Menene Nuna Tunani?

Wadatacce

• Abin da ake nufi da iyaye a hankali
• Babban mahimman abubuwan kula da tarbiyya
• Fa'idodi na kula da tarbiyya
• Misalan kulawa da hankali
• Baby ba zata kwana ba?
• Odan yawon da ke zubar da hankali a shagon?
• Yaro ya ƙi cin abinci?
• Bambanci da sauran salon tarbiyyar yara
• Yadda ake kula da hankali
• Takeaway

Shin yara a gida? Idan kuna jin ɗan rashin ƙarfi kuma kuna buƙatar ƙarin jagora, ba ku kadai ba.

Duk da haka tsakanin duk haɗarin da ke cikin tukunya, farkawa da sanyin safiya, zubin siban uwa, da jira a layin karɓar makarantan nasare, bari mu kasance masu gaskiya - mai yiwuwa kuna da ƙarancin kuzarin karanta littattafan cike-da-shawarwari game da tarbiyar yara.

A lokaci guda, hankali shine duk kugi, kuma wasu masu goyon baya suna haɗa shi cikin falsafar iyayensu. Wannan dabarar mai taimako ba zata iya zama irin wannan mummunan ra'ayin ba - don haka zamu baku taƙaitaccen bayanin abubuwan da suka shafi kula da tarbiyya da kuma dalilin da ya sa yana da kyau a ɗauki ƙarin lokaci don numfashi a gaba in kun fuskanci halin da ya wuce damuwa.

Abin da ake nufi da iyaye a hankali

A kan kansa, tunatarwa aiki ne na rayuwa a wannan lokacin. Yana nufin kana sane da inda kake a duniya, abin da kake tunani, da kuma yadda kake ji a ciki da waje.

Ba wai kawai wannan ba, amma yin tunani shine game da kallon duniya - duniyar ku - tare da ƙarancin hukunci da karɓar karɓa. Tunanin kawo wayar da kan jama'a zuwa yanzu shine asalin tunanin Buddhist, kuma an aiwatar dashi kuma an yi nazarinsa tsawon ƙarnika.

Tunanin tunatarwa iyaye musamman ya kasance tun lokacin. Ainihin, yana amfani da ƙa'idodi na hankali ga yanayi da yawa a cikin dangin ku waɗanda zasu iya jin ɗan haushi a wasu lokuta.

Manufar kawo hankali ga tarbiyya shine mayarda martani da tunani game da halayen ɗanka ko ayyukanshi sabanin amsawa kawai. Kuna aiki don samun karɓa ga ɗanka kuma, bi da bi, don kanku. Kula da alaƙar ku ta wannan hanyar na iya taimaka muku ƙarfafa danƙonku da haifar da wasu fa'idodi.

Wannan ba a ce kasancewa iyaye masu tunani koyaushe yana nufin tunani mai kyau.

Za mu baku damar shiga wani ɗan sirri - tarbiyya ba za ta kasance duk rana ba da murmushi da yara suna cin abin da kuka shirya don abincin dare ba tare da korafi ba.

Madadin haka, yana game da tsunduma sosai a wannan lokacin da kuma barin barin motsin rai ko damuwa daga baya ko launin da zai faru a gaba ko kuma - mafi mahimmanci - dauki. Har yanzu kuna iya amsawa da fushi ko damuwa, amma yana daga wani wuri mai cikakken bayani maimakon wanda yake da atomatik zalla.

Babban mahimman abubuwan kula da tarbiyya

Mafi yawan abin da zaku sami rubuce game da kula da tarbiyya mai da hankali kan manyan halaye guda uku:

• wayewa da hankali ga wannan lokacin
• niyya da fahimtar halayya
• hali - rashin yanke hukunci, jinƙai, karɓa - a cikin martani

Wannan duk yayi kyau, amma menene ainihin ma'anarta?

