Yadda Ake Ganewa da Kula da Kamuwa da Cutar Masana Masana'antu

Wadatacce

• Yadda ake gane cuta
• 1. Kada ayi wasa ko cire kayan ado
• 2. Tsaftace wurin sau biyu zuwa uku a kowace rana
• Tare da maganin ruwan gishiri da aka riga aka yi
• Tare da DIY ruwan gishiri bayani
• 3. Sanya damfara mai dumi
• Damfara na yau da kullun
• Chamomile damfara
• 4. Aiwatar da diluted itacen shayi
• 5. Guji OTC maganin rigakafi ko kirim
• Sauran abubuwan da za a kiyaye
• Ya kammata ka:
  
• Lokacin da zaka ga matashin zuciyarka

Ta yaya cututtuka ke bunkasa

Sokin masana'antu zai iya bayyana kowane rami huda biyu da aka haɗa da ƙugu ɗaya. Yawanci yana nufin narkar da ruɓi biyu a kan guringuntsi a saman kunnenka.

Harsashin guringuntsi - musamman waɗanda ke kan kunnenka - sun fi kamuwa da cuta fiye da sauran hujin kunne. Wancan ne saboda waɗannan hujin sun fi kusa da gashin ku.

Gashinku na iya fusata hujin ta:

• yada yawan datti da mai
• yin rikicewa a kusa da barbell
• fallasa hujin ga kayayyakin gashi

Kuma saboda wannan hujin ya ƙunshi ramuka biyu daban, haɗarin kamuwa da ku ya ninka sau biyu. Idan ka sami kamuwa da cuta, zai iya ko ba zai iya shafar ramuka biyun ba. Ramin da yake kusa da kai shine mafi rauni.

Ci gaba da karatun don koyon yadda zaka gano kamuwa da cuta, abin da zaka iya yi don sauƙaƙe alamomin ka, da yadda zaka kiyaye ƙarin rikitarwa.

Yadda ake gane cuta

Yana da al'ada don fuskantar wasu hangula bayan sokin farko. Fatarka har yanzu tana daidaitawa zuwa sabbin ramuka biyu.

A cikin makonni biyu na farko, zaku iya fuskantar:

• m kumburi
• ja
• ɗan zafi ko ɗumi
• bugun lokaci-lokaci
• bayyanannu ko fari fitarwa

A wasu lokuta, jan launi da kumburin na iya yaɗuwa da faɗaɗawa. Waɗannan na iya zama alamun farkon kamuwa da cuta a kewayen hujin.

Sauran alamun kamuwa da cutar sun hada da:

• kumburi mara dadi
• zafin rana ko dumi
• ciwo mai tsanani
• yawan zubar jini
• farji
• yi karo a gaba ko baya na hujin
• zazzaɓi

Piercer dinka shine mutumin da yafi iya gane cuta.

A wasu lokuta, zaka iya magance cutar a gida. Amma idan alamun ka masu tsanani ne - ko kuma wannan shine karo na farko da kake mu'amala da kamuwa da cuta - ya kamata ka ga mai hujin nan da nan.

1. Kada ayi wasa ko cire kayan ado

Idan hujin ka sababbi ne, ɗayan hankalin ka na farko shine wasa da kayan adon ta hanyar juya shi gaba da baya. Ya kamata ku yi tsayayya da wannan sha'awar, musamman ma idan kun riga kun sami tasirin illa mara kyau.

Matsar da kayan adon a kusa na iya kara kumburi da haushi, tare da gabatar da sabbin kwayoyin cuta a cikin ramuka. Barbell yakamata ya zama ba'a iyakancewa dashi sai dai lokacin tsarkakewa.

Hakanan yana iya zama mai jan hankali don ɗaukar ƙarar don duba kayan ado ko a matsayin wata hanya mafi kyau ta tsarkake yankin.

Ba wai kawai wannan na iya haifar da ƙarin fushi ba, cire kayan adon na iya ba da izinin huda sabon. Wannan na iya kama tarkon cikin jikinka kuma ya ba da damar kamuwa da cutar ya wuce wurin huda hujin.

2. Tsaftace wurin sau biyu zuwa uku a kowace rana

Yawancin mahaukata suna ba da shawarar tsarin tsaftacewa na yau da kullun na farkon watanni da yawa bayan an huda ka. Ya kamata ku tsabtace sau biyu zuwa uku a rana tare da ruwan gishiri ko gishirin.

