Morit Summers yana son kowa ya daina Gyara Akan Rage nauyi

Wadatacce

• Bita don

Trainer Morit Summers ya gina kyakkyawan suna kan samar da dacewa ga duk mutane, ba tare da la'akari da siffa, girman, shekaru, nauyi, ko iyawa ba. Wanda ya kafa Form Fitness, wanda ke horar da manyan abokan ciniki ciki har da Ashley Graham da Danielle Brooks, ya yi imanin cewa kowa yana da ikon cimma burin motsa jiki. Amma akwai lokuta lokacin da kiyaye tunani mai kyau na jiki ga wasu yana ɗaukar nauyin motsin rai.

A cikin wani sakon Instagram, Summers ta buɗe game da yadda, kwanan nan, da yawa daga cikin abokan cinikinta ke ta gunaguni game da rashin isasshen nauyi. Ta rubuta a cikin sakon "A duk tsawon rayuwata, na kasance mafi girma fiye da abokan cinikina ko kuma da yawa daga cikinsu." "Sai a cikin 'yan shekarun da suka gabata abokina ya fara zama mata da yawa [waɗanda] zan iya danganta su kuma [waɗanda] za su iya dangantaka da ni. Ina sauraron mutane da yawa suna koka game da kitsen cikin su, da suka ci abinci mai tsanani, cewa bai kamata su sami wannan pizza ba. Yawancin lokaci ina iya jure motsin raina in yi magana da mutane kuma in ba da wasu kalmomi na hikima. Kwanan nan ina fama da wannan matsala." (Mai alaƙa: Morit Summers Bai Bari Jiki Ya Hana Ta zama Mashahurin Koyarwa ba)

Summers ta fayyace cewa abokan cinikin ta ba su ne matsalar ba, amma a maimakon haka, yana mai da hankalin jama'a ga asarar nauyi. "Ina da wasu abokan cinikin dopest a can, haƙiƙa mugaye ne, mutane da mata waɗanda ke canza duniya amma har yanzu muna ganin cewa duk yadda mutane masu ban mamaki suke cewa nauyi shine kawai abin da kowa ya damu da shi," in ji ta. "Ina f ***ina kan shi!"

Summers ya ci gaba da cewa, "Waɗannan mata duk suna da kyau a ciki da waje, ƙwararrun mata ne masu ƙwazo waɗanda suka ba da dama ga mata irina su zama mata 'yan kasuwa, su zama mata komai da gaske," in ji Summers. "Me yasa muke ci gaba da barin al'umma ta tantance yadda muke ji?" (Mai alaƙa: Ni Ba Jiki Mai Kyau Ba Ne Ko Mara Kyau, Ni Kawai Ni)

Summers ya kara da cewa lafiyarta ba ita ce inda take so ba a yanzu, wanda hakan ke sa sanya kyakkyawar gaba ga abokan cinikinta da wahala. Ta ci gaba da aika sakon ta hanyar tunatar da mabiyanta cewa babu "karshen" ga jiki. tafiya ta hoto da kuma cewa babu wanda ke da kariya ga gwagwarmayar tunani da ke kewaye da canje-canjen jiki. Amma duk da abin da take ciki a ciki, rage kiba har yanzu ba shine fifikonta na farko ba. "Ina so in tunatar da kowa cewa ni ne mafi nauyi da na taɓa kasancewa, don haka ina ma'amala da hakan kuma," in ji mai koyarwar. "Amma na yanke shawara tun da daɗewa cewa ba na son rayuwata ta mamaye nauyi na. Wannan ba na son yin tunani game da kowane abu da na ci kuma na damu da yadda nake da kiba. Wannan ban yi ba Ba na son yin aiki (abin da nake so) da yin komai game da rasa nauyi. " (Mai dangantaka: Me yasa Nemo ~ Daidaitawa ~ shine Mafi Kyawun Abin da Zaku Iya Yi don Kiwon Lafiya da Lafiya)

"Babu wani farin ciki a rayuwa irin wannan," ta rubuta. "Ba zai iya zama ba, kuma ba na so ya zama abin mayar da hankali na." Dalilin da yasa Summers ta ce ta damu da nauyin ta a yanzu shine tana da wasu “lamuran lafiya” da take buƙatar gyara, ta rubuta. "Ban damu da lambar akan sikelin ba," ta sake nanatawa.

Duk da jagoranci ta hanyar misali da kiyaye abubuwan da ta fi dacewa, jin korafe-korafen abokan cinikinta ya yi kama da haifar da labarin cikin Summers don karkata - irin wannan shine yanayin rashin hankali da yaduwa na abinci mai guba da al'adar asarar nauyi. Summers ya rubuta: "Yana sa ni mamaki idan waɗannan matan da suka fi nauyin kilo 100 kasa da [ni], suna tunanin suna da kiba, [to] dole ne in zama gida," in ji Summers.

Amma a ciki, mai horarwar ta ce ta san hakan ba gaskiya ba ne. "Hakika na ya gaya mani cewa a fili, wannan ba haka lamarin yake ba saboda suna ci gaba da nuna horo tare da ni kuma suna ba ni goyon baya kuma su gaya mani yadda nake da ban tsoro da karfi," in ji ta. "Don haka na san cewa ko da yake na fi nauyin fiye da kilo 100, wannan ba shine abin da suke gani ba. Amma ba wannan ba duka batu ba ne? Wannan girman ba kome ba? Wannan hali, aiki mai wuyar gaske, kirki, da abin da muke bayarwa. Komawa duniya shine abin da ke faruwa? Ni na fi jikina. Ina da ƙarfi, wayo, kuma mai ƙwazo!"

Kamar yadda lokacin bazara ya nuna, mai da hankali kan nasarorin da ba su da yawa yana ba ku damar yin aiki don haɓaka sahihiyar daidaitattun halaye masu ƙoshin lafiya yayin kiyaye lafiyar hankalin ku da girman kan ku cikin bincike-kuma, har ma mafi mahimmanci, don girbin ma'anar nasara da ƙima. ba shi da alaƙa da asarar nauyi. (Tunatarwa: nauyi ba shine mafi kyawun ma'aunin lafiya da fari ba.)

Domin a zahiri, abin da kuke gudana cikin zurfin jikin ku (yep, kamar kwakwalwar ku da zuciyar ku) yana da mahimmanci fiye da haka. Kamar yadda lokacin bazara ya faɗi a sarari: Kuna da yawa fiye da abin da kuke gani a cikin madubi. Ka ba wa kanka wannan girmamawa - ka cancanci.

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