Kayan Aikin Kayan Aikin Migraine Na Holistic

Wadatacce

• Abin da za a nema
• Kayan aikin Saratu dole ne su kasance
• Alama: Ciwo
• Alamar cutar: Hasken haske
• Alamar cuta: Sauti ga sauti
• Maɗaukaki: Smanshi
• Maɗaukaki: Tashin zuciya da rashin ruwa a jiki
• Rashin hankali daga ƙaura
• Awauki

An kirkiro wannan labarin ne cikin haɗin gwiwa tare da mai tallafa mana. Abubuwan da aka ƙunsa na haƙiƙa ne, daidai ne a likitance, kuma suna bin ƙa'idodin edita da manufofin Healthline.

Ni yarinya ce mai son kayayyaki: Ina son samun ciniki kan kayayyaki, ina son yin tunani game da yadda samfura zasu inganta rayuwata, kuma ina son gwada sabbin abubuwa. Wannan gaskiyane ga duk wani abin da zai taimaka wajan kawo sauyi ga alamomin ciwan kaina. Kamar kusan duk wani ƙaura na ƙaura, Ina da aan arsenal na na'urori da samfuran ƙasa don amfani dasu don rage abubuwan da ke haifar da ƙaura da sauƙar zafi.

A cikin shekarun da suka gabata na gwada samfuran da dama da aka tallata a matsayin madadin magunguna don alamun ƙaura. Duk da yake mafiya yawa ba sa aiki - aƙalla ba don ni ba - Na sami wasu kaɗan da suke da su.

Abin da za a nema

Koyaushe ku guji samfuran da ke da'awar "warkar da" ƙaura. Babu sanannen maganin likita ga wannan rikitarwa ta cututtukan jijiyoyin jiki, kuma duk wani samfurin da yake da'awar akasin haka wataƙila ɓarnatar da lokacinku da kuɗinku ne.

Ina kuma neman samfuran da ke inganta shakatawa da jin daɗin rayuwa gabaɗaya. Cututtukan Migraine yana shafar hankali, jiki, da ruhu, saboda haka kulawa kai yana da mahimmanci.

Anan akwai wasu samfuran da nake ƙaunata waɗanda ke taimaka mini in jimre da larurar jiki, ta motsin rai, da ruhaniya.

Kayan aikin Saratu dole ne su kasance

Alama: Ciwo

Idan yazo da ciwo, zafi da kankara duk suna taimakawa.

Kyakkyawan takalmin zafin jiki na taimakawa shakatawa tsokoki a wuyana, kafadu, hannaye, da ƙafafuna, kuma yana sanya duwawun jikina dumi yayin yaƙin ƙaura

A yanzu abin da na fi so shi ne Hathen Kai - yana da sauƙin sauƙin faɗuwa tare da fakitin kankara! Hataccen Kai yana da cubes ɗaiɗai waɗanda za a iya sanya su a matse matsi a kanku. Ana iya sawa kamar hula ta al'ada ko a runtse idanunku don taimakawa da haske da ƙwarewar sauti.

Wasu manyan hanyoyi don magance ciwo na jiki shine Epsom gishirin wanka da tausa tare da shafawar ciwo daban-daban, fesawa, da mayukan shafawa. Man shafawar da na fi so a yanzu shine daga Aromafloria. Suna da layin da ba shi da kyan gani wanda nake kauna ga wadancan kwanaki masu kamshi, amma kuma zaka iya samun mayukan shafawa na kashin kai wanda aka yi shi don takamaiman taimakon aromatherapy.

Alamar cutar: Hasken haske

Photophobia da ƙwarewar haske gama gari ne. Duk haske kamar yana damun idanuna, gami da tsananin haske a ciki. Ina amfani da tabarau na Axon Optics don hankalina tare da kyalli da haske mai wahala. Suna da kayan ciki na ciki da na waje waɗanda aka tsara musamman don toshe ƙarfin haske wanda zai iya ƙara yawan ciwon ƙaura.

Alamar cuta: Sauti ga sauti

Ko da karamar amo tana damuna yayin harin ƙaura, don haka ɗakin shiru shine wuri mafi kyau a gare ni. Idan ba zan iya kasancewa a cikin sararin samaniya ba, zan yi amfani da abubuwan toshewa na kunnuwa ko hat don ɗaura sauti. Mai da hankali ga numfashi yana bani damar magance zafi sosai da tunani, kodayake ba koyaushe ake samunsa ba, na iya taimaka wa jikina samun nutsuwa har in yi bacci.

Maɗaukaki: Smanshi

Wasu turare na iya zama sanadin jiki ko kuma zama ingantacciyar hanyar taimako, ya danganta da ƙamshi da kuma mutumin. A wurina, hayakin taba sigari da turare sune abubuwan da ke haifar da shi nan take.