Idan kuna fuskantar alamun kamuwa da cuta, tsarkakewa na yau da kullun shine mafi kyawun hanyar fitar da ƙwayoyin cuta da hana ƙarin haushi.

Tare da maganin ruwan gishiri da aka riga aka yi

Maganin ruwan gishiri da aka riga aka yi shine hanya mafi sauƙi don tsabtace hujin. Kuna iya siyan waɗannan a kan kantin sayar da kaya (OTC) a shagon piercer ɗin ku ko kantin magani na gida.

Don tsaftace hujin:

1. Jiƙa zane ko tawul ɗin takarda mai ƙarfi tare da salin gishiri. Kada ayi amfani da kwandunan auduga, kyallen takarda, ko tawul na sihiri - waɗannan na iya kamawa a cikin kayan adon kuma ya fusata hujin.
2. A hankali shafa a kowane gefen barbell.
3. Ka tabbata ka tsaftace waje da cikin kunnenka a kowane hujin hujin.
4. Maimaita wannan aikin sau da yawa har sai ramuka sun kasance cikakke. Ba kwa son barin kowane "ɓawon burodi."
5. Guji goge baki ko tsokanar abu, saboda wannan zai haifar da haushi.

Tun da ba za ku fuskanci wannan hujin a cikin madubi ba, yana iya zama da amfani a yi amfani da madubin hannu don samun kyakkyawan gani yayin tsaftacewa.

Tare da DIY ruwan gishiri bayani

Wasu mutane sun fi son yin ruwan gishirin kansu da gishirin teku maimakon siyan wani abu OTC.

Don yin maganin gishirin teku:

1. Mix karamin cokali 1 na gishirin teku da oza 8 na ruwan dumi.
2. Tabbatar da gishirin gaba daya ya narke kafin fara amfani da maganin.
3. Lokacin da ya shirya, bi matakai iri ɗaya don tsarkakewa tare da salin da aka riga aka yi.

3. Sanya damfara mai dumi

Yin amfani da damfara mai dumi na iya taimakawa wajen inganta warkar da rauni ta hanyar rage fushi, rage kumburi, da sauƙaƙa zafi.

Damfara na yau da kullun

Kuna iya yin matse dumin ku ta hanyar manna tawul mai danshi ko wani abu mai yadin zane a cikin microwave na dakika 30 a lokaci guda.

Wasu matattarar kantin sayar da kayayyaki sun ƙunshi haɗuwa da ganye ko hatsin shinkafa don taimakawa hatimi cikin ɗumi da samar da ɗan matsin lamba don sauƙin kumburi.

Kuna iya yin waɗannan gyare-gyare ga damfara ta gida, ku ma. Kawai ka tabbata cewa za a iya rufe zaninka ko kuma lanƙwasa shi ta yadda babu wani ɗayan abubuwan haɗin da zai ƙara iya faɗuwa.

Don amfani da damfara mai dumi:

• Sanya kyalle mai danshi, sock shinkafa, ko wani matsi na gida a cikin microwave na dakika 30 a lokaci guda. Maimaita har sai ya zama dumi a hankali ga taɓawa.
• Idan kana da matattarar zafi ta OTC, microwave ko zafi kamar yadda aka umurta akan marufin samfurin.
• Aiwatar da damfara zuwa yankin da abin ya shafa na mintina 20 a lokaci guda, har sau biyu a kowace rana.

Kuna iya yin la'akari da amfani da ƙananan matse guda biyu a lokaci guda don tabbatar da cewa ana kula da ɓangarorin huhun sokin ku.

Chamomile damfara

Kuna iya iya hanzarta aikin warkarwa tare da magance kamuwa da cuta tare da damfara na chamomile. Chamomile sananne ne saboda abubuwan da yake kashewa da kuma kare kumburi.

Da farko, gudanar da gwajin faci don tabbatar da cewa baku da matsala da chamomile. Don yin wannan:

1. Aiwatar da jakar shayi mai tsayi zuwa cikin gwiwar gwiwar ku.
2. Cire jakar shayin bayan minti biyu zuwa uku. Kar a kurkuta wurin. Bari iska ta bushe.
3. Idan baku sami wata damuwa ko kumburi ba a cikin awanni 24, ya kamata ya zama lafiya don amfani da damfara na chamomile zuwa ga guntun kunnenku.

