Tsayawa Haskakawa akan: psoriasis da kusanci

Wadatacce

• Yi kwanciyar hankali da kanka
• Yi magana game da shi tukunna
• Yi amfani da man shafawa
• Kasance mai sadarwa
• Yi wanka bayan haka
• Yi magana da likitanka

Komai yawan shekarun ka ko kwarewar ka, psoriasis na iya yin kusanci da wani sabon damuwa da ƙalubale. Mutane da yawa masu cutar psoriasis ba sa jin daɗin bayyana fatar su ga wani, musamman a yayin tashin hankali.

Amma kawai saboda kana da cutar psoriasis ba yana nufin ba za ka iya samun daidaitacciyar dangantaka ba. Anan ga wasu nasihu kan yadda ake kewaya kawance tare da abokin zamanka lokacin rayuwa tare da cutar psoriasis.

Yi kwanciyar hankali da kanka

Kusan kowa yana jin rashin tsaro game da jikinsa a wani lokaci, ba tare da la'akari da ko suna da cutar psoriasis ba. Kuna iya jin kunya game da fata kuma ku damu da yadda abokin ku zai amsa game da shi. Amma gwargwadon kwanciyar hankalin da kake tare da kanka, to da alama abokin zamanka ba zai damu da cutar ka ba.

Idan kun kasance a shirye don matakin kusanci na zahiri a cikin dangantakarku, akwai yiwuwar abokiyarku dole ne ta kula fiye da fata kawai. Idan kana fuskantar tashin hankali, akwai wasu hanyoyi da yawa don kusantar da abokin ka, kamar cudde da tausa.

Yi magana game da shi tukunna

Zai iya zama abin firgita don yin magana game da cutar ta psoriasis tare da wanda kuke tare da shi - ya rage naku don yanke shawara lokacin da lokacin ya yi daidai. Wasu suna son magance shi da zaran sun fara sabuwar dangantaka, yayin da wasu kuma suka zaɓi jira har sai abubuwa sun fi tsanani. Abu mai mahimmanci shine ku kasance tare da abokin ku game da yanayin ku. Kada ku nemi gafara game da shi ko yin uzuri.

Bari abokin tarayyar ku ya san cewa cutar psoriasis ba ta yaduwa, amma tana iya shafar wasu fannoni na alaƙar ku ta jima'i yayin tashin hankali. Kafin kayi magana game da psoriasis dinka tare da abokin ka, dauki lokaci ka danyi tunanin yadda tattaunawar zata gudana, kuma ka shirya amsa duk wata tambaya da zasu iya yi game da yanayin.

Yi amfani da man shafawa

Yayin kusancin jiki, wasu alamomi na fatar ka na iya zama ciwo daga maimaitaccen motsi. Yana da kyau a yi amfani da mayukan shafawa, na shafawa, ko na kwaroron roba a lokacin yin jima’i don taimakawa rage haushi da cuwa-cuwa. Lokacin diban man shafawa, yi ƙoƙari ka nemi ɗaya wanda ba shi da ƙarin ƙwayoyin sunadarai da wakilan dumi, wanda zai iya haifar da tashin hankali. Hakanan ya kamata ku tabbatar da guje wa masu shafa mai idan kuna amfani da robaron roba. Wasu man suna iya ƙirƙirar ƙananan ramuka a cikin robaron roba wanda zai iya ba shi da tasiri wajen hana ɗaukar ciki ko cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i.

Kasance mai sadarwa

Jin zafi na iya zama babbar hanyar hana mutane masu cutar psoriasis idan ya zo ga kusanci. Wannan saboda 'zafi' mai zafi a fatar ku wanda ake goge shi ko taɓa shi akai-akai. Hanya mafi kyau don kula da wannan ciwo shine gaya wa abokin tarayya game da abin da ke jin daɗi da abin da ba ya ji.Tabbatar musu cewa damuwarku na lokaci-lokaci ba saboda wani abin da suke yi ba daidai bane, kuma kuyi aiki tare don nemo mukamai da zasu dace da ku. Hakanan zai iya zama taimako don yin aiki da sigina waɗanda ke ba ka damar nuna ba ka da kwanciyar hankali ba tare da ka dakatar da abubuwa kwata-kwata ba.

Yi wanka bayan haka

Bayan kasancewa mai kusanci da abokiyar zama, sami al'adar yin wanka mai dumi ko shawa da gogewa a hankali tare da ɗan tsafta. Shafe kanka da bushe da tawul mai laushi, sa'annan ku duba fatar ku don facin masu mahimmanci. Sake shafawa duk wani man shafawa wanda ake amfani dashi. Idan abokiyar zamanka ta yarda, wannan tsarin shayarwa na iya zama wani abu da za ku iya morewa tare bayan kusanci.

Yi magana da likitanka

Idan ka gwada abin da ke sama kuma psoriasis ɗinka na ci gaba da yin mummunan tasiri akan ƙwarewar ka na kusanci da abokin tarayya, yi magana da likitanka. Zasu iya tattauna kowane zaɓuɓɓukan da ke akwai don taimaka muku sarrafa alamunku. Bai kamata a yi amfani da wasu jiyya kai tsaye ga al'aura ba, don haka ka tabbata ka tuntuɓi likitanka kafin ƙoƙarin gwada sabon abu.

Kodayake lalacewar erectile ba alama ce ta kai tsaye ta psoriasis ba, baƙon abu ba ne don damuwa da ke da alaƙa da yanayin don haifar da al'amuran yin aiki yayin kusanci. Idan ka yi tunanin wannan na iya zama lamarin, ka tambayi likitanka game da magungunan likitanci waɗanda zasu iya taimakawa.