Man shafawa masu mahimmanci, a gefe guda, na iya taimakawa ta hanyoyi da yawa. Za'a iya watsa mai, a sha, ko ayi amfani dashi kai tsaye. Ina son layin masu yaɗawa da gauraye mai daga Organic Aromas.

Na watsa mai daban-daban a kusa da gidana, ina amfani da abin nadi a kan wuraren matsi, sannan kuma in kara wasu 'yan digo a bandakina.

Zai iya zama da yawa gwaji-da-kuskure tare da mahimmin mai - abin da ke aiki ga mutum ɗaya bazai aiki ga wani ba. Ga wasu mutane, watakila ma suna haifar da ƙaura. Yi binciken ku kafin gwada mahimman mai kuma ku tabbata cewa ku sayi mai mai inganci daga dillali mai daraja.

Maɗaukaki: Tashin zuciya da rashin ruwa a jiki

Cin da sha na iya zama mai rikitarwa yayin ciwon ƙaura. Migraines wani lokacin yakan haifar da sha'awar da ba ta dace da zaɓuka kamar cakulan ko abinci mai gishiri, wanda hakan na iya haifar da ƙarin alamun cutar. Amma kuma suna iya haifar da tashin zuciya, wanda hakan na iya haifar da tsallake abinci da kuma tafiyar da rayuwar ku a kan komai a ciki, wanda shi ne - ku ka tsinkaye shi - wani abin da ke haifar da hakan.

A takaice, abinci da abin sha na iya haifar da ƙaura, amma rashin ci ko shan ruwa ba shi da wani zaɓi. Kullum ina ajiye kwalban ruwa tare da ni da mashaya furotin don waɗannan abincin da aka rasa. Ina ajiye mints a cikin jakata saboda ruhun nana kamar yana taimakawa tashin zuciya tare da ginger.

Rashin hankali daga ƙaura

Migraine na iya wucewa na awanni ko kwanaki a lokaci guda, saboda haka shagala daga ciwo shine mahimmin dabarun jurewa. Fina-finai, wasanni, kafofin watsa labarai, da kiɗa sune hanyoyi don ɗaukar lokaci a nitse yayin ma'amala da ƙaura. Lokacin allo na iya haifar da ƙaura, kodayake, don haka ana ba da shawarwari kaɗan a lokaci guda.

Motsa jiki na iya yin tsayi kafin, yayin, da bayan ƙaura, kuma al'umma na iya amsa tambayoyin, ba da shawara, da bayar da tallafi. Haɗa tare da mutanen da suka fahimta ba tare da yanke hukunci ba yana da mahimmanci ga tunani. Kuna iya samun albarkatu da al'ummomin ƙaura a kan layi, ko ma akwai ƙungiyar talla a yankinku.

Yin wani abu mai kyau don kanka ko wasu na ciyar da rai. Lokacin da ban fita kashe kudina kan magani ko likitoci ba, Ina son kula da kaina da wasu masu bukata da wani abu na musamman. ChronicAlly akwatin kyautar biyan kuɗi ne wanda aka keɓance musamman don masu fama da rashin lafiya mai tsanani. Na yi wa kaina kwalliya kuma na aika wa wasu a lokacin bukata. Babu wani abu kamar bayarwa ko karɓar kwalin abubuwan da aka yi da ƙauna da kuma kulawa da kai.

Awauki

Idan ya zama batun ƙaura, babu abin da yake aiki iri ɗaya ga kowa, kuma har ma abubuwan da ke kawo sauƙi ba sa aiki kowane lokaci. Nasiha mafi kyawu ita ce kuyi bincikenku kuma kuyi hattara da talla game da kowane samfuri. Ka tuna, babu magani, kuma babu abin da zai iya tasiri kashi ɗari na lokaci. Mafi kyawun samfuran ƙaura sune waɗanda suka dace da rayuwar ku kuma suna buƙatar taimaka muku magance ƙaura mafi kyau.

Anan ke fatan wadannan nasihun zasu taimaki rayuwa ta zama ba mai radadi ba, da dan annashuwa.

Sarah Rathsack ta kasance tare da ƙaura tun yana ɗan shekara 5 kuma ya daɗe yana sama da shekaru 10. Uwa ce, mata, ɗiya, malama, ƙaunataccen kare, kuma matafiyi wanda ke neman hanyoyin rayuwa mafi ƙoshin lafiya da farin ciki da zata samu. Ita ce ta kirkiri shafin Rayuwata na Hijira don sanar da mutane cewa ba su kadai bane, kuma yana fatan karfafawa da ilimantar da wasu. Kuna iya samun ta akan Facebook, Twitter, da Instagram.