Magunguna Guda 5 masu matukar tasiri

Wadatacce

• 1. Ruwan sha
• 2. Kwayoyin cuta
• 3. Magungunan sama da-kan-kan-kan
• 4. Abincin da za a ci
• 5. Abinci don kaucewa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Dukkanmu mun sha fama da cutar gudawa a wani lokaci a rayuwarmu. Alamomin cutar gudawa sun hada da yawan ruwa, kujerun ruwa, matsewar ciki, da kumburin ciki.

Gudawa yawanci hanya ce ta jikinku don magance rikice-rikice a cikin tsarin cikinku. Cutar gudawa mai saurin wucewa ba ta wuce makonni 2 kuma tana iya zuwa daga tushe da yawa, kamar su:

• wani hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri
• kamuwa da cuta na kwayan cuta
• guba a abinci
• maganin rigakafi kwanan nan
• ruwan da ya gurbata da kwayar cutar

Cutar amai da gudawa ta zama ruwan dare ga yara ƙanana kuma sau da yawa virus ne ke haddasa ta. Zawo na matafiyi na iya faruwa idan kayi tafiya zuwa yankunan da ba su ci gaba ba tare da gurɓataccen ruwa. Kwayar cuta daga abincin da aka adana ta hanyar da ba ta dace ba ko kuma dafaffun abinci sune musabbabin cutar guba.

Karanta don wasu hanyoyi mafiya inganci don kula da cutar gudawa.

1. Ruwan sha

Ruwan sha yana da matukar mahimmanci lokacin da kake gudawa. Rashin ruwa daga gudawa na iya zama sanadiyyar mutuwar yara ƙanana da manya. Ci gaba da shayarwa ko ciyar da jariran da ke fama da gudawa. Magungunan samar da isasshen ruwan sha na yara, kamar Pedialyte, sune ingantattun magudanan ruwa da aka zabi yara masu gudawa.Yakamata a ba da ƙananan hanyoyin samar da isashshen ruwa. Waɗannan dabarun suma sun zo cikin shirye-shiryen bayyanawa.

sun nuna cewa ga manya da alamomin alamomin gudawa, abubuwan sha na wasanni da kuma maganin sake shayar ruwa a jiki suna da tasiri iri ɗaya.

Bai kamata a yi amfani da giya, madara, soda, da sauran abubuwan da ake sakawa a cikin iska ko maganin kafeyin ba don shayarwa, saboda suna iya sa alamunku su daɗa ta'azzara.

2. Kwayoyin cuta

Magungunan rigakafi sune tushen ƙwayoyi masu kyau "masu kyau" waɗanda ke aiki a cikin hanjin hanji don ƙirƙirar kyakkyawan yanayin hanji. Halittu ne masu rayayyun ƙwayoyin halitta waɗanda ke cikin wasu abinci, gami da:

• tsofaffin cuku mai laushi
• gwoza kvass
• cuku cuku
• duhun cakulan
• zaitun koren
• kefir
• kimchi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• pickles
• gurasa mai tsami
• yanayi
• yogurt

Hakanan maganin rigakafi yana zuwa cikin foda ko kwaya.

Kyawawan kwayoyin cuta da ke rayuwa a cikin hanjin ka suna da mahimmanci don aikin yau da kullun na tsarin cikinka. Suna taka muhimmiyar rawa wajen kare hanjin ka daga kamuwa da cuta. Lokacin da aka canza tsarin ku ta hanyar maganin rigakafi ko mamaye kwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta, zaku iya gudawa. Magungunan rigakafi na iya taimakawa tare da gudawa ta hanyar dawo da ma'aunin ƙwayoyin cuta a cikin hanjinku.

Saccharomyces boulardii yisti ne mai yaduwa. Duk da yake ba kwayar cuta bace, tana aiki kamar daya. S. boulardii na iya inganta gudawa da ke tattare da kwayoyin cuta. Hakanan yana da alama yana ba da taimako ga zawo na matafiyi. bayar da shawarar zai iya taimakawa hanjinka yakar cututtukan cututtukan da ba a so kuma ya tabbatar suna shan abubuwan gina jiki da kyau. Saboda yisti ne, yakamata ayi amfani dashi a hankali cikin mutanen da basu isa tsarin garkuwar jiki ba.

Yana da mahimmanci don karɓar kulawar likita daidai a cikin yanayin cutar gudawa. Yi magana da mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin ɗaukar ƙarin maganin rigakafi don magance zawo.

3. Magungunan sama da-kan-kan-kan

Tare da kulawar likitanka, magunguna da yawa na kan-kanti zasu iya taimakawa tare da gudawa mai saurin gaske idan alamun ka ba su da tsanani. Magungunan kan-kan-kan-magunguna na yau da kullun sun haɗa da:

• bismuth biyan kuɗi (Pepto-Bismol da Kaopectate)
• loperamide (Imodium)

Duk da yake waɗannan kwayoyi na iya taimakawa alamun cututtukan gudawa, ba sa kula da ainihin dalilin.

Idan kana da cutar gudawa, kada kayi amfani da waɗannan magungunan ba tare da izinin likitanka ba. Cutar amai da gudawa ita ce gudawa wacce take wuce kwanaki 14. Sau da yawa yana da dalilai daban-daban.

Lallai ya kamata ku yi taka tsan-tsan musamman idan yaro ya kamu da gudawa. Rashin ruwa a sakamakon gudawa na iya zama haɗari kuma yana iya faruwa da sauri a cikin yara ƙanana. Tsananin bushewar jiki na iya zama mai barazanar rai. Ba a ba da shawarar magunguna masu kan-da-kan ba don magani a cikin yara, don haka yana da muhimmanci a yi magana da likitanka. Yaran da ke ƙasa da watanni 3 waɗanda ke da gudawa ya kamata a kai wa likita kai tsaye.

Idan kana da gudawar jini, zazzabi, sama da kwanaki bakwai na alamomi, tsananin ciwon ciki, ko gudawa da ke ta kara kamari, ya kamata ka nemi likita.

4. Abincin da za a ci

Duk da yake yana iya zama abin ƙyama ga ci idan kuna da gudawa, cin wasu abinci na iya taimakawa rage alamun cutar gudawa ka kuma tabbatar lafiyar ka ba ta munana daga rashin cin abinci. Ku tsaya ga abincin "BRAT" mai karamin fiber wanda zai taimaka matattakalar kujerun ku. Wadannan sun hada da:

• ayaba
• shinkafa (fari)
• tuffa
• maku yabo

Sauran abinci waɗanda yawanci ake jurewa yayin fuskantar gudawa sun haɗa da:

• itacen oatmeal
• dafaffen ko dankalin da aka dafa (da faten da aka bare)
• gasa kaza tare da cire fata
• miyar kaza (wacce kuma ke taimakawa wajen rehydration)

5. Abinci don kaucewa

Soyayyen abinci mai laushi yawanci ba ya jurewa sosai ga mutanen da ke fama da gudawa. Hakanan ya kamata kuyi la'akari da iyakance abinci mai ƙoshin-fiber kamar bran da wella fruitsan itace da kayan marmari waɗanda zasu iya ƙara kumburi. Abincin da za a guji sun haɗa da:

• barasa
• kayan zaki na wucin gadi (ana samunsu a cingam, abinci mai laushi da maye gurbin sukari)
• wake
• 'ya'yan itace
• broccoli
• kabeji
• farin kabeji
• kaji
• kofi
• masara
• ice cream
• koren ganye
• madara
• wake
• barkono
• pruns
• shayi