Kalubalen #JLo Yana Ƙarfafa Iyaye don Bayyana Dalilin da Ya sa Suke Ba da fifiko ga Lafiyarsu

Wadatacce

• Bita don

Ba kai kaɗai ba ne idan kuna tunanin dole ne Jennifer Lopez ta kasance tana ɗibar ruwa Tuck Madawwami duba cewa mai kyau a 50. Ba wai kawai mahaifiyar biyu ta dace da AF ba, amma aikinta na Super Bowl tare da Shakira ya tabbatar da cewa za ta kasance Jenny daga Block (karanta: en fuego).

Kwanan nan, da Mazinata yar wasan kwaikwayo ta raba hoton kanta a cikin fararen kirtani mai kyan gani fiye da kowane lokaci. "An huta kuma an sake caji," ta yi rubutu akan hoton. (BTW, wannan shine yadda J. Lo da Shakira suka shirya don aikin jajircewarsu.)

Hoton da aka yi wahayi zuwa gare shi, Maria Kang, wanda ya kafa "fit mom community" Babu Uwar Uwa, ta yanke shawarar kwaikwayon hoton J. Lo tare da bikini selfie nata. Manufar Kang? Don yada yanayin jiki da ƙarfafa uwaye su raba yadda suke aiki tukuru don fifita lafiyarsu, duk da yadda rayuwarsu ke cikin rudani da damuwa. (Mai alaƙa: Iyaye masu dacewa suna Raba Mahimman Hanyoyi masu Mahimmanci da Haƙiƙa waɗanda suke Ba da Lokaci don Ayyuka)

"Na gode @jlo da kuka bani kwarin gwuiwar wannan pic din cikin farin bikini a safiyar yau," ta rubuta tare da selfie. Kang ya kara da cewa, "ba shahararriya ba ce. Rashin samun miliyoyin da za su yi kyau a fim (sannu, Mazinata!). Ko saduwa da ɗan wasa mai zafi (ko da yake hubby na yana da kyau!) AMMA, ba kome ba. "

Ta ci gaba da cewa "mallaki labarin ku." "Ƙirƙiri lissafin kanku. Kada ku ba da uzuri don rashin aikinku. Idan [J. Lo] zai iya yi, idan zan iya yi, idan dubunnan uwaye masu aiki waɗanda suka zo cikin kowane girma, siffa, da shekaru na iya yin hakan— sannan zaku iya yin hakan !!! ⁣ "

Kang ta ƙare sakon ta ta hanyar ƙarfafa mabiyanta su raba hoton selfie na gidan wanka kuma su shiga cikin abin da ta laƙaba da #jlochallenge. Fatanta shine ta jaddada mahimmancin ƙaunar jikin ku a kowane mataki na rayuwa da kuma sanya haske a kan matan yau da kullum waɗanda "kawo shi kamar J.Lo."

A cikin makon da ya gabata, sakon Kang ya yi daidai da ɗaruruwan mata waɗanda aka yi musu wahayi don shiga cikin ƙalubalen, tare da sanin ƙimarsu, da yin bikin jikunansu, da jin daɗin abubuwan ban sha'awa (kamar haihuwa) waɗanda suka sanya su zama su a yau. (BTW, kun shiga ƙungiyar #MyPersonalBest Goal Crushers a Facebook?)

Misali, mai koyar da motsa jiki Bily Bean, alal misali, ta buga hoton hoto wanda a cikin "shekaru 32 da haihuwa" tare da 'ya'ya mata uku da miji, tana da kwarin gwiwa don kasancewa cikin koshin lafiya ga iyalinta. "Ina so in kasance a wurin dangina kuma ba zan iya yin hakan ba idan ba zan iya ba," in ji ta a cikin taken. "Yarana ba uzurina ba ne, su ne dalilina. Kasancewar lafiyayyu yana da mahimmanci ga danginmu kuma yakamata ya zama da mahimmanci ga kowa. Yi farin ciki da kula da kanku da #soyayya da #kulawa." (Mai dangantaka: Nazarin yana cewa Aiki ɗaya ne kawai zai iya inganta Siffar jikin ku)

