Cannabis Ya Samu Ku? Yadda Ake Magance Shi

Wadatacce

• Me yasa yake faruwa
• Me yasa zaka iya zama mai saukin kamuwa da shi
• Halittar jini
• THC abun ciki
• Jima'i
• Yadda zaka rike ta
• Huta
• Gwada wannan
• Aauki bulalar barkono
• Yi lemonade
• Createirƙirar yanayi mai annashuwa
• Yadda za a guje shi a nan gaba
• Gwada amfani da ƙasa a lokaci guda
• Nemi marijuana tare da abun ciki mafi girma na CBD
• Samo goyan bayan sana'a don damuwa da tunani mara kyau
• Na daina shan tabar wiwi - me yasa har yanzu ina jin damuwa?
• Layin kasa

Mutane yawanci suna haɗuwa da wiwi tare da shakatawa, amma kuma an san shi da haifar da rashin jin daɗi ko damuwa a cikin wasu masu goyon baya. Menene yake bayarwa?

Na farko, yana da mahimmanci a fahimci abin da paranoia ya ƙunsa. Ya yi kama da damuwa, amma ɗan takamaiman bayani.

Paranoia ya bayyana zato na rashin hankali na wasu mutane. Kuna iya gaskanta mutane suna kallon ku, suna bin ku, ko suna ƙoƙari su yi muku ɓarna ko cutar da ku ta wata hanya.

Me yasa yake faruwa

Masana sunyi imanin cewa tsarin ku na endocannabinoid (ECS) yana taka rawa a cikin abubuwan da suka shafi cannabis.

Lokacin da kake amfani da wiwi, wasu mahadi a ciki, gami da THC, mahallin psychoactive a cikin wiwi, daure ga masu karɓar endocannabinoid a sassa daban-daban na kwakwalwarka, gami da amygdala.

Amygdala yana taimakawa daidaita martanin ku don tsoro da motsin zuciyar ku, kamar damuwa, damuwa, da - jira shi - paranoia. Lokacin da kake amfani da wiwi mai wadatacce a cikin THC, kwatsam kwakwalwarka tana karɓar ƙarin cannabinoids fiye da yadda aka saba. Bincike ya nuna yawan wannan cannabinoids na iya wuce gona da iri ga amygdala, yana sa ku ji tsoro da damuwa.

Wannan kuma zai iya bayyana dalilin da yasa samfuran masu arziki a cikin cannabidiol (CBD), cannabinoid wanda ba ya ɗaure kai tsaye ga masu karɓar endocannabinoid, ba ze haifar da paranoia ba.

Me yasa zaka iya zama mai saukin kamuwa da shi

Ba kowa bane ke fuskantar paranoia bayan amfani da wiwi. Ari da, yawancin mutanen da ke kwarewa ba sa lura da shi kowane lokaci da suke amfani da wiwi.

Don haka, menene ya sa wani zai iya fuskantar shi? Babu amsa guda ɗaya, amma akwai wasu manyan abubuwan da za a yi la’akari da su.

Halittar jini

A cewar wani, tabar wiwi na haifar da sakamako mai kyau, kamar shakatawa da rage damuwa, lokacin da ya samar da karin kuzari ga yankin gaba na kwakwalwa.

Masu marubuta masu karatu suna ba da shawarar wannan yana da alaƙa da yawancin masu karɓar opioid masu karɓar lada a gaban ƙwaƙwalwa.

Idan ɓangaren baya na kwakwalwarka yana da ƙwarewar THC fiye da na baya, duk da haka, zaku iya fuskantar mummunan sakamako, wanda yawanci ya haɗa da damuwa da damuwa.

THC abun ciki

Yin amfani da marijuana tare da abun ciki mafi girma na THC na iya taimakawa ga paranoia da sauran alamun bayyanar.

Nazarin 2017 da ke duban tsofaffi masu lafiya 42 sun sami shaidun da ke nuna cewa cinye milligrams 7.5 (mg) na THC ya rage jin daɗin da ke tattare da aiki mai wahala. Mafi girman kashi na 12.5 MG, a gefe guda, yana da tasirin akasi kuma ya haɓaka irin waɗannan baƙin cikin.

