Painananan Raunin baya na Hagu

Wadatacce

• Abin da ke haifar da ciwon baya na hagu
• Lalacewar nama mai laushi
• Lalacewar kashin baya
• Matsalar gabobin ciki
• Kula da ciwon baya na hagu
• Kulawa da kai
• Duba likita
• Tiyata
• Madadin kulawa
• Takeaway

Bayani

Wani lokaci, ana jin ciwon baya a gefe ɗaya na jiki kawai. Wasu mutane suna fama da ciwo koyaushe, yayin da wasu ke fama da ciwo wanda ke zuwa da dawowa.

Nau'in ciwon baya da mutum yake ji na iya bambanta shi ma. Mutane da yawa suna fuskantar mummunan ciwo mai wuka, yayin da wasu ke jin ƙarin azaba. Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da ƙananan ciwon baya suna mayar da martani daban-daban ga matsi da motsi. Yana taimaka wa wasu, amma na iya sa baƙin cikin ya yi tsanani ga wasu.

Abin da ke haifar da ciwon baya na hagu

Sanadin mafi yawan ƙananan ciwon baya na hagu sune:

• lalacewar nama mai laushi na tsokoki ko jijiyoyin da ke tallafawa kashin baya
• rauni ga layin kashin baya, kamar su fayafai ko kuma facet joints of the spine
• yanayin da ya shafi gabobin ciki kamar kodan, hanji, ko kuma kayan haihuwa

Lalacewar nama mai laushi

Lokacin da tsokoki a cikin ƙananan baya suka yi rauni (amfani da su sosai ko yawaita), ko jijiyoyin sun zube (ya karu ko ya tsage), kumburi na iya faruwa. Kumburi na iya haifar da spasm na tsoka wanda zai haifar da ciwo.

Lalacewar kashin baya

Backananan ciwo daga lalacewar kashin baya yawanci ana haifar da:

• faya-fayen lumbar
• osteoarthritis a cikin facet gidajen abinci
• dysfunction na gidajen abinci na sacroiliac

Matsalar gabobin ciki

Painananan ciwon baya na hagu na iya zama alamar matsala tare da ɓangaren ciki kamar:

• ciwon koda
• tsakuwar koda
• pancreatitis
• ulcerative colitis
• cututtukan mata kamar su endometriosis da fibroids

Za a iya haifar da ciwon baya na hagu na hagu ta mummunan yanayi. Nemi likita kai tsaye idan kun sami:

• rauni mai ban mamaki a cikin ƙananan jikin ku
• tingling a cikin ƙananan jikinka
• tashin zuciya
• amai
• karancin numfashi
• jiri
• rikicewa
• zazzaɓi
• jin sanyi
• fitsari mai zafi
• jini a cikin fitsari
• rashin nutsuwa

Kula da ciwon baya na hagu

Kulawa da kai

Mataki na farko don magance ƙananan ciwon baya shine kulawa kai tsaye kamar:

• Huta Auki kwana ɗaya ko biyu daga aikin wahala.
• Gujewa. Guji ko rage ayyukan ko matsayin da ke ƙara azabtar da ku.
• OTC magani. A kan kankara (OTC) magungunan kashe kumburi kamar su aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) da naproxen (Aleve) na iya taimakawa rage rashin jin daɗi.
• Ice / zafi mai zafi. Kayan sanyi na iya rage kumburi, kuma zafi na iya ƙara yawan jini da huce tashin hankali na tsoka.

Duba likita

Ziyartar likitanka, mataki na biyu na magance ƙananan ciwon baya, na iya zama dole idan ƙoƙarin kula da kanku ba ya haifar da sakamako. Don ƙananan ciwon baya, likitanku na iya tsarawa:

• Relaxarfafa tsoka. Ana amfani da ƙwayoyi irin su baclofen (Lioresal) da chlorzoxazone (Paraflex) don rage matsewar jiji da kuzari.
• Opioids. Magunguna kamar fentanyl (Actiq, Duragesic) da hydrocodone (Vicodin, Lortab) wasu lokuta ana ba da umarnin don gajeren lokaci na maganin ƙananan ciwon baya.
• Allura. Allurar cututtukan cututtukan fata na lumbar tana gudanar da steroid a cikin sararin samaniya, kusa da jijiyoyin jijiyoyin baya.
• Brace. Wani lokaci takalmin katakon gyaran kafa, wanda galibi ake haɗa shi tare da maganin jiki, na iya ba da jin daɗi, saurin warkarwa, da ba da taimako mai zafi.

Tiyata

Mataki na uku shine tiyata. Yawanci, wannan makoma ce ta ƙarshe don tsananin ciwo wanda bai amsa da kyau ba zuwa makonni 6 zuwa 12 na sauran magani.

Madadin kulawa

Wasu mutanen da ke fama da ciwon baya suna ƙoƙari madadin kulawa kamar:

• acupuncture
• tunani
• tausa

Takeaway

Idan kuna fuskantar ƙananan ciwo na hagu, ba ku kadai ba. Ciwon baya shine ɗayan abubuwan da ke haifar da rashi daga wurin aiki.

Dogaro da tsananin ciwonku ko kuma yanayin yanayinku, ƙila akwai matakai masu sauƙi da zaku iya ɗauka a gida don hanzarta aikin warkewa da sauƙaƙa damuwa. Idan 'yan kwanaki na kulawar gida ba su taimaka ba, ko kuma idan kuna fuskantar alamomin da ba a saba gani ba, ku haɗu tare da likitanku don cikakken ganewar asali da nazarin zaɓuɓɓukan magani.