Uwar 'ya'ya huɗu, Lina Harris, a gefe guda, ta raba cewa tana ba da fifikon lafiyarta saboda yana da muhimmin sashi na kula da kanta. (Mai alaƙa: Yadda Kula da Kai Ke Fasa Wuri A Masana'antar Jiyya)

"A koyaushe ina ƙoƙari na don ƙalubalanci wannan jikin don samun ƙarfi da lafiya ba kawai ga yara na ba amma kuma saboda yana sa ni rayuwa," ta rubuta. "Ban sani ba ko zan taba gamsuwa amma a nan ne koyaushe zai ingiza ni in yi yaƙi da ƙarfi ko da na faɗi, zan ɗauki kaina baya. Ka kyautata ma kanka kuma ka kasance da tawali'u."

Blogger April Kaminski kuma ta raba wani hoto mai ƙarfi na nata, tana jujjuya tsokoki a cikin bikini ja. "Wannan ni ne," ta rubuta a cikin takenta. "44 yana da sauran watanni 2 kawai. Ƙananan yara biyar masu ban mamaki (kuma ba ƙanana ba ne) sun fito daga wannan jiki (19, 17, 15, 8 & 6) kuma aikina ne kuma burin rayuwata na tsawon rai. Kasancewa a can yana rayuwa muddin zan iya, babu ciwo, ƙarfi, farin ciki da rayuwa cikin koshin lafiya. "

A ƙarshe, wani mai amfani da Instagram, Jennifer Dillion, ya raba bikini selfie tare da saƙo mai zuwa. "Wannan shine 34," ta raba. "Wannan jikin yana ɗauke da jarirai 3 kuma yanzu wannan jikin yana farkawa da ƙarfe 4:30 na safe a kowace rana don motsa jiki kafin kowa ya tashi kuma ana ci gaba da aikin mako -mako. Lokaci ne kawai da zan yi hakan don haka ne lokacin da aka gama." (Mai alaƙa: Wace Rana ce a Rayuwa A Matsayin Sabuwar Mahaifi ~ Ainihin ~ Yayi kama)

Tun lokacin da ƙalubalen ta yaɗu, Kang ta sake shiryawa mabiyanta kuma ta taya su murnar nasarar da suka samu da kuma ƙarfafa wasu a kan hanya. "Idan kuna da uzurin da kuka shawo kan ko kuna ƙoƙarin shawo kan yau, duniya tana buƙatar ganin ku," in ji ta a cikin wani sakon rubutu.

Ta bayyana cewa uwaye na yau da kullun "masu kulawa, ma'aikata na cikakken lokaci, masu ƙalubalantar kwayoyin halitta, manya, ƙarami, babba, ƙarami" sun cancanci yabo don ƙin uzurinsu, musamman ma tunda ba kowa yana da albarkatun kamar J.Lo. "Duniya tana buƙatar ganin DUKKAN ku don mu daidaita yadda tsayin daka da ƙudiri ya yi kama da [matsakaicin] mutum." (Mai Ruwa: Waɗannan Matan suna Nuna Dalilin da yasa #LoveMyShape Movement yake da Ƙarfafawa Freakin)

Daga nan Kang ta ƙare saƙonta na gaskiya ta hanyar raba yadda yake da ƙarfi yayin da yawancin mata na yau da kullun suka rungumi jikinsu ba tare da neman gafara ba. "Lokacin da kuke da ƙarfin sanya hoton selfie na gidan wanka na ainihin rayuwar ku da ku na gaske, kuna ƙarfafa wasu," ta rubuta. "Lokacin da kuke da ƙarfin hali don raba labarin ku, labarinku yana ƙarfafa wasu. Lokacin da kuka fita daga yankin jin daɗin ku kuma ku ƙaunaci kanku a fili, kuna ba wa wasu izinin su ma su so kansu."

Abin da ya fara a matsayin wani shahararren bikini selfie, #jlochallenge ya zama cikakkiyar tunatarwa ga mata su ba wa kansu daraja a inda ya dace. Manyan abubuwan tallafi ga Kang don ƙarfafa mata su rungumi jikinsu kuma su sami tabbaci a hanya.

Bita don