki bayan haihuwa bai yi daidai da psychosis na haihuwa ba

Wani bangare na dalilin da yasa banyi imani bakin ciki na iya faruwa dani ba shine saboda ban fahimci menene ba.

A koyaushe ina tsammanin bakin ciki yana magana ne game da iyayen da kuke gani akan labarai waɗanda ke cutar da jariransu, da kuma wani lokacin, kansu. Yawancin waɗannan iyayen suna da ƙwaƙwalwar haihuwa, wanda ya bambanta. Cutar ƙwaƙwalwa ita ce mafi ƙarancin rikicewar yanayin, yana shafar mata 1 zuwa 2 cikin 1,000 da ke haihuwa.

Kula da lafiyar kwakwalwa kamar lafiyarku ta jiki

Idan ka sami zazzabi mai zafi da tari, tabbas za ka ga likitanka ba tare da tunani ba. Za ku bi umarnin likitanku ba tare da tambaya ba. Duk da haka lokacin da wata sabuwar mahaifiya ke fama da lafiyarta, tana yawan jin kunya kuma tana wahala cikin nutsuwa.

Rashin lafiyar yanayi bayan haihuwa, kamar su baƙin ciki da tashin hankali bayan haihuwa, cututtuka ne na gaske waɗanda ke buƙatar magani na ƙwararru.

Suna yawan buƙatar magani kamar cututtukan jiki. Amma uwaye da yawa suna ganin shan shan magani azaman rauni da sanarwa cewa sun gaza a lokacin haihuwa.

Ina farka kowace safiya kuma in ɗauki haɗakar magunguna biyu ba tare da kunya ba. Yin gwagwarmaya don lafiyar hankalina yana ƙarfafa ni. Hanya ce mafi kyau a gare ni don kula da ɗana.

Nemi taimako kuma ku karɓa a lokacin da aka bayar

Uwa ba ta nufin ayi shi a kebe. Ba lallai ne ku fuskance shi shi kaɗai ba kuma bai kamata ku ji daɗin tambayar abin da kuke buƙata ba.

Idan kana da matsalar rashin haihuwa bayan haihuwa, kai ba zai iya ba za kanka don samun mafi kyau. Na fara jin daɗi a daidai lokacin da na sami likita wanda ya ƙware a cikin rikicewar yanayin bayan haihuwa, amma dole ne in yi magana kuma in nemi taimako.

Hakanan, koya yadda ake faɗi e. Idan abokiyar zamanka tayi tayin yi wa jariri wanka da jifa don ku sami bacci, sai a ce. Idan ‘yar uwarku ta ba da damar ta zo ta taimaka da wanki da kwano, to ku bar ta. Idan aboki ya ba da shawarar kafa jirgin abinci, ka ce eh. Kuma idan iyayenku suna so su biya kuɗin jinya, bayan haihuwa, ko 'yan awanni na kula da yara, ku karɓi tayin nasu.

Ba ku kadai ba

Shekaru biyar da suka wuce, lokacin da nake fama da baƙin ciki bayan haihuwa, da gaske na yi zaton ni kawai ne. Ban san kowa da kaina wanda ke da baƙin ciki bayan haihuwa ba. Ban taba ganin an ambace shi a kafofin sada zumunta ba.

Likitata mai haihuwa (OB) ba ta kawo shi ba. Na yi tunani cewa na gaza a lokacin da nake uwa, wani abin da na yi imani da shi ya zo wa kowace mace a duniya.

A cikin kaina, akwai wani abu da ke damuna. Ba na son komai game da ɗana, ba na son zama uwa, kuma da kyar na tashi daga gado ko barin gidan sai dai alƙawurran kulawar mako-mako.

Gaskiyar magana ita ce, 1 cikin 7 sababbi suna shafar lamuran lafiyar mahaifiya a kowace shekara. Na fahimci cewa ni daga cikin ƙabilun dubban uwaye waɗanda ke ma'amala da abu ɗaya kamar ni. Hakan yayi matukar banbanci da barin rashin kunyar da nake ji.

Yana da kyau kada kuyi lafiya

Uwa zata gwada ku ta hanyoyin da ba abinda zai iya.

An ba ku damar yin gwagwarmaya. An ba ka dama ka rabu. An yarda ka ji kamar ka bari. An ba ku izinin jin mafi kyawun ku, kuma ku yarda da hakan.

Kada ku riƙe ɓangarori masu banƙyama da rikicewa da jin daɗin uwa don kanku saboda kowane ɗayanmu yana da su. Ba sa mana mummunan uwaye.

Ka zama mai taushin kai. Nemo mutanenku - waɗanda koyaushe suke kiyaye shi da gaske, amma ba sa yanke hukunci. Su ne waɗanda za su goyi bayan ku kuma su yarda da ku komai damuwa.

Takeaway

Maganganun gaskiya ne. Dole ne ku tabbatar da abin rufe mashin na oxygen kafin ku kiyaye yaranku. Ba za ku iya zuba daga kofi mara komai ba. Idan mama ta sauka, gaba dayan jirgin zai sauka.

Duk wannan lambar lamba ce kawai don: Lafiyar lafiyar mahaifiyar ku. Na koyi kula da lafiyar hankalina ta hanya mai wuya, darasin da rashin lafiya ya tilasta min a kaina. Bai kamata ya zama ta wannan hanyar ba.

Bari mu raba labaran mu kuma ci gaba da wayar da kan jama'a. Fifita lafiyar kwakwalwarmu ta uwa kafin da bayan jariri yana buƙatar zama al'ada - ba banda ba.

Jen Schwartz shine mai kirkirar Gidan Magungunan Mama mai ba da magani kuma wanda ya kafa MOTHERHOOD | UNDERSTOOD, wani dandamali ne na sada zumunta wanda yake magana da uwaye wadanda suka shafi lamuran lafiyar mahaifa - abubuwa masu ban tsoro kamar su bacin rai bayan haihuwa, tashin hankali bayan haihuwa, da kuma wasu maganganun sunadarai na kwakwalwa wadanda ke hana mata jin kamar uwaye masu nasara. Jen marubuci ne da aka wallafa, mai magana, mai tunani, kuma mai ba da gudummawa a TODAY Paringing Team, PopSugar Moms, Motherlucker, The Mighty, Thrive Global, Suburban Misfit Mom, and Mogul. An nuna rubuce-rubucenta da sharhinta a duk wuraren mama a manyan yanar gizo kamar su Scary Mommy, CafeMom, HuffPost Iyaye, Hello Giggles, da ƙari. Koyaushe ɗan New Yorker ne, tana zaune a Charlotte, NC, tare da mijinta Jason, ƙaramin ɗan adam Mason, da kare Harry Potter. Don ƙarin daga Jen da MOTHERHOOD-UNDERSTOOD, haɗa tare da ita akan Instagram.