Migraines Sun Dakata Ba Komai, kuma Na Koyi Cewa Hanya Mai Wuya

Wadatacce

• Bayyana ƙaurata
• Rayuwa ta katse
• Migraines da kuma nan gaba

Ba zan iya tabbatar da cewa na tuna ƙaurata ta farko ba, amma ina da ƙwaƙwalwar ajiyar idanuna yayin da mahaifiyata ta matsa ni a cikin kekena. Fitilun titi suna ta rarrabuwa cikin dogayen layuka suna cutar da dan karamin kai na.

Duk wanda ya taɓa fuskantar ƙaura ya san cewa kowane hari na musamman ne. Wani lokaci ciwon hauka yana barin ku gaba daya rashin aiki. Wasu lokuta, zaku iya jimre da ciwo idan kun ɗauki magunguna da matakan kariya tun da wuri.

Migraines ba sa son raba haske, ko dai. Lokacin da suka ziyarta, suna buƙatar hankalinku mara rarraba - a cikin duhu, daki mai sanyi - kuma wani lokacin hakan yana nufin cewa lallai ne a riƙe ainihin rayuwar ku.

Bayyana ƙaurata

Gidauniyar Migraine ta Amurka ta bayyana ƙaura a matsayin "cuta mai nakasa" wanda ke shafar Amurkawa miliyan 36. Halin ƙaura ya fi (ƙari sosai) fiye da ciwon kai na yau da kullun, kuma mutanen da ke fuskantar ƙaura suna kewaya yanayin ta hanyoyi da yawa.

Hare-hare na ya sa na rasa makaranta koyaushe a matsayin yarinya. Akwai lokuta da yawa lokacin da na ji alamun alamun saurin ƙaura da ke tafe kuma na fahimci cewa shirin na zai ɓata. Lokacin da nake kusan shekara 8, na yi kwana ɗaya na hutu a Faransa makale a cikin ɗakin otal ɗin tare da labulen da aka zana, ina sauraron sautuka masu daɗi daga tafkin da ke ƙasa kamar yadda sauran yara ke wasa.

A wani lokacin kuma, zuwa karshen makarantar ta tsakiya, dole ne a dage jarabawa saboda ba zan iya kawar da kaina daga teburin ba har in rubuta sunana.

Ba zato ba tsammani, miji na kuma fama da ciwon ƙaura. Amma muna da alamun bayyanar daban. Ina fuskantar damuwa ga hangen nesa da tsananin ciwo a idanuna da kaina. Ciwon miji na a tsakiyar kai da wuya, kuma hari a gare shi kusan koyaushe na haifar da amai.

Amma banda tsananin alamun cutar jiki, ƙaura kan shafi mutane kamar ni da mijina ta wasu hanyoyin, wataƙila ƙananan hanyoyin da ba za a iya gani ba.

Rayuwa ta katse

Na zauna tare da masu ƙaura tun daga ƙuruciyata, don haka na saba da su na katse rayuwata da sana'ata.

Na sami hari kuma lokacin dawo da mai zuwa na iya ɗaukar kwanaki da yawa ko sati ɗaya. Wannan yana gabatar da jerin matsaloli idan hari ya faru a wurin aiki, hutu, ko a wani lokaci na musamman. Misali, wani hari da aka kai kwanan nan ya ga mijina yana ɓata abincin dare lobster lokacin da ƙaura ta fito daga wani wuri kuma ta bar shi yana jin jiri.

Gwanin ƙaura a wurin aiki na iya zama matsi musamman da ma tsoratarwa. A matsayina na tsohon malami, sau da yawa na kan sami kwanciyar hankali a cikin aji yayin da abokin aikina ya shirya mini tafiya gida.

Ya zuwa yanzu, mafi munin tasirin ƙaura a kan iyalina shi ne lokacin da mijina ya rasa haihuwar jaririnmu saboda yanayin rauni. Ya fara jin rashin lafiya daidai lokacin da na shiga aikin karfi. Ba abin mamaki bane, na kasance cikin aiki tare da kulawar kaina, amma na iya jin alamun rashin tabbas na ƙaura na ci gaba. Nan da nan na san inda wannan ta dosa. Na kalle shi yana shan wahala kafin in san cewa matakin da yake ciki ba za a iya magance shi ba.

Zai sauka, da sauri, kuma zai rasa babbar bayyanuwar. Alamomin nasa sun ci gaba daga ciwo da rashin jin daɗi zuwa tashin zuciya da amai da sauri. Ya kasance yana dauke min hankali, kuma ina da aiki mai matukar muhimmanci.

Migraines da kuma nan gaba

Abin farin ciki, ƙaurata na fara farawa kamar yadda na tsufa. Tun lokacin da na zama uwa shekaru uku da suka wuce, sau da yawa kawai nake kai hare-hare. Ni kuma na bar gasar bera na fara aiki daga gida. Wataƙila saurin rayuwa da raguwar damuwa sun taimake ni in guji haifar da ƙaura ta.

Kowane dalili, Ina farin cikin iya karɓar ƙarin gayyata kuma in more duk abin da cikakkiyar rayuwar zamantakewar rayuwa za ta bayar. Daga yanzu, ni ne ke watsar da bikin. Kuma ƙaura: Ba a gayyace ku ba!

Idan ƙaura suna shafar rayuwarka har ma suna hana ka wasu lokuta na musamman masu muhimmanci, ba kai kaɗai ba. Kuna iya ɗaukar matakai don hana ƙaura, kuma akwai taimako don lokacin da suka fara. Migraines na iya rikita rayuwar ku gaba ɗaya, amma ba dole bane.

Fiona Tapp marubuciya ce mai zaman kanta kuma mai ilmantarwa. An nuna aikinta a cikin Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows, da sauransu. Ita kwararriya ce a fannin koyar da karatu, malama ce da ta kwashe shekaru 13, kuma tana da digiri na biyu a fannin ilimi. Tana rubutu game da batutuwa daban-daban, gami da iyaye, ilimi, da tafiye-tafiye. Fiona ‘yar asalin Burtaniya ce a ƙasar waje kuma idan ba ta rubutu ba, tana jin daɗin tsawa da kuma yin motoci masu wasa da yaro. Kuna iya samun ƙarin a Fionatapp.com ko tweet ta @fionatappdotcom.