Yayinda wasu dalilai kamar haƙuri, ƙwayoyin cuta, da ilimin sunadarai na kwakwalwa zasu iya shiga wasa anan, galibi kuna iya fuskantar paranoia ko damuwa lokacin da kuke shan yawancin wiwi a lokaci ɗaya ko amfani da babban-THC damuwa.

Jima'i

Binciken haƙuri na THC ya samo shaidun da ke nuna matakan haɓakar estrogen mafi girma na iya haɓaka ƙwarewar cannabis da kusan kashi 30 kuma ƙananan haƙuri ga marijuana.

Menene ma'anar wannan a gare ku? Da kyau, idan kun kasance mace, kuna iya zama mafi hankali ga cannabis da sakamakonsa. Wannan yana faruwa ne don sakamako mai kyau, kamar saukaka ciwo, da kuma mummunan sakamako, kamar paranoia.

Yadda zaka rike ta

Idan kuna fuskantar paranoia da ke da alaƙa da cannabis, akwai wasu abubuwa da zaku iya gwadawa don sauƙi.

Huta

Yi abubuwan da zasu huce ku, kamar canza launi, sanya waƙoƙi mai daɗi, ko yin wanka mai dumi.

Wasu mutane sun ba da rahoton cewa yoga da motsa jiki mai zurfi, musamman numfashin hancin hanci, na iya taimakawa.

Gwada wannan

Don yin madadin numfashi na hanci:

• Rike gefe ɗaya na hanci a rufe.
• Sannu a hankali numfashi a ciki da waje sau da yawa.
• Canja gefe kuma maimaita.

Aauki bulalar barkono

Cannabinoids da terpenoids, kamar terpenes a cikin barkono, suna raba kamanceceniya ɗaya, wanda hakan na iya zama dalili guda ɗaya da yasa suke neman magance tasirin THC da yawa.

Idan kuna da barkono barkono sabo, nika shi kuyi dogon numfashi. Kawai kada ku kusanto - idanun idanuwa da atishawa na iya dauke muku hankali daga cutar paranoia na ɗan lokaci, amma ba ta hanyar fun ba.

Yi lemonade

Samu lemo? Limonene, wani terpene, yana taimakawa tare da tasirin THC da yawa.

Ki matse ki zuba lemon tsami ko biyu sai ki zuba sikari ko zuma da ruwa idan ana so.

Createirƙirar yanayi mai annashuwa

Idan yanayinka ya sa ka ji damuwa ko damuwa, wannan ba zai taimaka maka rashin lafiya ba sosai.

Idan za ta yiwu, yi ƙoƙari ka je wani wuri da ka fi samun kwanciyar hankali, kamar ɗakin kwanan ka ko wani wurin da babu surutu a waje.

Idan kun kasance a gidan wani ko ba za ku iya sauya sauyin ku a sauƙaƙe ba, gwada:

• sauya sanyi ko kiɗan kwantar da hankali
• nadewa cikin bargo
• cudsuwa ko shafa dabbar dabba
• kiran abokin da ka yarda dashi

Yadda za a guje shi a nan gaba

Don haka, kun sanya shi ta hanyar wani abu na paranoia kuma ba za ku taɓa ba, abada so in sake fuskantar hakan.

Optionaya daga cikin zaɓi shine kawai tsallake tabar wiwi, amma wannan bazai dace ba idan kun sami wasu tasirin sa masu fa'ida. Abin farin ciki, akwai abubuwa da yawa da zaku iya yi don rage damarku na samun wani tashin hankalin da ke da alaƙa da cannabis.

Gwada amfani da ƙasa a lokaci guda

Rage adadin wiwi da kuke sha a lokaci guda na iya rage damar sake fuskantar paranoia.

Fara tare da ƙasa da yadda yawanci zaku yi amfani dashi a zama ɗaya, kuma ku ba shi aƙalla mintina 30 zuwa awa ɗaya don farawa. Idan ba ku sami paranoia ba, kuna iya gwaji da nau'uka daban-daban, a hankali kuna ƙaruwa har sai kun sami wuri mai dadi - wani kashi wanda ke haifar da tasirin da kake so ba tare da paranoia da sauran alamun rashin lafiya ba.

Nemi marijuana tare da abun ciki mafi girma na CBD

Ba kamar THC ba, CBD ba ya haifar da wani tasiri mai tasiri. Bugu da ƙari, bincike yana nuna cewa cannabis mai wadatar CBD na iya samun tasirin antipsychotic. Paranoia ana ɗaukarsa alamar cututtuka.

