Shan Sigari Sigari na iya haifar da Rashin ƙarfi?

Wadatacce

• Shan sigari da jijiyoyin jini
• Menene binciken ya nuna?
• Samun taimako

Bayani

Rashin lalata Erectile (ED), wanda kuma ake kira rashin ƙarfi, na iya haifar da abubuwa da yawa na jiki da na ɗabi'a. Daga cikinsu akwai shan sigari. Ba abin mamaki bane tunda shan taba na iya lalata jijiyoyin ku, kuma ED sau da yawa sakamakon rashin karfin jini ne na azzakari. Abin farin ciki, idan kuka daina shan taba, lafiyarku da lafiyar jima'i da aikinku na iya inganta.

Shan sigari da jijiyoyin jini

Akwai illoli masu yawa ga shan sigari. Shan taba sigari na iya lalata kusan kowane sashi na jikinka. Sinadaran da ke cikin hayaƙin sigari suna cutar layin jijiyoyin jini kuma suna shafar yadda suke aiki. Hakanan wadancan sunadarai zasu iya cutar da zuciyar ka, kwakwalwar ka, kodan ka, da sauran kayan cikin ka a jiki.

Haɗarin shan sigari ga lafiyar ku na tashin hankali yana faruwa ne sakamakon tasirin sinadarin sigari akan magudanar jini a cikin azzakari. Sakamakon yana haifar da sakamako yayin da jijiyoyin cikin azzakarin suka fadada kuma suka cika da jini bayan sun karbi sakonni daga jijiyoyin azzakari. Jijiyoyi suna amsa siginar motsa sha'awa daga kwakwalwa. Kodayake tsarin mai juyayi yana aiki da kyau, ginawa idan hanyoyin jini ba su da lafiya saboda shan sigari.

Menene binciken ya nuna?

Duk da yake ED ya zama ya zama ruwan dare gama gari yayin da maza ke tsufa, zai iya bunkasa a kowane lokacin tsufa. Nazarin 2005 a cikin American Journal of Epidemiology ya nuna cewa ED ya fi dacewa ga maza masu shan taba idan aka kwatanta da waɗanda ba su taɓa ba. Amma a cikin samari da ke tare da ED, shan sigari yana iya zama dalilin.

Idan kai mai shan sigari ne mai nauyi, bincike ya nuna rashin dacewar bunkasa ED ya fi yawa. Koyaya, barin shan sigari na iya inganta bayyanar cututtukan ED. Yawan shekarunka, tsananin ED ɗinka kafin ka daina shan sigari, da sauran manyan matsalolin kiwon lafiya na iya rage darajar aikin lafiya zai iya dawowa.

Samun taimako

Da zarar kayi ma'amala da ED, da sannu zaka sami mafita. Idan baka da likita na farko, yi alƙawari tare da likitan ilimin urologist ko ƙwararrun likitocin maza. ED babbar matsala ce ta lafiya. Duk da haka, ana iya ba ku shawara cewa ɗayan abubuwan da ya kamata ku yi shi ne daina shan sigari.

Idan ka yi ƙoƙari ka daina shan sigari kuma ba ka yi nasara ba, kada ka ɗauka barinsa ba zai yiwu ba. Dauki sabon tsari a wannan karon. Shawarwarin suna ba da shawarar matakai masu zuwa don taimaka muku daina shan taba:

• Yi jerin dalilan da kake son dainawa da kuma dalilin da yasa yunƙurin ka na farko ya daina nasara.
• Kula da abubuwan da ke haifar da shan sigari, kamar shan giya ko kofi.
• Samu tallafi daga dangi da abokai. Yana da kyau a yarda cewa kuna buƙatar taimako don shawo kan buri mai ƙarfi kamar shan sigari.
• Yi magana da likitanka game da takardar sayan magani da magungunan kan-kanti da aka tsara don taimakawa kan dakatar da shan sigari. Idan magani ya zama kamar kyakkyawan zaɓi, bi umarnin magunguna.
• Nemi sababbin hanyoyin maye sigari da ayyukan da zasu shagaltar da ku daga sha'awar sigari, kamar motsa jiki ko abubuwan nishaɗi don shagaltar da hannayenku da hankalinku.
• Kasance cikin shiri domin kwadayi da koma baya. Kawai saboda zamewa sama da shan sigari ba yana nufin ba za ku iya dawowa kan hanya ba kuma ku yi nasara.