Minti Mai Tunani: Shin Akwai Irin Wannan Kuka Mai Kyau?

Wadatacce

• Bita don

Kuna tafiya ta ƙofar bayan doguwar rana mai wahala a cikin abin da ya daɗe, wata mai gajiyawa kuma kwatsam wani buri ya zo muku. Kuna jin hawaye na zubowa. A zahiri za ku iya jin kukan da girgiza a sararin sama, kuma kun san cewa-idan kun ba da ciki-za ku kasance cikin yanayin kukan. Ku tafi don shi: Zai iya zama mafi kyawun abin da kuke yi duk rana, kuma yana da mahimmanci kamar samun kayan lambu masu haske a cikin abincin ku da samun isasshen bitamin D. [Tweet this news!]

Binciken ilimin halayyar ɗan adam da zamantakewa akan hawaye ya gano cewa 'yan wasan ƙwallon ƙafa na kwaleji waɗanda ke kuka suna iya samun gefen tunani a ciki da wajen filin, kuma amsar maza ga hawayen mata yana rage testosterone (don haka, libido) da haɓaka prolactin (don haka, amsa ga rayarwa da haɗin kai). Ga duka jinsi biyu, dariya na iya maye gurbin kuka a ɗan tsintsiya.

Yayin da masu dabi'ar dabba ke ba da tabbacin dabbobi kamar giwaye da dolphins suma suna kuka, wani bangare na dalilin da yasa mu 'yan adam ke son yin shakuwa akai-akai shine aikin ruwa ba wai kawai rashin jin daɗi na jiki bane ko bakin ciki ba. Musamman ga mata, hawaye na iya nufin takaici da fushi. Lokacin da dabbobi suka sami kusurwa, za su iya gudu ko kai hari; ba za mu yi sau da yawa kamar yadda muke so ba. Adrenaline, wanda aka ratsa cikin jikin ku saboda adawa ko cin zarafi na yau da kullun a wurin aiki, yana lalata jikin ku.

Ba sai kun yi kuka bokitin hawaye don kwantar da kaskon sinadarai a jikinku ba. Barin wani mai rauni ya faɗi ya isa. Hawayen motsin rai suna ɗauke da sinadarin hormone, wanda ke rage jinkirin numfashin ku zuwa mai nutsuwa.

Don haka idan yana jin daɗi, me yasa ba ma yin hakan sau da yawa? Mascara mai taƙama da ja hanci yana saman bayanin, abin ban dariya ya isa. Sannan akwai ƙaramin rukuni na mutanen da a zahiri suke ji mafi muni bayan, wanda bincike ya ce zai iya nuna alamar ci gaba da ɓacin rai ko rashin damuwa. Kuka cikin sauƙi kuma sau da yawa kuma yana iya zama alamar wata matsalar motsin rai. Kuma lokacin da kuka ba zai haifar da jin daɗi ba ko kuma idan ba ku yi kuka ba na dogon lokaci - kuma a zahiri kuna jin tsoron abin da "buɗe akwatin tsutsotsi" na iya haifarwa - ya kamata ku tambayi likitan ku game da bala'in motsin zuciyar ku.

Amma idan yana da kyau kukan da kuke nema, ku fita. Zai iya taimakawa.

Bita don