Abubuwan samfuran CBD da THC mafi girma suna ƙara zama gama gari. Kuna iya samun kayan abinci, kayan lambu, har ma da fure wanda ya ƙunshi ko'ina daga rabon 1: 1 zuwa 25: 1 na CBD zuwa THC.

Wasu mutane kuma suna bayar da rahoton cewa damuwa tare da pine, citrus, ko barkono (tuna waɗannan filayen?) Na iya taimakawa haɓaka tasirin shakatawa da kuma sanya paranoia ƙasa da wataƙila, amma wannan ba ta da wata hujja ta kimiyya.

Samo goyan bayan sana'a don damuwa da tunani mara kyau

Wasu suna ba da shawarar mutane da ke da ƙwarewa ga yanayin damuwa da tunani mai ban tsoro suna da damar da za su iya fuskantar duka lokacin amfani da wiwi.

Paranoia na iya mamaye ku har ya zama yana da wuya ku yi hulɗa tare da wasu. Kuna iya guje wa magana da abokai, zuwa aiki, ko ma barin gidanku. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka muku bincika waɗannan ji da sauran abubuwan da ke ba da gudummawa.

Tunda paranoia na iya faruwa azaman alamar mummunan yanayin lafiyar hankali kamar schizophrenia, wani abu bayan aan wucewa, tunani mai laushi na iya zama mai daraja kawowa tare da mai kula da lafiyar ku.

Har ila yau, yana da hikima a yi la'akari da yin aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don alamun tashin hankali.

Cannabis na iya taimakawa ɗan lokaci don magance damuwa ga wasu mutane, amma ba ya magance dalilan da ke haifar da hakan. Mai ilimin likita zai iya ba da ƙarin tallafi ta hanyar taimaka maka gano abubuwan da ke ba da gudummawa da hanyoyin magance matsalolin don taimaka maka sarrafa alamun tashin hankali a wannan lokacin.

Na daina shan tabar wiwi - me yasa har yanzu ina jin damuwa?

Idan kwanan nan kun daina amfani da tabar wiwi, har yanzu kuna iya jin wasu abubuwa na damuwa, damuwa, da sauran alamun yanayi.

Wannan ba sabon abu bane, musamman idan ku:

• yi amfani da wiwi mai yawa kafin ka tsaya
• gogaggen paranoia yayin amfani da wiwi

yana ba da shawarar cewa paranoia mai ɗorewa na iya faruwa a matsayin alama ta cututtukan cirewar cannabis (CWS). A cewar wannan bita, wanda ya kalli nazarin 101 na binciken CWS, yanayi da alamomin halayyar mutum sune farkon tasirin cire tabar wiwi.

Ga yawancin mutane, alamun bayyanar cire alama suna inganta cikin kimanin makonni 4.

Har ila yau, wasu abubuwan na iya taka rawa a cikin nakasassu, don haka yana da mahimmanci a yi magana da mai ba da lafiyar ku idan tunaninku na rashin hankali:

• zama mai tsanani
• kar ka tafi cikin yan makonni kadan
• shafar aikin yau da kullun ko ingancin rayuwa
• haifar da tashin hankali ko tunani mai zafi, kamar son cutar da kanka ko wani

Layin kasa

Paranoia na iya jin ɗan damuwa a mafi kyau kuma mai ban tsoro a mafi munin. Yi ƙoƙari ku natsu kuma ku tuna da shi zai iya ɓacewa da zarar tabar wiwi ta fara lalacewa.

Idan kun lura da zafin rai musamman, ko rashin hankalin da ke ci gaba koda lokacin da kuka daina amfani da wiwi, yi magana da mai ba da kiwon lafiya ko ƙwararren likitan hankali da wuri-wuri.

Crystal Raypole a baya ta yi aiki a matsayin marubuci da edita na GoodTherapy. Fannunta na ban sha'awa sun haɗa da harsunan Asiya da wallafe-wallafen, fassarar Jafananci, girke-girke, kimiyyar halitta, tasirin jima'i, da lafiyar hankali. Musamman, ta himmatu don taimakawa rage ƙyama game da al'amuran lafiyar hankali.