Don amfani da damfara na chamomile:

1. Tayi jakunkunan shayi biyu a cikin tafasasshen ruwa na tsawon minti biyar.
2. Cire jakunkunan kuma bari su huce na tsawon dakika 30.
3. Kunsa kowace jaka a cikin tawul ɗin takarda. Wannan yana hana jakar shayi ko zarenta kamawa da kayan adonku.
4. Aiwatar da jakar shayi guda a kowane rami na tsawan minti 10.
5. Kuna buƙatar shakatawa cikin jakuna da ruwan dumi kowane mintina biyu.
6. Lokacin da kuka gama tare da damfara, ku wanke yankin da ruwan dumi kuma ku bushe tare da tawul mai tsabta.
7. Maimaita kowace rana.

4. Aiwatar da diluted itacen shayi

Sanannu ne saboda kayan kwalliyar ta, kuma itacen mai shayi na iya taimakawa tsaftacewa da kashe hujin.

Kawai ka tabbata ka tsarma shi da adadin mai ɗauke da mai ko gishirin kafin amfani da shi a fatarka. Tsabtataccen itacen bishiyar shayi yana da ƙarfi kuma yana iya haifar da ƙarin damuwa.

Hakanan ya kamata kuyi gwajin faci kafin amfani da cakuda zuwa hujin. Don yin wannan:

1. Rubuta abin da aka gauraya a ciki a gwiwar hannu.
2. Jira awanni 24.
3. Idan baku sami wata damuwa ba, ja, ko wata damuwa, ya zama lafiya a yi amfani da shi a wani wuri.

Idan gwajin gwajinku ya ci nasara, kuna iya:

• Sanya diga guda biyu a cikin ruwan saline don ya zama wani bangare na aikin tsabtace ku na farko.
• Yi amfani dashi azaman maganin tabo bayan ka tsarkake. Kuna iya tsoma tawul ɗin takarda mai tsabta a cikin cakuɗanku wanda aka gauraya kuma a hankali ku shafa shi a ɓangarorin biyu na kowane hujin har sau biyu a rana.

5. Guji OTC maganin rigakafi ko kirim

A ka'idar, maganin rigakafi na iya taimakawa rigakafin cututtuka. Amma maganin rigakafi na OTC, kamar su Neosporin, a zahiri na iya yin lahani fiye da kyau yayin amfani da hujin.

Man shafawa da mayuka suna da kauri kuma suna iya kama tarkon a jikin fata. Wannan na iya haifar da ƙarin haushi da ƙara kamuwa da cutar.

Magungunan maganin ƙwaƙwalwa kamar shafa giya na iya lalata ƙwayoyin fata masu kyau, suna barin hujin da kake da shi ya zama mai sauƙi ga ƙwayoyin cuta.

Zai fi kyau ka tsaya tare da aikin tsabtace kanka da damfara. Idan baku ga ci gaba ba tsakanin kwana ɗaya ko biyu, duba piercer don shawara.

Sauran abubuwan da za a kiyaye

Kodayake tsinkayen hujin jikinka yana da mahimmanci, bangare ɗaya ne kawai na babban tsarin kulawa.

Koyo don kimanta duk abin da zai iya haɗuwa da kunnenka, da daidaitawa daidai, na iya taimaka maka rage yawan datti da ƙwayoyin cuta da ke shiga hujin.

Ya kammata ka:

• Ka kiyaye tsabtace gashinka ta hanyar wanke gashi kowace rana ko rana.
• Guji busassun shamfu. Waɗannan na iya ficewa daga gashin ka kuma su shiga hujin ka.
• Kar a sanya hulunan kwalliya ko bandeji a kunnuwanku.
• Yi amfani da lasifikan kunni maimakon belun kunne.
• Yi amfani da kayan gashi tare da taka tsantsan. Tabbatar rufe kunnen ka da wata takarda ko wani shamaki yayin amfani da maganin feshi.
• Toaura saman kanku a hankali don kar ku kama kayan ado bisa kuskure.
• Canja kwalliyar matarka sau ɗaya a mako kuma canza mayafinku aƙalla sau ɗaya a kowane mako.

Lokacin da zaka ga matashin zuciyarka

Sai dai idan mai hujin ya bada umarni in ba haka ba, ci gaba da tsarkakewar yau da kullun tare da yin laulayi har sai bayyanar cututtukanku sun ragu kuma hujinku ya warke sarai.

Idan baku ga wani ci gaba a cikin kwana biyu ko uku ba - ko kuma alamunku sun ta'azzara ba - duba ƙwanjin ku. Zasu iya duban sokin da samar da takamaiman shawarwari don tsaftacewa da kulawa.