Hankali Yana Iya Baku Tunanin Karya

Wadatacce

• Bita don

Tunanin tunani yana samun babban lokaci a yanzu-kuma tare da kyakkyawan dalili. Yin zuzzurfan tunani, wanda ke da alaƙa da tunani da tunani marasa yanke hukunci, yana da fa'idodi masu ƙarfi da yawa waɗanda ke wucewa kawai jin zen, kamar taimaka muku cin koshin lafiya, horar da ƙarfi, da sautin bacci kawai tare da mintuna kaɗan a rana. Amma sabon binciken, wanda aka buga a ciki Ilimin halin dan Adam, yana ba da shawarar cewa duk waɗancan fa'idodin murkushe damuwa na iya kashe ku a yanki ɗaya: ƙwaƙwalwar ku.

Masu bincike a Jami'ar California, San Diego sun gudanar da jerin gwaje-gwajen da aka ba wa rukuni ɗaya na mahalarta umarnin su ciyar da minti 15 suna mai da hankali kan numfashin su ba tare da yanke hukunci ba (yanayin tunani na tunani) yayin da wata ƙungiya ta kasance kawai ta bar hankalinsu ya yi yawo a lokacin. lokaci guda.

Masu bincike sun gwada ikon ƙungiyoyin biyu na tuna kalmomi daga jerin da za su ji kafin ko bayan motsa jiki na tunani. A cikin duk gwaje-gwajen, ƙungiyar masu hankali sun fi fuskantar abin da masana kimiyya ke kira "ƙaryar tunawa," inda suka "tuna" kalmomin da ba su taɓa ji ba-sakamako mai ban sha'awa na zama a wannan lokacin. (Kuma ku nemo yadda Fasaha ke yin rikici da ƙwaƙwalwar ajiyar ku.)

To mene ne alakar hankali da ikon tunawa da abubuwa? Sakamakon binciken ya nuna cewa aikin kasancewarsa gaba ɗaya na iya yin rikici da ikon tunaninmu na yin abubuwan tunowa tun farko. Wannan yana da alaƙa da hankali tunda hankali shine game da mai da hankali sosai ga abin da kuke fuskanta, amma ya fi game da yadda kwakwalwar mu ke yin rikodin abubuwan tunawa.

A yadda aka saba, lokacin da kuke tunanin wani abu (ko kalma ce ko kuma duk yanayin labari) kwakwalwar ku ta yi masa alama a matsayin gogewar da aka ƙera ta cikin gida kuma ba ainihin gaske bane, a cewar Brent Wilson, ɗan takarar digiri na ilimin halin dan Adam da jagoran marubucin binciken. Don haka, kamar mahalarta gwajin, idan kun ji kalmar "ƙafar" wataƙila za ku yi tunanin kalmar "takalma" ta atomatik saboda an haɗa su biyu a cikin zukatan mu. Yawanci, kwakwalwarmu na iya yiwa kalmar "takalmi" alama a matsayin wani abu da muka samar da kanmu sabanin wani abu da muka ji a zahiri. Amma bisa ga Wilson, lokacin da muke yin tunani a hankali, wannan alamar daga kwakwalwarmu tana raguwa.

Ba tare da wannan rikodin da ke ƙaddara wasu gogewa kamar yadda ake zato ba, tunanin tunaninku da mafarkinku sun yi kama da tunanin abubuwan da suka faru na gaske, kuma kwakwalwarmu tana da wahalar yanke hukunci idan ya faru ko a'a, in ji shi. Mahaukaci! (Rage shi da waɗannan dabaru 5 don Inganta ƙwaƙwalwar ajiya nan take.)

Layin ƙasa: Idan kuna samun "om" ɗinku, ku kula da yuwuwar ku ga abin da ya faru na ƙwaƙwalwar ƙarya.

Bita don