Zama tare da Wani tare da Shaye-shaye na Barasa: Yadda Ake Tallafa musu - da Kanku

Wadatacce

• Game da shan barasa
• Fahimtar shan barasa
• Ta yaya shan barasa zai iya shafar iyali
• Tasirin shaye-shayen giya akan yara
• Nasihu don zama tare da wanda ke da maye
• Nasihu don zama tare da mutumin da ke murmurewa daga shan giya
• Awauki

Game da shan barasa

Ba wai kawai shan barasa ba ne, ko rashin amfani da shan barasa (AUD), ke shafar waɗanda ke da shi, amma kuma yana iya samun tasiri mai ma'ana kan alaƙar su da dangin su.

Idan kana zaune tare da wanda ke da AUD, yana da mahimmanci ka fahimci abin da ke bayan jaraba da shaye-shaye da kuma koyon yadda zaka jimre. Ga abin da ya kamata ku sani don shawo kan ƙalubalen shaye-shayen giya.

Fahimtar shan barasa

Wani ɓangare na dalilin shan giya ya zama ruwan dare a Amurka saboda yawan wadatarta da wadatar ta idan aka kwatanta da sauran abubuwa, ban da gaskiyar cewa ana iya sayan ta bisa doka.

Amma, kamar yadda yake tare da jarabar shan kwayoyi, jarabar shan barasa ana ɗaukarsa cuta ce ta ɗorewa, ko ta dogon lokaci. Wataƙila mai yiwuwa ne, ƙaunataccenku ya san haɗarin AUD, amma jarabarsu tana da ƙarfi sosai har suna da wahalar sarrafawa.

Lokacin da ƙaunataccenka ya sha ko yake fuskantar bayyanar cututtuka, yanayinsu na iya zama mara tabbas. Suna iya zama abokantaka lokaci ɗaya, kawai don yin fushi da tashin hankali a gaba. Dangane da hanyar sadarwar gidauniyar, har zuwa kashi biyu bisa uku na rikice-rikicen da ke da nasaba da giya na faruwa ne a cikin alaƙar mutum. Irin wannan yanayin na iya jefa ka da iyalanka cikin haɗari.

Ta yaya shan barasa zai iya shafar iyali

Lokacin da wani mai AUD ke zaune a gidan ku, sauran danginku na iya zama cikin haɗari don mummunan tasiri. Wasu daga cikin haɗarin da yafi na kowa shine lalacewar lafiyar ku da tunanin ku.

Samun wani maye cikin daidaituwa na iya zama damuwa da haifar da damuwa game da abin da zai faru nan gaba. Kuna iya jin laifi game da yanayin, ƙarshe haifar da baƙin ciki. Addictionaunar ƙaunataccen ƙaunarka na iya fara ɗaukar kuɗin kuɗi.

Rashin maye na iya gabatar da wasu abubuwan da ba za a iya faɗi ba, gami da haɗarin jiki. Lokacin da ke ƙarƙashin rinjayar, ƙaunataccenku na iya yin fushi da fadanci. Wataƙila ba su san cewa suna yin wannan hanyar ba, kuma ƙila ba za su iya tuna sau ɗaya sakamakon tasirin giya ya ƙare ba. Wani tare da AUD na iya yin fushi ko damuwa lokacin da basu sami damar shan barasa ba saboda suna fuskantar janyewa.

Koda koda ƙaunataccenka bai zama mai rikici daga AUD ba, har yanzu suna iya gabatar da haɗarin tsaro ga gidan. Wataƙila ba za su ƙara yin rawar da suke yi ba, kuma suna iya rikitar da tasirin iyali. Irin waɗannan canje-canjen na iya zama damuwa ga dukan iyalin.

Tasirin shaye-shayen giya akan yara

Idan iyaye suna da AUD, yaro na iya fuskantar damuwa mai yawa saboda ba su san irin yanayin da iyayensu za su kasance daga rana zuwa rana ba. Yara na iya daina iya dogaro da babba tare da AUD, wanda zai iya sanya matsi fiye da yadda ya kamata a kansu. Hakanan suna iya kasancewa cikin haɗari don wasu nau'ikan tashin hankali na zahiri da na motsin rai.

Yaran da suka tashi tare da iyayensu tare da AUD suna iya yin amfani da giya da kansu a rayuwarsu. Hakanan suna cikin haɗari mafi girma don wasu ƙalubale, gami da matsalolin ƙirƙirar dangantaka ta kusa, ƙarya, da yanke hukunci kai.