Don karya shi har ma da ƙari, yawancin ra'ayoyin kula da tarbiyya masu hankali sun haɗa da waɗannan:

• Sauraro. Nufin wannan da gaske sauraro da lura tare da cikakkiyar hankalin ku. Wannan na iya ɗaukar nauyin haƙuri da yawa. Kuma sauraro ya fadada zuwa muhalli. Inauki komai - abubuwan gani, wari, sautuna - kewaye da kai da ɗanka.
• Rashin yarda da hukunci Yana fuskantar halin da ake ciki ba tare da yanke hukunci akan abubuwan da kuke ji ba ko tunanin ɗanku. Menene sauƙi shine. Rashin yanke hukunci ya haɗa da barin abubuwan da ba za a iya tsammani ba game da ɗanka. Kuma, a ƙarshe, wannan karɓar "menene" wannan shine makasudin.
• Sanin motsin rai. Gabatar da faɗakarwa game da hulɗar iyaye ya shafi daga iyaye zuwa ga yaro da baya. Yin tallan kai tsaye game da motsin rai shine mabuɗin koya wa ɗanka yin hakan. Akwai motsin zuciyar da ke shafar yanayi koyaushe, shin an ƙirƙira su tuntuni ko kuma sun fi saurin wucewa.
• Tsarin kai. Wannan yana nufin ƙin barin motsin zuciyar ku ya haifar da martani nan take, kamar ihu ko wasu halaye na atomatik. A takaice: Yana yin tunani kafin a yi aiki don kauce wa wuce gona da iri.
• Tausayi. Bugu da ƙari, ƙila ba za ku yarda da ayyukan ɗanku ko tunaninsa ba, amma kula da tarbiyya mai daɗi yana ƙarfafa iyaye su yi juyayi. Wannan ya haɗa da kasancewa mai tausayawa da fahimta ga matsayin yaron a wannan lokacin. Jinƙai ya shafi iyaye har ila yau, kamar yadda a ƙarshe ba a rage zargin kansa ba idan halin da ake ciki bai zama kamar yadda kuke fata ba.

Shafi: napaukar hoto: Iyaye kamar pro a cikin zamani na zamani

Fa'idodi na kula da tarbiyya

Akwai karatun da yawa waɗanda suka yi la'akari da fa'idodin da suka danganci tunani da kula da yara. Ga iyaye, waɗannan fa'idodin na iya haɗawa da rage damuwa da rikicewar yanayi, kamar ɓacin rai da damuwa.

Smallarama ɗaya ma ta bincika waɗannan fa'idodin ga mata masu juna biyu a cikin watanni uku na uku. (Ee! Kuna iya fa'ida tun kafin a fara iyaye da gaske!) Matan da suka tsunduma cikin tunani ba su da damuwa sosai kuma sun ba da rahoton ƙarancin yanayi na mummunan yanayi.

Wani kuma ya nuna cewa wannan fa'idar na iya fadadawa ga lafiyar iyayen da dangin su gaba daya. yaya? Dingara horar da hankali ga shirin iyaye na yanzu ya bayyana don ƙarfafa dangantakar iyaye da yara.

A cikin wannan binciken na musamman, ya kasance a lokacin samartaka, lokacin da abubuwa na iya zama musamman rudani. Masu binciken sun raba cewa kyaututtukan na iya zama saboda ikon iyaye na "mai da martani mai ma'ana" ga matsi yayin da suka taso game da amsawa da yiwuwar raba ɗan su.

Ga yara, kula da tarbiyya na iya taimaka wajan yanke shawara tsakanin jama'a. kwanan nan ya gano hanyar haɗi zuwa yanke shawara da ƙa'idodin motsin rai. Don haka, fahimta da yarda da motsin zuciyar da wannan nau'in na haɓakawa na iya taimaka wa yara suyi aiki akan wannan mahimmin kwarewar rayuwa tun suna ƙuruciya.

Tunawa da yara na iya rage cutarwa, kamar cin zarafin jiki. A ya nuna wasu raguwa game da cin zarafin yara tsakanin iyayen da suka yi amfani da dabarun tunani daban-daban. Ba wai kawai wannan ba, amma halayen iyaye sun inganta. Hakanan batun al'amuran yara. Yana da nasara-win-win.

Sauran damar:

• inganta sadarwa tsakanin iyaye da yara
• rage bayyanar cututtuka na hyperactivity
• yana inganta gamsar da iyaye
• rage zalunci
• lowers ji na ciki
• yana rage damuwa da damuwa
• yana inganta ƙarin sa hannun iyaye gaba ɗaya
• yana sa iyaye zama kamar suna bukatar ƙaramin ƙoƙari

Shafi: Me kuke so ku sani game da renon yara?

