Wannan Samfurin Natsuwa Ta Juya Mai Ba da Shawarar Hoton Jiki Yafi Farin Ciki Yanzu Da Ta Rasa Lafiya

Wadatacce

• Bita don

Jessi Kneeland yana nan don yin magana soyayya ta jiki mara mutuwa. Mai horarwa da ƙirar motsa jiki sun juya kocin hoto-jiki yana ba da dalilin da yasa ta yi laushi da yadda ba ta taɓa yin farin ciki ba.

Da zarar, Ina da ton na tsoka, wanda aka samu sosai. Wannan shine mabuɗin a gare ni a matsayin mai ba da horo saboda ya nuna cewa na san abin da nake yi. Ina son ɗaga nauyi mai nauyi da gamsuwa na ganin ƙarfina ya ƙaru. Na kuma yi farin ciki da kasancewa mace mai ƙarfi, mai sassaƙaƙƙiya lokacin da wannan kallon ya shahara, kuma na zama abin ƙima.

Lokacin da nake mai koyarwa, abokan cinikin mata za su gaya mani, "Ina so in yi kyau don in yi farin ciki da kaina." Zan iya cewa, "Zan iya taimaka muku samun ƙarfi, amma yadda kuke ji game da jikinku ya rage gare ku." A lokacin ne na fahimci cewa mata suna buƙatar taimako don koyon yadda za su ji daɗin jikinsu. Kuma lokacin da abokin ciniki zai yi kuka bayan ɗaga adadin da ba ta taɓa yarda za ta iya ba, na ga yadda wannan nasarar ta sami irin wannan canjin rayuwa. (Mai Dangantaka: Yadda Fada cikin Ƙauna tare da ɗagawa ya taimaka Jeannie Mai Koyi son Jikinta)

Wani abu mai ban dariya ya faru bayan ɗan lokaci bayan wannan wahayin. Na daina motsa jiki har tsawon shekara guda. Ina yawan tafiya, don haka yana da wahala in ci gaba da ɗagawa. Amma kuma ina ganin ina bukatar in tabbatar wa kaina cewa ba ni da lafiya tare da rashin bin wani cikakken jiki a matsayin ma'aunin darajar kai. A sakamakon haka, na ga jikina ya ɗauki yanayi mai taushi sosai.

A kwanakin nan, a matsayina na mai horon hoto-jiki, na yi imani da gaske da ikon duba gaɓoɓin mutane a kafafen sada zumunta. Zaku iya zaɓar wanda kuke kallo akan kafofin watsa labarun. Duk wani abin da zai sa ku ji ƙarancin kanku dole ne ku tafi. Lokacin da na buga hotunan da ba a tace ba a Instagram- suna nuna kumburin ciki na ko cellulite - ina cewa na rungume shi. Wannan ba yana nufin ba na tunanin motsi yana da mahimmanci; Pilates da tafiye-tafiye babban bangare ne na rayuwata.

A koyaushe ina tambayar abokan ciniki su rubuta burin jikinsu da yadda suke tsammanin ji lokacin da suka isa. Na gaba, na gaya musu su tsallake wannan burin na farko. Abin da ya rage shine ainihin direba: ƙwarewar motsa rai. Kuma ba shi da alaƙa da yadda kuke kallo. (Na Gaba: Wannan Matar Ta Raba Rage Nauyinta Mai Fam 15 Don Nuna Yadda Ƙidayar Kalori Zai Iya Hadari)

Bita don