Shin Zuciya tsoka ce ko kuma Gabobi?

Wadatacce

• Anatomy na zuciya
• Abin da zuciya ke yi
• Yanayin da ya shafi zuciya
• Ciwon jijiyoyin jini
• Hawan jini
• Arrhythmia
• Ajiyar zuciya
• Ciwon zuciya
• Nasihu don rayuwa mai lafiya
• Layin kasa

Shin kun taɓa yin mamakin cewa zuciyar ku tsoka ce ko ƙwaya ce?

Da kyau, wannan irin tambayan yaudara ne. Zuciyar ku haƙiƙa wata ƙwaya ce ta tsoka.

Gabatarwa rukuni ne na kyallen takarda wanda ke aiki tare don aiwatar da takamaiman aiki. Dangane da zuciyarka, wannan aikin yana harba jini cikin jikinka.

Bugu da kari, zuciya akasari tana dauke da wani nau'in tsokar nama wanda ake kira tsoka ta zuciya. Wannan tsoka na takurawa yayin da zuciyar ka ta buga, ta bada damar jini ya bugu ta jikin ka.

Karanta don ƙarin koyo game da tsari da aikin wannan mahimmin sashin jiki, yanayin da zai iya shafar sa, da yadda zaka kiyaye shi cikin koshin lafiya.

Anatomy na zuciya

Bangon zuciyarka ya kasance mai tsari uku. Matsakaicin tsakiya, wanda ake kira da myocardium, yawanci tsokar zuciya ce. Har ila yau, shine mafi kauri daga cikin yadudduka uku.

Muscle na Cardiac wani nau'in nama ne na musamman wanda kawai ake samu a zuciyar ka. Contraididdigar ƙwayar tsoka ta zuciya, wanda ƙwayoyin keɓaɓɓu ke sarrafawa waɗanda ake kira ƙwayoyin bugun zuciya, ba da damar zuciyarka ta harba jini azaman yanki guda mai aiki.

A cikin zuciyarka akwai dakuna hudu. Ana kiran manyan dakunan biyu atria. Atria tana karɓar jini daga wasu sassan jikinku.

Ana kiran ɗakunan biyu na ƙasa ventricles. Suna harba jini zuwa wasu sassan jikinka. Saboda wannan, bangon ventricles sun fi kauri, dauke da karin tsokar zuciya.

Cikin zuciyar ku kuma ya ƙunshi abubuwan da ake kira bawuloli. Suna taimakawa kiyaye jini yana gudana a madaidaiciyar hanya.

Abin da zuciya ke yi

Zuciyar ka tana da mahimmanci ga lafiyar jikin ka da aikin ka.

Ba tare da aikin bugun zuciyarku ba, jini ba zai iya motsawa ta cikin hanyoyin jini ba. Sauran gabobin da kyallen takarda na jikinku ba za su iya aiki yadda ya kamata ba.

Jini yana samarda kwayali da kyallen takarda na jikin ku da iskar oxygen mai mahimmanci. Bugu da ƙari, abubuwan sharar gida kamar carbon dioxide suma ana ɗauke da jini don fitar da su daga jiki.

Bari mu bi jininka yayin da yake motsawa cikin zuciya:

1. Jini mara kyau na oxygen daga kyallen takarda na jikinka ya shiga dama na zuciyar zuciyarku ta manyan jijiyoyi, mafi girma da mara kyau vena cava.
2. Jinin yana motsawa daga atrium na dama zuwa ƙasan dama. Daga nan sai a tura zuwa huhu don karɓar iskar oxygen mai kyau da kawar da iskar carbon dioxide.
3. Jinin mai wadataccen oxygen yana sake dawo da zuciyar ku daga huhu a cikin hagu na hagu.
4. Jinin sai ya motsa daga atrium na hagu zuwa cikin hagu na hagu, inda aka fitar da shi daga zuciyarka ta wani babban jiji da ake kira aorta. Jinin mai wadataccen iskar oxygen yanzu zai iya zagayawa ko'ina cikin jikinku.

Yanayin da ya shafi zuciya

Akwai yanayi da yawa da zasu iya shafar zuciya. Bari mu bincika wasu daga cikin gama gari waɗanda ke ƙasa.

Ciwon jijiyoyin jini

Cutar cututtukan jijiyoyin jini na faruwa yayin da aka sami rikicewar jini ga kayan kyallen zuciya.

Yana faruwa ne yayin da wani abu mai waxwo da ake kira plaque ya ginu a kan bangon jijiyoyin da ke ba da jini zuwa zuciyar ka, wanda ke sa su zama masu ƙanƙanta ko ma toshewa.

Hanyoyin haɗari sun haɗa da abubuwa kamar:

• babban cholesterol
• hawan jini
• tarihin iyali

Mutanen da ke fama da cututtukan zuciya suna cikin haɗari ga sauran yanayin zuciya kamar bugun zuciya, gazawar zuciya, da arrhythmia.

Kwayar cututtuka na iya haɗawa da angina, wanda shine abin jin zafi, matsa lamba, ko matsi wanda ke faruwa tare da motsa jiki. Yawanci yakan fara ne a kirji kuma yana iya yaduwa zuwa wasu yankuna, kamar su makamai, muƙamuƙi, ko baya.

Sauran alamun na iya haɗawa da abubuwa kamar gajiya da juyayi.