Misalan kulawa da hankali

Don haka menene tunanin kulawa da hankali yake kama da aiki? Duba wadannan misalai na yadda hakan zai iya shafar yadda kuke fuskantar kalubalen tarbiya.

Baby ba zata kwana ba?

Auki ɗan lokaci don numfashi. Kuna iya samun tunaninku yana yawo cikin duk daren da ya gabata lokacin da ƙaraminku ya hana bacci. Kuna iya damu da cewa ba za su sake yin barci ba - ko kuma cewa ba za ku taɓa samun lokacin manya ga kanku ba. Motsa zuciyar ka na iya yin dusar kankara. Amma, sake, numfasawa. Kuna cikin wannan Kuma kun sami wannan.

Dakata don fahimtar motsin zuciyar ka, duk waɗannan al'amuran al'ada ne. Shin kuna jin hauka ko takaici? Yarda da wannan ba tare da yanke wa kanka hukunci ba. Dakatar da sake don fahimta da yarda cewa jarirai da yawa suna da matsalar yin bacci cikin dare kuma wannan daren ba ya nufin kowane dare ga sauran rayuwa.

Odan yawon da ke zubar da hankali a shagon?

Kalli ko'ina. Duk da yake halayensu na iya jin kunya ko haifar da wasu mummunan motsin rai, kasance a wannan lokacin.

Idan kuka duba, tabbas zaku ga hakan tare da baƙon da kalmarsu ke iya sanya ku damuwa (watsi da su!), akwai jarabobi da yawa ga ɗanka a shagon. Wataƙila suna son wani abin wasa ko alewa. Wataƙila sun gaji daga ranar cin kasuwa ko ɓacewa.

Kafin ka kama ɗan ƙaramin ka kuma ka fita daga shagon, yi ƙoƙari ka lura da tushen abin da ke faruwa. Yarda da cewa yara na iya fita daga iko lokacin da akwai alkhairi a ciki ko lokacin da suka yi yawa. Yarda da cewa wataƙila suna ma'amala da wasu kyawawan manyan motsin zuciyar su. Kuma karɓa cewa yayin da baƙi na iya kallo, ɗanka ba ya ƙoƙarin ɓata maka rai. (Amma, a'a. Wannan ba yana nufin kuna buƙatar siyan wannan doll ɗin da ke magana $ 100 ba.)

Yaro ya ƙi cin abinci?

Yaran da aka haifa suna yawan shan nono ko madara kamar ba shi da kyau. Amma a wani lokaci - kuma yana faruwa da kowa a ƙarshe - ɗanka zai ƙi cin abincin da aka dafa na gida wanda ka dafa. Kuma jarabawarku zata kasance ta ɗauka da kanku kuma, da kyau, ku amsa.

Madadin haka, ɗauki dogon numfashi, tunatar da kanka cewa kai mai dafa abinci ne mai kyau, kuma ka yi la’akari da abin da ɗanka zai iya ji. Wataƙila suna jin tsoro a kan sabon ɗanɗano ko ƙyalli. Wataƙila suna tunawa da wani lokacin abinci na wani launi ya sa su rashin lafiya kuma yanzu suna haɗa duk abincin wannan launi da cuta. Izgili? Ba ga sabon mai ci ba.

Bayan kun shiga cikin takalminsu kuma kuyi tunanin halin da ke cikin tausayawa, ku tattauna da su game da abin da suke ji da kuma dalilin da ya sa suke bukatar cin abinci. Sanya abubuwan yau da kullun inda suke da zaɓin abinci (tsakanin zaɓuɓɓukan lafiya - saboda bari mu kasance masu gaskiya, tsakanin alayyafo da kek, wanene ba zai zaba kek?) Da kuma samfurin sabon abu saboda su ganka kana cin abinci da hankali - maimakon ka maida martani kafin tunani.

Shafi: Me ya sa lokaci ya yi da za a lalata tatsuniyar cikakkiyar uwa

Bambanci da sauran salon tarbiyyar yara

Don haka, menene ya banbanta tarbiyyar yara dabam da sauran salon tarbiyyar yara? Da kyau, ba haka bane sosai yin wani abu musamman kamar yadda yake game da ɗaukar lokaci zuwa sauƙi kasance. Idan wannan ya zama ɗan baƙon abu a gare ku, kada ku damu. Tabbas canjin tunani ne wanda zai iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a fahimta.

