Shin Wannan Abu ne Mafi Hadari da aka taɓa yi a Marathon?

Wadatacce

• Bita don

Hyvon Ngetich ya ba da sabuwar ma'ana ga kammala tsere koda kuwa za ku yi rarrafe a kan layin gamawa. 'Yar tseren kasar Kenya mai shekaru 29 a zahiri ta tsallaka wasan karshe a hannunta da gwiwa bayan jikinta ya tashi a nisan mil 26 a gasar Marathon Austin ta 2015 a karshen makon da ya gabata. (Mummunan mafarkin mai gudu! Duba mafi girman 10 na Tsoron Kwarewar Marathoners.)

Ngetich ita ce ke jagorantar mafi yawan tseren kuma ta yi hasashen za ta lashe rukunin mata, amma da ya rage saura kashi biyu cikin goma na mil, sai ta fara rawar jiki, ta yi rawar jiki, daga karshe ta fadi. Kasancewa a kasa bai iya tashi ba a bayyane ba shine alamar nasara ga Ngetich ba, kodayake. Ta yi tazarar mita 400 na karshe, ta zubar da jini a gwiwoyinta da gwiwar hannu-amma ta gama tseren. Kuma ya zo na uku, a wancan lokacin, ya zo dakika uku kacal a bayan wadda ta zo ta biyu Hannah Steffan.

Da ta tsallaka layin karshe, nan take Ngetich aka garzaya da ita zuwa wani tanti, inda ma’aikatan suka ba da rahoton cewa tana fama da karancin sukari a cikin jini. (Kauce wa kaddara iri ɗaya ta hanyar tarawa 12 Zaɓuɓɓuka Masu Dadi zuwa Gel ɗin Makamashi.)

Muna tsammanin duk wanda zai iya gamsar da jikinsu da tunaninsu don yin nisan mil 26.2 yana da ban sha'awa, don haka ƙudurin Ngetich na gama tseren komai abin yabawa. Amma da gaske ita ce shawarar mafi koshin lafiya?

"A'a, ba shawara ce mai wayo ba kwata-kwata," in ji Running Doc Lewis Maharam, MD, mai magana da yawun Kwalejin Ilimin Wasannin Wasannin Amurka kuma tsohon darektan kiwon lafiya na tseren gudun fanfalaki da dama a fadin duniya. "Rundunar likitocin ba su san abin da ke damun ta ba lokacin da ta fadi. Zai iya zama bugun jini, raguwar sukarin jini, hyponatremia, rashin ruwa mai tsanani, matsalar zuciya-wasu daga cikinsu za ku iya mutuwa daga gare ta." A zahiri, abin da ta kasance tana fama da shi (ƙarancin sukari na jini) na iya haifar da lalacewar kwakwalwa har abada.

Ngetich ta ce daga baya ba za ta tuna mil biyu da suka gabata na tseren ba, wanda ke nufin ba ta da ikon tunani don ƙin kula da lafiya-wani abu da yakamata ƙungiyar likitocin ta sani kuma ta yi tsalle don tantance idan tana a cikin jihar don kammala tseren, Maharam ya ce. (Gaskiya 10 da ba a zata ba game da Gudun Marathon)

"A cikin tsere, dole ne ku ci gaba da tafiya," in ji Ngetich a cikin hirar bayan tsere. Wannan ra'ayi na kammala tseren ko mene ne daraktan tseren gudun fanfalaki na Austin John Conley da 'yan gudun hijira a duniya suka yaba mata. Kuma yayin da Maharam ya gane kuma ya tausaya wa wannan tunanin, ya kuma yi gargadin cewa layin "komai komai" yakamata a jawo shi cikin haɗari ga lafiyar ku.

Bita don