Jiyya ya dogara da tsananin yanayin kuma yana iya haɗawa da magunguna, tiyata, da canjin rayuwa.

Hawan jini

Ruwan jini shi ne matsin da jini ke yi a bangon jijiyoyin jini. Lokacin da hawan jini ya yi yawa, yana iya zama mai haɗari kuma ya sa ku cikin haɗarin cututtukan zuciya ko bugun jini.

Abubuwan haɗarin haɗarin hawan jini na iya haɗawa da:

• tarihin iyali
• kiba
• yanayi na yau da kullun kamar ciwon sukari

Hawan jini yawanci ba shi da wata alama, don haka galibi ana gano shi yayin ziyarar likita na yau da kullun. Magunguna da canje-canje na rayuwa na iya sarrafa shi.

Arrhythmia

Arrhythmias yana faruwa yayin da zuciyarka ta buga da sauri, da sauri, ko kuma ba bisa ka'ida ba. Abubuwa da yawa na iya haifar da arrhythmia, kamar:

• lalacewa ko tabo na ƙwayar zuciya
• cututtukan jijiyoyin zuciya
• hawan jini

Wasu mutanen da ke fama da cutar arrhythmia ba su da wata alama. Idan alamomi sun bayyana, zasu iya haɗawa da abubuwa kamar jin motsi a cikin kirjinku, gajeren numfashi, ko ciwon kirji.

Jiyya ya dogara da nau'in arrhythmia da kake dashi. Yana iya haɗawa da:

• magunguna
• hanyoyin ko tiyata
• na'urori masu inji, kamar na'urar bugun zuciya

Ajiyar zuciya

Rashin zuciya shine lokacin da zuciya ba ta harba jini kamar yadda ya kamata. Yanayin da ko dai wuce gona da iri ko haifar da illa ga zuciya na iya haifar da gazawar zuciya. Wasu misalai sun haɗa da:

• cututtukan jijiyoyin zuciya
• hawan jini
• ciwon sukari

Alamomin yau da kullun na gazawar zuciya na iya haɗawa da jin kasala, rashin ƙarancin numfashi, da kumburi a ƙananan sassan jikinka.

Jiyya na iya dogara da nau’i da mawuyacin bugun zuciya. Zai iya haɗawa da magunguna, sauye-sauyen rayuwa, da kuma yiwuwar tiyata.

Ciwon zuciya

Ciwon zuciya yana faruwa yayin da aka toshe jini zuwa zuciya. Ciwon jijiyoyin jijiyoyin jiki sau da yawa yakan haifar da bugun zuciya.

Wasu alamun gargaɗi na yau da kullun sun haɗa da abubuwa kamar:

• matsa lamba ko ciwo a kirjin ka wanda zai iya yaɗuwa zuwa wuyan ka ko bayan ka
• karancin numfashi
• tashin zuciya ko rashin narkewar abinci

Ciwon zuciya abu ne na gaggawa da ke buƙatar kulawa ta gaggawa. A asibiti, ana iya amfani da magunguna don magance ciwon zuciya. A wasu lokuta, ana iya buƙatar tiyata ma.

Nasihu don rayuwa mai lafiya

Zaka iya taimakawa kiyaye zuciyar ka ta hanyar bin shawarwarin da ke ƙasa:

• Rage kan sodium. Samun abinci wanda yayi yawa a cikin sodium na iya taimakawa ga hawan jini.
• Ku ci 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Waɗannan su ne kyakkyawan tushen bitamin, ma'adanai, da fiber.
• Gyara tushen sunadarin ku. Zaɓi kifi, yankakken nama, da furotin mai tushen tsire-tsire kamar waken soya, doya, da goro.
• Foodsara abinci wanda ya ƙunshi Omega-3 kitse mai kitse a abinci. Misalan sun hada da kifi (kifin kifi da mackerel), gyada, da man kade.
• Guji kayan maye. Zasu iya tayar da LDL (mara kyau) cholesterol yayin rage cholesterol HDL (mai kyau). Sau da yawa ana samun kitsen mai a abubuwa kamar su kukis, waina, ko soyayyen faransa.
• Hankali karanta alamun abinci. Zasu iya baku cikakken bayani game da adadin kuzari, sinadarin sodium, da mai mai ciki.
• Motsa jiki. Yi ƙoƙarin yin motsa jiki na motsa jiki na mintina 30 yawancin ranakun mako.
• Dakatar da shan taba. Hakanan yi ƙoƙarin nisantar shan sigari.
• Guji zama na dogon lokaci. Idan dole ne ku zauna na dogon lokaci yayin aiki ko tafiya, tabbatar da tashi lokaci-lokaci don miƙawa da motsawa.
• Barci mai kyau. Yi ƙoƙarin yin bacci na awanni bakwai zuwa takwas kowane dare. Mutanen da ba su samun isasshen barci na iya zama cikin haɗarin cutar cututtukan zuciya.

Layin kasa

Zuciyar ku wani sashin jiki ne wanda ya kunshi tsoka. Yana da muhimmin aiki na aiki don harba jini zuwa gaɓoɓi da ƙwayoyin jikinku.

Saboda wannan, yana da matukar mahimmanci ka kula da zuciyar ka sosai. Ka tuna cewa lokaci bai yi latti don yin canje-canje na rayuwa da ke inganta lafiyar zuciya.

Motsa jiki, cin abinci mai kyau, kuma ka daina shan sigari dan kiyaye zuciyar ka.