Nasihu don zama tare da wanda ke da maye

Idan wani ƙaunatacce a cikin gidanku yana da AUD, yi la'akari da waɗannan shawarwari don sa rayuwar ta kasance mai sauƙi:

• Ka yi la'akari da amincinka da farko. Wannan kuma ya haɗa da mutanen da suka fi sauƙi ga tasirin tashin hankali na jiki da na motsin rai, kamar yara da dabbobin gida. Canjin wuri na ɗan lokaci na iya zama mahimmanci ga ƙaunataccenku tare da AUD idan ana barazanar lafiyarku.
• Untata damar samun kuɗin ku. Cire ƙaunataccenka tare da AUD daga kowane asusun haɗin gwiwa, ko rufe su gaba ɗaya. Kada ku ba su kuɗi, koda kuwa sun ce don wasu dalilai ne ban da barasa.
• Kar a kunna. Idan ka ci gaba da tallafawa shaye-shayen ƙaunataccen ƙaunataccenka ta barin abubuwa su ci gaba da kasancewa, za ka iya ba su damar. Hakanan zaka iya bawa ƙaunataccenka damar idan ka ci gaba da siyan giya ko ka basu kuɗi su kashe kan jarabar da kansu. Tsoron fushi ko sakamako zai iya haifar da irin waɗannan halayen. Amma don karya wannan sake zagayowar, yana da mahimmanci kar a ba da kai.
• Kafa tsoma baki. Wannan wata dama ce lokacin da dangin wanda kake kauna, abokai, da abokan aiki duk suka taru don lallashinsu su daina shaye-shaye. Har ila yau, yana da mahimmanci a sami ɓangaren tsaka tsaki a gaban, kamar mai ba da magani.
• Sanya ƙaunataccen ku zuwa shirin kulawa. Waɗannan na iya haɗawa da shirye-shiryen zama don ƙarin tsananin AUD. Likitanku na iya taimaka bayar da shawarar mafi dacewa ga ƙaunataccenku.

Hakanan yana da mahimmanci don biyan bukatun iyalanka a wannan lokacin. Tabbatar cewa yaranku suna cin abinci mai kyau da kuma samun isasshen motsa jiki da kuma yin bacci.

Yi la'akari da taimako na ƙwararru ko tallafi don ku da danginku. Supportungiyar tallafi don haɓaka haɗin kai tare da wasu waɗanda ke fuskantar irin wannan ƙwarewar na iya zama da fa'ida.

Maganin magana (ko wasan motsa jiki don ƙananan yara) na iya taimaka muku duka kuyi aiki cikin ƙalubalen da AUD ke iya gabatarwa ga iyali.

Nasihu don zama tare da mutumin da ke murmurewa daga shan giya

Bayan warkewa, wasu mutane masu AUD na iya buƙatar tallafi daga abokai da dangi. Kuna iya taimakawa ta hanyar bayar da tallafi ba tare da wani sharaɗi ba, gami da shan shan kanku.

Har ila yau yana da mahimmanci a tambayi ƙaunataccenka kai tsaye abin da za ka iya yi don taimakawa, musamman a yayin lokuta na musamman inda za a iya ba da barasa.

Kasance cikin shiri idan wanda kake kauna ya dawo. Fahimci cewa murmurewa tafiya ce kuma ba lallai bane burin lokaci ɗaya.

Awauki

Lokacin rayuwa tare da wani wanda ke da AUD, yana da mahimmanci a fahimci cewa ba ku kuka haifar da jaraba ba. Saboda haka, ba za ku iya gyara shi da kanku ba, ko dai.

AUD ana iya magance shi kuma gabaɗaya yana buƙatar taimakon ƙwararru. Amma menene kai cando yana tallafawa ƙaunataccenku cikin murmurewa. Kuma sama da komai, dauki matakai domin kiyaye ka da sauran mutanen gidan ku lafiya da koshin lafiya.

Kristeen Cherney wata marubuciya ce mai zaman kanta kuma ‘yar takarar PhD wacce ta kware wajen rufe batutuwan da suka shafi nakasun tunani, lafiyar mata, lafiyar fata, ciwon suga, cutar tairodin, asma, da rashin lafiyar jiki. Har ila yau, a yanzu haka tana aiki a kan kundin karatun ta, wanda ke bincika mahadar karatun nakasa da karatun karatu. Lokacin da ba ta yin bincike ko rubutu ba, Cherney na jin daɗin fita waje kamar yadda ya yiwu. Tana kuma yin yoga da wasan dambe.