Sauran salon kula da tarbiyya sun fi mayar da hankali kan yadda ake tunkarar wannan ko wancan, ko dabarun magance wasu halaye ko ayyuka. Tunawa da hankali a cikin asalin shine game da komawa baya da raguwa.

Labari ne game da cika ƙoƙon mahaifa da fahimtar motsin rai na ciki ko abubuwan motsawa na waje waɗanda na iya shafar wannan lokacin. Kuma game da karɓar motsin rai mai kyau da mara kyau yayin da suke adawa da adawa da halin yanzu don cimma wani sakamako.

A cikin zuciya, kulawa da kulawa da kulawa yana girmama kwarewar yarinta kuma yana ɗaukar lokaci don ganin duniya ta idanun ɗanka. Yara, musamman ma yara, a zahiri suna rayuwa a wannan lokacin.

Ganin cewa sauran salon tarbiyyar na iya kasancewa game da koyar da yara tsari da al'ada ko daidai ko kuskure, kasancewa cikin tunani yana magana da ikon su na kasancewa a wurin. Makasudin ƙarshe shine bawa yaranku kayan aiki don magance matsalolin su ta hanyar da ta dace.

Shafi: Mafi kyawun shafukan yanar gizo na 2019

Yadda ake kula da hankali

Ba kwa buƙatar canza duk salon rayuwar ku don fara aiwatar da dabarun tunani a yau.

• Bude idanunka, a zahiri da alama. Kula da kewaye da yadda kake ji a ciki da waje. Inauki abubuwa da dukkan hankalinku - taɓawa, ji, gani, ƙanshi, da ɗanɗano.
• Kasance cikin lokacin. Tsayayya da rayuwa a baya ko tsarawa sosai don nan gaba. Nemi abu mai kyau a cikin abin da ke faruwa a yanzu, a gabanka.
• Yi aiki yarda. Yi ƙoƙari mafi kyau don karɓar motsin zuciyarku da ayyukansa, koda lokacin da suka bata muku rai. (Kuma fadada wannan yarda ga kanka.)
• Numfashi. Samun lokacin rikici? Mayar da hankali kan numfashin ka. Yi dogon numfashi a ciki, cike huhunka da iska kuma ka mai da hankalinka kan numfashinka. Fitar da numfashi da jin numfashin ka yayin shiga da fita daga jikin ka. Arfafa wa yaranku su yi numfashi a lokacin wahala, suma.
• Yi zuzzurfan tunani. Mayar da hankali kan numfashi babban ɓangare ne na tunani. Kuna buƙatar sassaƙa aan mintoci kaɗan kowace rana don haɗuwa da kanku da gaske. Duba YouTube don darussan tunani na kyauta. Wannan zuzzurfan tunani na mintina 10 daga The Honest Guys yana da ra'ayoyi sama da miliyan 7.5 da tarin maganganu masu kyau. Kuna iya samun ayyuka don yara. New Horizon yana ba da daruruwan hankali da motsa jiki don yara na kowane zamani.

Takeaway

Lokaci na gaba da kake cikin halin iyaye inda kake jin za ka iya busa kanka, ɗauki ɗan lokaci ka dakata. Yi dogon numfashi a ciki sannan ka fitar da iska gaba ɗaya. Jiƙa a cikin abubuwan da kuke ji, abubuwan da ke kewaye da ku, da kuma kwarewar ɗan ku. Bayan haka kuma kuyi aiki zuwa karɓa a wannan lokacin ba tare da yawo cikin tunanin abubuwan da suka gabata ko na gaba ba.

Kila baza kuyi nasarar kasancewa cikin ni'ima ba tun a farkon lokutan da kuka gwada wannan sabuwar hanyar ta iyaye. Kuma Yayi daidai da zama mai shakka. Amma, bayan ɗan lokaci, ƙila ka ga cewa ɗaukar ɗan lokaci kaɗan kafin ka mai da martani zai rage damuwar ka kuma ya yi tasiri ga ɗanka.