Magungunan Ƙunƙarar Rana don Raɗaɗɗen Fata

Wadatacce

• Magunguna na Rana don Taimakawa Kai tsaye Bayan ƙonewa
• Maganin kunar rana a jiki don warkar da fata daga lalacewa
• Magungunan kunar rana a jiki don mummunan ƙonewa (da lokacin da za a ga fata)
• Bita don

Wataƙila ka yi barci a kan bargo yayin da kake jiƙa a cikin wannan bitamin D, ko watakila ka shafe lokaci mai yawa a cikin raƙuman ruwa ba tare da sake amfani da SPF ba. Duk hanyar da kuka yanki shi, ba sabon abu bane ku shiga ciki bayan sa'o'i a cikin rana don samun kanku da jan fata. (Mai dangantaka: Mafi kyawun Fuskar fuska da Jiki na Jiki don 2019)

Kunar kunar rana, kamar yadda wataƙila kuka sani, shine sakamakon lalacewar UV, in ji masanin ilimin fata na NYC Dendy Engelman, MD "Lokacin da kuka sami kunar rana, gabaɗayan bala'in rashin lafiya yana faruwa: ana fitar da radicals kyauta, waɗanda ke fara buɗewa. 'Layer sel-membrane, wanda ke haifar da mutuwar salula da wuri,' 'in ji ta. (Mai alaƙa: Hanyoyi Guda Guda 5 na Yawan Rana Mai Girma)

Mafi muni, in ji Dokta Engelman, DNA ɗinku ya lalace yayin da hasken UV ke haifar da rashin daidaituwa a cikin tsarin haɗin gwiwa, wanda a ƙarshe yana haifar da maye gurbi da cututtukan fata a kan hanya.

Wannan yana nufin sama da samun sauƙi nan da nan don ƙunawar fatarku (da waɗancan rawar da suka biyo bayan konewa da tsananin hankali), kuna son magance wannan lalacewar da kuka ci. Anan ga yadda ake warkar da kunar rana da sauri da inganci.

Magunguna na Rana don Taimakawa Kai tsaye Bayan ƙonewa

Manufar ku: Dakatar da kumburi. "Kuna so ku yi duk abin da za ku iya don dakatar da tarin kumburin da kunar rana ke haddasawa," in ji Dokta Engelman. Dama bayan ƙonewa, in ji ta, yakamata ku ɗora NSAIDs kamar ibuprofen, ta amfani da matattara mai sanyi don kwantar da hankali da cire zafi daga fata, da kuma fitar da antioxidants a cikin tsarin ku.

Aloe vera tabbataccen maganin kumburi ne, ana amfani dashi ko'ina azaman maganin kuna. A cewar Cibiyar Nazarin Fuka ta Amurka, ruwan shafa fuska tare da aloe a ciki shine mafi kyawun faren ku. Wannan zai hana babban fesawa da sanyaya ja, fatar fata. (Duba: Kayayyaki 5 masu kwantar da hankali don Taimakawa Maganin kunar rana)

Kawai ku guji kowane tsari tare da mai, benzocaine, ko lidocaine, waɗanda sune abubuwan da ke tarwatsa zafi a cikin fata kuma suna ƙara harzuƙa ƙonawa. (Ya kamata ku guji man kwakwa a matsayin maganin kunar rana kai tsaye don wannan dalili, in ji derms.)

Maganin kunar rana a jiki don warkar da fata daga lalacewa

Bayan aloe, akwai wasu magungunan kunar rana da za su iya taimakawa tare da lalacewar fatar ku da ba ku iya gani. Misali, Dokta Engelman kuma yana ba da shawarar antioxidants na baka da na waje don warkar da fata da sauri. "Za ku iya shan bitamin C da E don kare kariya daga lalacewa mai lalacewa, da kuma maganin antioxidants kamar bitamin C da ferulic acid don magance lalacewar fata," in ji ta. "Antioxidants suna da girma sosai saboda suna saka kansu a cikin membrane na sel kuma suna iya kare waɗancan ƙwayoyin daga mutuwa da wuri." (Mai Alaƙa: Mafi kyawun samfuran Kula da Fata na Vitamin C don Haske, Fatar Matasa)

Hakanan akwai wasu mahimman kayan abinci waɗanda zaku iya haɗawa don taimakawa jikin ku warke. Gwada shan shayi mai wadataccen polyphenol don kare fata daga ƙarin lalacewar rana da haɓaka ingancin fata, ko nosh akan salmon, butters nut, da man canola-bincike ɗaya ya nuna cewa cinye omega-3s na iya rage haɗarin cutar kansa da ke da alaƙa da UV.

Magungunan kunar rana a jiki don mummunan ƙonewa (da lokacin da za a ga fata)

A ce kun fita a dogon lokaci lokaci a cikin wannan hasken rana-na gode, Hudu na Yuli bukukuwa!-kuma fatar ku tana da zafi sosai. Kira ƙididdigar ku. Dokta Engelman ya ce za ku iya samun jiyya na haske na LED, wanda zai taimaka haɓaka gyaran fata da sanyaya ƙonawa. Bugu da ƙari, derm ɗin ku na iya iya rubuta muku wani abu don rashin jin daɗi, in ji ta. "Ƙananan kirim ɗin cortisone sau biyu a kowace rana na iya taimakawa, haka kuma abin da na fi so: Ƙasar Biafra ƙonewa. Abin mamaki ne." tana cewa.

Idan kunar rana ta ɓarke, ko tare da zazzabi, sanyi, canjin gani, ko matsalolin fahimi, ga likitan ku nan da nan. "Wadannan alamomin na iya zama alamar yanayi mafi haɗari kamar bugun jini," in ji Dr. Engelman. (Duba: Yadda ake Faɗawa Idan Kuna Guba Rana...da Abin da Zaku Yi Na Gaba)

Kuma lokaci na gaba, slather akan SPF! Anan, mun tattara mafi kyawun feshin sunscreens, sunscreens na ma'adinai, fuskokin fuska don nau'in fatar ku, da sunscreens na fata.

Bita don